Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Na revmatoidní artritidu platí zvýšený příjem omega-3 kyselin!

Mastné kyseliny Dominika Šťastná 28.3.2018
Revmatoidní artritida vzniká souhrou mnoha faktorů, velký podíl má i dědičnost.
redakce uLékaře

Revmatoidní artritida je nepříjemné zánětlivé autoimunitní onemocnění. Nedá se úplně vyléčit, a prevence je proto velmi důležitá. Někdy však ani strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které regulují imunitu, nemusí stačit. Co pak?

Při revmatoidní artritidě je imunitní systém nepřiměřeně aktivovaný a nastavený proti složkám vlastního organismu. Napadá různé orgány, především pak klouby. Ty bývají oteklé, bolestivé, deformované. Řada komplikací této choroby může vést až k invaliditě.

Geny mají velkou moc 

Trpí někdo ve vaší rodině revmatoidní artritidou? Mějte se na pozoru. Toto onemocnění vzniká souhrou mnoha faktorů. Dědičnost má ale velký podíl. Vrozená predispozice však rozhodně neznamená jistotu choroby. Měla by být spíše pobídkou k důsledné prevenci. Kromě genů patří mezi další rizikové faktory:

  • kouření,
  • některé infekce (např. záněty dásní, původce infekční mononukleózy, páté nemoci),
  • prodělané trauma (zlomeniny, poškození vazů, kloubů),
  • znečištěné ovzduší (cigaretový kouř, smog),
  • obezita.

Revmatoidní artritidou pak více trpí ženy.

Rybí olej umí zázraky

Revmatoidní artritidě lze kromě jiného předcházet konzumací rybího oleje. Obsahuje totiž omega-3 mastné kyseliny DHA a EPA. Jejich dostatečný příjem dokáže mírnit neadekvátní reakci imunitního systému, což je pro prevenci revmatoidní artritidy důležité. Studie prof. Jill Norrisové, Ph.D., prokázala velký rozdíl mezi lidmi užívajícími doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami a těmi, kteří je nebrali. První skupina měla díky rybímu oleji dostatečně vysoké hladiny omega-3 kyselin a protilátky proti vlastnímu organismu se objevovaly mnohem méně.

Jistota v podobě doplňků stravy 

Velké množství omega-3 mastných kyselin obsahují mořské ryby nebo řasy. Tělo si omega-3 neumí samo vytvářet, a tak je důležitý jejich pravidelný příjem. Je vhodné zařadit mořské ryby do stravy alespoň 2× týdně. Pokud ale máte zvýšené riziko revmatoidní artritidy nebo jiných zánětlivých chorob, doporučuje se množství přijímaných omega-3 mastných kyselin ještě navýšit. Vyváženou stravu je v tomto případě vhodné rozšířit doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami. Při výběru dbejte na to, aby obsahovaly konkrétně typy EPA a DHA.

Prevencí revmatoidní artritidy je kromě udržování přiměřené tělesné hmotnosti a zbavení se kuřáckého návyku i dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin. Ty jsou důležité také pro zdraví mozku, srdce nebo očí. Pokud víte, že vám revmatoidní artritida hrozí, nespoléhejte jen na jídelníček bohatý na ryby.

(dos)
 

Zdroj:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/304463.php
Autor článku: Dominika Šťastná
Líbil se vám článek? +11 ANO NE
Inzerce

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Kondici mozku podpoří omega-3 mastné kyseliny

Jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů mozku je DHA omega-3 mastná kyselina....

Co jsou omega-3 mastné kyseliny a proč jsou důležité?

Omega-3 mastné kyseliny jsou nesmírně důležité tuky, které potřebujeme pravidelně...

Deset důvodů, proč tělu pravidelně dodávat omega-3 mastné kyseliny

Pravidelný příjem omega-3 mastných kyselin nepodceňujte. Tělo si tyto látky...

Srdci po infarktu prospívají omega-3 mastné kyseliny

Choroby srdce a cév patří k nejčastějším příčinám úmrtí ve vyspělých zemích....

