Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak zvládnout povodně: praktický zdravotní průvodce

4.6.2013

Historie se opakuje a příroda opět zkouší naši trpělivost, zdraví a nervy. Voda nám ukázala, že patří mezi největší přírodní živly a my se s tím teď musíme poprat.

Reklama
povoden
povoden

Historie se opakuje a příroda opět zkouší naši trpělivost, zdraví a nervy. Voda nám ukázala, že patří mezi největší přírodní živly a my se s tím teď musíme poprat. V tomto článku nebudeme řešit škody na majetku a finanční důsledky katastrof, zaměříme se zejména na zdraví. To je teď velmi důležité, i když nám to v zoufalství a stresu nemusí tak připadat.

Hygienická opatření

Základním pravidlem všeho jsou „čisté ruce“. V období, kdy všude kolem nás je bahno se to lehce říká, ale opravdu je to nutnost! Ruce jsou teď našimi nejlepšími nástroji, proto se mohou snadno poranit. Jimi nejen uklízíme, likvidujeme škody, ale také jíme, pijeme a dotýkáme se zbytku těla, a proto je třeba si je pečlivě chránit. Vhodné je pracovat v ochranných rukavicích a nebraňte se pod pracovní rukavice si vzít ještě jedny – gumové, zdravotnické. Dvojí ochrana je vždy lepší než žádná! Před každým jídlem a pitím si ruce řádně umyjte, osušte a pak dezinfikujete. Doporučeny jsou dezinfekční přípravky na bázi alkoholu.

Přísun tekutin

Při práci máte vyšší výdej tekutin, hodně se i zpotíte, a tak nezapomínejte na pitný režim. Vzhledem ke špatným podmínkám, ve kterých se nyní nalézáte, zapomeňte na pití studniční, lesní aj. volně tekoucí či stojící vody. I když je jindy chutná a zdravotně nezávadná, nyní v období povodní hrozí kontaminace. Proto neriskujte a pijte jen vše, co je řádně balené – vody, minerálky, džusy apod. Až za čas budou známy výsledky opakovaných rozborů vody, a pokud to hygienik dovolí, pak teprve používejte místní vodu. Totéž platí i o mytí. K mytí používejte ideálně balenou vodu, nejde-li to jinak, pak alespoň převařenou vodu…

Jídlo

Při práci nezapomínejte i na přestávky, ve kterých doplníte potřebou energii. Opět platí pravidlo, že cokoli rozbaleného už nepoužívejte a rovnou vyhoďte. Potraviny špinavé od povodně, ale přesto hermeticky uzavřené – jako jsou zavařeniny a konzervy, použijte jen v nezbytné situaci, a to po důkladném očištění. Pokud ale můžete, nepoužívejte ani ty… Nejlepší jsou nyní balené, nerozbalené a čisté potraviny, kde máte jistotu zdravotní nezávadnosti.

Odpočinek

Je to možná to poslední, na co myslíte, ale opravu je nutný. I chvilka odpočinku vám dodá další energii a předejdete případným kolapsům z přetížení. Situace, kterou zažíváte, výrazně oslabuje vaši obranyschopnost, proto se snažte myslet i na sebe a své zdraví.

Přidružené nemoci

Málokdo z lidí může prohlásit, že je zdráv. Nezapomínejte při odklízení následků i na své nemoci, omezení a hlavně užívejte svoje léky pravidelně a dle předpisu (např. diabetici musí dodržovat pravidelnou stravu a aplikovat si inzulín).

Vhodné oblečení

Zmínili jsme zde již ochranu rukou, neboť zde nejčastěji proniká infekce do těla. Je třeba ale zabezpečit i zbytek těla, používat holínky, chránit se před savým létajícím hmyzem dlouhými rukávy atd. Často při povodních ještě prší, proto doporučujeme pláštěnky, ideálně se zatavenými švy, co vás ochrání před promáčením. Další vstupní branou bakterií jsou ústa, proto používejte roušku. Dvojnásobně se to vyplatí při práci s těkavými dezinfekčními látkami (Savo, Chloramin T).

Úklid

Při úklidu nejprve zlikvidujte bahno a kontaminované části odkliďte, poté použijte k omytí vodu. Na závěr nezapomínejte dezinfikovat prostory. Vzhledem k vysoké vlhkosti budete nejspíše potřebovat vysoušeče a hodně větrat, ideálně formou průvanu. Vlhkost znamená další komplikace – plísně, bakterie, viry aj. Veškerý poškozený nábytek, který nelze omýt a dezinfikovat, je určen k likvidaci (matrace, nepratelný textil, čalouněné židle).

