Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D. Roztroušená skleróza 10.11.2016

Možná jste to čekali, možná ne, ale je to tak. Jste na vozíku a pravděpodobně už to tak zůstane. Patříte-li k lidem, kteří právě prožívají tuto situaci, pokusíme se vám poradit. Nejen jak zvládnout první dny nové životní etapy, ale také jak si zachovat optimismus a pohodu.

Reklama
žena na vozíku
žena na vozíku

Nepřežívat, žít!

Když se dostanete na vozík, jedním z hlavních úkolů je udržet si kvalitu života. A také pocit, že vše zvládáte a děláte něco, co má smysl. Výhodnou strategií je stanovit si pravidla, kterých se budete držet. Je celkem jedno, o jaké zásady půjde, hlavně že budou fungovat. Zásadní ovšem je, aby pravidla byla splnitelná a realistická.

Všechno špatně? Ne, jen jinak

Prvním úkolem je vyrovnat se s tím, že vám začíná nový život. Všechno je jinak a nejde to vzít zpět. Vaše tělo se výrazně změnilo, to ale nemá vliv na to, kým jste a jací jste. Po překonání těchto prvotních překážek se můžete cítit spokojeněji. Ostatně nic na světě nemá jen negativa. Uvědomili jste si, že teď budete mít čas na spoustu věcí, které jste dříve chtěli dělat, ale nemohli? A zdaleka ne ve všech vám pohybové omezení bude překážkou.

Život s pravidly

Pro člověka, který byl celý život zvyklý na pevný režim, je stresující, když najednou nic nemusí. Každý den je náhle stejný jako ten předchozí. Pokud žijete sami a nemáte kolem sebe rodinný ruch, může to být problém. Samotářům navíc hrozí, že začnou ztrácet motivaci k udržování kvalitního života a k péči o sebe samé. Právě v těchto situacích pomáhají pravidla. Vypadat mohou třeba takto. Každý den:

  1. vstanu v osm hodin, osprchuji se a čistě se obléknu,
  2. se učešu, vyčistím si zuby (nalíčím se),
  3. nezapnu televizi před 18. hodinou,
  4. udělám doma kus práce,
  5. vykonám něco, co prospěje mému zdraví,
  6. perfektně dodržím léčebný plán a pokyny lékaře.

Někdy se vám třeba podaří splnit vše, jindy se omezíte jen na to nejdůležitější. Nekompromisní ale buďte v otázkách léčby a osobní hygieny. Pokud tyto aspekty začnete podceňovat, můžete si tím způsobit řadu zbytečných nepříjemností.

(pez)

Zdroj: https://butyoudontlooksick.com

Doporučujeme

Čtěte více

Jak zvládnout návrat z teplých krajin zpátky do zimy?

Pokud hodláte vyrazit za teplem, vězte, že i vysněná dovolená jednou skončí...

Jak zvládnout návštěvu stomatologa? Vyzkoušejte homeopatika!

Ošetření u stomatologa je pro mnoho lidí velmi nepříjemným zážitkem i při pravidelné...

Jak zvládnout odvykání kouření? A to i když si zapálíte

Je to tady, rozhodli jste se přestat s kouřením. Možná za sebou máte už několik...

Jak zvládnout onkologickou léčbu? Mít se pořád na co těšit

Když na konci května letošního roku oznámili lékaři osmačtyřicetileté Jiřině...

Jak zvládnout podzimní virózy?

Podzim je tu. Čekají nás chladné dny, kdy se ordinace začínají plnit nemocnými,...

Jak zvládnout povodně: praktický zdravotní průvodce

Historie se opakuje a příroda opět zkouší naši trpělivost, zdraví a nervy. Voda...

Jak zvládnout přelom roku a nezbláznit se

Oslavy silvestra a příchod nového roku jsou jedno z nejvíce zatěžujících období....

Jak zvládnout souběh sezónních infekčních onemocnění v rámci jedné domácnosti

Další vlna pandemie covidu-19 zasahuje do života českých rodin. Únava, suchý...

Jak zvládnout stárnutí s hemofilií

Dříve lékaři hemofilikům předpovídali, že se nedožijí více než třiceti let....

Jak zvládnout únavu při léčbě rakoviny

Schvácenost je jedním z nejčastějších příznaků rakoviny. Bohužel většina typů...

