Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Osm tipů pro letní péči o nohy diabetika

MUDr. Tereza Kopecká 19.7.2016

Je to krásná představa: místo abychom si pařili nohy v zimní obuvi, můžeme si obout sandály nebo se jen tak naboso procházet v písku a užívat si léto. Ale pozor! Ačkoli dělá vzduch nohám dobře, chůze bez bot s sebou přináší i nemalá rizika, zejména při diabetické neuropatii.

Reklama
nohy vykukující z houpací sítě
nohy vykukující z houpací sítě

Nikdo z nás nepochybuje o tom, že milým suvenýrem z dovolené jsou mušličky vlastnoručně nasbírané na pláži, ne účty od lékaře. Proto jsme pro vás připravili 8 jednoduchých tipů, jak se v létě a o dovolené vyhnout nepříjemnostem v podobě zraněných nohou.

  1. Chodit naboso je rizikem. Můžete si snadno přivodit infekci, například plísňovou. Ale i obyčejné bradavice mohou diabetiky s choulostivýma nohama pořádně potrápit.
  2. Všude v botách. Noste obuv i v okolí bazénu, na pláži, v šatnách a v hotelu. Vaše vnímání bolesti je omezené, takže se snadno poraníte a do rány si zavlečete infekci.
  3. Ochrana před spálením. Každý den si mažte nohy opalovacím krémem, a to celé. Není žádná část, která by nepotřebovala ochranu před sluncem. Nezapomeňte tento úkon zopakovat po každém koupání.
  4. Dostatek vody. Správný příjem tekutin pomůže nejen celkovému zdraví, ale také se sníží pravděpodobnost otoků z horka.
  5. Stimulace. I při odpočinku povzbuzujte krevní oběh v nohách. Protahujte si kotníky a chodidla, napínejte lýtka.
  6. Správná obuv. Při sportu používejte vhodné obutí. Pokud vám zvlhnou, úplně boty vysušte, než je znovu použijete. Měli byste mít i správné obutí na koupání, nevstupujte do vody naboso!
  7. Se zraněním k lékaři. Pokud si na dovolené zraníte chodidlo nebo kotník, vyhledejte lékaře nebo podiatra. Nečekejte na komplikace. Máte-li chytrý telefon, najdete odborníka pomocí speciální aplikace.
  8. Pomoc při ruce. Abyste byli v případě menších problémů soběstační, měli byste mít s sebou:
  • sterilní obvazy pro krytí drobných ranek,
  • antibiotickou mast pro prevenci a léčbu infekce při jejich hojení,
  • zvláčňující krém na nohy, který běžně používáte,
  • náplasti proti puchýřům,
  • léky proti horečce a bolesti,
  • stříhátko na nehty,
  • pilník k zaoblení po ustřižení nehtu,
  • krém na opalování s vysokým faktorem,
  • přípravek s obsahem aloe nebo pantenolu – pro případ popálenin.

(pez)

Zdroj: http://www.apma.org

Doporučujeme

Čtěte více

Osm důvodů, proč opravdu nejíst fastfood

Rychlé občerstvení často obsahuje příliš mnoho kalorií a naopak málo výživných...

Osm jednoduchých kroků k prevenci rakoviny

Přibližně třetině všech případů běžných typů rakoviny by se dalo zabránit, kdyby...

Osm nejčastějších zranění při běhu a tipy, jak jim předcházet

Běh je módním trendem dneška. Mnoho lidí však tento způsob pohybu podceňuje,...

Osm nejrozšířenějších nesmyslů o spánku

Měli byste spát osm hodin v kuse. Ve spánku váš mozek odpočívá. Chrápání je...

Osm nemocí, na které jsme díky očkování téměř zapomněli

Očkování chrání před mnoha chorobami. Jen díky účinné vakcíně vědci například...

Osm pádných důvodů, proč nechat dítě očkovat

Záleží vám na zdraví vašeho dítěte a váháte, jestli ho nechat očkovat? Pak byste...

Osm podzimních receptů, které vám cholesterol nerozhoupou

Bojujete s nadměrným cholesterolem? Plody podzimu vám neuškodí. Dopřávejte si...

Osm překvapivých věcí, které můžou škodit srdci

Většina lidí ví, že málo pohybu a nezdravá strava jsou pro srdce pohromou. Ale...

Osm rad, jak uchránit byt před prachem

Všudypřítomný prach – pro zdravého člověka znamená nutné zlo, se kterým si poradí...

