Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Zdravým životním stylem proti zelenému zákalu

Zelený zákal Nitrooční tlak Cukání v oku Oční tlak Zdravé potraviny Gynekologické nástroje Lidé v pohybu Sněžná slepota Anežka Velková Zelený zákal 6.6.2017 redakce uLékaře

Vztah mezi způsobem života a některými onemocněními zajímá čím dál víc lidí. To je dobře. Správným životním stylem se dá snížit riziko vzniku i tak závažného onemocnění, jako je zelený oční zákal – glaukom.

běžci běží
běžci běží

Týká se vás zvýšené nebezpečí rozvoje zeleného očního zákalu? Poradíme, jak s tímto rizikem žít – co dělat a co naopak nedělat. Užívání léků a operace by vždy měly být až posledním řešením.

Co podle studií pomáhá

  1. Pohyb. Svižné aerobní cvičení může pomoci snížit nitrooční tlak, který je hlavním známým rizikovým faktorem vzniku glaukomu. Ale když máte nemocné srdce, měl by vaši sportovní aktivitu schválil kardiolog.
  2. Hořčík. Některé výzkumné práce naznačují, že přiměřený příjem hořčíku může být pro pacienty s glaukomem přínosný. Zjistilo se, že tento prvek hraje v oku významnou roli. Na druhou stranu Rotterdamská studie, hodnotící data od 3502 účastníků, uvádí, že jeho vysoký příjem může být naopak spojen se zvýšeným rizikem glaukomu s otevřeným úhlem.
  3. Omega-3 mastné kyseliny. Ale pozor, záleží i na poměru s omega-6 mastnými kyselinami! Mnoho studií uvádí, že omega-3 mastné kyseliny (MK) jsou pro naše tělo lepší než omega-6 MK. Nicméně minimálně jedna studie popsala, že příliš vysoký příjem omega-3 MK a současně příliš nízký příjem omega-6 MK mohou být spojeny se zvýšeným rizikem primárního glaukomu s otevřeným úhlem. Co z toho plyne? S konzumací MK to nepřehánějte a hlavně omezte jídla s živočišnými tuky (tučné maso a uzeniny, tučné sýry, smetanu, sádlo, …). Ty totiž škodí bez diskuse.

Co vám určitě neprospěje

  1. Kouření. Kuřáci mají významně zvýšené nebezpečí rozvoje glaukomu s otevřeným úhlem, jiné studie však vztah mezi kouřením a glaukomem nepotvrdily. Nicméně kouření cigaret se dává do spojitosti s makulární degenerací (nejčastější příčina slepoty ve stáří) a šedým zákalem.
  2. Hraní na některé hudební nástroje. Existuje studie, podle které mají hráči na trumpetu nebo hoboj vyšší riziko vzniku glaukomu.
  3. Nošení vázanek. Stále více mužů nosí kravaty každý den do práce. Je důležité, aby nebyly příliš utažené, protože to může vést ke zvýšení nitroočního tlaku.

Podtrženo sečteno: chcete-li předejít poškození svého zraku, omezte kouření a konzumaci tučných potravin, vylaďte příjem hořčíku a začněte se aktivně pohybovat!

(ave)

Zdroj: www.reviewofophthalmology.com/article/taking-control-lifestyle-choices-and-glaucoma

Inzerce

 

Doporučujeme

Čtěte více

Zdraví na cestách

Světová zdravotnická organizace (WHO) zveřejnila letos aktualizované vydání...

Zdraví pod stromeček - originální vánoční dárek

V předvánočním shonu se snažíme přijít na originální nápady na dárky, které...

Zdraví přeje připraveným aneb Lékárnička na cesty

Konečně je to tady. Vytoužená dovolená. Ujistěte se, že i během ní budete připraveni...

Zdraví srdce si můžete hlídat i podle očí

Po celá staletí byly pro nás lidské oči především oknem do duše. Lékaři nyní...

Zdravotní problémy číhají na ženu v každém věku. Nedejte jim šanci!

Zatímco muži se o své zdraví začnou starat až ve chvíli, kdy se objeví problém,...

Zdravotní rizika cestování: nejčastější úrazy na cestách

<p>Dopravní nehody, úrazy ve vodě nebo násilné činy. Na turisty v zahraničí...

Zdravotní tabu, o kterém se nemluví

Mnoho z nás netuší, že jsou mezi námi lidé, kteří kamkoliv jdou, ať do práce,...

Zdravotnictví nesmí způsobovat přenos žloutenky typu C

Od osmdesátých let je všeobecně známo, že se virus HIV a žloutenka typu C mohou...