Dětský spánek zkvalitní omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny se do našeho těla většinou dostávají hlavně z tučných...

Bez omega-3 mastných kyselin se tělo neobejde. A víte, kolik je dost?

Omega-3 mastné kyseliny jsou pro organismus nepostradatelné. Jsou klíčové pro...

Tuky, které usnadňují hubnutí? Omega-3 mastné kyseliny!

Doplňky stravy s rybím olejem patří k nejžádanějším. Rybí olej obsahuje omega-3...

Doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami vybírejte pečlivě!

Omega-3 mastné kyseliny jsou látky velice významné pro organismus. Pokud nejíte...

Omega-3 mastné kyseliny – tuky, které chcete v těle mít!

Řekne-li se tuky, většině lidí se vybaví slovo škodlivé. Omega-3 mastné kyseliny...

Mastné kyseliny jako prevence revmatoidní artritidy

Existuje u vás zvýšené riziko revmatoidní artritidy? Zamyslete se nejen nad...

Doporučujeme

Čtěte více

Na podzim může být pro alergika nebezpečný bodavý hmyz

Pozdní léto a nástup podzimu neznamenají pro všechny alergiky úlevu. Místo pylů...

Na podzim nás čeká druhá vlna výskytu klíšťat

Klíšťatům se letos opět mimořádně daří. Změny klimatu se podepisují nejen na...

Na podzimním očkování můžeme vydělat rovnou dvakrát

Přestože očkování proti klíšťové encefalitidě můžeme absolvovat během roku kdykoli,...

Na posteli záleží!

Pojem zdravý spánek si často spojujeme pouze s matrací. Jenže má-li nákladná...

Na proleženiny platí pečlivá prevence a jemná péče

Proleženiny jsou postrachem pohybově omezených lidí i těch, kteří o ně pečují....

Na průjem z užívání antibiotik pomáhají probiotika

Mnoho pacientů užívajících antibiotika trápí během této léčby průjem. Jedná...

Na průjmy a nevolnost platí i homeopatika

Zkažený žaludek, nevolnost, průjem. Zdravotní potíže, které dokážou zkomplikovat...

Na psychiatrii kouření povoleno

Nikotin může mít skutečně příznivý účinek na některé funkce mozku. A je také...

Na rakovinu umírá stále méně lidí, kouření přestává být v módě

<p>V Evropě zvolna ubývá kuřáků a stále více lidí se snaží přestat. Spolu s...

Na revmatické problémy pomohou kromě léků i bylinky

Existuje celá řada rostlin, které lze použít při léčbě revmatických potíží a...

Na sezónu klíšťat se připravte včas

První klíště si v závislosti na počasí můžeme z lesa přinést klidně už v březnu....

Na snowboardu pozor na ruce!

Opět se blíží období výletů na zasněžené kopce a s ním i nebezpečí méně či více...

Na správné držení těla myslete neustále

Dlouhé sezení v kanceláři či každodenní řízení auta… To všechno je dnes běžnou...

Na správný vývoj řeči nesmíme rezignovat

U dětí se syndromem Prader-Willi je vývoj řeči často problematický a opožděný....

Na své narozeniny si je dejte naposledy: seznam potravin, které do jídelníčku po padesátce nepatří

Být fit a štíhlý do třiceti není žádné umění. Ve čtyřiceti je to již pro mnohé...

Na toaletě častěji než v posteli? Na vině může být zánět močových cest

Chodíte na toaletu častěji než obvykle? Ruší vám nucení na močení poklidný spánek?...

Na tzv. „zlomené“ srdce můžete opravdu zemřít

Vědci totiž došli k názoru, že některé velmi silné emoce mohou způsobit srdeční...

Na věku záleží aneb Dejte vápníku zelenou

Při pohledu do tabulek s doporučeným denním přísunem vápníku je jasné, že různé...

Na Velikonoce pryč nemoce

Velikonoce jsou především významný křesťanský svátek - připomínají ukřižování...

Na vzniku zeleného zákalu se může podílet i diabetes

Vysoká hladina cukru v krvi je sama o sobě riziková pro vznik mnoha nepříjemných...