Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Šest tipů, jak přežít ve zdraví horké letní dny i s nemocným srdcem

Mozková mrtvice Teplota těla Jak ztloustnout Nemoc vlk Nemoci hrtanu Nemoci kůže Nemoci hlasivek Šestá nemoc Kardiochirurgie 9.9.2010 redakce uLékaře

Parné léto je tady a zatím nic nenasvědčuje obratu směrem ke studenějšímu počasí. A zatímco část lidí se tepla po dlouhé zimě nemůže nasytit, pro řadu seniorů a zejména lidí s nemocným srdcem tyto dny znamenají noční můru. Extrémní teploty totiž pro lidský organismus představují zátěž a výrazný stres.

Žena,senior,důchodce,stáří
Žena,senior,důchodce,stáří

Parné léto je tady a zatím nic nenasvědčuje obratu směrem ke studenějšímu počasí. A zatímco část lidí se tepla po dlouhé zimě nemůže nasytit, pro řadu seniorů a zejména lidí s nemocným srdcem tyto dny znamenají noční můru. Extrémní teploty totiž pro lidský organismus představují zátěž a výrazný stres.

Mladý člověk si se změnou klimatických podmínek hravě poradí, pro starší osobu to ovšem může být obtížně řešitelný problém. Zvyšuje se riziko vzniku mozkové mrtvice, srdeční příhody a i dalších, méně závažných zdravotních komplikací.

Starší lidé neumí na horko reagovat

Lékaři varují, že s přibývajícím věkem se snižuje schopnost adekvátně regulovat tělesnou teplotu v extrémních podmínkách. V porovnání s mladší populací nedokážou senioři vysokou teplotu tak dobře rozeznat a zároveň se jejich přehřátý organismus neumí dostatečně efektivně a rychle ochlazovat. Kromě toho starší lidé užívají obvykle řadu různých léků, z nichž některé mohou termoregulační schopnosti těla nepříznivě ovlivňovat.

Chraňte se před horkem

Každému počasí je člověk nucen se přizpůsobit. V zimě se více oblečeme, v létě vrstvy naopak odkládáme. To ale nestačí. Zkuste se řídit i následujícími radami. Vaše tělo vám rozhodně poděkuje.

Inzerce
  1. Zvolněte tempo. Během veder zůstaňte pokud možno na chladných místech mimo přímý dosah slunečních paprsků. Vyhněte se také namáhavým činnostem.
  2. Zvyšte příjem tekutin. Pijte dostatečné množství nápojů, i pokud necítíte žízeň. Vyhněte se nápojům s kofeinem a alkoholem. Nezapomeňte, že dospělý člověk by měl vypít 2–3 litry tekutin za den. V extrémním vedru může být potřeba vody i více než dvojnásobná.
  3. Nepřehánějte to s opalováním. Kůže spálená od slunce dále snižuje schopnost organismu regulovat tělesnou teplotu. Používejte krémy s ochranným faktorem, pokud musíte být na slunci delší dobu. Pamatujte, že sluneční paprsky vás mohou potrápit, i když je lehce zamračeno.
  4. Oblékejte se přiměřeně. Nejvhodnější je vzdušné oblečení světlé barvy, které neabsorbuje tolik tepelné energie a umožňuje cirkulaci vzduchu okolo těla.
  5. Předvídejte změnu teploty. Pokud jste v místnosti, pusťte si ventilátor nebo klimatizaci. Pokud jdete ven, včas odložte nadbytečné vrstvy oblečení. Senioři mají problém rozeznat včas změnu teploty.
  6. Přivolejte pomoc. Pokud se necítíte dobře, s předstihem upozorněte své okolí, příbuzné, případně přivolejte rychlou lékařskou službu.

(omat)

Zdroj: http://www.medicalnewstoday.com/articles/148545.php
Medical News Today: Seniors Keep Their Cool This Summer With Tips From NewYork-Presbyterian Hospital, 2. 5. 2009

Doporučujeme

Čtěte více

Šest chyb, kterých se vyvarovat, když máte Crohnovu nemoc

Crohnova nemoc je chronické onemocnění, kde se střídají období, kdy jsou pacienti...

Šest mýtů o závislosti, kterým byste určitě neměli podléhat

Závislost je nesmírně složitý a těžce uchopitelný jev. A právě proto o ní koluje...

Šest nejčastějších mýtů o depresi

„Smutná duše“ trápí mnoho osob napříč generacemi. Asi i vzhledem k různorodým...

Šest nejčastějších mýtů o křečových žilách. Slyšeli jste o nich?

Pouze ženy trpí křečovými žilami. Za jejich vznikem stojí časté křížení nohou...

Šest přípravků pro zdraví vašeho srdce

Srdce neúnavně přečerpává životadárnou krev a žene ji do všech tepen lidského...

Šest rad pro bezpečné sportování bez zranění

Dostatek pohybu – to je heslo moderní doby. Ovšem vrhnout se náhle a bez přípravy...

