Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Vitamíny v těhotenství pomáhají rostoucímu miminku

MUDr. Barbora Boudová 29.8.2014 redakce uLékaře

Zdravá strava je nejlepší způsob, jak dodat tělu potřebné vitamíny a minerály, avšak v těhotenství to může být obtížné i při správných stravovacích návycích. Prenatálně podávané vitamíny tak mohou pomoci určité nedostatky vyrovnat.

Reklama
tehotná, mašle
tehotná, mašle

Myslet dopředu

Prenatální vitamíny by v ideálním případě měly doplňovat vyváženou stravu již v období před početím, a to asi tři měsíce. Toto doporučení je založeno na faktu, že neurální trubice, z níž pak vzniká mícha a mozek, se zakládá a vyvíjí již v prvním měsíci vývoje plodu. A to může být období, kdy o těhotenství žena ještě ani neví. Dostatečné množství určitých vitamínů může riziko špatného vývoje neurální trubice snížit.

Multivitamíny určené těhulkám

Prenatální vitamíny se liší od běžných potravinových doplňků svým složením, které je přizpůsobeno potřebám těhotné ženy a rostoucího plodu. Obsahují nejen vitamíny, ale také některé minerály. Je v nich obsaženo větší množství kyseliny listové a železa.

Vitamíny pomáhají růstu a vývoji miminka

  • Kyselina listová pomáhá uzavření neurální trubice a brání tak vzniku jejích defektů. Dále podporuje správnou funkci mozku. Její doplnění v podobě potravinových doplňků může být doporučeno prakticky všem budoucím maminkám. Navíc podle posledních výzkumů by její užívání v těhotenství mohlo snížit riziko autismu dítěte.
  • Železo podporuje růst a vývoj plodu. Je důležité pro vývoj kostí a zubů. Navíc může zabránit vzniku chudokrevnosti, což je nedostatek červených krvinek, které zásobují celý organismus kyslíkem. Potřeba železa se může velmi lišit u jednotlivých žen a vyšší je například u vegetariánek. Je proto vhodné konzultovat ideální množství přijímaného železa s lékařem.
  • Vápník a vitamín D jsou nepostradatelné pro správný vývoj kostí. Jejich potřeba je kritická obzvláště v třetím trimestru, kdy kosti plodu velmi rychle rostou a sílí. Vápník navíc pomáhá ideálnímu srážení krve a udržování srdečního rytmu. Je také důležitý pro nervový systém a svalovinu.
  • Vitamíny skupiny B hrají nezastupitelnou roli například při vývoji mozku a nervového systému. Nejdůležitější je pak vitamín B6.
  • Vitamín C je důležitý pro hojení tkání a u vyvíjejícího se plodu hraje důležitou roli také v růstu a zrání kostí a zubů.
  • Hořčík je důležitý pro pevné kosti a zuby a dále reguluje hladiny inzulínu a cukru v krvi.
  • Zinek je podstatný pro tvorbu orgánů, kostry, nervového a kardiovaskulárního systému.

Potíže s vitamíny

Pokud vám vitamíny dráždí žaludek a vy se po nich necítíte dobře, vyzkoušejte je brát s nějakým jídlem nebo si je berte na noc. Dalším velmi častým vedlejším účinkem prenatálních vitamínů je zácpa. Pro snížení rizika jejího vzniku dodržujte následující pravidla:

  1. Pijte dostatek tekutin.
  2. Jezte větší množství vlákniny.
  3. Dopřejte si každodenní fyzickou aktivitu, pokud s tím váš lékař souhlasí.

Sériová výroba, individuální potřeby

Prenatální vitamíny nejsou žádnou náhražkou čehokoli. Jsou pouhým doplňkem stravy, která by měla být nejen v těhotenství vyvážená. Zeptejte se proto svého lékaře, jaký druh vitamínů je vhodný právě pro vás. Může vám poradit, který komplet si vybrat, nebo doporučí třeba jen užívání některé složky.

  • Vyšší množství železa může být doporučeno například vegetariánkám.
  • Větší dávky kyseliny listové mohou být vhodné pro ženy s historií těhotenství s defektem neurální trubice.

(boba)

Zdroje: www.mayoclinic.org
www.babycentre.co.uk
www.foxnews.com

Doporučujeme

Čtěte více

Vitamín D a vápník pomáhají v boji proti zlomeninám

Evropské vědecké sympozium v oblasti kostních tkání z května 2009 ve Vídni přineslo...

Vitamín D chrání tělo před rakovinou i depresí

Vitamín D hraje důležitou roli nejen v prevenci vzniku osteoporózy, ale také...

Vitamín D jako možná prevence rakoviny?

Odborníci zjistili, že výskyt jistých typů rakoviny je nižší mezi obyvateli...

Vitamín D je důležitý. Nehrozí vám jeho nedostatek?

Jezte potraviny bohaté na vápník a budete mít zdravé kosti – to slýcháváme už...

Vitamin D může ochránit před infarktem

Nedostatek vitaminu D se vyskytuje asi u 36 procent jinak zdravých dospělých...

