Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Vitamíny v těhotenství pomáhají rostoucímu miminku

Srdeční rytmus Srážení krve Vápník Jitrocelový sirup v těhotenství Brusinky v těhotenství Hladina cukru v krvi Žaludek Vyrážka v těhotenství 29.8.2014 redakce uLékaře

Zdravá strava je nejlepší způsob, jak dodat tělu potřebné vitamíny a minerály, avšak v těhotenství to může být obtížné i při správných stravovacích návycích. Prenatálně podávané vitamíny tak mohou pomoci určité nedostatky vyrovnat.

tehotná, mašle
ilustrace

Zdravá strava je nejlepší způsob, jak dodat tělu potřebné vitamíny a minerály, avšak v těhotenství to může být obtížné i při správných stravovacích návycích. Prenatálně podávané vitamíny tak mohou pomoci určité nedostatky vyrovnat.

Myslet dopředu

Prenatální vitamíny by v ideálním případě měly doplňovat vyváženou stravu již v období před početím, a to asi tři měsíce. Toto doporučení je založeno na faktu, že neurální trubice, z níž pak vzniká mícha a mozek, se zakládá a vyvíjí již v prvním měsíci vývoje plodu. A to může být období, kdy o těhotenství žena ještě ani neví. Dostatečné množství určitých vitamínů může riziko špatného vývoje neurální trubice snížit.

Inzerce

Multivitamíny určené těhulkám

Prenatální vitamíny se liší od běžných potravinových doplňků svým složením, které je přizpůsobeno potřebám těhotné ženy a rostoucího plodu. Obsahují nejen vitamíny, ale také některé minerály. Je v nich obsaženo větší množství kyseliny listové a železa.

Vitamíny pomáhají růstu a vývoji miminka

  • Kyselina listová pomáhá uzavření neurální trubice a brání tak vzniku jejích defektů. Dále podporuje správnou funkci mozku. Její doplnění v podobě potravinových doplňků může být doporučeno prakticky všem budoucím maminkám. Navíc podle posledních výzkumů by její užívání v těhotenství mohlo snížit riziko autismu dítěte.
  • Železo podporuje růst a vývoj plodu. Je důležité pro vývoj kostí a zubů. Navíc může zabránit vzniku chudokrevnosti, což je nedostatek červených krvinek, které zásobují celý organismus kyslíkem. Potřeba železa se může velmi lišit u jednotlivých žen a vyšší je například u vegetariánek. Je proto vhodné konzultovat ideální množství přijímaného železa s lékařem.
  • Vápník a vitamín D jsou nepostradatelné pro správný vývoj kostí. Jejich potřeba je kritická obzvláště v třetím trimestru, kdy kosti plodu velmi rychle rostou a sílí. Vápník navíc pomáhá ideálnímu srážení krve a udržování srdečního rytmu. Je také důležitý pro nervový systém a svalovinu.
  • Vitamíny skupiny B hrají nezastupitelnou roli například při vývoji mozku a nervového systému. Nejdůležitější je pak vitamín B6.
  • Vitamín C je důležitý pro hojení tkání a u vyvíjejícího se plodu hraje důležitou roli také v růstu a zrání kostí a zubů.
  • Hořčík je důležitý pro pevné kosti a zuby a dále reguluje hladiny inzulínu a cukru v krvi.
  • Zinek je podstatný pro tvorbu orgánů, kostry, nervového a kardiovaskulárního systému.

Potíže s vitamíny

Pokud vám vitamíny dráždí žaludek a vy se po nich necítíte dobře, vyzkoušejte je brát s nějakým jídlem nebo si je berte na noc. Dalším velmi častým vedlejším účinkem prenatálních vitamínů je zácpa. Pro snížení rizika jejího vzniku dodržujte následující pravidla:

  1. Pijte dostatek tekutin.
  2. Jezte větší množství vlákniny.
  3. Dopřejte si každodenní fyzickou aktivitu, pokud s tím váš lékař souhlasí.

Sériová výroba, individuální potřeby

Prenatální vitamíny nejsou žádnou náhražkou čehokoli. Jsou pouhým doplňkem stravy, která by měla být nejen v těhotenství vyvážená. Zeptejte se proto svého lékaře, jaký druh vitamínů je vhodný právě pro vás. Může vám poradit, který komplet si vybrat, nebo doporučí třeba jen užívání některé složky.

  • Vyšší množství železa může být doporučeno například vegetariánkám.
  • Větší dávky kyseliny listové mohou být vhodné pro ženy s historií těhotenství s defektem neurální trubice.

(boba)

Zdroje: www.mayoclinic.org
www.babycentre.co.uk
www.foxnews.com

Doporučujeme

Čtěte více

Vitamin D – pomůže cévám diabetiků?

U lidí s cukrovkou dochází velmi často k ucpání tepen, což může mít za následek...

Vitamín D a vápník pomáhají v boji proti zlomeninám

Evropské vědecké sympozium v oblasti kostních tkání z května 2009 ve Vídni přineslo...

Vitamín D chrání tělo před rakovinou i depresí

Vitamín D hraje důležitou roli nejen v prevenci vzniku osteoporózy, ale také...

Vitamín D jako možná prevence rakoviny?