Šest rad pro klidnou dovolenou v Thajsku

O pohodu bez zdravotních komplikací a problémů s úřady se musí každý turista...

Šest tipů pro zdravější přípravu barbecue

Možná se Vám už stalo, že jste po příjemném posezení s opékáním masa proleželi...

Šest tipů, jak „svépomocí“ zlepšit kvalitu spermií

Počet mužů, kteří mají problém s plodností kvůli nízkému počtu spermií, se výrazně...

Šest tipů, jak pomoci dětem překonat bolest při očkování

Injekce mohou být zdrojem stresu pro rodiče i dítě. Je ale dobré si uvědomit,...

Šest tipů, jak se oblékat, aby citlivá pleť byla spokojená

Svetry koušou, trička štípou a pod těsnějším oblečením vám rudne kůže? Máte-li...

Šest tipů, jak si zvyknout na nové léky

Dostali jste nové léky k pravidelnému užívání? Nebo dokonce celou hromadu léků?...

Šest tipů, jak správně užívat léky

Aby vám léky opravdu pomáhaly a měly minimum nežádoucích účinků, musejí být...

Šest tipů, jak udržte játra v kondici

Játra jsou nepostradatelnou součástí zažívacího systému. Vše, co sníte či vypijete,...

Šest tipů, jak zatočit s podzimní únavou

Stejně jako na jaře i na podzim nás sužuje únava, která ale umí leckdy potrápit...

Šest tipů, jak zvládnout alergickou rýmu v těhotenství

Jakékoli zdravotní problémy v těhotenství jsou svízelné. Spektrum léčiv vhodných...

Šest zimních tipů pro léčbu lupénky

Zima s sebou přináší nejen nízké teploty, ale také výrazně sušší vzduch a mnohem...

Šestileté děti stráví až rok svého života před televizí

Zdá se vám to nepředstavitelné? Možná. Nicméně jsou to fakta vyplývající z britského...

Šetrná léčba kašle – víte, co opravdu pomáhá?

Kašel představuje jedno z běžných onemocnění, se kterým se většina lidí potýká i...

Šetřete svůj nos – používejte papírové kapesníky

Trpíte alergickou rýmou a míváte hodně podrážděný nos? Pak raději zapomeňte...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nevím jestli jsem těhotná

Dobrý den.. 24.2. jsem měla dostat menstruaci ale nedostala jsem ji.. kdysi...

Bolest varlat

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat,mám bolesti varlat,nejprve to začalo jedním...

Žaludeční šťávy

Dobrý den. Manžel si posledních pár týdnů stěžuje na nevolnost, vracení žadludečních...

Mastné vlasy po vysazení antikoncepce

Dobrý den, nevím, pro jakého lékaře je můj dotaz určen, ale....koncem října...

Cítím nekomfort tam, kde je žaludek

Dobrý den, Jsem dívka, 17 let. Už asi měsíc cítím nekomfort tam, kde je...

Bolest varlete

dobrý den, ještě k tomu předchozímu dotazu, který jsem vám psal ohledně bolavého...

Vousy - jejích nedostatečná hustota a růst u chlapa

Možná jsem se tu už jednou ptal, ale zkusím to znovu. Jsou různí chlapy. Někteří...

Kožní obtíže a pohlavně přenosné nemoci

Dobrý den. Prosím Vás o zodpovězení tohoto dotazu, opravdu mi na něm velice...

Bolesti varlat

Dobrý den, CCA měsíc mě bolí nejčastěji pravé varle, občas levé. Bolest se...

Konečník

Dobrý den, chci se zeptat na to, zda lze nějak řešit drobné výrustky u vstupu...

Osteoporóza,artritida, ztuhlost páteře, žádost o invalidní důchod

Dobrý den. Mám dotaz, zda mohu žádat o invalidní důchod při nemoci pokročilé...

Zánět žaludu

Dobry den, chcel by som sa opytat ze do kedy by mal zmiznut opuch pod zaludom,...

Výrazné a rychlé vypadávání vlasů

Dobrý den, je mi 30 let a mám problém s rychlým a výrazným vypadáváním...

Bolest zad po lumbální punkci

Dobrý den, před měsícem a půl mi dělali lumbalni punkci, z důvodu, ze mě brněli...

Krevní skupina

Dobrý den. Příbuzný mi tvrdí, že má krevní skupinu Aplus Rh faktor negativní....

Pásový opar ?

Dobry den. Mladsia dcera mala pred niekolkymi dnami na bruchu zapaleny flak...

Zvětšené uzliny

Dobrý den, byl jsem podruhé na sonografii krku a chtěl bych se zeptat zda si...

Trápí mě delší dobu občasná krev ve stolici, pálení při vyprazdňování

Dobrý den, trápí mě delší dobu občasná krev ve stolici ,pálení při vyprazdňování....

Bolest kolene

Dobrý den, potřebuji se zeptat. Moje dcera má po druhé vodu v koleni poprvé...

Bolest bederní páteře

Dobrý den, trápí mě bolest bederní páteře, poslední dobou jsem také zaznamenal...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×