Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jaro ve znamení půstu

Petra Matějková Redakční článek 13.4.2022

Postit se několikrát do roka je od pradávna dobrou povinností pro každého věřícího. Dnes nabral význam půstů poněkud jiný rozměr, který tělu nemusí vždy prospívat.

Reklama
Velikonoční stůl
Postit se či nepostit, to je, oč tu běží

Velikonoční půst

Půsty hrají v řadě náboženství nezanedbatelnou roli a nejinak je tomu i v případě velikonočního. Neslouží totiž k tomu, abychom tělo čistili od toxinů, jak je to dnes populární, ale odříkání jídla a alkoholu umožňuje ponořit se do sebe a najít si prostor pro naslouchání Bohovi. Jednoduše řečeno jde více o duchovní rozměr než o to zhubnout jednu konfekční velikost.

Velikonoční půst dle křesťanských tradic začíná Popeleční středou, trvá 40 dní a končí na Zelený čtvrtek. Nenechte se ale zmást, rozhodně nejde o období hladovění. Spíš střídmosti a tréninku sebeovládání. S výjimkou nedělí je povoleno jedno velké jídlo denně a maximálně dvě malá, která ale velké jídlo dohromady nedají. Během velikonočního půstu zapomeňte na maso teplokrevných zvířat, vejce, máslo, tučná a sladká jídla a alkohol.

 Poradit se s lékařem

Pro koho jsou půsty dobré?

Půsty nebo vyřazování konkrétních potravin z jídelníčku má smysl jen ve chvíli, kdy trpíte např. potravinovou alergií nebo chronickou chorobou.

Pokud máte podezření, že trpíte alergií nebo nesnášenlivostí na některou z potravin, doporučujeme vyšetření na alergologii, případně můžete sami vyzkoušet tzv. eliminační dietu. Ta spočívá v tom, že na alespoň 3 týdny vyřadíte z jídelníčku konkrétní potravinu nebo skupinu potravin a sledujete, jak to na vaše tělo působí. Pak postupně jednotlivé potraviny do jídelníčku vracíte a zjišťujete, jestli se vám po jejich konzumaci nepřitížilo. Pokud ano, je dost možné, že některým typem nesnášenlivosti nebo alergií trpíte.

Půst nebo omezení jídla oceníte i ve chvíli, kdy jste nemocní. Tělo potřebuje energii na boj s chorobou a trávení jídla ho v některých případech může zbytečně zatěžovat. Pak je na místě sáhnout po částečném půstu, ale vždy dejte na svůj pocit. Když nemáte chuť k jídlu, nepřemáhejte se. Zároveň si ale jídlo neodpírejte, když dostanete hlad.

Velkým tématem jsou v poslední době tzv. přerušované půsty, to znamená příjem potravin jen v určitém časovém úseku během dne. Když je pojmete rozumně, tedy tak, že v „konzumačním okně“ se nebudete zbytečně přejídat, mohou mít na vaše zdraví a váhu pozitivní vliv. Většinu lidí ale přerušované půsty podvědomě navedou k tomu, že se v povoleném čase přejídají. Ve výsledku je tak celé snažení kontraproduktivní. Proto pokud uvažujete o držení tohoto půstu, vždy to dělejte s ohledem na svůj zdravotní stav. Popřípadě konzultujte půst s lékařem, abyste svému zdraví prospívali a neškodili. 

 Poradit se s lékařem

Když půst víc bere, než dává

Asi už chápete, že význam křesťanských půstů nemá s těmi dnes tolik populárními detoxy nic moc společného. Možná tak trénink střídmého stravování a sebeovládání.

Určitě není od věci párkrát do roka zapřemýšlet nad tím, jak se stravujete a upravit jídelníček. Rozhodně ale doporučujeme nepodlehnout reklamám a vyhnout se několikadenním detoxům. Proč?

