Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Osm tipů pro letní péči o nohy diabetika

redakce uLékaře

Je to krásná představa: místo abychom si pařili nohy v zimní obuvi, můžeme si obout sandály nebo se jen tak naboso procházet v písku a užívat si léto. Ale pozor! Ačkoli dělá vzduch nohám dobře, chůze bez bot s sebou přináší i nemalá rizika, zejména při diabetické neuropatii.

Nikdo z nás nepochybuje o tom, že milým suvenýrem z dovolené jsou mušličky vlastnoručně nasbírané na pláži, ne účty od lékaře. Proto jsme pro vás připravili 8 jednoduchých tipů, jak se v létě a o dovolené vyhnout nepříjemnostem v podobě zraněných nohou.

  1. Chodit naboso je rizikem. Můžete si snadno přivodit infekci, například plísňovou. Ale i obyčejné bradavice mohou diabetiky s choulostivýma nohama pořádně potrápit.
  2. Všude v botách. Noste obuv i v okolí bazénu, na pláži, v šatnách a v hotelu. Vaše vnímání bolesti je omezené, takže se snadno poraníte a do rány si zavlečete infekci.
  3. Ochrana před spálením. Každý den si mažte nohy opalovacím krémem, a to celé. Není žádná část, která by nepotřebovala ochranu před sluncem. Nezapomeňte tento úkon zopakovat po každém koupání.
  4. Dostatek vody. Správný příjem tekutin pomůže nejen celkovému zdraví, ale také se sníží pravděpodobnost otoků z horka.
  5. Stimulace. I při odpočinku povzbuzujte krevní oběh v nohách. Protahujte si kotníky a chodidla, napínejte lýtka.
  6. Správná obuv. Při sportu používejte vhodné obutí. Pokud vám zvlhnou, úplně boty vysušte, než je znovu použijete. Měli byste mít i správné obutí na koupání, nevstupujte do vody naboso!
  7. Se zraněním k lékaři. Pokud si na dovolené zraníte chodidlo nebo kotník, vyhledejte lékaře nebo podiatra. Nečekejte na komplikace. Máte-li chytrý telefon, najdete odborníka pomocí speciální aplikace.
  8. Pomoc při ruce. Abyste byli v případě menších problémů soběstační, měli byste mít s sebou:
    • sterilní obvazy pro krytí drobných ranek,
    • antibiotickou mast pro prevenci a léčbu infekce při jejich hojení,
    • zvláčňující krém na nohy, který běžně používáte,
    • náplasti proti puchýřům,
    • léky proti horečce a bolesti,
    • stříhátko na nehty,
    • pilník k zaoblení po ustřižení nehtu,
    • krém na opalování s vysokým faktorem,
    • přípravek s obsahem aloe nebo pantenolu – pro případ popálenin.

(pez)

Zdroj: http://www.apma.org

Poslat e-mailem
Líbila se vám odpověď? 0 ANO NE
Inzerce

Související články

Vyšetření krve u diabetika

Je ve vlastním zájmu každého diabetika, aby docházel na pravidelné kontroly...

Letní bouřky ohrožují zdraví nejen kardiaků

Letní bouřka, to není jen úleva po předcházejícím dusném počasí a dostatek vláhy...

Letní čas: okrádá nás o spánek?

Zavedení letního času se týká všech států Evropy s výjimkou Islandu, části Grónska...

Osm tipů pro nohy bez křečových žil

Nevzhledné „křečáky“ hyzdící dolní končetiny na sebevědomí nepřidávají. Za jejich...

Pět fungujících tipů pro nohy bez křečových žil

Která žena by nechtěla v nadcházejícím létě ukázat své krásné nohy alespoň v kraťáscích...

Zdravé nohy nejsou samozřejmostí

Zdravé, krásné, bez bolesti. Každá žena by takové nohy chtěla mít, málokterá...

