Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jarní únavu zkrotí homeopatika!

Homeopatie MUDr. Jaroslav Čupera 1.3.2017
redakce uLékaře

Mnoho lidí se na přelomu zimy a jara potýká s různě intenzivním poklesem energie. Co přesně tzv. jarní únavu způsobuje, to věda dodnes nedovede zcela vysvětlit. Zato návodů na její překonání je spousta. Jedno z řešení může představovat i homeopatie.

Fyzická i psychická výkonnost mohou během kalendářního roku kolísat. Jsou to v podstatě normální biorytmy, které ale již dávno neposloucháme a snažíme se být aktivní bez ustání. To, že takto vlastně pracujeme proti vlastnímu tělu, ale může vést k nejrůznějším chronickým nemocem.

Vyčerpaná obrana

Příčiny jarní únavy jsou nejspíše komplexní povahy. Po zimě se výrazně prodlužují dny a více světla nás vede k delší aktivitě. To je ale spojeno s vyšší energetickou potřebou. Navíc další energie je nutná na regeneraci a „opravy“ imunitního systému po překonaných zimních nemocech. Imunita je totiž v chladném období pořádně zatížená. Hlavně větší koncentrací mikrobů a virů, stresem při častých změnách teplot prostředí a také vyšším vystavením volným kyslíkovým radikálům při pobytu v uzavřených místnostech.

Na půl plynu

Na počátku jara jsou metabolismus a hormonální systém navíc stále ještě nastaveny na „zimní“ provoz. V zimě klesá v důsledku snížené tělesné aktivity hladina serotoninu (který účinkuje proti stresu) a je sníženo i množství dopaminu (hormon podporující aktivitu). Ve spojení se zvýšenou hladinou kortizolu, tedy stresového hormonu, to vede k letargii, poklesu motivace, vitality a k celkové skleslosti. Únavové stavy jsou dány i sníženým obsahem vitaminů v těle. Týká se to především vitaminů D a C – ty totiž nejvíce závisí na intenzitě slunečního světla a obsahuje je hlavně čerstvé ovoce a zelenina.

Nechte mě být!

Příznaky jarní únavy mohou být někdy velmi obtěžující. K těm nejčastějším patří:

  • všeobecný úbytek energie, 
  • poruchy soustředění a pozornosti,
  • nespavost, bolesti hlavy,
  • otupělé smysly,
  • pokles chuti k jídlu,
  • snížená imunita, a tím pádem opět sklon k infekčním nemocem,
  • problémy s rozhodováním a kritickým myšlením,
  • deprese.

Zařiďte si pohodu

Jak zvládnout jarní únavu? Obecně se dá říct, že je vhodné snížit celkovou úroveň stresu, podpořit stav vnitřní energie a zkusit můžete i homeopatika. K eliminaci stresu je potřeba energií spíše šetřit – udržovat vhodnou teplotu prostředí, ve kterém pobýváme či pracujeme, zavést si denní rutinu a snažit se vyhýbat duševnímu a fyzickému přetížení. Dále je vhodné dostatečně odpočívat a věnovat se spíše zábavným činnostem než náročným a nudným úkolům.

Co „nakopne“ životní energii

  • Pijte vodu. Pomáhá hydratovat, čímž je umožněna i detoxikace a vyplavení jedů, které se v těle přes zimu nahromadily. Kromě čisté vody je možné použít detoxikační byliny, jako je mařinka vonná či březová šťáva.
  • Jezte častěji, ale méně. Zařaďte do jídelníčku i dostatek čerstvého ovoce a zeleniny. Tradičně se na jaře mají jíst zelené výhonky, například řeřicha či pampelišky.
  • Provádějte dechová cvičení. Stačí jen krátce, ale je dobré takto cvičit alespoň 3× denně.
  • Hýbejte se. Mezi vhodné tělesné aktivity, nejlépe ty s mírnou aerobní zátěží, patří chůze, kolo či aerobik.
  • Otužujte se. K rozproudění krve použijte studenou sprchu či saunování. Pobývejte denně alespoň 15 minut venku na slunci.
  • Odpočívejte. Vhodná je meditace k navození relaxace a vnitřního klidu. Při duševní únavě pomáhá i aromaterapie – doporučují se esence majoránky, mandarinky či citronu.

