Jak zvládnout povodně: praktický zdravotní průvodce

Historie se opakuje a příroda opět zkouší naši trpělivost, zdraví a nervy. Voda nám ukázala, že patří mezi největší přírodní živly a my se s tím teď musíme poprat.

Historie se opakuje a příroda opět zkouší naši trpělivost, zdraví a nervy. Voda nám ukázala, že patří mezi největší přírodní živly a my se s tím teď musíme poprat. V tomto článku nebudeme řešit škody na majetku a finanční důsledky katastrof, zaměříme se zejména na zdraví. To je teď velmi důležité, i když nám to v zoufalství a stresu nemusí tak připadat.

Hygienická opatření

Základním pravidlem všeho jsou „čisté ruce“. V období, kdy všude kolem nás je bahno se to lehce říká, ale opravdu je to nutnost! Ruce jsou teď našimi nejlepšími nástroji, proto se mohou snadno poranit. Jimi nejen uklízíme, likvidujeme škody, ale také jíme, pijeme a dotýkáme se zbytku těla, a proto je třeba si je pečlivě chránit. Vhodné je pracovat v ochranných rukavicích a nebraňte se pod pracovní rukavice si vzít ještě jedny – gumové, zdravotnické. Dvojí ochrana je vždy lepší než žádná! Před každým jídlem a pitím si ruce řádně umyjte, osušte a pak dezinfikujete. Doporučeny jsou dezinfekční přípravky na bázi alkoholu.

Přísun tekutin

Při práci máte vyšší výdej tekutin, hodně se i zpotíte, a tak nezapomínejte na pitný režim. Vzhledem ke špatným podmínkám, ve kterých se nyní nalézáte, zapomeňte na pití studniční, lesní aj. volně tekoucí či stojící vody. I když je jindy chutná a zdravotně nezávadná, nyní v období povodní hrozí kontaminace. Proto neriskujte a pijte jen vše, co je řádně balené – vody, minerálky, džusy apod. Až za čas budou známy výsledky opakovaných rozborů vody, a pokud to hygienik dovolí, pak teprve používejte místní vodu. Totéž platí i o mytí. K mytí používejte ideálně balenou vodu, nejde-li to jinak, pak alespoň převařenou vodu…

Jídlo

Při práci nezapomínejte i na přestávky, ve kterých doplníte potřebou energii. Opět platí pravidlo, že cokoli rozbaleného už nepoužívejte a rovnou vyhoďte. Potraviny špinavé od povodně, ale přesto hermeticky uzavřené – jako jsou zavařeniny a konzervy, použijte jen v nezbytné situaci, a to po důkladném očištění. Pokud ale můžete, nepoužívejte ani ty… Nejlepší jsou nyní balené, nerozbalené a čisté potraviny, kde máte jistotu zdravotní nezávadnosti.

Odpočinek

Je to možná to poslední, na co myslíte, ale opravu je nutný. I chvilka odpočinku vám dodá další energii a předejdete případným kolapsům z přetížení. Situace, kterou zažíváte, výrazně oslabuje vaši obranyschopnost, proto se snažte myslet i na sebe a své zdraví.

Přidružené nemoci

Málokdo z lidí může prohlásit, že je zdráv. Nezapomínejte při odklízení následků i na své nemoci, omezení a hlavně užívejte svoje léky pravidelně a dle předpisu (např. diabetici musí dodržovat pravidelnou stravu a aplikovat si inzulín).

Vhodné oblečení

Zmínili jsme zde již ochranu rukou, neboť zde nejčastěji proniká infekce do těla. Je třeba ale zabezpečit i zbytek těla, používat holínky, chránit se před savým létajícím hmyzem dlouhými rukávy atd. Často při povodních ještě prší, proto doporučujeme pláštěnky, ideálně se zatavenými švy, co vás ochrání před promáčením. Další vstupní branou bakterií jsou ústa, proto používejte roušku. Dvojnásobně se to vyplatí při práci s těkavými dezinfekčními látkami (Savo, Chloramin T).

Úklid

Při úklidu nejprve zlikvidujte bahno a kontaminované části odkliďte, poté použijte k omytí vodu. Na závěr nezapomínejte dezinfikovat prostory. Vzhledem k vysoké vlhkosti budete nejspíše potřebovat vysoušeče a hodně větrat, ideálně formou průvanu. Vlhkost znamená další komplikace – plísně, bakterie, viry aj. Veškerý poškozený nábytek, který nelze omýt a dezinfikovat, je určen k likvidaci (matrace, nepratelný textil, čalouněné židle).

Pomoc – materiální a jiná

V případě větších povodní poproste o pomoc. Nejlépe je informovat se ve své obci. Ta v případě potřeby zřizuje i humanitární pomoc a může pro vás zajistit finanční pomoc, pitnou vodu, potraviny, čisté oblečení, nářadí k likvidaci škod, čisticí prostředky, chemické ošetření vody ve studni, laboratorní rozbory aj. Samozřejmostí jsou u nás i tzv. krizové linky, které jsou medializovány (v televizi, na internetu, rádiu).

Nemoci z povodně

Zranění při práci – veškeré záděrky, šrámy či řezné rány jsou vstupní branou pro jakékoli nemoci, proto je řádně dezinfikujte a hlídejte případnou teplotu, zarudnutí, výraznější bolestivost apod. Dojde-li k tomu, informujte lékaře!

Zapřemýšlejte, kdy jste byli naposledy přeočkováni proti tetanu, a je-li to více než 10–12 let, kontaktujte svého praktického lékaře!

Vzhledem k vyššímu riziku nákazy bodavým a savým hmyzem používejte repelenty.

Nemoci z kontaminace – projevují se bolestmi břicha, průjmy, zvracením, horečkou, zimnicí, kolikami, kožními projevy apod. Může se jednat o salmonelu, úplavici, břišní tyfus, leptospirózu, žloutenku typu A a B, tularemii atd. V případě podezření na nemoc vyhledejte co nejdříve lékaře a informujte ho o možnosti nákazy při povodních.

Pozdní nemoci – se projeví až po několika týdnech či měsících od povodně. Nejčastěji se dostavují postresové příznaky. Pokud máte pocit jakéhokoli onemocnění, opět vyhledejte svého lékaře, informujte ho i o proběhlých událostech.

Jakkoli se vám nyní zdá situace zoufalá, věříme, že i následující rady vám trochu pomohou se orientovat v základech „bezpečné likvidace“ následků povodně. Nezapomeňte, že Češi jsou solidární a rádi pomůžou, je-li to třeba. Proto se neostýchejte požádat o pomoc.

(jakr)

Zdroj: http://www.firebrno.cz/uploads/Povodne_pred_a_po_doporuceni.pdf