Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Čtyři tipy, jak se vyhnout prasklinám konečníku

Trhlina na konečníku Dominika Šťastná Hojení ran 13.10.2017 redakce uLékaře

Trhliny v jemné řitní sliznici jsou velmi nepříjemnou záležitostí. Obvykle způsobují krvácení a silnou bolest, která se zvyšuje při vyprazdňování. Nabízíme několik rad, jak těmto prasklinám předcházet.

Inzerce
wc
Pokud vám tělo říká, že je čas navštívit toaletu, neotálejte příliš dlouho.

1. Jezte více vlákniny

Trpíte-li zácpou, průchod objemné, tuhé a suché stolice může zapříčinit praskliny konečníku. Zvýšení příjmu vlákniny – zejména ve formě ovoce a zeleniny – pomáhá zácpě předcházet. Denně bychom měli zkonzumovat přibližně 25–30 g vlákniny. Mezi potraviny, které jsou na ni bohaté, patří:

  • pšeničné otruby,
  • ovesné otruby,
  • celá zrna – hnědá rýže, ovesné vločky, popcorn, celozrnné těstoviny, obiloviny a chleba,
  • hrách a fazole,
  • semena a ořechy,
  • citrusové plody,
  • švestky (i sušené).

Pokud se vám nedaří zařadit dostatek vlákniny do stravy, můžete využít potravinové doplňky. Ať už se rozhodnete pro zvýšení podílu vlákniny jakkoliv, jděte na to postupně. Pokračujte do té doby, dokud nepocítíte zvýšení pohybů střev a nebudete mít měkčí stolici.

2. Hodně pijte 

Je velice důležité spolu se zvýšeným příjmem vlákniny přidat i na příjmu tekutin. Předejdete tak zbytečnému nadýmání. Tekutiny navíc přispívají ke změkčení stolice a brání vzniku zácpy. Ne všechny nápoje jsou však vhodnou volbou. Alkohol odvodňuje, stejně tak pití, které obsahuje kofein (i když ten může pomoci s vyprazdňováním). 

Inzerce

3. Cvičte

Jednou z nejčastějších příčin zácpy je nedostatek pohybu. Cvičte alespoň 30 minut v kuse. Tréninky si rozložte do více dní. Během týdne byste této aktivitě měli věnovat alespoň 150 minut.

4. Neodkládejte návštěvu toalety

Pokud vám tělo říká, že je čas navštívit toaletu, neotálejte příliš dlouho. Oddalování této potřeby způsobí postupné zeslabení signálu, který organismus při potřebě vysílá. Čím déle odchod na toaletu odkládáte, tím je stolice později objemnější, tužší a sušší. To ztěžuje její průchod.

Jestliže trpíte chorobou, která zvyšuje riziko vzniku trhlin konečníku (např. Crohnova choroba), je důležité pečlivě dodržovat léčbu. Nepomohou-li vám výše uvedené rady se zvládnutím zácpy nebo máte-li podezření, že se u vás vyskytly praskliny konečníku, vyhledejte pomoc lékaře.

(dos)

Zdroj:
http://www.webmd.com/digestive-disorders/anal-fissures-prevention#1

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Čtyři kroky k prevenci rakoviny

Nádorová onemocnění jsou obestřena mnohými tajemstvími a přesná příčina jejich...

Čtyři kroky ke krásné pleti

Pokožka patří k těm částem těla, které stárnou viditelně. Abychom uchovali strukturu...

Čtyři myšlenky, které vás při odvykání kouření mohou dostat na scestí

Většina kuřáků si přeje přestat kouřit a značná část se o to pokouší. Nástrah,...

Čtyři nejčastější důvody, proč potřebujete nové brýle

Mnoho lidí zažívá chvíle, kdy jsou jejich oči unavené a předměty vidí rozmazaně....

Čtyři nejčastější škodliviny v naší potravě

Dáváte při nákupu do košíku vše, co se vám líbí nebo chutná a nedíváte se na...

Čtyři pravidla pro delší a zdravější život

Nikdo z nás není nesmrtelný, ale svým přístupem k životu toho pro sebe můžeme...

Čtyři rady pro alergické chalupáře

Alergikovi se může na chalupě dařit hůře než ve městě Češi jsou národem chalupářů....

Čtyři rady, jak se ve městě vyhnout znečištěnému ovzduší

Žijete aktivně a pravidelně si dopřejete lehkou fyzickou aktivitu? To je zcela...

