Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak zvládnout únavu při léčbě rakoviny

Rakovina jater Jak ztloustnout Rakovina hrtanu Lichen ruber planus Rakovina jazyka Rakovina vaječníků Chudokrevnost Biologická léčba 18.6.2013 redakce uLékaře

Schvácenost je jedním z nejčastějších příznaků rakoviny. Bohužel většina typů protinádorové terapie, včetně nejmodernější cílené léčby, může tyto potíže prohlubovat.

Procházka
ilustrace

Schvácenost je jedním z nejčastějších příznaků rakoviny. Bohužel většina typů protinádorové terapie, včetně nejmodernější cílené léčby, může tyto potíže prohlubovat. Pokud se únavě nechcete poddávat tak snadno, nabízíme pár rad, jak na ni vyzrát. 

Ochromující vyčerpání 

Unaven se čas od času cítí každý. Avšak pocit vysáté energie, který zná každý pacient s rakovinou, je jiný. Jedná se doslova o pravidelné a velké "vyšťavení". A typické známky tohoto stavu? 

  • Vyčerpání přichází náhle, bez předchozí námahy a aktivity.
  • Často nepoleví ani po kvalitním odpočinku.
  • Pacienti ztrátu životní energie popisují jako paralyzující.
  • Bývá způsobena chyběním důležitých živin – zdravým buňkám je odebírají ty nádorové.
  • Někdy tato únava přetrvává i po úplném vyléčení.
Inzerce

Zkuste tělu ulevit

  • Pište si deník. Alespoň týden si veďte podrobné zápisky o okamžicích, kdy pociťujete vyčerpání či naopak příliv energie. Popřemýšlejte, co by náhlý "stav nouze" mohlo vyvolávat.
  • Poslouchejte své tělo. Pocity, jako je malátnost, neschopnost koncentrace či slabost, nepodceňujte. Všeho nechte a odpočívejte.
  • Mluvte s lékařem. Oboustranná komunikace dokáže leckdy zázraky. Nezřídka se díky ní podaří odhalit a vhodně zaléčit přidružená onemocnění (chudokrevnost, chybění hormonů štítné žlázy apod.).
  • Hýbejte se. Nedostatek pohybu únavu paradoxně zhoršuje. Zajisté i vy najdete vyhovující sportovní aktivitu. Vždy ji však konzultujte s lékařem.

Naučte se energii zakonzervovat na později

Tato dovednost je pro úspěšný boj s únavou nezbytná. Jak na to?

  1. Plánujte dopředu a důkladně organizujte svou práci.
  2. Stanovte si priority, nedůležité záležitosti odřekněte.
  3. Nebojte se požádat o pomoc okolí.
  4. Pravidelně střídejte aktivitu s oddechovým časem.
  5. Zvolte střední tempo práce a vyhněte se dlouhodobému stresu.
  6. Upravte své bydlení tak, aby vás pobyt v něm nevyčerpával (vše potřebné skladujte v nižších polohách, pracujte v pohodlné pozici atd.).
  7. Jezte kvalitní a pestrou stravu.

Zvládnout boj s nemocí i s přidruženým vyčerpáním není jednoduché. Záleží však jen na vás, nakolik únavě dovolíte, aby vás omezovala v každodenním životě. 

(msd)

Zdroj: www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

Jak zlepšit služby českých pojišťoven? Pomoci můžete i vy

Jste spokojeni se svou zdravotní pojišťovnou nebo uvažujete nad změnou? Víte...

Jak zmírnit bolest zubů i strach ze zubaře? Pomocí homeopatik!

<p>Bolesti zubů jsou pro mnoho lidí spojeny s děsivým utrpením a ošetření na...

Jak zmírnit únavu při RS? Myslete hlavně na sebe a nestresujte se

Kdo nepoznal únavu provázející chronické onemocnění, těžko si bude umět míru...

Jak zvládat bolest s hemofilií? Řekněte si o pomoc!

Dlouhodobá bolest ovlivňuje všechny oblasti života. Hemofilici – zvláště ti...

Jak zvládat injekce během IVF

Asi nikdo nebude nadšený z představy injekční jehly zabodávající se do svalu....

Jak zvládnout dlouhou cestu autobusem… bez cigaret

Čas prázdnin a dovolených je mimochodem výborný čas k tomu, pokusit se o odvykání.

Jak zvládnout léto s chronickou bolestí? Pobytem ve stínu to jen začíná!

Dny, kdy rtuť teploměru letí vzhůru, bývají pro pacienty trpící chronickými...

