Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

Jak ztloustnout Psychika Prave nestovice Narušená psychika MUDr. Tereza Kopecká Roztroušená skleróza 10.11.2016 redakce uLékaře

Možná jste to čekali, možná ne, ale je to tak. Jste na vozíku a pravděpodobně už to tak zůstane. Patříte-li k lidem, kteří právě prožívají tuto situaci, pokusíme se vám poradit. Nejen jak zvládnout první dny nové životní etapy, ale také jak si zachovat optimismus a pohodu.

žena na vozíku
žena na vozíku

Možná jste to čekali, možná ne, ale je to tak. Jste na vozíku a pravděpodobně už to tak zůstane. Patříte-li k lidem, kteří právě prožívají tuto situaci, pokusíme se vám poradit. Nejen jak zvládnout první dny nové životní etapy, ale také jak si zachovat optimismus a pohodu.

Nepřežívat, žít!

Když se dostanete na vozík, jedním z hlavních úkolů je udržet si kvalitu života. A také pocit, že vše zvládáte a děláte něco, co má smysl. Výhodnou strategií je stanovit si pravidla, kterých se budete držet. Je celkem jedno, o jaké zásady půjde, hlavně že budou fungovat. Zásadní ovšem je, aby pravidla byla splnitelná a realistická.

Inzerce

Všechno špatně? Ne, jen jinak

Prvním úkolem je vyrovnat se s tím, že vám začíná nový život. Všechno je jinak a nejde to vzít zpět. Vaše tělo se výrazně změnilo, to ale nemá vliv na to, kým jste a jací jste. Po překonání těchto prvotních překážek se můžete cítit spokojeněji. Ostatně nic na světě nemá jen negativa. Uvědomili jste si, že teď budete mít čas na spoustu věcí, které jste dříve chtěli dělat, ale nemohli? A zdaleka ne ve všech vám pohybové omezení bude překážkou.

Život s pravidly

Pro člověka, který byl celý život zvyklý na pevný režim, je stresující, když najednou nic nemusí. Každý den je náhle stejný jako ten předchozí. Pokud žijete sami a nemáte kolem sebe rodinný ruch, může to být problém. Samotářům navíc hrozí, že začnou ztrácet motivaci k udržování kvalitního života a k péči o sebe samé. Právě v těchto situacích pomáhají pravidla. Vypadat mohou třeba takto. Každý den:

  1. vstanu v osm hodin, osprchuji se a čistě se obléknu,
  2. se učešu, vyčistím si zuby (nalíčím se),
  3. nezapnu televizi před 18. hodinou,
  4. udělám doma kus práce,
  5. vykonám něco, co prospěje mému zdraví,
  6. perfektně dodržím léčebný plán a pokyny lékaře.

Někdy se vám třeba podaří splnit vše, jindy se omezíte jen na to nejdůležitější. Nekompromisní ale buďte v otázkách léčby a osobní hygieny. Pokud tyto aspekty začnete podceňovat, můžete si tím způsobit řadu zbytečných nepříjemností.

(pez)

Zdroj: https://butyoudontlooksick.com

Doporučujeme

Čtěte více

Jak zmírnit bolest zubů i strach ze zubaře? Pomocí homeopatik!

<p>Bolesti zubů jsou pro mnoho lidí spojeny s děsivým utrpením a ošetření na...

Jak zmírnit únavu při RS? Myslete hlavně na sebe a nestresujte se

Kdo nepoznal únavu provázející chronické onemocnění, těžko si bude umět míru...

Jak zvládat bolest s hemofilií? Řekněte si o pomoc!

Dlouhodobá bolest ovlivňuje všechny oblasti života. Hemofilici – zvláště ti...

Jak zvládat injekce během IVF

Asi nikdo nebude nadšený z představy injekční jehly zabodávající se do svalu....

Jak zvládnout dlouhou cestu autobusem… bez cigaret

Čas prázdnin a dovolených je mimochodem výborný čas k tomu, pokusit se o odvykání.

Jak zvládnout léto s chronickou bolestí? Pobytem ve stínu to jen začíná!

Dny, kdy rtuť teploměru letí vzhůru, bývají pro pacienty trpící chronickými...

Jak zvládnout návrat z teplých krajin zpátky do zimy?

Pokud hodláte vyrazit za teplem, vězte, že i vysněná dovolená jednou skončí...

Jak zvládnout povodně: praktický zdravotní průvodce

Historie se opakuje a příroda opět zkouší naši trpělivost, zdraví a nervy. Voda...

Jak zvládnout stárnutí s hemofilií

Dříve lékaři hemofilikům předpovídali, že se nedožijí více než třiceti let....

