Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Stres k životu patří, ale nesmí škodit

Homeopatie Helena Novotná 22.4.2021
Stres je reakcí na situaci, kdy je organismus vystaven nějaké formě zátěže

Stres je reakcí na situaci, kdy je organismus vystaven nějaké formě zátěže. V krátkodobém měřítku je pro nás v některých situacích nezbytný. V důsledku zátěže spustíme obranné mechanismy a mobilizujeme všechny dostupné prostředky k překonání nebezpečí. Pokud jsme však stresu vystaveni dlouhodobě a v těle neustále proudí stresové hormony v mírně zvýšeném množství, má tento stav na náš organismus degenerativní vliv a způsobuje různá onemocnění. Jak v takových případech tělu i duši ulevit?

Typ podnětu, který vyvolává stresovou reakci, se nazývá stresor. Ten může být různý, například fyziologický (mráz, kouř, bolest, úraz, nedostatek vody či jídla), psychický (přetížení, strach) nebo i sociální (tlak okolí, hádky, úmrtí blízkého).

Trpí tělo i duše

Odolnost proti stresu je do značné míry individuální. Přesto platí, že většinu lidí dlouhodobý stres velice zatěžuje. Pokud náš organismus nemá čas na regeneraci, mohou se objevit různé zdravotní komplikace. Kromě ztuhlosti svalů a bolestí hlavy to bývají úzkosti či deprese, obtíže se zažíváním, únava nebo nespavost, podrážděnost, ztráta chuti k jídlu nebo naopak přejídání se. Postupem času se stálý stres může projevit zvýšeným krevním tlakem, či dokonce srdeční ischemií, která může skončit i srdečním infarktem.

Různé podoby stresu

Stres může být akutní, chronický a tzv. posttraumatický. Kromě toho odborníci hovoří ještě o dalších jeho typech. Eustres je nejběžnější podoba tlaku, který člověka žene kupředu a motivuje ho. Při distresu organismus reaguje na vysokou zátěž, může jít o škodlivý stres. Hypostres představuje převážně zvládnutelnou míru stresu, na který si tělo v krátkodobějším horizontu dokáže zvyknout a adaptovat se. Naopak hyperstres bývá velmi silný, jeho vlivem může nastat fyzické nebo psychické zhroucení.

Tipy, jak zvládat stres

Při zvládání stresu je primárně vhodné pokusit se odstranit jeho vyvolávající příčinu. Pokud to není možné, je vhodné si vypěstovat určité návyky, které nám pomohou problémové situace zvládat. Ideálně se naučit co nejdříve zátěžové momenty opustit a poté co nejrychleji dostat fyzické příznaky stresu pod kontrolu, tedy například se zaměřit na klidnější dýchání, utřídit si myšlenky. Obecně se doporučuje především:

  • sdílet své emoce a potřeby,
  • konflikty řešit, nevyhýbat se jim, 
  • neodkládat nepříjemné povinnosti, 
  • ujasnit si hodnoty a priority,
  • mít dostatek pohybové aktivity, 
  • dostatečně odpočívat,
  • stravovat se pravidelně a racionálně,
  • oddělovat práci od osobního života,
  • ve volném čase se věnovat svým zájmům.

Pomoci mohou i homeopatika

S úlevou od stresu pomohou i některá léčiva, například homeopatický léčivý přípravek Sédatif PC. Díky svému komplexnímu složení může zmírnit příznaky stresu během dne, čímž se zlepšuje také spánek. Tradičně se používá při fyziologických, emocionálních a intelektuálních příznacích stresu spojených s dlouhodobou zátěží, která se projevuje neklidem, nervozitou, podrážděností a poruchami koncentrace. Sédatif PC obsahuje výtažky z několika bylin v homeopatickém ředění, například oměje šalamounku, měsíčku lékařského nebo vlaštovičníku většího. Podává se ve formě tablet, které se rychle rozpouští v ústech. Může se současně užívat s dalšími léky a je vhodný i pro děti a těhotné či kojící ženy. Sédatif PC je nenávykový a neovlivňuje pozornost během dne, což ocení také řidiči nebo studenti. Je k dostání v lékárnách.

Tento homeopatický lék je určen k vnitřnímu užití, čtěte pečlivě příbalovou informaci. 

