Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Virová onemocnění a vitamin D – proč a kolik ho potřebujeme?

Vitaminy a minerály na imunitu Mgr. Petra Dulíková 4.6.2020
Vitamin D pomáhá lidskému organismu lépe zvládat infekční onemocnění

Vitamin D hraje podle odborných poznatků důležitou roli v aktivaci imunitních procesů, a pomáhá tedy lidskému organismu lépe zvládat infekční onemocnění. Platí to i v případě onemocnění covid-19?

Nízké hodnoty vitaminu D v zemích s nejvíce nakaženými

Možnými souvislosti mezi hladinou vitaminu D v krvi a výskytem koronavirové infekce (onemocnění covid-19) se začali odborníci zabývat již v počátku epidemie. Nízké hladiny tohoto vitaminu totiž podle dřívějších poznatků přispívají k větší náchylnosti k akutním onemocněním dýchacích cest. Z dat sesbíraných ve 20 evropských zemích vyplynulo, že mezi nízkou hladinou vitaminu D v krvi, počtem případů nemoci covid-19 a počtem úmrtí na tuto infekci lze pozorovat zřetelné souvislosti – čím nižší hladina vitaminu D, tím více pacientů s infekcí covid-19 i případů úmrtí souvisejících s ní.

  • Odborníci poukazují na skutečnost, že například v Itálii u tří čtvrtin žen starších 70 let dosahovala hladina vitaminu D v krvi na konci zimního období hodnoty nižší než 30 nmol/l. To je výrazně méně, než kolik se doporučuje.
  • Ve Španělsku byla zjištěna obdobná čísla jako v Itálii a právě v těchto zemích byl výskyt onemocnění covid-19 výrazně vyšší než v dalších evropských státech.

Jak dopadly kontroly hladiny „déčka“?

Průměrná hladina vitaminu D ve dvacítce sledovaných evropských zemích činí 56 nmol/l, což je výrazně pod doporučovanou úrovní, která dosahuje 100 až 125 nmol/l. Deficit vitaminu D se týká i České republiky, kde nedostatkem trpí až 75 % populace. V evropském srovnání jsou na tom sice Češi lépe než například Italové, Španělé a Britové, ale k pomyslným vítězům patří zejména severské státy a také Slovensko.

Jak si vysvětlit nižší hladinu vitaminu D u jižních národů, přestože se jedná o státy, kde svítí slunce více než v severních oblastech Evropy, a kde tedy mají více možností získat vitamin D ze slunečního záření? Obyvatelé jižní Evropy mnohdy preferují pobyt ve stínu před místy na přímém slunci. Jejich kůže je navíc tmavší, více pigmentovaná a nevytváří se v ní tolik vitaminu D jako u osob se světlejší kůží.

Různé formy vitaminu, různé možnosti jeho získání

K dosažení doporučované hladiny „déčka“, jejíž úroveň lze zjistit z laboratorního vyšetření krve, je potřeba přijmout denně až 2000 IU (mezinárodních jednotek) vitaminu D. Pokud bychom se spoléhali jen na příjem ze stravy, bylo by nutné denně zkonzumovat několik set gramů lososa a téměř čtvrt kila ementálu nebo 300 g sardinek. V praxi je tento způsob získávání vitaminu D nereálný, a proto je vhodné doplňovat ho pomocí doplňků stravy. Vhodnější formou vitaminu D je cholekalciferol (D3), který svými účinky převyšuje jinou formu vitaminu D – ergokalciferol (D2). 

  • V doplňcích stravy lze vitamin D kombinovat s dalšími důležitými vitaminy a stopovými prvky, jako je například zinek a selen. V kombinaci s dalšími látkami (minerály, výtažky z bylin aj.) představuje vhodnou a účinnou podporu imunitního systému a přispívá k prevenci před respiračními onemocněními. Vyzkoušet můžete například SOS Vitamin komplex od Orlingu.
  • Dalším zdrojem vitaminu D je výše zmíněné sluneční záření, díky jehož působení na kůži se v organismu vitamin D vytváří.
  • V některých evropských státech lze běžně koupit také potraviny obohacené o vitamin D. Takzvaná fortifikace se týká například mléka a mléčných výrobků.

(pak)

Zdroje:

Kasper H. Výživa v medicíně a dietetika. Grada: Praha, 2015.

Karlson P. et al. Pathobiochemie. Academia: Praha, 1987.

Martineau A. R., Jolliffe D. A., Richard H. L. et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ 2017; 356: i6583.

Lips P., Cashman K., Lamberg-Allardt C. et al. Current vitaminD status in European and Middle East countries and strategiesto prevent vitamin D deficiency: A Position Statement of the European Calcified Tissue Society. Eur J Endocrinol 2019 Apr; 180 (4): 23–54.

Isaia G., Giorgino R., Rini G. B. et al. Prevalence of hypovitaminosis D in elderly women in Italy: clinical consequences and risk factors. Osteoporos Int 2003 Jul; 14 (7): 577–582.