Jak zvládnout únavu při léčbě rakoviny

Schvácenost je jedním z nejčastějších příznaků rakoviny. Bohužel většina typů...

Jak zvýšit tvorbu růstového hormonu přirozenou cestou?

Růstový hormon je hormon, který přirozeně vyrábí část mozku nazvaná hypofýza.

Jak žírné buňky vyvolávají alergické příznaky?

O tom, jak vzniká alergie a jak probíhá celá řada alergických procesů, je...

Jak žít s umělou chlopní

Operovali vám srdce, konkrétně vám byla nahrazena vlastní srdeční chlopeň tou...

Jaká jsou rizika dárcovství krve?

I dnes, v době všudypřítomného technologického pokroku, má dárcovství krve jistá...

Jaká léčba celoroční rýmy je účinná a bezpečná pro děti do čtyř let?

Rýma patří k nejběžnějším onemocněním v dětském věku. Většina případů vleklé...

Jaká omezení přináší virová hepatitida nemocnému?

Mnoho z těch, kterým lékař oznámil, že jsou nakaženi virovou hepatitidou, jistě...

Jaké existují rozdíly u chlapců a dívek s Prader-Willi syndromem?

Prader-Willi syndrom (PWS) je vrozené onemocnění, které postihuje zhruba stejný...

Jaké jsou nejčastější důvody bolesti při sexu a jak se s nimi vypořádat?

Důvodů proč zažíváme při sexu nepříjemné pocity může být mnoho. Důležité ale...

Jaké jsou vaše požadavky na partnera?

Když si vybereme partnera rozumem, možná nebude spokojené naše srdce. Využijeme-li...

Jaké jsou Vaše sexuální fantazie?

Ráda bych někdy zkusila milování se ženou, přítel by se mohl koukat, případně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pálení pochvy po sexu

Dobrý den, poslední dobou mě trápí menší problém. Chvilku po sexu, někdy ještě...

Zvýšený bilirubin

Dobry den, rada bych byla informována o moznosti a pripravku, kt. dokaze...

Bolest v pravém podbřišku a varleti

Dobrý den, dneska při brigádě mě najednou zabolelo v pravém podbřišku a od té...

Vysoká hladina prolaktinu

Dobrý den. Je mi 57 let, užívám Estrofem ( byla odoperována děloha a objevily...

Opakovaně mě ráno trápí nucení na zvracení.

Hezký den. Opakovaně mě ráno trápí nucení na zvracení. Stává se mi tak ze...

Může být vedlejším účinkem těchto léků dušnost a kašel?

Dobrý den, moje maminka má předepsaný na vysoký krevní tlak lék Tezeo 80 mg...

Bílá skvrna na dásni

Dobrý den pane doktore, pře týdnem mě začala bolet vlevo dole dáseň, byla...

Bolest při sezení

K mému předchozímu dotazu ještě dodatek: asi 3 měsíce mám při sezení bolesti...

Bolest krční páteře

Dobrý den, asi měsíc mívám takové stavy, kdy se mi lehce motá hlava (ale to...

Plané neštovice

Dobrý den chci se zeptat co mám udelat když dcera ma neštovice a pritelkyně...

Léky na vysoký tlak a Betaserc

Dobrý den, již 2 měsíce mě trápí tinnitus, začal společně s nachlazením (silná...

Cévní chirurgie

Dobrý den, můj otec (70) je diabetik a trpí ICHDK. Před 14dny se lékaři pokusili...

Ranní kašel miminka

Dobrý den, prosím o radu týkající se ranního kašle mojí 6 měsíční dcery. Nepravidelně...

Porucha vyprazdňování stolice

Dobrý den, poslední dobou tj. asi tak jeden měsíc mám potíže s vyprazdněním,...

Rehabilitace po zlomenině kotníku

Dobrý den, přesně před půl rokem jsem si při fotbale zlomila zevní kotník (weber...

Zvýšené hodnoty krevního obrazu a jaterních testů

Dobrý deň chcem sa opýtať či vadí mať zvýšené hodnoty krvného obrazu pri poslednej...

Zahnutý penis při erekci směrem nahoru

Dobrý den, při každé erekci mám penis zahnutý směrem nahoru (viz. obrázek)....

Anemie u kojence

Dobrý den, mám ročního syna, a protože má od narození hmotnost stále těsně...

Zpráva z RTG kotníku

Dobry den, mel bych dotaz ohledne obsahu zpravy o ambulentnim vysetreni....

Gynekologické vyšetření

První návštěva gynekologie. Dobry den, chtěla bych se zeptat jak probíhá první...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×