Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak zatočit s únavou doprovázející psoriatickou artritidu

Vši Podvýživa Chudokrevnost Biologická léčba Biologická léčba roztroušené sklerózy Psoriatická artritida Cílená léčba Revmatická artritida Biologická léčba 29.9.2012 redakce uLékaře

Patříte-li k těm, kteří trpí tímto onemocněním, pravděpodobně často pociťujete jeden z běžných příznaků – totiž vyčerpanost. Vzniká z různých příčin a její odstranění není snadné.

Inzerce
žena v posteli nemůže usnout
žena v posteli nemůže usnout

Není však nutné rezignovat. Nabízíme vám několik tipů, jak s únavou účinně bojovat.

Proč vzniká?

Nejčastějšími viníky vyčerpanosti u psoriatické artritidy jsou:

  • zánět,
  • chudokrevnost,
  • deprese,
  • podvýživa,
  • nežádoucí účinky léků,
  • pasivita,
  • nekvalitní spánek.

Naučte se vítězit

  • Upravte svůj životní styl a stanovte si priority

    Psoriatická artritida vás bude v určitých ohledech limitovat. Pečlivě naslouchejte svému tělu. Cítíte-li se zchváceni, odpočiňte si. Vypozorujte denní dobu, kdy na vás únava dopadá plnou vahou. Činnosti, které v tomto čase vykonáváte, zastaňte jindy. Učte se dobře hospodařit se svou energií.

  • Cvičte

    Vhodný pohyb (optimálně 30 minut denně) vás nabije novou silou. Nejvhodnější je mírná aerobní aktivita spojená s posílením svalů.

  • Dostatečně spěte

    Vaše tělo potřebuje k boji s psoriatickou artritidou kvalitní odpočinek. Máte-li potíže se spánkem, obraťte se na svého lékaře. Vyvarujte se kofeinu, alkoholu a těžkých jídel.

  • Vyhledejte pochopení

    Trpíte pocitem, že vaši nemoc všichni podceňují? Nestyďte se a navštivte nemocné se stejnou diagnózou.

  • Nepodléhejte depresi

    Myslet si, že se už nikdy nebudete cítit jako dříve, je velký omyl. Odvažte se o depresi mluvit se svým lékařem. Vhodné léky a psychologická pomoc umějí zázraky.

  • Správně jezte

    Dodržujte zásady zdravé výživy. Nevynechávejte maso a celozrnné potraviny. Jsou nabity tolik potřebnou energií.

  • Dodržujte rady lékaře

    Nepodceňujte účinek léků, které vám byly předepsány. Pouze pravidelným užíváním docílíte úlevy. V případě, že jsou nežádoucí účinky medikace opravdu nepříjemné, poraďte se o dalších možnostech léčby.

  • Dělejte věci, které vás těší

    Využijte každou volnou chvíli a relaxujte u oblíbených činností. Radost ze života je jedním z pilířů úspěšného boje s psoriatickou artritidou.

Inzerce

(msd)

Zdroj: arthritis.webmd.com

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Jak využít léto k zlepšení stavu kostí při osteoporóze?

Léto má většina lidí spojeno s relaxací, cestováním nebo sportováním všeho druhu....

Jak vyzrát na dovolenou

S létem přichází čas dovolených a cestování. Na co si mají dát pozor lidé trpící...

Jak vyzrát na gynekologické záněty

Infekce a záněty ženských orgánů nám mohou pořádně otrávit a zkomplikovat život....

Jak vyzrát na nepružné cévy

Už jste slyšeli o cévním věku? Je jedním z ukazatelů zdraví cév a souvisí s...

Jak vyzrát na nevolnost a kdy už to bez lékaře nejde

S žaludečními potížemi, které se objevují při chemoterapii, se dá leccos udělat....

Jak vyzrát na ztížené a bolestivé vyprazdňování

Pokud jste absolvovali operaci tlustého střeva nebo zákrok kvůli hemoroidům,...

Jak zabránit dehydrataci při průjmu

S průjmem se zaručeně střetl každý z nás. Trvá pár hodin a je důležité včas...

Jak zatočit s depresí? Vsaďte na Allegru!

Když se řekne léčba deprese, většinu z nás asi napadne návštěva psychiatra a...

Jak zatočit s klíšťovkou aneb rakouský zázrak

Účinnost očkování proti klíšťové encefalitidě (KE) potvrzuje případ Rakouska....

Jak zatočit s rýmou: zkuste recepty našich babiček i nejnovější trendy

Rýma se sice z medicínského hlediska jeví jako banální onemocnění, ale v běžném...