Osm tipů pro boj s křečovými žílami

Křečové žíly i mikrovarixy (metličky) trápí téměř každou druhou ženu, a ačkoli...

Osm tipů pro muže, kteří chtějí zlepšit svou plodnost

Ačkoliv ženy jsou těmi, kdo dítě porodí, bez mužů by to nešlo. A nároků na ně...

Osm tipů pro nohy bez křečových žil

Nevzhledné „křečáky“ hyzdící dolní končetiny na sebevědomí nepřidávají. Za jejich...

Osm tipů, jak si dopřát kvalitní sex i s inkontinencí

Mnohé ženy pronásledované inkontinencí ze studu raději na svůj intimní život...

Osm tipů, jak ulevit nemocným kloubům na rukou

Chránit klouby před komplikacemi revmatické artritidy vyžaduje jisté úsilí....

Osm tipů, jak užívat léky proti bolesti bezpečně

Milióny lidí po celém světě bojují s bolestí buď akutní, tedy přechodnou, nebo...

Osm tipů, jak zvládat bezlepkovou dietu

Nesnášenlivost lepku je jedna z diagnóz, při které je nutné dodržovat bezlepkovou...

Osm zásad, jak udržet srdce a cévy v kondici

Kardiovaskulární choroby jsou nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích....

Osm zažitých mýtů o léčbě běchtěreva jídlem a vínem

Mezi revmatiky koluje řada mýtů o terapii stravou. Vznik těchto zpráv je přirozený,...

Osm zlozvyků, které škodí srdci

Myslíte si, že se vás srdeční choroby netýkají? Možná máte pravdu. A možná zapomínáte...

Osm způsobů, jak snížit riziko rakoviny prsu

Hlavní rizikové faktory, které dokážou vyvolat rakovinu prsu, bohužel ovlivnit...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Strupy v nose

Dobry den uz delsi dobu se mi delaji strupy na obou stranach nosni prepažky...

Srůsty bříšní

Dobry den, mam takový problém při vyprazdňování mám bolesti je mi-24 let jsem...

Viroza po klíštěti...

Dobrý den chtěl bych se zeptat. Měl jsem klíště bylo malé a zakousnuté cca 2...

Vyvolání zvracení

dobrý den,chtěla by jsem se zeptat jak mam vyvolat zvracení zatím děkuji

Malý stydký pysk větší než ten druhý

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, co znamená, když mám jeden malý stydký pysk...

Bolest v podbřišku

Dobrý den, již několik let mám problém s cystami na vaječníku. Vždy praskly...

Zarostlý nehet na palci u nohy

mam zarostený nehet na palci u nohy a hnisa mi to co je na to nejlepši aby...

Zvětšená pravá krční mandle.

Dobrý den, již nějakou dobu mám zvětšenou krční mandli na pravé straně, na angíny...

Balanopostitida

Dobrý den. V srpnu tohoto roku jsem byl na vyšetření na dermatovenerologické...

Výrůstek na bradavce

Dobrý den, na bradavce mi cca před 2 roky začala růst taková malá bradavička,...

Nehty na nohou

Dobrý den, můj dotaz se týká mého šestiletého syna. Zasílám Vám fota jeho palců...

Opuch kolena

Dobry den, pred dvomi tyzdnami som podstupila artroskopiu kolena - shawing pately,...

CT ledvin

Dobrý den chtěla bych se zeptat na možnost CT ledvin bez kontrastní látky. Asi...

Gonalgia I.sin.post distorsionem

Dobry den. rada bych se zeptala, co znamena nebo spise, co mam s kolenem. lekar.zprava:...

Kusy krve sražené při menstruaci

Dobrý den, ráda bych se zeptala. Když dostanu menstruaci, tak vždy první...

Vysazení a znovu nasazení antikoncepce

ZASÍLALA JSEM K VÁM DOTAZ VIZ NÍŽE, BYLO MI ODPOVĚZENO ŽE TO LZE ALE ŽE MUSÍM...

Výtok z prsu

dobrý den,již delší dobu mám výtok z jednoho prsu,nejprve je hustý šedý ale...

Zápach intimních partií

Dobrý den, chci se zeptat jménem své ženy na problém silného zápachu intimních...

Eliquis a alkohol

Dobrý den, prodělal jsem malou embolii plic a beru prášky na ředění krve Eliquis...

Hemoroidy

Dobrý den, je mi to velice nepříjemné, ale mám poslední tři týdny problémy s...

Reklama