Opravdu víte, co vaše nohy v zimě potřebují? Část druhá

V minulém díle našeho miniseriálu o zimní péči o nohy jsme se zaměřili na rady...

Zvládněte předvánoční shon bez oteklých nohou

Vánoce bývají obvykle pro všechny ženy zatěžkávací zkouškou, a to především...

Osm nejrozšířenějších nesmyslů o spánku

Měli byste spát osm hodin v kuse. Ve spánku váš mozek odpočívá. Chrápání je...

Vyberte si ten nejlepší způsob, jak zakrýt křečové žíly na nohách

Budete jistě souhlasit, že křečové žíly nebo pavoučkovité žilky na nohou nejsou...

Doporučujeme

Čtěte více

Oslavte Světový den artritidy. Jak? Změnou životního stylu

Stejně jako každý rok i letos spadá na 12. říjen Světový den artritidy. A podobně...

Osm důvodů, proč opravdu nejíst fastfood

Rychlé občerstvení často obsahuje příliš mnoho kalorií a naopak málo výživných...

Osm jednoduchých kroků k prevenci rakoviny

Přibližně třetině všech případů běžných typů rakoviny by se dalo zabránit, kdyby...

Osm nejčastějších zranění při běhu a tipy, jak jim předcházet

Běh je módním trendem dneška. Mnoho lidí však tento způsob pohybu podceňuje,...

Osm nejrozšířenějších nesmyslů o spánku

Měli byste spát osm hodin v kuse. Ve spánku váš mozek odpočívá. Chrápání je...

Osm pádných důvodů, proč nechat dítě očkovat

Záleží vám na zdraví vašeho dítěte a váháte, jestli ho nechat očkovat? Pak byste...

Osm podzimních receptů, které vám cholesterol nerozhoupou

Bojujete s nadměrným cholesterolem? Plody podzimu vám neuškodí. Dopřávejte si...

Osm překvapivých věcí, které můžou škodit srdci

Většina lidí ví, že málo pohybu a nezdravá strava jsou pro srdce pohromou. Ale...

Osm rad, jak uchránit byt před prachem

Všudypřítomný prach – pro zdravého člověka znamená nutné zlo, se kterým si poradí...

Osm tipů pro boj s křečovými žílami

Křečové žíly i mikrovarixy (metličky) trápí téměř každou druhou ženu, a ačkoli...

Osm tipů pro muže, kteří chtějí zlepšit svou plodnost

<p>Ačkoliv ženy jsou těmi, kdo dítě porodí, bez mužů by to nešlo. A nároků na...

Osm tipů pro nohy bez křečových žil

Nevzhledné „křečáky“ hyzdící dolní končetiny na sebevědomí nepřidávají. Za jejich...

Osm tipů, jak ulevit nemocným kloubům na rukou

Chránit klouby před komplikacemi revmatické artritidy vyžaduje jisté úsilí....

Osm tipů, jak užívat léky proti bolesti bezpečně

Milióny lidí po celém světě bojují s bolestí buď akutní, tedy přechodnou, nebo...

Osm tipů, jak zvládat bezlepkovou dietu

Nesnášenlivost lepku je jedna z diagnóz, při které je nutné dodržovat bezlepkovou...

Osm zásad, jak udržet srdce a cévy v kondici

Kardiovaskulární choroby jsou nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích....

Osm zlozvyků, které škodí srdci

Myslíte si, že se vás srdeční choroby netýkají? Možná máte pravdu. A možná zapomínáte...

Osm způsobů, jak snížit riziko rakoviny prsu

Hlavní rizikové faktory, které dokážou vyvolat rakovinu prsu, bohužel ovlivnit...

OSN a Světová banka společně sledují ptačí chřipku

Virus ptačí chřipky se čas od času vyskytne na různých místech po celé zeměkouli,...

Ostatní vyšetření v gynekologii

Jaká vyšetření vás mohou čekat u gynekologa?

Poslat e-mailem