Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zdravým životním stylem proti zelenému zákalu

Anežka Velková Zelený zákal 6.6.2017

Vztah mezi způsobem života a některými onemocněními zajímá čím dál víc lidí. To je dobře. Správným životním stylem se dá snížit riziko vzniku i tak závažného onemocnění, jako je zelený oční zákal – glaukom.

Reklama
běžci běží
běžci běží

Týká se vás zvýšené nebezpečí rozvoje zeleného očního zákalu? Poradíme, jak s tímto rizikem žít – co dělat a co naopak nedělat. Užívání léků a operace by vždy měly být až posledním řešením.

Co podle studií pomáhá

  1. Pohyb. Svižné aerobní cvičení může pomoci snížit nitrooční tlak, který je hlavním známým rizikovým faktorem vzniku glaukomu. Ale když máte nemocné srdce, měl by vaši sportovní aktivitu schválil kardiolog.
  2. Hořčík. Některé výzkumné práce naznačují, že přiměřený příjem hořčíku může být pro pacienty s glaukomem přínosný. Zjistilo se, že tento prvek hraje v oku významnou roli. Na druhou stranu Rotterdamská studie, hodnotící data od 3502 účastníků, uvádí, že jeho vysoký příjem může být naopak spojen se zvýšeným rizikem glaukomu s otevřeným úhlem.
  3. Omega-3 mastné kyseliny. Ale pozor, záleží i na poměru s omega-6 mastnými kyselinami! Mnoho studií uvádí, že omega-3 mastné kyseliny (MK) jsou pro naše tělo lepší než omega-6 MK. Nicméně minimálně jedna studie popsala, že příliš vysoký příjem omega-3 MK a současně příliš nízký příjem omega-6 MK mohou být spojeny se zvýšeným rizikem primárního glaukomu s otevřeným úhlem. Co z toho plyne? S konzumací MK to nepřehánějte a hlavně omezte jídla s živočišnými tuky (tučné maso a uzeniny, tučné sýry, smetanu, sádlo, …). Ty totiž škodí bez diskuse.

Co vám určitě neprospěje

  1. Kouření. Kuřáci mají významně zvýšené nebezpečí rozvoje glaukomu s otevřeným úhlem, jiné studie však vztah mezi kouřením a glaukomem nepotvrdily. Nicméně kouření cigaret se dává do spojitosti s makulární degenerací (nejčastější příčina slepoty ve stáří) a šedým zákalem.
  2. Hraní na některé hudební nástroje. Existuje studie, podle které mají hráči na trumpetu nebo hoboj vyšší riziko vzniku glaukomu.
  3. Nošení vázanek. Stále více mužů nosí kravaty každý den do práce. Je důležité, aby nebyly příliš utažené, protože to může vést ke zvýšení nitroočního tlaku.

Podtrženo sečteno: chcete-li předejít poškození svého zraku, omezte kouření a konzumaci tučných potravin, vylaďte příjem hořčíku a začněte se aktivně pohybovat!

(ave)

Zdroj: www.reviewofophthalmology.com/article/taking-control-lifestyle-choices-and-glaucoma

 

Doporučujeme

Čtěte více

Zdraví srdce si můžete hlídat i podle očí

Po celá staletí byly pro nás lidské oči především oknem do duše. Lékaři nyní...

Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR nabízí pestré benefity

Chcete-li v letošním roce změnit zdravotní pojišťovnu, máte k tomu právě teď...

Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR: pestré benefity pro rok 2018

Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR má pro své pojištěnce v roce 2018...

Zdravotní problémy číhají na ženu v každém věku. Nedejte jim šanci!

Zatímco muži se o své zdraví začnou starat až ve chvíli, kdy se objeví problém,...

Zdravotní rizika cestování: nejčastější úrazy na cestách

<p>Dopravní nehody, úrazy ve vodě nebo násilné činy. Na turisty v zahraničí...

Zdravotní tabu, o kterém se nemluví

Mnoho z nás netuší, že jsou mezi námi lidé, kteří kamkoliv jdou, ať do práce,...

Zdravotnictví nesmí způsobovat přenos žloutenky typu C

Od osmdesátých let je všeobecně známo, že se virus HIV a žloutenka typu C mohou...

Zdravý imunitní systém dokáže zneškodnit většinu podezřelých buněk v těle

Každý den probíhají v mnoha buňkách našeho těla změny, které by mohly zapříčinit...

Zdravý jídelníček nejen pro nemocná játra

Virová hepatitida či jakékoliv jiné onemocnění jater znamenají zásadní změnu...