Čtyři tipy na cvičení proti bolesti zad

Nedostatek fyzické aktivity a špatné pohybové návyky mohou vyústit v nepříjemné...

Čtyři tipy, jak prospět páteři

Běžné denní činnosti se kvůli Bechtěrevově chorobě mohou stát náročnými a bolestivými....

Čtyři tipy, jak zabránit rozvoji cukrovky 2. typu

Dědičné předpoklady ani věk nikdo z nás změnit neumí. Přesto ale můžeme riziko...

Čtyři typy vyšetření srdce kvůli zrychlenému tepu

Čeká vás vyšetření na kardiologii kvůli zrychlenému tepu? Není se čeho obávat,...

Čtyři věci, které by budoucí maminky měly vědět o kouření

Kouření ženy v těhotenství má velký vliv také na její nenarozené dítě. Proč?...

Čtyři zlatá pravidla pro udržení cukru pod kontrolou

Cukrovka se zdaleka neřeší jen pomocí léků nebo podáváním inzulínu. Významně...

Dá se vysoký tlak srazit silnou vůlí? Zkuste to!

Nebojte se, nemáme na mysli žádné alternativní praktiky. Stačí jen pevné odhodlání,...

Další cíl pro léčbu rakoviny prsu

Rakovina prsu je celosvětově pátým nejčastějším nádorovým onemocněním, které...

Další dítě v novém vztahu nemusí být pravidlem

Vypadá to jednoduše. K dětem z minulého vztahu má přibýt bratříček či sestřička....

Další výskyt ptačí chřipky v ČR

Druhý pozitivní nález na aviární influenzu subtypu H5.

Dáma se (stále) pozná podle nohou...

Může nosit šaty od módního návrháře či značkové lodičky – pokud ale má popraskané...

Dámy, chcete dlouhý život? Uhaste cigaretu ještě před třicítkou!

Tak přesně tohle radí britští vědci všem ženám, jejichž láskou je tabák. Pokud...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Závratě, brnění rukou, únava, nadměrné pocení, těžké nohy a ruce

Dobrý den, chci poprosit o Váš názor, co by mohlo být příčinou mých potíží....

Nízká saturace

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, jak moc je závažný můj problém. Mám noční,...

Bolesti paty

na skeletu levé patní kosti v boč.proj.calcar calcanei plantaris 2x1 mm et dorsalis...

Výrůstek u konečníku

Dobry den,prosim jiz par let mne trapi vyrustek pri konecniku. Nebadane se zvecsuje...

Skvrnky na prsou

Dobrý den, v poslední době se mi objevily dvě skvrnky na prsou. Prosím poradíte,...

Nález bakterií v U-SED

Vcera som sa pýtal na tie baktérie U-SED netrápi ma žiadna choroba ani nic len...

Zachvaty place,stresu

Dobry den, asi pred 2 lety jsme se s pritelem nesměli vídat. Cele dny jsem probrecela...

Únava a pocity horka

Dobrý den, před 14 dny jsem byl u zubního lékaře na opravování horní pravé čtyřky....

Kožní výrustek

Dobrý deň Prajem, Chcela by som sa opýtať urobia sa mi na Koži vyrážky a...

Přenos salmonely

Dobrý den, prodělal jsem salmonelu. Nyní jsem ve stavu, kdy se cítím zcela...

Alkohol na počátku těhotenství

Dobrý den, je mi 28let a jsem v 9.tt , ale na těhotenství jsem přišla až v...

Boulička pod uchem

Dobrý den, před týdnem jsem si nahmatala pod levým uchem bouli o velikosti většího...

Neštovice

Dobrý den moje dcerka má dva roky a průběh neštovic je na můj vkus silný.Ty...

Augmentin 1g v těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je vhodné brát Augmentin 1g v těhotenství?...

Antibiotika

Dobrý den, opakovaně mi byl ve vagině zjištěn Staphylococcus aureus, a laktobaciloza...

Angina

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně mých častých angín, naposledy jsem mněla...

HIV

Dobrý deň, dal som si spraviť vyšetrenie HIV a ostatných infekčných chorôb a...

Respirační infekt v rodině

Dobrý den,jen bych se chtěla zeptat před necelými čtyřmi týdny zjistili synovi...

Genitální opar

Dobrý den, Zhruba před rokem jse mi na penisu objevil zřejmě opar, který...

Kožní výrustek

Dobrý den před měsícem jsem mě na penisu udělal kožní vyrustek nijak nebolí...

Inzerce
×