Jak zvýšit tvorbu růstového hormonu přirozenou cestou?

Růstový hormon je hormon, který přirozeně vyrábí část mozku nazvaná hypofýza.

Jak žijí rodiny se vzácným onemocněním?

Podle České asociace pro vzácná onemocnění se za vzácnou chorobu považuje ta,...

Jak žírné buňky vyvolávají alergické příznaky?

O tom, jak vzniká alergie a jak probíhá celá řada alergických procesů, je...

Jak žít s umělou chlopní

Operovali vám srdce, konkrétně vám byla nahrazena vlastní srdeční chlopeň tou...

Jaká bude domácnost budoucnosti? Prošpikovaná telemedicínou

Nenechte se zmást – nejde o představy autora fantaskních románů Julese Vernea,...

Jaká hodnota cholesterolu je pro vás ta správná?

O neblahém vlivu zvýšené hladiny cholesterolu na naše zdraví, zejména pak na...

Jaká homeopatika jsou vhodná na léčbu popálenin?

Popáleniny jsou velmi bolestivé úrazy a jejich léčba může být velmi náročná...

Jaká homeopatika si vzít s sebou na dovolenou?

Ať budete trávit dovolenou doma, nebo někde u moře či na chalupě, homeopatika...

Jaká jsou rizika dárcovství krve?

I dnes, v době všudypřítomného technologického pokroku, má dárcovství krve jistá...

Jaká léčba celoroční rýmy je účinná a bezpečná pro děti do čtyř let?

Rýma patří k nejběžnějším onemocněním v dětském věku. Většina případů vleklé...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest břicha v pravém podbřišku

Dobrý den, už cca 3 měsíce mám občasné bolesti v pravém podbřišku. Někdy 5...

Brnění končetin po alkoholu

Dobrý den, poslední dobou se mi stává že po vypití i malého množství alkoholu...

Cysta na vaječníku a téměř absence menstruace

Dobrý den, je mi 27 let. Od 15 do 25 let jsem užívala hormonální antikoncepci...

Bolest na hrudi, levé ruky

Dobrý den, nejdříve se omlouvám, jestli bude text nesrozumitelný už z toho mám...

Malý penis

Je mi 14 ... mám velmi malý a hubený penis.. bojím se že ho parnerka v sobě...

Bílé fličky na žaludu

Mám půl roku bílé fleky na žaludu.u uzdicky malé supinky kůže,které se dají...

Očkování proti meningokokům

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně vedlejších účinků při očkování Trumenba...

Černé tečky vypadající jako logr ve stolici

Dobrý den dnes jsem měla bolesti v podbříšku a ejhle měla jsem řídší stolici...

Pálení močové trubice

Dobrý den. Pár dnů me občas trapí takový problém. Když dlouho nepiju začiná...

Divné vidění a vnímání

Dobrý den mám problém už delší dobu jakoby divně vidím a vnímám .. Chodím k...

Lindynette 20

Dobrý den 31.1 jsem začala brát antikoncepci Lindynette 20 při menstruaci, 1....

Červená kůže na rukou

Dobrý den, před dvěma měsíci mě začal můj gynekolog léčit antibiotiky na infekci...

Tlak na pravej strane pod klucnymi kostami

Dobry den, chcela by som sa opytat z coho moze vyplyvat tlak na pravej strane...

Onemocnění krční páteře

Dobrý den,prosím o vysvětlení lékařské zprávy z NMR C páteře: mediální semiakutní...

Lázně

Dobrý den Mám jet do lázní na dg.Astma, po úrazu 5.MTT jsem prodělala jsem...

Bolestivá uzlina na krku, zánět zubu a bolesti kostí

Dobrý den, v pondělí se mi na krku na pravé straně udělala bolestivá uzlina,...

Bolesti žaludku

Dobrý den, je mi 17 a už několik měsíců mě trápí bolesti žaludku, nejdříve jsem...

Netěsnící kardie

Dobrý den, je mi 20 let a už asi čtyři měsíce jsem měla problémy s tím, že mi...

Co když zapomenu léky

Dobry den, Uzivam antidepresiva rano citalec 20 a vecer mirzaten 45 a zacatek...

Laktobaciloza

Dobrý den pane doktore, před časem jsem zde položila dotaz, zda nemůžu mít místo...

Reklama