Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak si udržet játra v kondici také během svátků?

MUDr. Anna Čermáková Virová hepatitida 8.12.2016

Ať už trpíte žloutenkou typu C, ztukovatěním jater, či jaterní cirhózou, víte, že tato chronická onemocnění vyžadují určitý režim. Jak ho ale dodržet během období plného chutí a lákadel?

Reklama
Vánoční ozdoby
Vánoční ozdoby

Ne až tak šťastné Vánoce

Vánoce jsou obdobím oslav, typických dekorací, rozdávání dárků a setkávání s blízkými lidmi. Šťastné chvíle však pacientům s jaterním onemocněním kalí nutnost svést souboj se třemi nepříjemnými soupeři. Těmi jsou:

  1. stres, 
  2. tučná jídla,
  3. alkohol.

Játra v pohodě

Všichni máme lepší a horší dny a jedinci s chronickou jaterní chorobou nejsou výjimkou. Co dělat, aby těch „lepších“ dnů bylo co nejvíc? Nezkoušejte, co vaše játra ještě vydrží. Místo toho věnujte pozornost jasným známkám jaterní nepohody. Patří k nim:

  • nadýmání, nevolnost,
  • poruchy trávení,
  • bolest či neurčitý tlak v pravém podžebří,
  • únava,
  • bolesti hlavy.

Pět tipů na vydařené svátky

Pokud se budete o svá játra starat, tedy bránit zhoršení zánětu, městnání žluči a jinému poškození, „lepších“ dnů výrazně přibude. Nabízíme pár tipů:

  1. Relaxujte. Snažte se vyvarovat stresu a chaosu, například návštěv přeplněných nákupních center.
  2. Dopřejte si dostatek spánku.
  3. Jezte chytře. Vyhněte se tučným pokušením, která nabízí tradiční vánoční večeře a cukroví. Pokuste se nahradit obvyklé pokrmy a laskominy jejich zdravějšími variantami.
  4. Abstinujte. Ani o Vánocích nezapomínejte, že i malé množství alkoholu může zhoršovat již tak narušené jaterní funkce.
  5. Zajistěte si podporu přátel a rodiny. Solidarita a pochopení rodinných příslušníků a kamarádů pomohou porazit tři protivníky, o kterých byla řeč v úvodu textu.

Nechceme vám cokoli vnucovat, ale uvidíte sami. Budete-li se našich doporučení držet, užijete si svátky ve větší pohodě.

(cean)

Zdroj: www.liversupport.com/a-happy-liver-will-make-your-holidays-happier-too/

Doporučujeme

Čtěte více

Jak si "žije" pylový alergen

Alergií na pyl trpí značná část obyvatelstva. Všichni, co mají s tímto onemocněním...

Jak si biologická léčba dokáže poradit s rakovinou prsu

Tíží vás, co se stane, když na nádor prsu nebude fungovat chemoterapie? Nebo...

Jak si Češi (ne)lámou kosti

Lidský skelet obsahuje 206 kostí, tvořených pevnou tkání z kostních buněk, bílkovin...

Jak si doma vytvořit antialergické prostředí – 1. díl

Řada alergenů se dostává do organismu dýchacími cestami. Velmi často jde o pyly,...

Jak si doma vytvořit antialergické prostředí – 2. díl

Trápí vás přecitlivělost na kdeco, a přesto si chcete užívat života? Minimalizujte...

Jak si po porodu poradit s lupénkou?

Samozřejmě, že si poradíte po porodu s lupénkou! Poradily si jiné ženy, poradíte...

Jak si poradit s nejčastějšími nežádoucími účinky mezi jednotlivými dávkami chemoterapie?

Chemoterapie může zpomalit šíření rakoviny, a prodloužit tak život pacienta,...

Jak si poradit s péčí o inkontinentního člena rodiny

Péče o dlouhodobě nemocného člena rodiny bývá velmi náročnou a vyčerpávající...

Jak si poradit se zánětem močových cest pomocí homeopatik

Pálení a řezání v podbřišku, pocity, že už nedojdete na toaletu. Většině žen...

Jak si rozdělit péči o dítě?

Střídavá péče, která opravdu zajišťuje stejná práva rodičům, nemusí být již...

Jak si udržet soběstačnost? Zpomalte své srdce!

Věděli jste, že když srdeční sval pracuje příliš rychle, máte vyšší riziko ztráty...

