Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak zatočit s únavou doprovázející psoriatickou artritidu

Biologická léčba 29.9.2012 redakce uLékaře

Patříte-li k těm, kteří trpí tímto onemocněním, pravděpodobně často pociťujete jeden z běžných příznaků – totiž vyčerpanost. Vzniká z různých příčin a její odstranění není snadné.

žena v posteli nemůže usnout
žena v posteli nemůže usnout

Není však nutné rezignovat. Nabízíme vám několik tipů, jak s únavou účinně bojovat.

Proč vzniká?

Nejčastějšími viníky vyčerpanosti u psoriatické artritidy jsou:

  • zánět,
  • chudokrevnost,
  • deprese,
  • podvýživa,
  • nežádoucí účinky léků,
  • pasivita,
  • nekvalitní spánek.

Naučte se vítězit

  • Upravte svůj životní styl a stanovte si priority

    Psoriatická artritida vás bude v určitých ohledech limitovat. Pečlivě naslouchejte svému tělu. Cítíte-li se zchváceni, odpočiňte si. Vypozorujte denní dobu, kdy na vás únava dopadá plnou vahou. Činnosti, které v tomto čase vykonáváte, zastaňte jindy. Učte se dobře hospodařit se svou energií.

  • Cvičte

    Vhodný pohyb (optimálně 30 minut denně) vás nabije novou silou. Nejvhodnější je mírná aerobní aktivita spojená s posílením svalů.

  • Dostatečně spěte

    Vaše tělo potřebuje k boji s psoriatickou artritidou kvalitní odpočinek. Máte-li potíže se spánkem, obraťte se na svého lékaře. Vyvarujte se kofeinu, alkoholu a těžkých jídel.

  • Vyhledejte pochopení

    Trpíte pocitem, že vaši nemoc všichni podceňují? Nestyďte se a navštivte nemocné se stejnou diagnózou.

  • Nepodléhejte depresi

    Myslet si, že se už nikdy nebudete cítit jako dříve, je velký omyl. Odvažte se o depresi mluvit se svým lékařem. Vhodné léky a psychologická pomoc umějí zázraky.

  • Správně jezte

    Dodržujte zásady zdravé výživy. Nevynechávejte maso a celozrnné potraviny. Jsou nabity tolik potřebnou energií.

  • Dodržujte rady lékaře

    Nepodceňujte účinek léků, které vám byly předepsány. Pouze pravidelným užíváním docílíte úlevy. V případě, že jsou nežádoucí účinky medikace opravdu nepříjemné, poraďte se o dalších možnostech léčby.

  • Dělejte věci, které vás těší

    Využijte každou volnou chvíli a relaxujte u oblíbených činností. Radost ze života je jedním z pilířů úspěšného boje s psoriatickou artritidou.

Reklama

(msd)

Zdroj: arthritis.webmd.com

Vši Podvýživa Chudokrevnost Biologická léčba Biologická léčba roztroušené sklerózy

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Jak využít léto k zlepšení stavu kostí při osteoporóze?

Léto má většina lidí spojeno s relaxací, cestováním nebo sportováním všeho druhu....

Jak vyzrát na dovolenou

S létem přichází čas dovolených a cestování. Na co si mají dát pozor lidé trpící...

Jak vyzrát na gynekologické záněty

Infekce a záněty ženských orgánů nám mohou pořádně otrávit a zkomplikovat život....

Jak vyzrát na nepružné cévy

Už jste slyšeli o cévním věku? Je jedním z ukazatelů zdraví cév a souvisí s...

Jak vyzrát na nevolnost a kdy už to bez lékaře nejde

S žaludečními potížemi, které se objevují při chemoterapii, se dá leccos udělat....

Jak vyzrát na ztížené a bolestivé vyprazdňování

Pokud jste absolvovali operaci tlustého střeva nebo zákrok kvůli hemoroidům,...

Jak zabránit dehydrataci při průjmu

S průjmem se zaručeně střetl každý z nás. Trvá pár hodin a je důležité včas...

Jak zatočit s depresí? Vsaďte na Allegru!

Když se řekne léčba deprese, většinu z nás asi napadne návštěva psychiatra a...

Jak zatočit s klíšťovkou aneb rakouský zázrak

Účinnost očkování proti klíšťové encefalitidě (KE) potvrzuje případ Rakouska....

Jak zatočit s rýmou: zkuste recepty našich babiček

Rýma se sice z medicínského hlediska jeví jako banální onemocnění, ale v běžném...