Pomoc – materiální a jiná

V případě větších povodní poproste o pomoc. Nejlépe je informovat se ve své obci. Ta v případě potřeby zřizuje i humanitární pomoc a může pro vás zajistit finanční pomoc, pitnou vodu, potraviny, čisté oblečení, nářadí k likvidaci škod, čisticí prostředky, chemické ošetření vody ve studni, laboratorní rozbory aj. Samozřejmostí jsou u nás i tzv. krizové linky, které jsou medializovány (v televizi, na internetu, rádiu).

Nemoci z povodně

Zranění při práci – veškeré záděrky, šrámy či řezné rány jsou vstupní branou pro jakékoli nemoci, proto je řádně dezinfikujte a hlídejte případnou teplotu, zarudnutí, výraznější bolestivost apod. Dojde-li k tomu, informujte lékaře!

Zapřemýšlejte, kdy jste byli naposledy přeočkováni proti tetanu, a je-li to více než 10–12 let, kontaktujte svého praktického lékaře!

Vzhledem k vyššímu riziku nákazy bodavým a savým hmyzem používejte repelenty.

Nemoci z kontaminace – projevují se bolestmi břicha, průjmy, zvracením, horečkou, zimnicí, kolikami, kožními projevy apod. Může se jednat o salmonelu, úplavici, břišní tyfus, leptospirózu, žloutenku typu A a B, tularemii atd. V případě podezření na nemoc vyhledejte co nejdříve lékaře a informujte ho o možnosti nákazy při povodních.

Pozdní nemoci – se projeví až po několika týdnech či měsících od povodně. Nejčastěji se dostavují postresové příznaky. Pokud máte pocit jakéhokoli onemocnění, opět vyhledejte svého lékaře, informujte ho i o proběhlých událostech.

Jakkoli se vám nyní zdá situace zoufalá, věříme, že i následující rady vám trochu pomohou se orientovat v základech „bezpečné likvidace“ následků povodně. Nezapomeňte, že Češi jsou solidární a rádi pomůžou, je-li to třeba. Proto se neostýchejte požádat o pomoc.

DŮLEŽITÉ KONTAKTY:

Praha
Povodňová infolinka: 1234, 800 123 003
Informace o MHD: 296 191 817

Středočeský kraj
Krizová linka: 950 870 424

Jihočeský kraj
Povodňová linka: 800 100 450

Ústecký kraj
Krizová linka: 800 876 011

Povodí Vltavy: 221 401 495

Povodí Labe: 494 088 725
Povodí Ohře: 474 636 304

(jakr)

Zdroj: http://www.firebrno.cz/uploads/Povodne_pred_a_po_doporuceni.pdf

Doporučujeme

Čtěte více

Jak zvládat onkologickou léčbu nejen v době koronaviru?

Když vstoupíme do prostředí onkologie, ať už jako pacient, nebo jeho příbuzný,...

Jak zvládat stres, úzkosti a obavy v době pandemie

Celosvětové události v souvislosti se šířením nového koronaviru zasahují velmi...

Jak zvládnout dlouhou cestu autobusem… bez cigaret

Čas prázdnin a dovolených je mimochodem výborný čas k tomu, pokusit se o odvykání.

Jak zvládnout domácí aplikaci injekce?

Pokud vám lékař předepíše injekce, které si máte podávat sami, s největší pravděpodobností...

Jak zvládnout léto s chronickou bolestí? Pobytem ve stínu to jen začíná!

Dny, kdy rtuť teploměru letí vzhůru, bývají pro pacienty trpící chronickými...

Jak zvládnout návrat z teplých krajin zpátky do zimy?

Pokud hodláte vyrazit za teplem, vězte, že i vysněná dovolená jednou skončí...

Jak zvládnout návštěvu stomatologa? Vyzkoušejte homeopatika!

Ošetření u stomatologa je pro mnoho lidí velmi nepříjemným zážitkem i při pravidelné...

Jak zvládnout odvykání kouření? A to i když si zapálíte

Je to tady, rozhodli jste se přestat s kouřením. Možná za sebou máte už několik...

Jak zvládnout onkologickou léčbu? Mít se pořád na co těšit

Když na konci května letošního roku oznámili lékaři osmačtyřicetileté Jiřině...

Jak zvládnout podzimní virózy?