Autor článku: Mgr. Petra Dulíková
Líbil se vám článek?
+13
ANO NE

Související články

Vitamin D – máme ho dostatek?

Vitamin D je pro lidské tělo nepostradatelný. Jeho dostatečný příjem je nutností...

Vitamin D a ereska: vše podstatné v pěti bodech

V souvislosti s roztroušenou sklerózou často slýcháme o vitaminu D. V pěti bodech...

Vitamin D může ochránit před infarktem

Nedostatek vitaminu D se vyskytuje asi u 36 procent jinak zdravých dospělých...

Vitamin D – pomůže cévám diabetiků?

U lidí s cukrovkou dochází velmi často k ucpání tepen, což může mít za následek...

Na vitamin D by neměly zapomínat hlavně těhotné a kojící ženy

Zatímco je většina těhotných žen je poučena gynekologem o tom, že by již před...

Náchylnost seniorů k častým zlomeninám může být způsobena nedostatkem vitaminu D

Dvě zlomeniny během jednoho roku dovedly 65letou paní Janu do ordinace praktické...

Vitamín D je důležitý. Nehrozí vám jeho nedostatek?

Jezte potraviny bohaté na vápník a budete mít zdravé kosti – to slýcháváme už...

Vitamin D: důležitý pro srdce a imunitu

Když se řekne vitamin D, většina lidí si vybaví souvislost se slunečním zářením...

Když vitamín D chybí v těle, strádají nejen kosti

Vitamín D je důležitý pro silné kosti. Jeho nedostatek však hraje velkou roli...

Vitamín D chrání tělo před rakovinou i depresí

Vitamín D hraje důležitou roli nejen v prevenci vzniku osteoporózy, ale také...

Doporučujeme

Čtěte více

Vinobraní a jiné „alkoholové“ akce – umíte je přežít ve zdraví?

Nejrůznější místa republiky ožívají na podzim vinobraním nebo pivními slavnostmi....

Víra a rozjímání snižují riziko vzniku srdečních příhod

Onemocnění oběhového systému si každodenně vybírají krutou daň této uspěchané...

Virem proti viru aneb Co obsahuje očkování proti pásovému oparu

Na trhu je od roku 2006, v České republice od roku 2014, v laboratořích ji znají...

Virémie aneb Po stopách hepatitidy

Virová hepatitida je nepříjemné, ale léčitelné onemocnění. Jedním z nejsledovanějších...

Virová hepatitida C nepřeje jedlíkům

Právě uplynula doba největších hostin a rodinných setkání. Ať hodí kamenem ten,...

Virová hepatitida je rizikovým faktorem pro vznik cukrovky

Onemocnění virovou hepatitidou s sebou nese kromě jiného i mnoho dalších navazujících...

Virová hepatitida nezná sezónu, nákaza hrozí v létě i v zimě

Zima pravidelně přináší chřipkovou sezónu, během které riziko nákazy prudce...

Virová hepatitida typu C: s konzumací vitaminů opatrně!

Vitamíny jsou často vnímány jako "lék" na všechno. Není pochyb, že jejich určitý...

Virová hepatitida typu E hrozí nejen cestovatelům

Donedávna se soudilo, že virovou hepatitidou typu E se můžete nakazit leda v...

Virová hepatitida v číslech

Virová hepatitida typu C patří mezi nebezpečné infekční nemoci, a proto musí...

Virová žloutenka typu C – léčba závisí na genotypu

Znalost specifického genotypu vaší hepatitidy je jedna z prvních věcí, kterou...

Virová žloutenka typu C a riziko vzniku vaskulitidy

Vaskulitidy jsou zánětlivá onemocnění cév, která mohou postihnout tepny různé...

Virovou hepatitidou C se lze nakazit i v práci

Možné následky infekce virem hepatitidy typu C nevypadají vůbec pěkně. Cirhóza...

Virovou hepatitidu C přenáší daleko častěji muž na ženu než obráceně

Přenos viru hepatitidy C (VHC) pohlavním stykem je ve srovnání s kožním přenosem...

Virovou žloutenku můžete chytit i z jídla

Nejčastější typy virové žloutenky jsou A, B a C. Všechny tři jsou způsobené...

Virózy u dětí? Soustřeďte se na prevenci!

Rýma, kašel, horečka, únava, bolesti hlavy a kloubů. Tyto příznaky většinou...

Virtuální čekárna lékařům naslouchá

V polovině dubna letošního roku spustila služba uLékaře.cz Virtuální čekárnu...

Virtuální čekárna propojí pacienty s praktickými lékaři – kdykoliv a online

Současná pandemie COVID-19 ukázala, jak výraznou pomocí mohou být nejen ve zdravotnictví...

Virtuální ordinace mají otevřeno 24 hodin – využijte toho

Jak se vám líbí ordinace, z které si neodnesete chřipku, průjem nebo neštovice?...

Virtuální realita krade spánek

Je takřka dokonalá. Zaujme na první pohled. Nabízí tolik možností… Prostě přitahuje....