Jak zdravě stárnout? Zkuste homeopatika

V řadě zemí se vyvíjí nejrůznější preventivní programy zdravého stárnutí. Podle...

Jak získat zpátky energii v boji s rakovinou

Rakovina má kromě svého tělesného rozměru i ten duševní. Jeden s druhým přitom...

Jak zjistíme, na jaký druh pylu jsme alergičtí?

Přesné určení alergenů vyvolávajících u daného jedince příznaky alergie je nezbytné...

Jak zlepšit služby českých pojišťoven? Pomoci můžete i vy

Jste spokojeni se svou zdravotní pojišťovnou nebo uvažujete nad změnou? Víte...

Jak zmírnit bolest zubů i strach ze zubaře? Pomocí homeopatik!

Bolesti zubů jsou pro mnoho lidí spojeny s děsivým utrpením a ošetření na zubní...

Jak zmírnit bolesti zad za pomoci cvičení

Dnešní životní styl se poněkud liší od toho, kterým žili a na který byli zvyklí...

Jak zmírnit PMS a bolestivou menstruaci

Menstruace a období před ní nebývají pro ženy zrovna příjemné. Emoce mohou být...

Jak zmírnit poškození nervů a jejich bolest při cukrovce

Poškození nervů ve formě diabetické neuropatie patří mezi nejčastější komplikaci...

Jak zmírnit únavu při RS? Myslete hlavně na sebe a nestresujte se

Kdo nepoznal únavu provázející chronické onemocnění, těžko si bude umět míru...

Jak zvládat bolest s hemofilií? Řekněte si o pomoc!

Dlouhodobá bolest ovlivňuje všechny oblasti života. Hemofilici – zvláště ti...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hypertenze

Dobrý den, je mi 22 let a poslední rok si všímám, silnějšího bušení srdce než...

Povlak na jazyku

Zdravim chtel bych se zeptat uz delsi dobu mam vzadu na krku takove puchiřky...

Methionin

Dobrý den beru antikoncepci, mám problémy s nehty, měla bych užívat tablety...

Kyselost ve vagíně

Dobrý den, už rok mě a mého přítele trápí kyselá až hořká chuť uvnitř vagíny...

Léčba antibiotiky

Dobrý den. Mám zánět močových cest, který léčím antibiotiky Amoksiklav. Doberu...

Zalehlé ucho

Dobrý den, potřebuji radu. Už třetí den mám zalehlé ucho a slyším na něj opravdu...

Hypodenzita v bílé hmotě....

Dobrý den. Můj 76 letý otec je po vážné autonehodě. Přímo po autonehodě "vypadal"...

Kyselý organismus

dobrý den chtěla jsem se zeptat,jak je to s překyseleným organismem,všude se...

Bolesti kolene

Dobrý den, už druhý den mám problémy s kolenem. Při ohnutí v něm neskutečně...

Opakovaná infekce zlatým stafylokokem

Dobrý den, prosím radu.. pomoc.. Už asi 16 let mě trápí zlatý Stafylokok. Začalo...

Vysoké hodnoty bilirubinu

Dobrý den, jsem dívka, je mi 14 let. Mám časté bolesti břicha, jak kdy silné....

Přeležení ruky

Dobrý den, před třemi dny jsem se probudila se zkroucenou rukou pod sebou. Měla...

Tikání očí u kojence

Dobrý den, mám 3 měsíční holčičku a asi měsíc pozoruji tikání oběma očima do...

Střevní potíže

Dobry den, mam zhruba 3 mesice krece ve strevech. Byla jsem stim u praktickeho...

Diabetes mellitus

Mám dotaz, s diabetem se léčím několik let. Ovšem díky vysokým hodnotám při...

Condylomata accuminata přenos

Minulý týden mi odstraňovali condylomata.Je mi 63 let a několik let už nemám...

Dárcovství krve při leidenské mutaci

Dobrý den, nedávno mi zjistili, že mám leidenskou mutaci. Měla jsem v plánu...

Sliz z pochvy

Dobrý den, před dvoumi měsíci mi gynekolog předepsal doplněk stravy na zpravidelnění...

Májí vliv hrudky ve sperma na početí dítěte

Ve spermatu se mi začli objevovat bílé brudky, někdy méně, někdy ovšem více....

Mám zjištěnou endometriózu

Dobry,den mám zjištěnou endomeriózu.14.5.2016 jsem byla operována-neprůchodnost...

Inzerce
×