  • Ze zdravotního hlediska jsou zbytečné. I když firmy, které nabízejí detoxikační programy, tvrdí, že pomohou tělo zbavit toxinů, není to pravda. Náš organismus má samočistící schopnost. Takže cokoliv špatného mu v jídle dopřejete, dokáže dost dobře odbourat sám prostřednictvím jater, ledvin a střev. Samozřejmě všeho s mírou, takže když budete dlouhodobě holdovat nezdravým pokrmům nebo alkoholu, zaděláváte si na zdravotní problém. Ale s jeho vyřešením vám jednorázové detoxy nepomůžou.
  • Lepší než půst nebo detox párkrát do roka je naučit se jíst v rámci možností zdravě a vyváženě. Tedy hlídat si příjem všech důležitých živin, nepřejídat se a nepřehánět to s nezdravými pokrmy. Když si doma začnete vařit jídlo z původních surovin a k tomu zařadíte pravidelný pohyb, uděláte pro sebe mnohem víc než občasným detoxem.
  • Detoxy často spočívají v několikadenní nebo několikatýdenní konzumaci konkrétních potravin, např. ovocných nebo zeleninových šťáv. V takové šťávě do sebe ale dostanete mnohem víc cukrů a kalorií, než byste přijali v běžném jídle. Vezměme si jako příklad pomeranč. Abyste vyrobili 2 dl pomerančové štávy, potřebujete zhruba půl kila pomerančů. Dokázali byste jich tolik sníst na posezení? Nejspíš ne. Ve sklenici s čerstvě vymačkaným džusem se tak skrývá kalorická bomba, která navíc neobsahuje téměř žádnou vlákninu – ta se totiž v odšťavňovači zničí.
  • Naše zažívací ústrojí je od přírody stavěné na kousání pevné stravy. Když nahradíme tuhou stravu tekutou, tedy ovocnými a zeleninovými šťávami, na kterých je řada detoxů založena, nedojde k potřebnému nastartování trávicího procesu, protože mozek nevyšle žaludku signál, že tělo přijalo potravu.

Proč patří Velikonoce a vejce neodmyslitelně k sobě?

Nejznámějším symbolem Velikonoc jsou malovaná vajíčka. Barvení a rozdávání má spoustu skrytých poselství a nese s sebou řadu pověr, tady jsou některé z nich:

  • Vejce jsou symbolem plodnosti, úrody, života, narození, návratu jara a díky skořápce i bezpečí. Po 40 denním půstu byly Velikonoce navíc prvním obdobím, kdy se zase mohla konzumovat.
  • Vejce symbolizuje zmrtvýchvstání Ježíše, ke kterému došlo v uzavřeném hrobě.
  • Ježíš údajně chodil se svatým Petrem po světě, jednoho dne požádali o nocleh na jednom statku. Hospodyně ráno nevěděla, čím je pohostit, tak jim v popelu upekla vejce. Když chtěla po jejich odchodu smést skořápky ze stolu, zjistila, že se proměnily ve zlato. Od té doby hostila každý rok ve stejný den pocestné vejci.
  • Malovanému vejci se říká kraslice, ať se jedná o zdobení prázdné skořápky nebo plného vejce uvařeného natvrdo. Název nejspíš pochází ze staroslovanského slova krasnyj a dříve se nejčastěji ke kresbám používala červená barva, symbol Kristovy krve. Ta byla také nejvzácnější, dívky si vejce v této barvě schovávaly pro chlapce jejich srdci nejbližšímu.

Zdroje:

https://www.stob.cz/cs/proc-jsou-jarni-detoxikace-nesmyslne

https://www.celostnimedicina.cz/eliminacni-diety-a-nesnasenlivost-nekterych-potravin-mudr-ladislav-safranek.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Jarní detox: Nenaleťte každému "zaručenému" nápadu

Detoxikační diety jsou nejpopulárnější na jaře. Mají naše tělo zbavit všech...

Jarní pylová předpověď a lidové pranostiky

Počasí významně ovlivňuje nástup jarní pylové sezony, a tudíž i příznaky alergiků....

Jarní pylová sezóna se blíží. Připravte se!

S přicházejícím jarem přichází i první noční můra alergiků – jarní pylová sezóna....

Jarní pylová sezona začíná již v únoru

A je to opět tady: za okny je sice ještě mráz, to ale některým druhům rostlin...

Jarní sportování: dejte tělu čas dostat se do formy

První sluníčko spoustu lidí zláká k různým pohybovým aktivitám. Kromě radosti...

Jarní střídání teplot a změna času ohrožují vaše srdce

Teplotní výkyvy, byť o jeden stupeň, zvyšují riziko vzniku srdečního infarktu...

Jarní úklid zvládnou i lidé s artritidou

S nadcházejícím jarem se blíží i období velkého úklidu. Ten může ale pro některé...

Jarní únavu zkrotí homeopatika!

Mnoho lidí se na přelomu zimy a jara potýká s různě intenzivním poklesem energie....