Zdravý imunitní systém dokáže zneškodnit většinu podezřelých buněk v těle

Každý den probíhají v mnoha buňkách našeho těla změny, které by mohly zapříčinit...

Zdravý jídelníček nejen pro nemocná játra

Virová hepatitida či jakékoliv jiné onemocnění jater znamenají zásadní změnu...

Zdroj nákazy se u žloutenky nemusí vždy podařit vypátrat

Virová hepatitida C patří mezi nejčastější nemoci, které se vyskytují mezi drogově...

Ze života klíštěte

Klíště, které nás ohrožuje v českých lesích, se chová podobně jako lovec na...

Zelené jarní cibulky připravily o život čtyři lidi

Příběh jedné z největších epidemií hepatitidy A v USA se odehrál v pensylvánském...

Zelený čaj může pomoci při léčbě poruch spánku

Látky obsažené v zeleném čaji pravděpodobně pomáhají proti neurologickým potížím,...

Zelený zákal

Zelený zákal, glaukom, je multifaktoriální oční onemocnění doprovázené vysokém...

Zelený zákal – mýty a skutečnost

Tam, kde chybí informace, nastupuje prostor pro nejrůznější mýty a často neodůvodněné...

Zelený zákal a kontaktní čočky: jde to dohromady?

Lidé se zeleným zákalem mají často i další a běžnější poruchy zraku, jako jsou...

Zelený zákal a syndrom suchého oka: Léčba glaukomu má přednost

Zelený zákal a syndrom suchého oka se často objevují společně. Lidé pak trpí...

Zelený zákal je na vzestupu! Co zabrání slepotě?

Glaukom neboli zelený zákal je pořád podceňované onemocnění. Lidé si často neuvědomují...

Zelený zákal je problémem pro bohaté i chudé

Zatímco v některých afrických zemích trpí zeleným zákalem více než osm procent...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zarudlý a zvrásněný žalud

Dobrý den, asi před 4 roky mi po styku s tehdejší přítelkyní žalud začal svědět,...

Pigmentové skvrny ?

Dobrý den. Na penisu se mi udělali jakési dvě skvrny. A během měsíce se zvětšily...

Bolest v oblasti kyčlí

Dobrý den,je mi 37 už nekolik měsíců mám tupou bolest kyčle.V poslední době...

Špinění na začátku těhotenství?

Dobrý den.Před týdnem jsem na místo menstruace začala špinit,udělala si těhotenský...

Meningoencefalitida

Dobry den, pritelkyni pred tydnem diagnostikovali meningoencefalitidu (ma 25let)....

Únava, slabost, tlaky ve stehnech, bolesti v kříži, divné pocity v těle

Dobrý den, mám již od dubna přetrvávající problémy, někdy je stav lepší někdy...

Lapani po dechu pri usinani

Dobry den pani doktorko. Pokazde kdyz se snazim v noci usnout, tak jeste...

Astma dle spirometrie a léčba

Prosím o zhodnocení výsledku spirometrie a je-li nutná inhalační léčba - IVC...

Prokrvení mozku

Dobrý den, více než 3 měsíce mám občasné problémy s krátkodobou pamětí a...

Bolest v oblasti varlat a třísel

Dobrý den, prosím o radu. Už dva měsíce mám problémy s bolestí v oblasti varlat...

Epileptický záchvat

Dobrý den, před 15 lety jsem prodělala ojedinělý velký epileptický záchvat,...

Osteochondróza disku L5/S1, Spondyloartrotické změny L1/L5

Vážený pane Doktore, jsem po těžkém úazu v r. 1999 (sražena automobilem) a...

Otoky rukou a nohou

Dobrý den , již rok trpím otoky rukou a nohou . Otoky nejsou nijak velké , ale...

Bolesti zad, lumboischiadický syndrom

Dobrý den, v říjnu 2016 jsem prodělala akutní bolesti v bederní páteři a pravé...

Bílí pupínek v krku

Dobrý den, je to již docela dlouho co se mi v krku dělá bílí pupínek ve velikosti...

Otok po operaci hemeroidu

dobry den, Jsem 14 dnu po operaci hemeroidu provedenou metodou HAL,RAR. Po tydnu...

Hodnota RCP

Můžete mi, prosím Vás vysvětlit hodnotu RCP? (Cca 3 týdny jsem nachlazená -...

Bolest varlat

Už asi týden mě bolí levé varle, občas i prave. Jsem sportovec a bolest se zvýší...

Vynechání menstruace a negativní těhotenský test

Dobrý den, dnes je to již 10. den co jsem nedostala menstruaci, dělala jsem...

Problém s mou erekcí

Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat. Je mi 28 let a už rok vnímám problém s mou...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×