Jak zvládnout návrat z teplých krajin zpátky do zimy?

Pokud hodláte vyrazit za teplem, vězte, že i vysněná dovolená jednou skončí...

Jak zvládnout povodně: praktický zdravotní průvodce

Historie se opakuje a příroda opět zkouší naši trpělivost, zdraví a nervy. Voda...

Jak zvládnout stárnutí s hemofilií

Dříve lékaři hemofilikům předpovídali, že se nedožijí více než třiceti let....

Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

Možná jste to čekali, možná ne, ale je to tak. Jste na vozíku a pravděpodobně...

Jak zvýšit tvorbu růstového hormonu přirozenou cestou?

Růstový hormon je hormon, který přirozeně vyrábí část mozku nazvaná hypofýza.

Jak žírné buňky vyvolávají alergické příznaky?

O tom, jak vzniká alergie a jak probíhá celá řada alergických procesů, je...

Jak žít s umělou chlopní

Operovali vám srdce, konkrétně vám byla nahrazena vlastní srdeční chlopeň tou...

Jaká jsou rizika dárcovství krve?

I dnes, v době všudypřítomného technologického pokroku, má dárcovství krve jistá...

Jaká léčba celoroční rýmy je účinná a bezpečná pro děti do čtyř let?

Rýma patří k nejběžnějším onemocněním v dětském věku. Většina případů vleklé...

Jaká omezení přináší virová hepatitida nemocnému?

Mnoho z těch, kterým lékař oznámil, že jsou nakaženi virovou hepatitidou, jistě...

Jaké existují rozdíly u chlapců a dívek s Prader-Willi syndromem?

Prader-Willi syndrom (PWS) je vrozené onemocnění, které postihuje zhruba stejný...

Jaké jsou nejčastější důvody bolesti při sexu a jak se s nimi vypořádat?

Důvodů proč zažíváme při sexu nepříjemné pocity může být mnoho. Důležité ale...

Jaké jsou vaše požadavky na partnera?

Když si vybereme partnera rozumem, možná nebude spokojené naše srdce. Využijeme-li...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zvětšené břicho

Dobrý den, mám maminku 71 let, v poslední době, údajně 3 roky zpět uvádí, že...

Pichlavá bolest konečníku při vyprazdňování

Dobrý den, před měsícem jsem mněl zánět v krku a měl nasazený antibiotika po...

Flek na žaludu

Dobrý den, na žaludu se mi před cca. 2 týdny udělal malý červený flíček (cca...

Vyrážka

Dobrý den, už týden mám kolem očí vyrážku, nebo spíše takové malé pupínky, které...

Úraz hlavy

Mnohá poranění hlavy a obličeje jsou jen lehká a nevyžadují lékařskou pomoc....

Opakovaně záněty pochvy

Dobrý den. Už 5 let mě trápí opakované záněty močových cest a svědivé záněty...

Varlata

dobrý den, chtěla bych se zeptat muj přítel ma jakoby ,,natržené, varle při...

Nesouhlasím s diagnózou alkoholismu

Dobrý den, prohlédl jsem si Vaše www stránky, velmi se mi líbí a snad mi pomůžete...

Bolest levého zápěstí

Dobrý den, něco málo přes týden mě trápí bolest v levém zápěstí. Žádný úraz...

Dysplazie čéšek

Dobrý den 1.listopadu jsem utrpěla při lyžování luxaci pately. Nejdřiv bylo...

Adenoca prostaty GS 4+4, iPSA 19,6

Dobrý večer pane doktore, Obracím se na Vás s velikou prosbou.Po roční známosti...

Nárok na invalidní důchod při diagnóze M54.90

Dobrý den, mám dotaz, jestli mám nárok na invalidní důchod při diagnóze M54.90...

MDDr. Robert Plachý

Zubní ordinace

Kotnik

Dobry den Zhuba pred mesicem jsem si zvrknul kotnik, nesel jsem ale k lékaři...

Sfinkterové obtíže

Je možné, aby sfinkterové obtíže způsobovala osteochondroza, ventrolistéza L4/5...

Bolest v oblasti břicha

Dobrý den, trápí mě více než rok bolest v levé dolní části břicha. Nejvíce pociťuji,...

Léčíme závislost na tabáku: jaké léky jsou k dispozici?

Rozhodli jste se skoncovat s cigaretami? Výborně! Pevné rozhodnutí je totiž...

Dlouho trvající rýma u 3,5 leté dcery

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak řešit dlouhotrvající rýmu. Dcera má už...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×