Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Osm tipů pro letní péči o nohy diabetika

MUDr. Tereza Kopecká 19.7.2016 redakce uLékaře

Je to krásná představa: místo abychom si pařili nohy v zimní obuvi, můžeme si obout sandály nebo se jen tak naboso procházet v písku a užívat si léto. Ale pozor! Ačkoli dělá vzduch nohám dobře, chůze bez bot s sebou přináší i nemalá rizika, zejména při diabetické neuropatii.

nohy vykukující z houpací sítě
nohy vykukující z houpací sítě

Nikdo z nás nepochybuje o tom, že milým suvenýrem z dovolené jsou mušličky vlastnoručně nasbírané na pláži, ne účty od lékaře. Proto jsme pro vás připravili 8 jednoduchých tipů, jak se v létě a o dovolené vyhnout nepříjemnostem v podobě zraněných nohou.

  1. Chodit naboso je rizikem. Můžete si snadno přivodit infekci, například plísňovou. Ale i obyčejné bradavice mohou diabetiky s choulostivýma nohama pořádně potrápit.
  2. Všude v botách. Noste obuv i v okolí bazénu, na pláži, v šatnách a v hotelu. Vaše vnímání bolesti je omezené, takže se snadno poraníte a do rány si zavlečete infekci.
  3. Ochrana před spálením. Každý den si mažte nohy opalovacím krémem, a to celé. Není žádná část, která by nepotřebovala ochranu před sluncem. Nezapomeňte tento úkon zopakovat po každém koupání.
  4. Dostatek vody. Správný příjem tekutin pomůže nejen celkovému zdraví, ale také se sníží pravděpodobnost otoků z horka.
  5. Stimulace. I při odpočinku povzbuzujte krevní oběh v nohách. Protahujte si kotníky a chodidla, napínejte lýtka.
  6. Správná obuv. Při sportu používejte vhodné obutí. Pokud vám zvlhnou, úplně boty vysušte, než je znovu použijete. Měli byste mít i správné obutí na koupání, nevstupujte do vody naboso!
  7. Se zraněním k lékaři. Pokud si na dovolené zraníte chodidlo nebo kotník, vyhledejte lékaře nebo podiatra. Nečekejte na komplikace. Máte-li chytrý telefon, najdete odborníka pomocí speciální aplikace.
  8. Pomoc při ruce. Abyste byli v případě menších problémů soběstační, měli byste mít s sebou:
  • sterilní obvazy pro krytí drobných ranek,
  • antibiotickou mast pro prevenci a léčbu infekce při jejich hojení,
  • zvláčňující krém na nohy, který běžně používáte,
  • náplasti proti puchýřům,
  • léky proti horečce a bolesti,
  • stříhátko na nehty,
  • pilník k zaoblení po ustřižení nehtu,
  • krém na opalování s vysokým faktorem,
  • přípravek s obsahem aloe nebo pantenolu – pro případ popálenin.

(pez)

Reklama

Zdroj: http://www.apma.org

Doporučujeme

Čtěte více

Osm jednoduchých kroků k prevenci rakoviny

Přibližně třetině všech případů běžných typů rakoviny by se dalo zabránit, kdyby...

Osm nejčastějších zranění při běhu a tipy, jak jim předcházet

Běh je módním trendem dneška. Mnoho lidí však tento způsob pohybu podceňuje,...

Osm nejrozšířenějších nesmyslů o spánku

Měli byste spát osm hodin v kuse. Ve spánku váš mozek odpočívá. Chrápání je...

Osm nemocí, na které jsme díky očkování téměř zapomněli

Očkování chrání před mnoha chorobami. Jen díky účinné vakcíně vědci například...

Osm pádných důvodů, proč nechat dítě očkovat

Záleží vám na zdraví vašeho dítěte a váháte, jestli ho nechat očkovat? Pak byste...

Osm podzimních receptů, které vám cholesterol nerozhoupou

Bojujete s nadměrným cholesterolem? Plody podzimu vám neuškodí. Dopřávejte si...

Osm překvapivých věcí, které můžou škodit srdci

Většina lidí ví, že málo pohybu a nezdravá strava jsou pro srdce pohromou. Ale...

Osm příznaků, kterými se může projevit astma

Astma je chronické onemocnění, jehož si člověk nemusí dlouho všimnout. Potíže...

Osm rad, jak uchránit byt před prachem

Všudypřítomný prach – pro zdravého člověka znamená nutné zlo, se kterým si poradí...