Jaro bez alergie – s homeopatiky to dokážete!

Alergie se může projevovat různě. Ulevit od nepříjemných příznaků umí mnoho...

Jaro je tady: užijte si ho bez zbytečných sportovních poranění

S příchodem slunečných dnů vídáme kolem sebe čím dál větší množství nadšenců,...

Jasný přehled preventivních programů pojišťoven

Podle údajů Ministerstva zdravotnictví chodí na preventivní prohlídky k praktickému...

Jaterní cirhóza

Jaterní cirhóza je chronický proces, u kterého dochází k úplné dezorganizaci...

Jaterní dieta není přežitek

Nejdokonalejší biochemickou laboratoř světa si nosí každý z nás ve svém pravém...

Jaterní onemocnění

Výčet jaterních onemocnění se často omezuje jen na cirhózu jater u alkoholiků...

Játra - složení, funkce a poruchy. Kdy může dojít k selhání?

Játra jsou největší žlázou těla. Jejich hmotnost se pohybuje okolo 1,5 kg. V...

Játra – hlavní strážce lidského těla

Jsou známá především svou metabolickou aktivitou. Podílejí se na látkové přeměně...

Játra kvalitní čaj ocení

Doporučení na různé čajové směsi k pročištění a na ochranu jater slýcháme často....

Játra nemusíte jen propít, dají se i projíst! Co s tučnými játry?

Řekl vám lékař, že máte tučná játra? Zamyslete se nad tím. Není to rozsudek...

Játra v ohrožení: jaké jsou příznaky onemocnění?

Játra jsou životně důležitý orgán lidského organismu, který je uložen v pravém...

Játra: zázračný orgán

Každý z nás dostal do vínku malý zázrak: orgán, který se dokáže sám opravit,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Papulky na hýždích

Dobrý večer, asi před 3 dny se mi objevila vyrazka nebo já nevím co by to mohlo...

Boule pod hrudním košem

Dobrý den. Asi před měsícem se mi udělala tvrdá boule v tzv. trojúhelníku -...

D-dimery a uváděné jednotky

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na převody jednotek D-dimerů. V lékařské...

Špinění

Dobrý den, chtela bych se zeptat měla jsem dostat menstruaci, ale místo menstruace...

Hnědé fleky na kůži

Dobrý den,chtěla bych se zeptat ohledně tatínka 59let.Je silný alergik a astmatik...

Špinění po šestinedělí

Dobrý den, jsem už 8 týdnů po porodu a pořád mám lehké špinění, opravdu jenom...

Šum v uších po viroze

Prodělala jsem chřipku (rýma, bolesti kloubů, horečky). Doktorka mi předepsala...

Poštípání hmyzem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné nakazit se boreliózou od bodavého...

Průhledný výtok z konečníku

Zdravím , dnes mi z konečníku vytekla relativně trocha průhledného lepkavého...

Mokrý orgasmus

Dobrý den chci se zeptat dnes mi ho poprvé přítelkyně onanovala a já ji udělal...

Bolest břicha

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co to může být, když mám již 2 měsíce bolesti...

Tupozrakost

Dobrý den, mému skoro čtyřletému synovi byla minulý týden zjistěna tupozrakost...

V místě pod hrudním košem se mi objevila bulka

Dobrý den, v místě pod hrudním košem se mi objevila bulka tvrdšího rázu, trochu...

Bolest varlat po ejakulaci

Dobrý den, mám problémi s občasnou bolestí varlat po ejakulaci. Začne asi pul...

Bolest v trojúhelníku pod hrudním košem

Dobrý den, Chtěla bych se Vás zeptat, trápí mě bolest v trojúhelníku pod hrudním...

Odchlípnutí sítnice

Dobrý den, mám tři měsíce po operaci oka - odchlípnutí sítnice. V tomto oku...

Necelé dva týdny mě trápí suchá kůže kolem vagíny

Dobrý den, necelé dva týdny mě trápí suchá kůže okolo vagíny ,u lékaře jsem...

"bedar" na penisu

Dobry den, udelala se mi na penisu takova bulka, vypada jako bedar, z pocatku...

Alkohol a Ibalgin

Dobrý den, včera jsem vypil jedno pivo (500m, 4%) načež jsem si dal ibalgin...

Varixy

Dobrý den,bude to 2,5 roku co jsem po operaci křečových žil.Prvni operaci v...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.