Jak si udržet zdravé klouby v každém věku

Zdravé klouby nejsou samozřejmostí ani v mladém a středním věku. Je třeba zvolit...

Jak si užít dovolenou i s inkontinencí

Nekontrolovaný únik moči trápí až 65 % seniorů žijících v sociálních zařízeních,...

Jak si užít Vánoce bez stresu, úzkosti a deprese?

Vánoce nejsou pro každého obdobím klidu, pro některé mohou naopak představovat...

Jak si v kterémkoli ročním období zlepšit imunitu

Zdá se vám, že vaše tělo nefunguje tak, jak má? Máte nafouklé břicho, nedostatek...

Jak si v těhotenství poradit s vysokým cholesterolem

Jste-li v jiném stavu, zůstat zdravá není důležité jen kvůli sobě, ale také...

Jak skoncovat s bradavicemi snadno a rychle?

Bradavice a veruky jsou malé útvary na kůži, se kterými se většina lidí minimálně...

Jak skoncovat s tabákem? Homeopatie nabízí „celoplošné“ řešení

Kouříte a snažíte se se svým zlozvykem bojovat? Podporu vám mohou poskytnout...

Jak sledovat dětský růst v domácím prostředí

Pozorný rodič brzy pozná, že s růstem jeho potomka není vše v pořádku. Jakmile...

Jak snížit riziko vážných alergických reakcí?

Vážná alergická reakce, která se může rozvinout v anafylaktický šok, akutně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Jak dlouho je ještě člověk pro své okolí nakažlivý?

Dobrý den, chci se zeptat na možnost nákazy plicními chlamydiemi. Manžel...

Bolest v oblasti hrudní kosti

Dobrý den, už 3 týdny mě bolí v oblasti horní 2/3 hrudní kosti při hlubokém...

Bolest u ucha

Dobrý den, je mi 13 let a pod levým uchem mám malinkatou bouličku, která nejde...

Oteklé stydké pysky po sexu

Dobrý den, nedávno se u mě objevil problém. Po sexu mě začne pálit vchod do...

Bolest zubu

dobrý den, už od února 2017 se léčím se zubem. Bolel mě zub na skuz a na teplý...

Ozvěny v levém uchu

Dobrý den, cca 2 měsíce trvají potíže... Z ničeho nic, silné ozvěny v uchu...

Vystouplý hrbol/boule na holenní kosti

Dobrý den, před třemi dny jsem si nahmatala vystouplý hrbol/bouli na holenní...

Bolest hlavy při zátěži

Dobry den, chodim pravidelne cvicit a beham. Minule utery jsem po cviceni v...

Silné krvácení při menses, světlá krev

Dobrý den, vždy jsem měla velmi silnou menstruaci, ale v poslední době už mám...

Opakovana kyla v jizvě

dobry den před 7 lety jsem onemocněla zhoubnym onemocněnim děložniho čipku ,nejdřive...

Vysoká tepová frekvence

Dobrý den,potřebuji poradit....Asi to nejspíše začalo od porodu kdy mi byl diagnostikován...

Gynekologie online

Dobrý den, s kamarádkou jsme zkusili napsat o informace jedné společnosti, která...

Častá slabost při zátěži

Dobrý den, krátce Vám popíšu jaké mám problémy.Jsem aktivní sportovec na vyšší...

BOULE NA HOLENI

Dobrý den, cca před půl rokem se mi na holeni udělala boule. Při doskoku (hlavně),...

Vynechání léku na vysoký krevní tlak

Dobrý de, chci se zeptat, používám na vysoký krevní tlak Amlessa 8mg/5mg ráno...

Obava z rakoviny slinivky

Dobry den, vcera jsem psal ohledne slinivky a vysetreni krve. Jestli je mozne...

Extrakce zubu

Dobrý den, mám jít na extrakci 7 nahoře vlevo. Mám panickou poruchu, nevadí...

Bolesti v levém boku a podžebří

Bolesti v levém boku a podžebri. Dobrý den už asi rok mě občas trapi mírně...

Dlouhodobé užívání hylaku

Dobrý den,chci se touto cestou zeptat zda mohu dlouhodobě užívat Hylak forte...

Nateklá lýtka

Dobrý den, je mi teprve 19 let, ale už delší dobu mě trápý oteklá lýtka. Ráno...

Reklama