Osm tipů pro boj s křečovými žílami

Křečové žíly i mikrovarixy (metličky) trápí téměř každou druhou ženu, a ačkoli...

Osm tipů pro muže, kteří chtějí zlepšit svou plodnost

Ačkoliv ženy jsou těmi, kdo dítě porodí, bez mužů by to nešlo. A nároků na ně...

Osm tipů pro nohy bez křečových žil

Nevzhledné „křečáky“ hyzdící dolní končetiny na sebevědomí nepřidávají. Za jejich...

Osm tipů, jak si dopřát kvalitní sex i s inkontinencí

Mnohé ženy pronásledované inkontinencí ze studu raději na svůj intimní život...

Osm tipů, jak ulevit nemocným kloubům na rukou

Chránit klouby před komplikacemi revmatické artritidy vyžaduje jisté úsilí....

Osm tipů, jak užívat léky proti bolesti bezpečně

Milióny lidí po celém světě bojují s bolestí buď akutní, tedy přechodnou, nebo...

Osm tipů, jak zvládat bezlepkovou dietu

Nesnášenlivost lepku je jedna z diagnóz, při které je nutné dodržovat bezlepkovou...

Osm zásad, jak udržet srdce a cévy v kondici

Kardiovaskulární choroby jsou nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích....

Osm zažitých mýtů o léčbě běchtěreva jídlem a vínem

Mezi revmatiky koluje řada mýtů o terapii stravou. Vznik těchto zpráv je přirozený,...

Osm zlozvyků, které škodí srdci

Myslíte si, že se vás srdeční choroby netýkají? Možná máte pravdu. A možná zapomínáte...

Osm způsobů, jak snížit riziko rakoviny prsu

Hlavní rizikové faktory, které dokážou vyvolat rakovinu prsu, bohužel ovlivnit...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Krvácení mimo menzes

Dobrý den, mám dotaz. Beru antikoncepci, cyklus jsem měla pravidelny. Vcera...

Zlomená zanártní kost

Dobry den, 22.5.10 jsem pri padu dopadl celou vahou na vnejsi cast prave nohy...

Náhlá bolest od kříže dolů a celý zadek

Dobrý den, je mi 37, mám 49kg, nesportuji, neprodělala jsem úraz ani nepřiměřenou...

Antibiotika Gyrablock

Dobrý den, užívám antikoncepci CHLOE. Užívala jsem platíčko a po dobrání (poslední...

Svědění varlat

Dobry den. Jiz nejaky cas trpim na svedeni v oblasti varlat viz foto. Kuze je...

Ejakulace

Dobry den,mam takovyto problem po ejakulaci me zacne rezat levy bok a prakticky...

Keratoconus

Dobrý den, při vyšetření na Pentacamu mi byl zjištěn keratoconus susp., byly...

Výpadky vidění

Dobrý den,dcera má ve 3 letech zjištěné drobné drůzy optického nervu,teď je...

Praskaní v uchu přecitlivělost světlo

praská mi v uchu od listopadu praskání v uchu když zívám nebo polikám v leže...

Mám nárok na invalidní důchod?

Dobrý den,chtěla bych se zeptet jestli mám nárok na invalidní důchod.Od r. 1989...

Vyrážka

Dobry den, zhruba pred mesicem a pul se mi zacala na rukou delat vyrazka..ze...

Ganglionární cysty neřešitelné operací

Také mi píchly do obou nohou do tarsalního nervu lokální anestezii to od bolesti...

STD

Dobrý den Chtěl bych se zeptat na jednu věc která mě trápí už několik měsíců....

Dvě tablety antikoncepce

Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat zda by se mohl vyskytnout nějaký problém,když...

Dermoidní cysta - kostrč

Dobrý den, krátce pro představení. Je mi 25 let, aktivní sportovec. Pracují...

Bolest varlat a třísel při vzrušení

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na radu ohledně přítele. Dokáže se milovat...

Zánět zubu

dobrý den dnes sem byla na trhaní zubu zubař řekl že mám zánět zubu zub vytrhl...

Klacid a nevhodné potraviny

Dobrý den, můj 2letý syn má 2 den Klacid, užívá jej po 12 hod. 2ml. Slyšela...

Atypická hyperplazie

Vážená paní doktorko, vážený pane doktore, po hysteroskopii 4 polypu v děloze...

RTG LS páteře a kyčlí

Dobrý den, můžete mi prosím vás vysvětlit rtg. vyšetření. Na skeletu LS páteře...