Homeopatie vás vrátí do hry

China rubra 9CH – je to lék na stavy, kdy ráno má člověk energie dostatek, ale odpoledne je unavený a sotva se vleče. Kromě toho si může stěžovat i na závratě a nevolnost. Obzvláště prospěšný je tento přípravek v období rekonvalescence po infekcích spojených s intenzivním pocením či průjmy.

Kalium phosphoricum 9CH – preparát je vhodný pro osoby, které se již budí s únavou. Příčinou bývá mimo jiné i přepracování a nedostatek spánku. Vyčerpanost prakticky znemožňuje jakoukoliv duševní činnost či četbu. Stav bývá doprovázen bolestí hlavy s podrážděností a přecitlivělostí na hluk a další vlivy vnějšího prostředí.

Phosphoricum acidum 9CH – přípravek pomáhá lidem „absolutně“ unaveným, netečným, kteří jsou zpomalení a celý den se jen vlečou. Pokles celkové energie doprovází ztráta apetitu, špatné soustředění a deprese. Tito jedinci mívají velkou chuť na perlivé nápoje a ovocné šťávy.

Calcarea phosphorica 9CH – lék se hodí pro osoby, které se velmi rychle unaví (zejména duševní prací) a pak je trápí bolesti hlavy. Mají problém i se soustředěním a pozorností – především děti ve škole ji udrží jen krátce a následně začnou vyrušovat. Vše může doprovázet též nechutenství.

Arsenicum album 9CH – zabírá u jedinců, které vyčerpává i velmi malá námaha. Kromě následků infekčních nemocí se může jednat o důsledek přepracování. Lidé, pro které je tento lék vhodný, jsou slabí, úzkostní a neklidní, s velkým smyslem pro povinnost.

Gelsemium sempervirens 9CH – preparát lze podávat lidem trpícím únavou tělesnou i duševní, kterou provází slabost a třes. Svaly bolí a jakoby neposlouchají. Problémy provází závrať a bolest hlavy v zátylku.

Natrum sulfuricum 9CH – tento lék pomáhá osobám s depresemi a těžkou melancholií. Mívají sklony k opakovaným onemocněním horních cest dýchacích s dlouhodobým zahleněním. Jsou velmi citlivé na vlhko a chlad. Je to výborný přípravek na období jara, protože pomáhá detoxikovat tělo zlepšením funkce jater a žlučových cest.

Nux vomica 9CH – preparát je vhodný pro jarní detoxikaci, zejména u lidí s tendencí k hojné konzumaci cigaret, kávy či alkoholu.

Vybraný lék, který nejlépe odpovídá charakteru potíží, je vhodné užívat 2× denně v dávce 5 granulí a po zlepšení postupně vysadit.


Přečtěte si více k tématu v sekci

Homeopatie

Autor článku: MUDr. Jaroslav Čupera Lékař se věnuje intenzivní medícíně a homeopatii.
Je členem Rady Homeopatické lékařské asociace, o.s.
Aktuálně působí v AGNI centru v Rosicích u Brna
Líbil se vám článek?
0
ANO NE
Reklama
Reklama

Související články

Šest tipů, jak zatočit s podzimní únavou

Stejně jako na jaře i na podzim nás sužuje únava, která ale umí leckdy potrápit...

Na jarní únavu pomůže homeopatie!

Starší ročníky si možná ještě vzpomenou, že kdysi se jarní prázdniny spadající...

Homeopatika, bez kterých se na dovolené neobejdete

Že vás titulek trochu vyděsil? Možná že vaše letní prázdniny budou bez chybičky...

Homeopatika jako účinná pomoc při horečce

Zimní období je spojeno s vyšším výskytem infekčních onemocnění, která bývají...

