Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Stres v práci? Cigareta vás nespasí

MUDr. Veronika Přibylová Odvykání kouření 6.3.2012 redakce uLékaře

Většina z nás se snaží své zdraví chránit. Vyhýbáme se nebezpečným činnostem, učíme se znát řeč našeho těla a ti více uvědomělí si hlídají správný životní styl.

Lékařka s cigaretou
Lékařka s cigaretou

Jako šokující se pak může zdát zjištění, že o zdraví nám může dennodenně usilovat i zaměstnání – zvláště je-li spojeno se stresem.

Z práce k lékaři

Se stresem na pracovišti mohou jít ruku v ruce nejen duševní, ale i fyzické problémy. Podle odborníků vyhledává stále větší počet pracovníků vysoce náročných profesí odbornou zdravotní pomoc. Především kvůli potížím, které pramení z jejich zaměstnání. Pracovní stres nejenže snižuje kvalitu života, ale může také vyústit ve vážné zdravotní komplikace.

Neslavné konce

Lékaři dnes již vědí, že psychický stres působí negativně opravdu na celý život člověka. Jak konkrétně?

  • Nepříznivě ovlivňuje imunitní systém organismu, který je pak mnohem náchylnější na rozvoj řady chorob.
  • Představuje riziko pro častější vyhledání dočasné úlevy v takových činnostech, jako jsou kouření či užívání alkoholu v dávkách více než malých.
  • Spojení výše uvedených skutečností pak tvoří živnou půdu pro vznik a rozvoj onemocnění srdečně-cévního systému, rakoviny nebo cukrovky.
Reklama

Rozumná strategie

Onemocnění plynoucí z velké psychické zátěže na pracovišti vedou k častější pracovní neschopnosti a snížené produktivitě zaměstnanců. Zaměstnavatel pak na stres svých podřízených doslova doplácí, neboť to pro něj v konečném důsledku znamená nemalé finanční ztráty. Proto se v poslední době ve velkých i menších firmách objevuje strategie „podpory zdraví na pracovišti“. Její náplní je hlavně:

  • motivovat zaměstnance k osvojení si zdravého životního stylu,
  • zavádění nekuřáckých programů,
  • podpora různých fyzických aktivit, například prostřednictvím slev do fitness zařízení,
  • organizování osvětových akcí atp.

Zvládnete to?

Pokud i vámi kvůli vaší profesi zmítá stres, braňte se! Pomoci mohou relaxační techniky či jiné metody zvládání napětí, jako jsou pravidelné cvičení či výlety do přírody. Výbornou terapií je i jakýkoliv koníček, kterému se budete pravidelně a rádi věnovat.

(veri)

Zdroj: healthcarehacks.com

Doporučujeme

Čtěte více

Strava při chřipce III – potraviny zacílené na chřipku

Některé potraviny a pochutiny, běžně se vyskytující v kuchyni, mohou být při...

Stravovací návyky aneb 8 kroků ke zdravějšímu srdci

Určitě znáte někoho, komu se podařilo přestat kouřit nebo shodit pár přebytečných...

Stres a střevní záněty? Alarmující bludný kruh

Dva věční souputníci, kteří trápí nemocného na těle i na duši – nemoc a stres....

Stres a zimní únava? 7 tipů, jak je zkrotit

Krátké dny, vstávání za tmy, nedostatek vitamínů a přechody ze zimy do tepla...

Stres lupénce nesvědčí: 8 tipů, jak se s ním vypořádat

Dnešní uspěchaný svět přímo překypuje stresem. Honička v práci či boj s chronickým...

Stres nás drtí. Naučte se mu čelit!

Infarkt, mrtvice, deprese, závislosti. Jejich společným spouštěčem může být...

Stres snižuje naději na otěhotnění při přirozeném početí i umělém oplodnění

Celý proces léčby neplodnosti je pro ženy velmi stresující, částečně i proto,...

Stres střevům neprospívá, mějte jej proto pod kontrolou

Přestože dnes odborníci trvají na skutečnosti, že samotný psychický stres nevede...

Stres škodí zdraví: 10 kroků ke klidu

Všichni to dobře víme a nejspíš už to bylo i vědecky dokázáno - stresové situace...

Stres v práci okrádá o dobrý spánek

Spory, hádky a zmatky v práci škodí kvalitnímu spánku mnohem více než přesčasy,...