Podzim je tu. Čekají nás chladné dny, kdy se ordinace začínají plnit nemocnými,...

Jak zvládnout přelom roku a nezbláznit se

Oslavy silvestra a příchod nového roku jsou jedno z nejvíce zatěžujících období....

Jak zvládnout souběh sezónních infekčních onemocnění v rámci jedné domácnosti

Další vlna pandemie covidu-19 zasahuje do života českých rodin. Únava, suchý...

Jak zvládnout stárnutí s hemofilií

Dříve lékaři hemofilikům předpovídali, že se nedožijí více než třiceti let....

Jak zvládnout únavu při léčbě rakoviny

Schvácenost je jedním z nejčastějších příznaků rakoviny. Bohužel většina typů...

Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

Možná jste to čekali, možná ne, ale je to tak. Jste na vozíku a pravděpodobně...

Jak zvýšit tvorbu růstového hormonu přirozenou cestou?

Růstový hormon je hormon, který přirozeně vyrábí část mozku nazvaná hypofýza.

Jak žijí rodiny se vzácným onemocněním?

Podle České asociace pro vzácná onemocnění se za vzácnou chorobu považuje ta,...

Jak žírné buňky vyvolávají alergické příznaky?

O tom, jak vzniká alergie a jak probíhá celá řada alergických procesů, je...

Jak žít s umělou chlopní

Operovali vám srdce, konkrétně vám byla nahrazena vlastní srdeční chlopeň tou...

Jaká bude domácnost budoucnosti? Prošpikovaná telemedicínou

Nenechte se zmást – nejde o představy autora fantaskních románů Julese Vernea,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vysledky kombinovaneho testu

Dobry den,prave jsem byla na prvotrimest.screeningu a chtela bych se vas zeptat...

Odkašlávání, dráždění v krku, škrábání, lechtáni v krku

Přeji Vám dobrý den. Prosím mám na Vás dotaz. Jedná se o kašel spíše o odkašlávání...

Bolest klíční kosti

Dobrý den, když běhám tak mě strašně bolí levá klíční kost... Musím běhat přes...

Tiky u dětí

Dobrý den, ráda bych se zeptala, za jakým odborníkem zamířit ( resp. Zda vůbec)...

Interpretace EKG

Dobrý den, zasílám ještě upřesnění k mému dotazu na EKG. Zasílám ještě skeny...

Po sexu červené pupínky na žaludu

Dobrý den, po sexu s přítelkyní se mi na žaludu udělaly červené pupínky. Nevím...

Pití studených nápojů

dobrý den prosím o radu,když vypiju dnes třeba sklenici studeného mléka tak...

Suchá kůže čela a obočí

Dobrý den, v oblasti kořene nosu obočí a čela se mi "drolí" kůže. Pochopila...

Vysoký tlak ve spánku

Dobrý den,od ledna se potýkám s problémem vysokého tlaku během spánku.Skoro...

Zánět Bartoliniho žlázy

Dobrý den, mám dotaz který se týká Bartholliniho žlázy. Nejdříve bylo vše bez...

Lyza oblouku L5. Spondyloartrosa L4-S1

Dobry den, potreboval bych poradit ohledne zad, byl jsem u praktickeho lekare,...

Fraktura člunkové kosti - léčba, komplikace

Dobry den, v praci pri zasahu jsem upadl v behu a mam zlomeninu clunkove kosti....

Růst zoubků a rýma

Dobrý den, mému osmiměsíčnímu synovi rostou zoubky (přední nahoře) a má...

Bolest ucha

Dobrý den,po výplachu nosohltanu slanou vodou,mi prasklo a zabolelo v uchu,teď...

Vyrážka na předloktí

Hezký den, před 10 dny mě na předloktí obou rukou vyrazily vyrážky-viz foto....

Je gay?

Dobrý den, nevím jestli je tento dotaz vhodný právě sem, ale jsem naprosto zoufalá....

Šestý den cítím bolest na hrudníku

Dobrý den, šestý den cítím bolest na hrudníku (na dolní část hrudní kosti),...

Bolest zubu po ošetření

Dobrý den, před týdnem v pátek mi pan doktor vrtal zub, jelikož na něm byl...

Děložní polyp v těhotenství

Dobrý den, ráda bych se zeptala na polyp v děloze. Jsem těhotná (7+3tt) a dnes...

Deprese

Dobrý den, rád bych se zeptal, jaká je úspěšnost úplného vyléčení deprese popřípadě...

Reklama