Jak zdravě stárnout? Zkuste homeopatika

V řadě zemí se vyvíjí nejrůznější preventivní programy zdravého stárnutí. Podle...

Jak získat zpátky energii v boji s rakovinou

Rakovina má kromě svého tělesného rozměru i ten duševní. Jeden s druhým přitom...

Jak zjistíme, na jaký druh pylu jsme alergičtí?

Přesné určení alergenů vyvolávajících u daného jedince příznaky alergie je nezbytné...

Jak zlepšit služby českých pojišťoven? Pomoci můžete i vy

Jste spokojeni se svou zdravotní pojišťovnou nebo uvažujete nad změnou? Víte...

Jak zmírnit bolest zubů i strach ze zubaře? Pomocí homeopatik!

Bolesti zubů jsou pro mnoho lidí spojeny s děsivým utrpením a ošetření na zubní...

Jak zmírnit bolesti zad za pomoci cvičení

Dnešní životní styl se poněkud liší od toho, kterým žili a na který byli zvyklí...

Jak zmírnit PMS a bolestivou menstruaci

Menstruace a období před ní nebývají pro ženy zrovna příjemné. Emoce mohou být...

Jak zmírnit poškození nervů a jejich bolest při cukrovce

Poškození nervů ve formě diabetické neuropatie patří mezi nejčastější komplikaci...

Jak zmírnit únavu při RS? Myslete hlavně na sebe a nestresujte se

Kdo nepoznal únavu provázející chronické onemocnění, těžko si bude umět míru...

Jak zvládat bolest s hemofilií? Řekněte si o pomoc!

Dlouhodobá bolest ovlivňuje všechny oblasti života. Hemofilici – zvláště ti...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zmizí sami papillae coronae glandis?

Dobrý den Papillae coronae glandis zmizí samo od sebe? Děkuji za odpověď.

Ploché nohy a vbočené kotníky

DOBRÝ DEN,SYN MÁ PLOCHÉ NOHY A VBOČENÉ KOTNÍKY.sTADIUM 2-3 A DRUHÁ NOHA 3.NIKDY...

EMG rukou - karpální tunel

Při vyšetření na EMG rukou - karpální tunel, mi zjistila lékařka axonální postižení...

Tlak v hlavě, hučení v uších, únava

Dobrý den, mám takový problém. Už nějakou dobu u sebe pozoruji několik příznaků-...

Pharmatex vaginální krém či globule

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli je u užívání phamatexu nutné užívat...

Bolest v krku

Dobry den .asi 4 dny mam z boku na jazyku jakoby vřidky ktere trochu boli.a...

Pervitin před operací

Dobrý den, nejspíš mám tříselnou kýlu. Tedy na 99% jen teď čekám ještě na...

Brnění nohou na wc

Dříve jsem s tím neměl problém, číst si na záchodě. Poslední dobou ale již po...

Bolest na hrudi

Dobrý den, bude mi 60 let a celý život mě občas chytne velká bolest na hrudníku....

Hysterektomie a bolest břicha

Dobry den,rada bych se zeptala,jestli je normalni bolest bricha (i v zadech,neco...

Rakovina slinivky

Dobrý den, mamince dnes dali tuto zprávu (poslána v příloze). Jde o rakovinu...

Skolioza

Dobrý den, chtěla bych moc poprosit o vysvětlení zpravy z RTG a co se s tím...

Kašel

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na zdravotní stav svého syna. Má necelé 4 roky...

Canesten a Nuvaring

Dobry den. Chcela by som sa spytat, ci moze Canesten vaginalna tableta ovplyvnit...

Bulka pod hrudni kosti, lehce bolestiva jen na omak

Dobry den, poslední 2 tydny resim s bolesti v oblasti zaludku, zacinala jako...

Bolest třísla a boule na penisů

Dobrý den chtěl bych poradit začlo me bolet tříslo a objevila se mi boule na...

Odstranění uzliny z třísla

Dobrý deň, pred rokom mi vyberali z ľavej slabiny uzlinu. Vštetko prebehlo bez...

Náběh na mrtvici

Dobrý den,po vysmrkani mi malinko luplo v hlave a udělalo se mi špatně začala...

Bolesti v oblasti trojúhelníku pod hrudním košem

Dobrý den, Už od jisté doby mám problémy se žaludkem, prosím Vás o radu....

Parapelvické cysty pravé ledviny

Paní doktorko,mám takový dotaz,co znamená parapelvické cysty a pak,mívala jsem...