Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Osm tipů pro boj s křečovými žílami

Křečové žíly 14.2.2012

Křečové žíly i mikrovarixy (metličky) trápí téměř každou druhou ženu, a ačkoli nepřinášejí žádné větší zdravotní problémy, mohou být vadou na kráse kvůli své nevzhlednosti. Co všechno můžete udělat pro to, aby se vaše nohy cítily lépe? Jezte borůvky, třešně, višně, ostružiny a modré hrozny. Tyto plody obsahují pigmenty, které jsou bohatým zdrojem antokyanů, což jsou antioxidační látky, které zlepšují krevní oběh a pevnost cév.

Reklama
nohy s bylinami
nohy s bylinami

Křečové žíly i mikrovarixy (metličky) trápí téměř každou druhou ženu, a ačkoli nepřinášejí žádné větší zdravotní problémy, mohou být vadou na kráse kvůli své nevzhlednosti. Co všechno můžete udělat pro to, aby se vaše nohy cítily lépe?

1. Jezte borůvky, třešně, višně, ostružiny a modré hrozny

Tyto plody obsahují pigmenty, které jsou bohatým zdrojem antokyanů, což jsou antioxidační látky, které zlepšují krevní oběh a pevnost cév.

2. Snažte se nevyvíjet žádný tlak na žíly

Neseďte dlouhou dobu, občas se postavte a nohy protáhněte, vyvarujte se nadváhy a nenoste těsné oblečení. Pravidelné cvičení je pro prevenci a léčbu křečových žil velmi důležité, protože napomáhá proudění krve v žilách. Ideální je chůze.

3. Konzumujte potraviny s dostatkem vlákniny

Zařazením ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, luštěnin nebo ořechů do svého jídelníčku předejdete zácpě, která je jedním z nezanedbatelných faktorů pro vznik křečových žil a mikrovarixů.

4. Obohaťte jídelníček o koření, které pomáhá tělu rozkládat fibrin

Fibrin je protein, který přispívá k vytváření pevné tkáně obklopující křečové žíly. Jeho tvorbu pomůže regulovat například česnek, cibule, zázvor a kajenský pepř.

5. Dopřejte si uklidňující aromatickou masáž

Použijte k ní extrakt habru, cypřiše a řebříčku obecného. Aplikujte ji tak často, jak to bude vašim těžkým nohám dělat dobře. Pravidelným natíráním končetin předejdete zánětům a otokům.

6. Používejte kompresivní punčochy

Klíčem k úspěchu je navléknout si punčochy už ráno, dřív než jsou žíly nateklé.

7. Omezte konzumaci alkoholu

Alkohol rozšiřuje cévy a vede k překrvení končetin.

8. Nezavrhujte alternativní postupy

Můžete vyzkoušet i některé metody alternativní medicíny, například akupunkturu. Akupunkturní jehličky se napíchnou do postižené žíly, čímž se zvýší průtok krve v žíle a dojde k posílení žilní stěny. Obyčejně je zapotřebí více ošetření. Jakmile se blokáda odstraní, pružnost cév se zlepší a křečové žíly začnou postupně mizet. Riziko je minimální, důležité je, abyste navštívili akreditovaného lékaře s akupunkturní praxí.

(aši)

Zdroj:
http://www.emedicinehealth.com/varicose_veins/page6_em.htm
http://www.ehow.com/about_6685096_varicose-veins-acupunture-treatment.html
http://www.ehow.com/how_5069023_treat-spider-veins-natural-way.html

Doporučujeme

Čtěte více

Oslavte Světový den artritidy. Jak? Změnou životního stylu

Stejně jako každý rok i letos spadá na 12. říjen Světový den artritidy. A podobně...

Osm důvodů, proč opravdu nejíst fastfood

Rychlé občerstvení často obsahuje příliš mnoho kalorií a naopak málo výživných...

Osm jednoduchých kroků k prevenci rakoviny

Přibližně třetině všech případů běžných typů rakoviny by se dalo zabránit, kdyby...

Osm nejčastějších zranění při běhu a tipy, jak jim předcházet

Běh je módním trendem dneška. Mnoho lidí však tento způsob pohybu podceňuje,...

Osm nejrozšířenějších nesmyslů o spánku

Měli byste spát osm hodin v kuse. Ve spánku váš mozek odpočívá. Chrápání je...

Osm nemocí, na které jsme díky očkování téměř zapomněli

Očkování chrání před mnoha chorobami. Jen díky účinné vakcíně vědci například...

Osm pádných důvodů, proč nechat dítě očkovat

Záleží vám na zdraví vašeho dítěte a váháte, jestli ho nechat očkovat? Pak byste...