Zdravý životní styl nemusí zůstat nesplněným předsevzetím

Novoroční předsevzetí – každý rok si je dáváme a většinou je chvíli poté i porušíme....

Zdroj nákazy se u žloutenky nemusí vždy podařit vypátrat

Virová hepatitida C patří mezi nejčastější nemoci, které se vyskytují mezi drogově...

Ze života klíštěte

Klíště, které nás ohrožuje v českých lesích, se chová podobně jako lovec na...

Zelené jarní cibulky připravily o život čtyři lidi

Příběh jedné z největších epidemií hepatitidy A v USA se odehrál v pensylvánském...

Zelené potraviny jsou pomocníkem při Crohnově chorobě

Zelené potraviny představují ideál v každodenním jídelníčku dnešní doby. Jejich...

Zelenina není jen rajče. Nebojte se experimentovat

Zdravý životní styl zahrnuje i zdravé stravování a k němu patří dostatek ovoce...

Zelený čaj může pomoci při léčbě poruch spánku

Látky obsažené v zeleném čaji pravděpodobně pomáhají proti neurologickým potížím,...

Zelený čaj pacientům s ereskou pomáhá. Ale nepijte ho moc!

Konvice zeleného čaje znamená pro lidi na celém světě nejen duševní vzpruhu,...

Zelený čaj: 6 blahodárných účinků na srdce

Zelený čaj je od nepaměti považován za zdravý, až zázračný nápoj. Hovoří se...

Zelený zákal – mýty a skutečnost

Tam, kde chybí informace, nastupuje prostor pro nejrůznější mýty a často neodůvodněné...

Zelený zákal a kontaktní čočky: jde to dohromady?

Lidé se zeleným zákalem mají často i další a běžnější poruchy zraku, jako jsou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zvětšené mízní uzliny v tříslu a riziko rakoviny

Už asi pár týdnů mám bulku na pravém třísle. Je velká cca 1,3 až 1,5 cm a v...

Popis MRi

Dobrý den, dovoluji si Vás požádat o vysvětlení MR krční páteře nález zní:...

Třes rukou, stres a nervozita

Dobrý den, potřebovala bych poradit... Trápï mě každodenni tres rukou. Ale to...

Nevolnost, bublání v břiše

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co mi může být. V úterý 2.12 jsem byla u lékařky...

Maxitrol vs. Tobrex

Dobrý den, dcera má zánět oka a náš dětský lékař ji předepsal Maxitrol. V minulosti...

Zvětšení uzlin

Dobry den, jiz pul roku obchazim lekare kvuli zvetsene uzline na krku,vetsi...

Dlouhodobá bolest krční a bedeřní páteře

Zdravím, dlouhodobá bolest krční a bederni patere a stále unavena.Lekar nic...

Častá erekce a preejakulát

Dobrý den,chtěl bych se zeptat,mám dva problémy. Ten první je ze mám castou...

Bolest zápěstí bez úrazu

Dobrý den, asi od listopadu mě bolí levé zápěstí, žadný úraz jsem neměla. Pravděpodobně...

Plynatost

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Již nějakou dobu trpím plynatostí, a teď...

Leidenská mutace a Suplementy

Dobrý den :) Před několika lety jsem prodělal plicní embolii a poté u mě zjistily...

Opakovane mykozy, kontraindikace leku

Dobry den, rada bych poprosila o konzultaci s dlouhodobejsim problemem. Nemuzu...

Bolesti na prave strane vzadu na boku vzadu

dobry vecer rada bych odvas dostala radu byla jsem na vysetreni ale nic...

Komorové extrasystoly, jak se jich zbavit

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz, již dva roky mám srdeční arytmii – KES...

Také na toaletním papíře se objevuje jednou za čas jasně červená krev

Dobrý den, Poslední dobou mám stužkovitou stolici, občas se v ní objeví hlen....

Vyhřezlá ploténka

Dobrý den, mám pět let vyhřezlou ploténku o 17 mm v oblasti bederní páteře....

Extrakce, komplikace, délka hojení

Dobrý den, 1.10. mi lékař vytrhl zub (šestka), který měl asi půl roku ošetřené...

Černé myšleny

Dobrý den, poslední 4 týdny mám divné až hnusné myšlenky např ( že mi umřou...

Je možné, aby se cca již 3 týdny po nákaze objevil lehce abnormální nález na cytologii?

Dobrý den, Mám dotaz ohledně nákazy HPV virem. Jak dlouho po nakažení virem...

Vyrážka po očkování

Pěkný den, dnes se mi po 8 dnech první dávky očkování na COVID objevila tato...

Reklama