Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Vápník můžete tělu dodat i uměle

Vápník Žaludek Umele oplodnenie Kyselina listová Refluxní choroba jícnu Prevence osteoporózy Doplňky stravy Penicilin a mléčné výrobky Osteoporóza 9.5.2011 redakce uLékaře

Přísun dostatečného množství vápníku je základem prevence i léčby osteoporózy. Způsobů, jak toho dosáhnout, existuje několik. Nejjednodušší možnost představuje vyvážená strava. Když to není možné, přichází na řadu vápník umělý.

Šumivé kalcium
Šumivé kalcium

Přísun dostatečného množství vápníku je základem prevence i léčby osteoporózy. Způsobů, jak toho dosáhnout, existuje několik. Nejjednodušší možnost představuje vyvážená strava. Když to není možné, přichází na řadu vápník umělý.

Alespoň gram denně

Denně se doporučuje dodat tělu minimálně 1 000 mg. U žen po menopauze a u mužů starších 65 let se dávka zvyšuje na 1 500 mg. I když člověk nepije mléko a nekonzumuje mléčné výrobky, denně přijme asi 500 mg vápníku. Zbylý vápník lze pak snadno získat z mléčných produktů. Nicméně vápník se nachází i v jiných potravinách. Obsah vápníku v jednotlivých potravinách zjistíte zde: http://www.osteoporoza.cz/vapnik-v-potravinach.

Inzerce

Hledejte elementární vápník

Užívání potravinových doplňků s obsahem vápníku má smysl u lidí, kteří nemohou přijímat dostatečné množství tohoto prvku v potravě. I zde si můžeme vybrat z řady možností. Před nákupem určitého přípravku si zjistěte množství vápníku, které daný výrobek skutečně obsahuje – tzv. elementární obsah vápníku. Například jedna 500mg tableta poskytuje pouze 200 mg elementárního vápníku. Vápník lze koupit jako chemicky čistou látku nebo v přírodní formě.

Chemicky čisté látky:

  • Uhličitan vápenatý – Je nejrozšířenějším druhem mezi doplňky vápníku. Obsahuje větší množství elementárního vápníku než jiné sloučeniny. Pro správné vstřebání vyžaduje kyselé prostředí, a proto by měl být užíván po jídle.
  • Kalciumcitrát – Kalcium v této formě je nejlépe vstřebatelné. Nepotřebuje extra kyselé prostředí pro vstřebávání, takže může být užíván kdykoliv během dne, dokonce na prázdný žaludek. Kalciumcitrát obsahuje méně elementárního vápníku na jednu tabletu, proto je nutné většinou brát více tablet za den. Nedoporučuje se pacientům s refluxní chorobou jícnu.
  • Kalciumglukonát a kalciumlaktát – Obsahují méně elementárního vápníku na jednu tabletu. Pro dosažení doporučeného množství vápníku by člověk musel spolykat mnoho tablet.
  • Chlorid vápenatý, soli kyseliny fosforečné, hydroxid a oxid vápenatý – Jde o další možné formy, ve kterých se vápník vyskytuje.

Užívání vápníku má svá pravidla

  • Pokud se rozhodnete pro užívání umělého vápníku, poraďte se s lékařem. Existují možné nepříznivé reakce vápníku s některými léky.
  • Nepřekračujte doporučenou dávku, protože s nadměrnou konzumací se zvyšuje riziko vedlejších účinků.
  • Snažte se užívat maximálně 500 mg vápníku v jedné dávce. Jen tak zajistíte maximální možnou absorpci ze střeva do těla.

(blš)

Zdroj:
www.healthcastle.com
www.emedicinehealth.com
www.solen.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Vánoční alergie mohou během svátků způsobit cokoliv, jen ne pohodu

S blížícími se Vánocemi jsou zimní alergie opět na vzestupu. Podle posledních...

Vánoční dárek z Alphega lékárny: Radost i zdraví v jednom

Známe to všichni. Vánoce se blíží mílovými kroky a my ne a ne přijít na to,...

Vánoční dobroty, které váš cholesterol nezvýší

Pokud už jste (raději) pozapomněli, jak vás loni během svátků trápil žlučník...

Vánoční hody pro zdravá játra

Můj kamarád (nikoli žertem) tvrdí, že Vánoce jsou svátkem obžerství, mamonu...

Vánoční nákupy mohou zhoršit křečové žíly

Vánoce jsou pro mnohé z nás nejkrásnějším obdobím v roce. Jsou ale také spojeny...

Vánoční ořechový dezert

Pečení vánočního cukroví si letos můžete zpestřit výrobou ořechového dezertu,...

Vánoční recepty pro alergiky

Vanilkové rohlíčky, pracny, vosí hnízda, … Cukroví, bez kterého si Vánoce snad...