Vitamín D pomáhá zmírňovat projevy Crohnovy choroby

Vitamín D, důležitý pro tvorbu a pevnost kostí, se u nás běžně podává malým...

Vitamin D: důležitý pro srdce a imunitu

Když se řekne vitamin D, většina lidí si vybaví souvislost se slunečním zářením...

Vitamíny jako pomoc k otěhotnění

Přírodní prostředky léčby neplodnosti jistě nebudou zabírat u všech párů. Příčina...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 1. část

Vitaminy jsou látky, které se jako součásti různých enzymů účastní řady pochodů...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 2. část

Nejlepším zdrojem vitaminů pro zdravého člověka je vyvážená strava, případné...

Vitaminy, které dělají dobře nervům

Jsou pro lidské tělo nepostradatelnou složkou a podílejí se na celé řadě pochodů....

Vitamíny: nenechte se nalákat na reklamní hesla

Vitamín je definován jako látka nezbytná k životu. Opravdu nám ale vitamíny...

Víte proč a kde si nechat vyšetřit svá prsa?

Včasné odhalení rakoviny prsu je pro budoucnost nemocné zásadním momentem. Čím...

Víte, co dělá vaše dítě ve volném čase?

Nejednoho z nás napadne, že by se v blízkosti právě našich dětí mohly vyskytovat...

Víte, co doma dýcháte?

Mladí manželé začali řešit problémy s mravenci, přitom se náhodou dozvěděli...

Víte, co je to šestá nemoc? Jak se lze nakazit a jak se léčí

Šestá nemoc je virové onemocnění projevující se typickou 3–4denní horečkou,...

Víte, co jíst a nejíst při průjmu?

S průjmem se téměř každý člověk setká několikrát za život. Ať už ho způsobí...

Víte, co jsou alergeny a co může způsobit alergické reakce?

Mezi alergeny patří běžně neškodné látky vyskytující se v našem okolí, na které...

Víte, co kouříte? aneb Chemická továrna stále po ruce

Cigaretový kouř je značně škodlivý pro všechny, kteří ho vdechují. Skoro každý...

Víte, co nejvíce ohrožuje naše oči?

Některé okolnosti zvyšující riziko vzniku očních onemocnění můžeme ovlivnit...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest prsou před menstruací, přetrvávající bulka v jednom prsu

Prvních 6 let menstruace ( až do 20ti let) jsem neměla žádné problémy. Začátkem...

Beru Klacid 500 2 krát denně a mám neustále hořko v ústech.

Zánět průdušek - čtvrtý den beru Klacid 500 -2 krát denně. Je mi stále stejně...

Prasklina v nose

Dobry den. Již delší dobu mě trápí bolest nosní sliznice. V levé nosní dírce...

Střevní chřipka?

Ivuš mě moc a moc žádala jestli bych nenapsala za ní, ona sama nesmí a teď se...

Distenze Achillovy šlachy

Dobrý den, můj dotaz směřuje k tomu, zda bylo správně diagnostikováno mé zranění...

Zánět po vytržení zubu

Dobrý den, 25.10 jsem byla v CA odstranit dvě hluboce retinované dolní osmičky....

Hnědý výtok při menstruaci

Dobrý den chtěla bych se zeptat mám menstruace ale nevychází země jen krev ale...

Špatné dýchání, bušení srdce

Dobrý den, již delší dobu mě trápí více věcí najednou. Jeden čas mám nepříjemné...

Bolest u kořene penisu

Dobrý den, chci se zeptat nebo spíš potřebuju poradit. Asi před rokem mě při...

Obava z rakoviny

Dobry den. Asi 2-3 tydny zpatky se mi pod pravym uvhen v dulku objevila malinka...

Odstranenie uzdicky.

Dobry den. Chcem Vas poprosit o info ohladne odstranenia uzdicky ktora je...

Zánět močových cest

Dobry den, pred mesice jsem byla nemocna - zanet moc.cest,mela jsem krev a...

Zdravotní obtíže nejasného původu

Dobrý den, asi před 3 lety mi začaly všechny problémy. Začala jsem vidět jinak,...

Spolknutí kousku párátka

Dobrý den, za jak dlouho po polknutí kousku párátka mohu mít nějaké potíže s...

Červené puchýřky na jazyku

Dobry den, Vzadu na jazyku se mi udelaly cervene puchyrky, mam dojem, ze mam...

Nádor žaludku, prognóza

Dobry den, už jsem se tu ptala na prognózu mojí maminky cca asi před týdnem...

Pozitivní těhotenský test a menstruace

Dobry den, muzu se zeptat 27-do 5 prosince sem mela menstruaci a pohlavni styk...

Sinus pilonidalis

Dobrý den, mám sinus na kostrči. Zajímá mě jestli prasknutí píštělu a následné...

Antibiotika a slunce

Dobrý den, v pondělí večer jsem byla na pohotovosti s bolestí v krku a kašlem....

Rosacea

Dobrý den, ráda bych si ujasnila fakta o kožní chorobě rosacea. Není o ní příliš...

Reklama
Zavřít