Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Dlouhodobé poruchy spánku zvyšují riziko vzniku deprese až sedmdesátkrát

Dobrý spánek 2.2.2011

Nespavci ale neohrožují pouze sebe. Podle statistik totiž za přibližně jednu třetinu dopravních nehod může nepozornost řidiče. Jedním z rizik je právě únava, jejíž následky pak mohou být fatální.

Reklama
Žena,spánek,smutek,deprese
Žena,spánek,smutek,deprese

Špatné spaní s sebou přináší rizika nejen pro pacienty samotné, ale také pro jejich okolí. A nejde jen o spánkovou deprivaci, kdy se spolunocležník nevyspí kvůli chrápání pacienta. Nedostatek spánku totiž může způsobovat i daleko závažnější zdravotní obtíže jako deprese či obezitu. Navíc může být i jednou z příčin dopravních nehod!

#IMG#

Padesát milionů nespavců

Odhaduje se, že ve Spojených státech amerických trpí 50–70 milionů Američanů poruchami spánku, které jim brání v běžném denním fungování a nepříznivě ovlivňují nejen jejich zdraví, ale třeba i délku života. Dlouhodobý spánkový deficit se totiž pojí s rizikem vzniku vysokého krevního tlaku, cukrovky, srdečního infarktu, mrtvice nebo již zmíněné obezity a depresí. Například šestiměsíční epizoda poruch spánku zvyšuje riziko vzniku deprese u pacienta desetkrát, pokud trpí pacient poruchou spánku déle než rok, je toto riziko dokonce až sedmnáctinásobné oproti zdravé populaci.

Nedostatek spánku může i zabíjet

Nespavci ale neohrožují pouze sebe. Podle statistik totiž za přibližně jednu třetinu dopravních nehod může nepozornost řidiče. Jedním z rizik je právě únava, jejíž následky pak mohou být fatální. Navíc téměř pětina všech těžkých zranění při autohaváriích je spojena přímo s ospalostí řidiče. Kromě zdravotních rizik s sebou ale poruchy spánku nesou i poměrně vysoké náklady na léčbu. Jen v USA se odhaduje, že léčba spánkových poruch a jejich následků stojí ročně několik stovek miliard amerických dolarů.

Prevence je základ

Proto je třeba se spánkovým poruchám věnovat hned v počátku, a minimalizovat tak jejich dopad nejen na samotné zdraví pacienta, ale i na výdaje za jeho léčbu. Pokud trpíte poruchami spánku, poraďte se se svým lékařem o možnostech léčby. Žádná léčba se ovšem neobejde bez aktivního přístupu samotného pacienta. U spánkových poruch k němu patří dodržování takzvaného Desatera spánkové hygieny, které najdete zde: http://www.dobry-spanek.cz/desatero.

(kam)

Zdroje:
counsellingresource.com
www.healthyresources.com

Doporučujeme

Čtěte více

Dlaň jako pomůcka při hodnocení rozsahu kožních onemocnění

K nejjednodušším a nejrychlejším způsobům, jak určit rozsah kožního onemocnění,...

Dlouhodobá bolest může způsobovat deprese

Dlouhodobá bolest při některých chronických onemocněních představuje velkou...

Dlouhodobá léčba prolaktinomů

Nádorové procesy hypofýzy jsou jednou z příčin hyperprolaktinemie. Nejčastěji...

Dlouhodobá léčba růstovým hormonem má u dospělých se syndromem Praderové-Williho své opodstatnění

Syndrom Praderové-Williho (P-W) je genetická choroba charakterizovaná mírnou...

Dlouhodobá monitorace srdečního rytmu – jak na to

Představte si situaci, že opakovaně pociťujete bušení srdce a navštívíte svého...

Dlouhodobá rýma: nezdravý stav vyžadující řešení

Odřený nos, oteklé oči a záplava kapesníčků. Ačkoli je rýma lehké onemocnění,...

Dlouhodobé „pití“ poškozuje nejen játra, ale i srdce!

Pod pojmem onemocnění srdce si většina z nás představí především infarkt myokardu,...

Dlouhodobě nemocní potřebují ve svém jídelníčku více bílkovin (proteinů)

Naše tělo potřebuje bílkoviny především k výstavbě svalové tkáně. Dostatečný...

Dlouhodobé pití většího množství alkoholu nenávratně poškozuje játra

Pití alkoholu patří k naší civilizaci odnepaměti. Dobře také víme, že silní...