Vánoční stromek může pomoci při léčbě artritidy

Umělý vánoční stromeček je poslední dobou možná více populární, ale nyní se...

Vánoční úklid nebo alergie?

Čistý domov bez přítomnosti dráždivých látek je pro alergika nutností. Jak to...

Vánoční zobání? S ořechy nic nezkazíte!

Nejzářivější svátky roku jsou obdobím mlsání a většina z nás si ho hodlá v plné...

Vápník raději v potravě, nebo v doplňcích stravy?

Pády, klopýtnutí, zlomené kosti, … Toho se mnoho starších lidí obává. Německý...

Vápník z mléka kosti milují

Zdravé a silné kosti potřebují vápník. Pokud nejste milovníci mléka, asi raději...

Varikokéla – mužská příčina neplodnosti

Jedná se o rozšíření žil, které jsou v šourku. Podobné varixy můžeme často pozorovat...

Varikokéla, ryze mužský problém

V podstatě se jedná o podobné onemocnění, jako jsou křečové žíly nebo hemoroidy....

Varlata

Varlata jsou důležitou součástí mužského pohlavního ústrojí. Právě zde se totiž...

Varovná znamení "tiché" nemoci

Osteoporóze se ne nadarmo říká "tichý zloděj". Nebolí, tiše "konzumuje" vaše...

Vaření v páře ocení nejen vaše střeva

Nemocní s nespecifickými střevními záněty často bojují se správností a vhodností...

Vařte s rozmarýnem. Bojujete tím proti rakovině.

Okořeníte-li maso nebo jiný tepelně upravovaný pokrm rozmarýnem, snížíte tím...

Vaskulární demence aneb Když cévy ničí mozek

Starší lidé se obávají především Alzheimerovy choroby. Přitom podobného „strašáka“...

Vaše dítě Crohnovu chorobu nutně zdědit nemusí

Střevní záněty jsou do určité míry ovlivněné geneticky. Přesto to ale neznamená,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zvýšená funkce štítné žlázy - pozitivní TRAK

Dobrý den, v červnu loňského roku mi byla zjištěna zvýšená funkce štítné žlázy(hodnoty:...

Kvasinky

Dobrý den, už delší dobu mám problém s kvasinkami, vždycky mi ale pomohl Clotrimazol...

Tlak

Dobrý den, je mi 52 let, mám již několik let vysoký tlak. Nejprve jsem brala...

Mycoplasma pneumonie

Dobrý den, dcera 10. 9. 2016 onemocněla, zpočátku to vypadalo na běžný infekt...

Vylezlý konečník.

Dobrý den, je mi to hrozně hloupé, ale nevím na koho se mám obrátit a tak žádám...

Roup dětský

Dobrý den, je mi 12 let a mám roupy. Nejdřív jsem zkoušela jíst hodně česneku,...

Opakované rýmy a kašle

Dobrý den, cca před tři čtvrtě rokem začala mít naše rodina problém se škrábáním...

Snížení bílých krvinek

Dobrý den, chtěla bych se zeptat.. dnes jsem si volala na výsledky z odběru...

Bolest břicha

Dobrý den, včera hned po probuzení mě přepadla nevolnost, horečky, zvracení,...

Otok kolene

Dobrý den, už měsíc mám otok kolene. Bolest je celkem velká a neustává. Navštívila...

Svědění pih,mateřských znamének

Dobrý den chtěla bych se zeptat na svědění pih(mateřských znamének). Několik...

Vyhřezlá ploténka

Dobrý den, prosím o radu. Mám několik let problémy se zády, které se stále...

Selhání ledvin

Dobrý den máme známou v nemocnici která je v umělém spánku,protože jí nefungují...

Málo četné monotopní KES, intermit. krátké úseky KES v bigeminii

Dobrý den, při kardiologickém vyšetření mi byly zjištěny tyto výsledky: "Res.:...

Určení ideálních hodnot 1) cholesterolu, 2) kyseliny močové a 3) glukózy v krvi

Dobrý den, mohl bych prosím požádat o určení ideálních hodnot 1) cholesterolu,...

Nemoc a délka života

Dobrý den, mohu se prosím zeptat, můj přítel byl na bypassu, mysleli jsme ,...

Zvýšená hodnota hormonu příštítných tělísek

Dobrý den, děkuji za odpověď, píšete, že normální hodnota PTH je v různých laboratořích...

Špatné dýchání a tlak na hrudi

Dobrý den, je mi 23 a strašně často se mi špatně dýchá a mám tlak na hrudi....

Je to normální stav po úrazu, nebo je to třeba řešit s odborníkem?

Dobrý den, před čtyřmi lety jsem prodělala perforaci ušního bubinku. Sice se...

Parestezie rukou a nohou

Dobrý den, mám dotaz. Jsem žena, 2 děti (3 a 8 let), 35 let. CCa 3 roky zpátky...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×