Odborníci zjistili, že výskyt jistých typů rakoviny je nižší mezi obyvateli...

Vitamin D může ochránit před infarktem

Nedostatek vitaminu D se vyskytuje asi u 36 procent jinak zdravých dospělých...

Vitamín D pomáhá zmírňovat projevy Crohnovy choroby

Vitamín D, důležitý pro tvorbu a pevnost kostí, se u nás běžně podává malým...

Vitamin D: důležitý pro srdce a imunitu

Když se řekne vitamin D, většina lidí si vybaví souvislost se slunečním zářením...

Vitamíny jako pomoc k otěhotnění

Přírodní prostředky léčby neplodnosti jistě nebudou zabírat u všech párů. Příčina...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 1. část

Vitaminy jsou látky, které se jako součásti různých enzymů účastní řady pochodů...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 2. část

Nejlepším zdrojem vitaminů pro zdravého člověka je vyvážená strava, případné...

Vitamíny: nenechte se nalákat na reklamní hesla

Vitamín je definován jako látka nezbytná k životu. Opravdu nám ale vitamíny...

Víte, co dělá vaše dítě ve volném čase?

Nejednoho z nás napadne, že by se v blízkosti právě našich dětí mohly vyskytovat...

Víte, co doma dýcháte?

Mladí manželé začali řešit problémy s mravenci, přitom se náhodou dozvěděli...

Víte, co jíst a nejíst při průjmu?

S průjmem se téměř každý člověk setká několikrát za život. Ať už ho způsobí...

Víte, co jsou alergeny?

Alergen je látka, která vyvolává alergickou reakci. V podstatě to může být jakákoliv...

Víte, co kouříte? aneb Chemická továrna stále po ruce

Cigaretový kouř je značně škodlivý pro všechny, kteří ho vdechují. Skoro každý...

Víte, co nejvíce ohrožuje naše oči?

Některé okolnosti zvyšující riziko vzniku očních onemocnění můžeme ovlivnit...

Víte, jak funguje hormonální antikoncepce?

Skutečnost, že hormonální antikoncepce zabraňuje nežádoucímu otěhotnění, je...

Víte, jak funguje vaše antikoncepce?

Většina žen užívajících hormonální antikoncepci tuší, že jejich pilulky (nitroděložní...

Víte, jak má vypadat opravdu zdravá svačina pro školáka?

Žádná snídaně doma, v lepším případě svačina jako první jídlo o přestávce ve...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zanet nebo kapavka?

Dobry den pani doktorko.Pred par tydny jsem mel nechraneny oralni sex. Druhy...

Tmavý výtok po pohlavním styku

Dobrý den, mám dotaz. Před 3 dny jsem měla pohlavní styk, od té doby vytéká...

Nateklá tvář

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, před dvěma dny, mě začala bolet dáseň, myslela...

Příštítná tělíska – jak fungují a proč se bez nich neobejdeme

Příštítná tělíska mají podobu drobných zlatavých zrníček. Jsou „schovaná“ za...

Bolest ucha

Dobrý den je mi 14 a jsem chlapec mám takový problém dnes v noci mně bolelo...

Bolesti bradavek, bilý výtok

Dobrý den. Už je to asi čtvrtý den, co mě začali bolet hrozně bradavky. ale...

Délka působení antibiotik na HA

Dobrý den, zajímalo by mě, jak dlouho po doužívání antibiotik bude znovu plně...

Velká jizva

dobrý den, zhruba před rokem o prázdninách jsem byla vyrezat znaménko na krku,...

Svědění, bílé hrudky v pochvě

Dobrý den.. dnes 18.6.2017 jsem zjistila že mám ve vagíně takové bílé ne pupínky...

Můžeme zdědit infarkt?

Prodělal váš rodič, sourozenec nebo někdo z prarodičů infarkt či mozkovou mrtvici?...

Klíšťová encefalitida může ohrozit také vaše čtyřnohé miláčky

Onemocnění klíšťovou encefalitidou bylo u psů poprvé popsáno zhruba před třiceti...

Píchání u srdce

Je mi 22 asi předevčírem mě začalo píchat u srdce pichaní přetrvává do dodnes....

Zánět spojivek

Konjunktivitida, zánět spojivek, „červené oko“, je zánět průhledné blány pokrývající...

Brneni prstu obou koncetin

dobry den, asi pred mesicem me zacali brnet prsty (prstenicek a malicek) na...

Pupeny na těle

Dobrý den,chtěla bych se zeptat co nejspíš způsobuje tyto příznaky. Nevím zda...

Asentra a vyšší nitrooční tlak

Dobrý den, na poslední kontrole u očního lékaře mi byl naměřen lehce vyšší...

Vyrážka v rozkroku

Dobrý den prosím vás o radu nám v rozkroku tuto vyrážku nemohu už 5 dnů zbavit.nutno...

Necitlivost v prstu končetiny

Dobrý den,včera jsem v práci nesla tác plný skleniček,talířů apod. a celá zátěž...

Bolest pod žebry

Dobrý den. Je mi 15 let. Po skákání na trampoline mě zacalo pichat v trojúhelníku...

Bolesti kloubu

Cca před týdnem mě začal bolet palec u levé nohy, nejsem si vědoma, že bych...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×