Dlouhodobé změny v kostní denzitě a struktuře

Věkem podmíněné změny v kostní denzitě a organizaci kostní tkáně se u žen a...

Dlouhodobý stres může oslabit imunitu

Stres je považován za jedno z největších rizik 21. století. Samozřejmě, určitý...

Dlouhodobý stres může skončit drogovou závislostí

Dnešní doba je charakterizována svou uspěchaností a stresem. K pracovnímu vytížení...

Dlouholetí kuřáci mají větší sklon k depresím

Finsko je zemí s největším počtem sebevražd na obyvatele. Finští vědci nyní...

Dna

Dna, podagra, pakostnice neboli uratická artritida, je zánětlivé kloubní onemocnění...

Dnes je Světový den hemofilie. Jaký je život hemofiliků?

Každoročně je 17. duben Světovým dnem hemofilie. Upozorňuje na závažné vrozené...

Dnes uhašená cigareta může již zítra znamenat úlevu pro vaše klouby

Kouření škodí zdraví a vyvolává rakovinu – to je obecně známý a neoddiskutovatelný...

Dnešní chirurgické možnosti u artritidy drobných kloubů ruky

Revmatoidní artritida ale i osteoartritida postihují často zánětlivým procesem...

Dny slunce aneb zdarma vyšetření od lékáren BENU

Dbejte o své zdraví! I sluníčko může být nepřítel! Přijďte si nechat zdarma...

Do bazénu s lupénkou? Proč ne!

K létu patří pobyt u vody. Jednou z možností, kam vyrazit za plaváním, je i...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Píchání v oblasti žlučníku

Dobrý den, před třemi dny mě krátce po obědě začalo tak jednou do hodiny píchat...

Odběr krve

Muzu si jako samoplatce dat urobit odber krve?Kdyz jo, kolik by to stalo?

Bolesti břicha

Dobrý den, můj muž má několikd ní bolesti - křece v oblasti celého břicha až...

Odber krve

dobry den, prosim jaky je spravny postup pri odberu krve ?protoze mě jak bere...

Bolesti břicha

Dobrý den, v příloze zasílám dva popisy snímků z MR, první je MRCP a druhý...

Streptokok na jeden křížek a moraxella na dva křížky

Dobrý den, vážená paní doktorko, ráda bych se Vás zeptala, jestli dítě, které...

Bolesti břicha

Dobrý den, od dnešního rána mě trápí výrazná až palčivá bolest břicha. Jedná...

Otoky dolních končetin po očkování proti covid-19

Dobrý den, u mé babičky (89let) se po očkování na covid (2. dávka vakcíny od...

Odběr krve

Dobry den, pred 3tydny jsem byla na odberech kvůli stitne zlaze. Normálně odber...

Cysty na vaječníku; vysoká děložní sliznice

Dobrý den, při preventivní prohlídce (43 let) mi lékařka sdělila, že mám vysokou...

Bolesti břicha

Dobrý den, V lednu t.r. jsem podstoupila kolonoskopii a gastroskopii – mám...

Zapáchající výtok z ucha

Dobrý den, mám problém, zalehlo mi po rýmě ucho a tak jsem s tím byla u doktorky,...

Odběr krve - těhotenství

Dobrý den, nechala jsem si udělat odběr krve pro případné zjištění těhotenství....

Kousnutí hmyzem

Dobrý den, včera mě bodnul/kousnul nějaký druh hmyzu. Přesně si nepamatuji,...

Bolesti břicha

Dobrý den, před 3 lety jsem poprvé dostala silné bolesti břicha (horní část,...

Odběr krve a léky

Dobrý den dneska jsem byla na odběru krve na: CRP,sedimentaci,KO+diff,glykémie...

Bolesti bederní páteře

Dobrý den,na CT mi bylo zjištěno: v úrovni L4/5 cirkulární protruze disku s...

Bolesti břicha

Dobrý den,už přibližně 2měsíce mě občas trápí břicho ikdyž si dojdu normálně...

Zvětšené uzliny na pravé straně krku

Dobrý den, už asi skoro měsíc mám zvětšené uzliny na pravé straně krku pod čelistí...

Bolesti břicha

Dobrý den, mám už 3-4 měsíce bolesti břicha téměř každý den. Nejčastěji v podbřišku,...

Reklama