Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Víte, co jíst a nejíst při průjmu?

redakce uLékaře

S průjmem se téměř každý člověk setká několikrát za život. Ať už ho způsobí střevní chřipka, nebo špatně stravitelné jídlo, je důležité řídit se v akutní fázi několika zásadami.

Doporučené potraviny a jídla

Základem je jednoduché a lehké jídlo, zvlášť v prvních 24 hodinách trvání průjmu. Jídlo by mělo být čerstvé a skladované při správných teplotách. Při jakékoli pochybnosti o čerstvosti a nezávadnosti potravin se podezřelým produktům raději vyhněte.

Mezi doporučené potraviny a jídla patří:

  • banány,
  • vařená rýže,
  • suchary,
  • vařené brambory bez másla,
  • dušené kuřecí maso bez kůže a tuku.

Ještě důležitější než co jíst je povědomí o tom, čeho se vyvarovat. Některá jídla totiž mohou procházet trávicím ústrojím velmi rychle a průjem zhoršují.

Nevhodná strava

Při průjmu není doporučeno konzumovat:

  • mléko, máslo, sýry,
  • smažená jídla,
  • omáčky,
  • alkoholické a kofeinové nápoje (přispívají k odvodnění organismu),
  • nadýmavé potraviny (zelí, fazole, brokolice, květák atd.),
  • jídla obsahující umělá sladidla (mají projímavé účinky),
  • syrové maso a ryby.

Jedinou výjimkou mezi zapovězenými mléčnými výrobky jsou bílé jogurty s obsahem probiotik. Probiotika jsou zdraví prospěšné bakterie, které pomáhají obnovit správnou funkci střev a mohou zkrátit dobu trvání průjmu.

Nezapomínejte na pitný režim

Vážnou komplikací průjmu může být odvodnění (dehydratace) organismu. Je proto důležité doplňovat tekutiny v dostatečném množství. Základním vodítkem, zda je příjem dostačující, je barva a množství moči. Moč by měla být světlá a čirá a množství by mělo odpovídat vašemu běžnému vylučování.

Kdy vyhledat lékaře

Pokud dietní opatření nepomáhají a průjem trvá déle než pár dní, je čas navštívit lékaře. Pomoc odborníka byste měli vyhledat i v případě, že je ve stolici patrná příměs krve.

(pak)

Zdroj:
www.everydayhealth.com

Autor článku: Mgr. Petra Kováčová
Poslat e-mailem
Líbila se vám odpověď? +5 ANO NE
Inzerce

Související články

Průjmu je třeba předcházet, víte jak?

Mikroby – okem neviditelní záškodníci, kteří nám mohou pěkně „zavařit“. Potkáváme...

Jak zabránit dehydrataci při průjmu

S průjmem se zaručeně střetl každý z nás. Trvá pár hodin a je důležité včas...

Při průjmu tělo „vysychá“. Zavodnění je nezbytností!

Dehydratace neboli odvodnění organismu je způsobeno ztrátou tělních tekutin,...

Osm důvodů, proč opravdu nejíst fastfood

Rychlé občerstvení často obsahuje příliš mnoho kalorií a naopak málo výživných...

Sezóna průjmů je v plném proudu – braňte se!

Dovolenou i posezení u ohně dokáže znepříjemnit průjmové onemocnění. Teplé letní...

Deset příčin chronického průjmu, které nesouvisí s infekcí

Průjem máme párkrát do roka. Je to něco, co bereme jako nepříjemnost, ovšem...

Berete warfarin? Pozor na to, co jíte a pijete!

Warfarin, jeden z nejužívanějších léků současnosti, brání nadměrnému srážení...

Recept na dobré trávení? V české kuchařce ho nehledejte

Pálení žáhy, nadýmání, průjem, zácpa, bolesti břicha, … Špatné trávení může...

Moderní diety mají jedno společné: hlavně nejíst normálně!

Stačí malé zrnko pravdy, všelijak provedená studie a další „superzaručená“ dieta...

Zdravé jídlo prodlužuje život

Během historie se u lidí změnila hlavní příčina smrti. Kdysi nejvíce umírali...

Doporučujeme

Čtěte více

Vitamin D: důležitý pro srdce a imunitu

Když se řekne vitamin D, většina lidí si vybaví souvislost se slunečním zářením...

Vitamíny jako pomoc k otěhotnění

Přírodní prostředky léčby neplodnosti jistě nebudou zabírat u všech párů. Příčina...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 1. část

Vitaminy jsou látky, které se jako součásti různých enzymů účastní řady pochodů...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 2. část

Nejlepším zdrojem vitaminů pro zdravého člověka je vyvážená strava, případné...

Vitamíny v těhotenství pomáhají rostoucímu miminku

Zdravá strava je nejlepší způsob, jak dodat tělu potřebné vitamíny a minerály,...

Vitaminy, které dělají dobře nervům

Jsou pro lidské tělo nepostradatelnou složkou a podílejí se na celé řadě pochodů....

Vitamíny: nenechte se nalákat na reklamní hesla

Vitamín je definován jako látka nezbytná k životu. Opravdu nám ale vitamíny...

Víte proč a kde si nechat vyšetřit svá prsa?

Včasné odhalení rakoviny prsu je pro budoucnost nemocné zásadním momentem. Čím...

Víte, co dělá vaše dítě ve volném čase?

Nejednoho z nás napadne, že by se v blízkosti právě našich dětí mohly vyskytovat...

Víte, co doma dýcháte?

Mladí manželé začali řešit problémy s mravenci, přitom se náhodou dozvěděli...

Víte, co jsou alergeny?

Alergen je látka, která vyvolává alergickou reakci. V podstatě to může být jakákoliv...

Víte, co kouříte? aneb Chemická továrna stále po ruce

Cigaretový kouř je značně škodlivý pro všechny, kteří ho vdechují. Skoro každý...

Víte, co nejvíce ohrožuje naše oči?

Některé okolnosti zvyšující riziko vzniku očních onemocnění můžeme ovlivnit...

Víte, jak funguje hormonální antikoncepce?

Skutečnost, že hormonální antikoncepce zabraňuje nežádoucímu otěhotnění, je...

Víte, jak funguje vaše antikoncepce?

Většina žen užívajících hormonální antikoncepci tuší, že jejich pilulky (nitroděložní...

Víte, jak má vypadat opravdu zdravá svačina pro školáka?

Žádná snídaně doma, v lepším případě svačina jako první jídlo o přestávce ve...

Víte, jak probíhá hojení po operacích?

Kdo z nás se už někdy neporanil? Při běžné činnosti v domácnosti,...

Víte, jak probíhá výzkum účinnosti léčby problémů s erekcí?

Výzkum poskytuje lékařům informace o tom, co mohou od přípravku čekat a kdy...

Víte, jak přesně vypadá diagnostika astmatu u malého dítěte?

Bronchiální astma patří ve většině průmyslových zemí k nejčastějším chronickým...

Víte, jak se oblékat, když máte „křečáky“?

Samotné oblečení není příčinou varixů. Ale pokud jimi již trpíte, nevhodné oděvy...

Poslat e-mailem