Vyzrajte na jarní alergii

S příchodem jarních měsíců se blíží i doba prvních jarních alergií. S nimi ruku...

Na bolesti bříška pomohou homeopatika

Bolesti bříška mohou potrápit děti i jejich rodiče již od nejútlejšího věku....

Zlepšete kondici své imunity! Pomohou i homeopatika

Zimní období s sebou každoročně přináší zvýšený výskyt nemocí a infekcí dýchacích...

Dovolená v klidu aneb homeopatika na loď i do hotelu

Je tu se léto, čas vytouženého odpočinku. Aby byla dovolená opravdu odpočinkem,...

Letní nachlazení a homeopatika

Být nemocný v létě zrovna nepatří do „činností“, které bychom si v prázdninovém...

Dopřejte svým střevům jarní osvěžení!

S příchodem jara mnoho lidí obrací svou pozornost více na své zdraví. Na pořadu...

Doporučujeme

Čtěte více

Jaký vliv má alkohol na krevní cukr? Odpovídá MUDr. Jana Urbanová

MUDr. Jana Urbanová je specialistkou na léčbu diabetu. V současné době působí...

Jakých chyb při aplikaci léku by se měli malí hemofilici vyvarovat?

Hemofilie různě závažného stupně postihuje již malé děti. Aby se předešlo komplikacím...

Japonci nakažení žloutenkou typu C se dočkají odškodnění

V polovině ledna tohoto roku prošel v Japonsku zákon, podle kterého mají být...

Jarní detox: Nenaleťte každému "zaručenému" nápadu

Detoxikační diety jsou nejpopulárnější na jaře. Mají naše tělo zbavit všech...

Jarní pylová předpověď a lidové pranostiky

Počasí významně ovlivňuje nástup jarní pylové sezony, a tudíž i příznaky alergiků....

Jarní pylová sezóna se blíží. Připravte se!

S přicházejícím jarem přichází i první noční můra alergiků – jarní pylová sezóna....

Jarní pylová sezona začíná již v únoru

A je to opět tady: za okny je sice ještě mráz, to ale některým druhům rostlin...

Jarní sportování: dejte tělu čas dostat se do formy

První sluníčko spoustu lidí zláká k různým pohybovým aktivitám. Kromě radosti...

Jarní střídání teplot a změna času ohrožují vaše srdce

Teplotní výkyvy, byť o jeden stupeň, zvyšují riziko vzniku srdečního infarktu...

Jarní úklid zvládnou i lidé s artritidou

S nadcházejícím jarem se blíží i období velkého úklidu. Ten může ale pro některé...

Jaro bez alergie – s homeopatiky to dokážete!

Alergie se může projevovat různě. Ulevit od nepříjemných příznaků umí mnoho...

Jaro je tady: užijte si ho bez zbytečných sportovních poranění

S příchodem slunečných dnů vídáme kolem sebe čím dál větší množství nadšenců,...

Jaterní cirhóza

Jaterní cirhóza je chronický proces, u kterého dochází k úplné dezorganizaci...

Jaterní dieta není přežitek

Nejdokonalejší biochemickou laboratoř světa si nosí každý z nás ve svém pravém...

Jaterní onemocnění

Výčet jaterních onemocnění se často omezuje jen na cirhózu jater u alkoholiků...

Játra - složení, funkce a poruchy. Kdy může dojít k selhání?

Játra jsou největší žlázou těla. Jejich hmotnost se pohybuje okolo 1,5 kg. V...

Játra kvalitní čaj ocení

Doporučení na různé čajové směsi k pročištění a na ochranu jater slýcháme často....

Játra v ohrožení: jaké jsou příznaky onemocnění?

Játra jsou životně důležitý orgán lidského organismu, který je uložen v pravém...

Játra: zázračný orgán

Každý z nás dostal do vínku malý zázrak: orgán, který se dokáže sám opravit,...

Játrům pomohou homeopatika

Jaro je období velké zátěže pro játra. Jednu z možností, jak jim pomoci, nabízí...