Osm podzimních receptů, které vám cholesterol nerozhoupou

Bojujete s nadměrným cholesterolem? Plody podzimu vám neuškodí. Dopřávejte si...

Osm překvapivých věcí, které můžou škodit srdci

Většina lidí ví, že málo pohybu a nezdravá strava jsou pro srdce pohromou. Ale...

Osm rad, jak uchránit byt před prachem

Všudypřítomný prach – pro zdravého člověka znamená nutné zlo, se kterým si poradí...

Osm tipů pro letní péči o nohy diabetika

Je to krásná představa: místo abychom si pařili nohy v zimní obuvi, můžeme si...

Osm tipů pro muže, kteří chtějí zlepšit svou plodnost

Ačkoliv ženy jsou těmi, kdo dítě porodí, bez mužů by to nešlo. A nároků na ně...

Osm tipů pro nohy bez křečových žil

Nevzhledné „křečáky“ hyzdící dolní končetiny na sebevědomí nepřidávají. Za jejich...

Osm tipů, jak si dopřát kvalitní sex i s inkontinencí

Mnohé ženy pronásledované inkontinencí ze studu raději na svůj intimní život...

Osm tipů, jak ulevit nemocným kloubům na rukou

Chránit klouby před komplikacemi revmatické artritidy vyžaduje jisté úsilí....

Osm tipů, jak užívat léky proti bolesti bezpečně

Milióny lidí po celém světě bojují s bolestí buď akutní, tedy přechodnou, nebo...

Osm tipů, jak zvládat bezlepkovou dietu

Nesnášenlivost lepku je jedna z diagnóz, při které je nutné dodržovat bezlepkovou...

Osm zásad, jak udržet srdce a cévy v kondici

Kardiovaskulární choroby jsou nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích....

Osm zažitých mýtů o léčbě běchtěreva jídlem a vínem

Mezi revmatiky koluje řada mýtů o terapii stravou. Vznik těchto zpráv je přirozený,...

Osm zlozvyků, které škodí srdci

Myslíte si, že se vás srdeční choroby netýkají? Možná máte pravdu. A možná zapomínáte...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kvasinková infekce pyje

Dobrý den, prosím o radu, mám dva problémy: již několik let (cca 5) mám na penisu...

Váček s hnisem na spodní čelisti

Dobrý den chtěl bych se zeptat , na spodní čelisti z venčí se mi udělal váček...

Zduřelá nosní sliznice

Dobrý den, v první řadě bych podotkla, že jsem alergik (prokázané pyly, zvířata...

Přenos pohlavních chorob

Ahoj, pokud jsem neměla ještě pohlavní styk, mohu se nakazit pohlavní nemocí...

Tlak v očích

Dobrý den, poslední dobou mě trápí takový nepříjemný pocit, který bych popsala...

Boule na tváři po extrakci zubu

Dobrý den, v pátek ( 14.12).) jsem byla na na pohotovosti bolesti osmicky ve...

Campylobacter

Je nutna nejaka dieta u ditete 22 mesicu. Nebo staci probiotika. Mane za sebou...

Zánět v rameni

Dobry den pane doktore.JIz 2 mesice trpim bolestmi leveho ramene, ted uz i lopatky...

Průjmy po odstranění žlučníku

Dobrý den, mám na Vás dotaz. Jsem tři roky po operaci žlučníku, kdy mi byl zjištěn...

Vyrážka - ? syfilis

Dobry den, Projevuje se takhle syfilis ? Nebo se jedna pouze o akné ? Dekuji...

Točení hlavy, závratě

Dobrý den, již asi zhruba rok mám problémy s pocitem točení hlavy a závratí....

Polymorfní stesky

Dobrý den, potřeboval bych se vás zeptat na jednu věc, se kterou si nevím rady,...

Polyneuropatie

Dobrý den, neurologem byla diagnostikována polyneuropatie, provázející mě pálením,...

Nevolnost v těhotenství

Dobrý den, Chci se zeptat kdy může nastat nevolnost a zvracení při těhotenství. Příklad:...

Nucení na močení

Dobrý den, Mám neustálý pocit na močení v penisu. Partnerka byla vyšetřována...

Ortopedie

Dobrý den , můžete mi vysvětlit tuto lékařskou zprávu - konkrétně termín INSULA...

Nadýmání

Dobrý deň, Pred polrokom som začal trpieť na silnú plynatosť. Vetry idú von,...

Uzliny a bolest po požití alkoholu

Dobrý den, je mi 19 let a již několik měsíců mám zvětšenou uzlinu v oblasti...

Psychická labilita

Je mi 63 let, jsem v důchodu, středoškolačka, účetní. A můj problém? Při měsíční...

Kombinace antibiotik Augmentin 1g a Paralenu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu kombinovat antibiotika Augmentin...

Reklama