Stres zvyšuje riziko vzniku rakoviny

Stres může vést až k rakovinnému bujení. To jsou výsledky čínských vědců z univerzity...

Strie kůži nesluší. Braňte tělo zevnitř i zvenku

Pajizévky neboli strie nejsou ničím, o co bychom stáli. Přesto se na kůži mnoha...

Stromeček, viník "vánoční" alergie

Pokud vás pravidelně během svátků "napadají" příznaky typické pro přecitlivělost,...

Středomořská dieta chrání zdraví srdce

Červené víno, bílé maso, olivový olej a dostatek zeleniny – to je recept na...

Středomořská strava – cesta ke zdravému srdci

Jedete na dovolenou do Středomoří? Nechte se inspirovat místním jídelníčkem....

Středomořská strava je pro srdce ideální

Máte rádi ryby, čerstvé ovoce a zeleninu? Pokud ano, je středomořská dieta to...

Střeva

Starověký lékař Galén popisoval střeva jako trubici, jejíž délka souvisí s vyspělostí...

Střevní bakterie – pomocníci ke štíhlé linii?

Mikroorganismy žijící v našich střevech mají neuvěřitelný vliv na celý organismus....

Střevní mikroflóra – Váš silný spojenec

Každý z nás má spojence, přesněji 50 trilionů spojenců. Obrovské množství bakterií...

Střevní obtíže při cestování: Máte s sebou účinné léky?

Cestování téměř vždy přináší změnu v zaběhnutém rytmu a stylu stravování. Když...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nemožnost otěhotnět

Dobrý den jsem po revizi na které jsem byla před 4mesici . Děťátko se přestalo...

Roztroušená skleroza a magnetická rezonance

Dobrý den, dá se poznat roztroušená skleróza z magnetické rezonance?

Gastroskopie

Dobrý den,moc vás prosím o přeložení zprávy z gastroskopie, Pasáž endoskopu...

Poškození vazů v koleni

Dobry den,moc prosim o odpoved.10.3.2017 jsem spadla na lyzich,slysela jsem...

Streptokok v krku po 3 antibiotikách

Streptokok v krku po 3 antibiotikách. Dobrý den, manželka od 04/2017 marodí...

Sudeckův syndrom

prosím o radu..8.10.2010jsem měla úraz.Spadla na mě zledovatělá lavina ze střechy.M...

Pupínek na dvorci

Před 14 dny se mi udělal pupínek na dvorci, nejdříve byl menší, svědilo to,...

Zácpa po operaci břišní

Dobrý den, Jsem 4. Den po odstranění apendixu. Byl mi odstraněn klasickým...

Bolest okolo pupku

Dobrý den, už skoro 3 roky se mi vrací (tak každé dva měsíce) bolest břicha,...

Zácpa+bolestivé nadýmání

Dobrý den, už téměř tři roky mě trápí chronická zácpa, kterou doprovází časté...

Padání vlasů

Dobry den, jiz 5 mesicu mne trapi nadmerne padani vlasu, velmi problematicka...

Genitální bradavice

Dobrý den, mám takový problem nedávno se mi pod klitorisem objevily dva malé...

Hnědý výtok z pochvy po menstruaci

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, měla jsem menstruaci, v pondělí 18. března...

Vyrážka na hrázi

Dobrý den , před pár dny se mi udělaly na hrázi takové 3 maličké výrustky, docela...

M751 Syndrom manžety rotátoru

Vážený pane doktore, manželovi při vyšetření byl zjištěn výrustek na pravém...

Je možné nahmatat plné tlusté střevo přes břišní stěnu

Dobrý den, můj dotaz bude oproti ostatním asi působit poněkud směšně, ale přesto...

Jak dlouho mohu užívat lék Xados 20 mg?

dobrý den, jak dlouho mohu užívat lék Xados 20mg?Kožní lékařka mi jej předepsala,...

Opožděná menstruace

Dobrý den minuly týden jsem měla pohlavní styk HA beru. V pondělí jsem dobrala...

Bílé tečky na penise

Dobrý den je mi 13 jsem kluk (samozdřejmě žádný pohlavní styk) a na penisu i...

Tekutina v douglase

Dobrý večer, čo môže znamenať tekutina v douglase? mám časté bolesti v pravom...