(hno)

Zdroje:

https://boiron.cz/cs/96-sedatif-pc-reg

https://psychologie.cz/stres-jako-spojenec/

https://psychologieprokazdeho.cz/stres-nemusi-byt-vzdy-spatny/

https://zdravi.euro.cz/leky/nemoci-zpusobene-stresem/

Autor článku: Helena Novotná
Líbil se vám článek?
+5
ANO NE

Související články

Zdolejte stres, zdoláte i křečové žíly

Stres. Slovo známé téměř pro každého z nás. Patří k našemu každodennímu životu,...

Obrana proti stresu existuje. Stačí ji využít

Stres ve smyslu poplachové reakce složené z řady biochemických pochodů v organismu...

Chraňte srdce před vánočním stresem

Adventní doba trvá čtyři týdny před Štědrým dnem a je to taková příprava na...

Stres nás drtí. Naučte se mu čelit!

Infarkt, mrtvice, deprese, závislosti. Jejich společným spouštěčem může být...

Jak zatočit se stresem?

Stres. Zažil ho snad každý z nás. Ne vždy musí být špatný. Jak si ale poradit,...

Stres škodí zdraví: 10 kroků ke klidu

Všichni to dobře víme a nejspíš už to bylo i vědecky dokázáno - stresové situace...

Jak na stres s homeopatií

Stres jako problém moderní doby se dotýká snad každého člověka. Kromě toho,...

Vyhněte se stresu, podporuje rakovinu!

Ovládá váš každodenní život stres? Kromě rizika infarktu myokardu či mozkové...

Škodí repelenty dětem?

Ochránit naše nejmenší před nástrahami okolního světa patří k základním podvědomým...

I při stresu můžete dobře spát

Určitě se vám už stalo, že jste kvůli stresu nemohli usnout. Nevyspání má ale...

Doporučujeme

Čtěte více

Strašák jménem rakovina. Co zabírá na fobii z této nemoci?

Média nás pilně zásobují informacemi, která celebrita právě více nebo méně úspěšně...

Strašák jménem žlučníková kolika

Žlučníkový záchvat neboli kolika je náhle vzniklá křečovitá bolest v pravém...

Strava pro srdce jak dělaná

Abyste si udrželi své srdce co nejdéle zdravé, měli byste pravidelně cvičit,...

Strava při chřipce I – co pít při chřipce

Chřipka klade na organismus zvýšené nároky. Na jednu stranu tělo v boji s onemocněním...

Strava při chřipce II – co jíst při chřipce

Vhodně zvolený jídelníček při chřipce může usnadnit a urychlit léčení. Správná...

Strava při chřipce III – potraviny zacílené na chřipku

Některé potraviny a pochutiny, běžně se vyskytující v kuchyni, mohou být při...

Stravovací návyky aneb 8 kroků ke zdravějšímu srdci

Určitě znáte někoho, komu se podařilo přestat kouřit nebo shodit pár přebytečných...

Stres a střevní záněty? Alarmující bludný kruh

Dva věční souputníci, kteří trápí nemocného na těle i na duši – nemoc a stres....

Stres a úzkost – co přesně je spouští a jak se jim bránit?

Stres má v evoluci nezastupitelnou roli. Díky stresovému stavu se člověk dokázal...

Stres a zimní únava? 7 tipů, jak je zkrotit

Krátké dny, vstávání za tmy, nedostatek vitamínů a přechody ze zimy do tepla...

Stres lupénce nesvědčí: 8 tipů, jak se s ním vypořádat

Dnešní uspěchaný svět přímo překypuje stresem. Honička v práci či boj s chronickým...

Stres nás drtí. Naučte se mu čelit!

Infarkt, mrtvice, deprese, závislosti. Jejich společným spouštěčem může být...

Stres snižuje naději na otěhotnění při přirozeném početí i umělém oplodnění

Celý proces léčby neplodnosti je pro ženy velmi stresující, částečně i proto,...

Stres střevům neprospívá, mějte jej proto pod kontrolou

Přestože dnes odborníci trvají na skutečnosti, že samotný psychický stres nevede...

Stres škodí zdraví: 10 kroků ke klidu

Všichni to dobře víme a nejspíš už to bylo i vědecky dokázáno - stresové situace...

Stres v práci okrádá o dobrý spánek

Spory, hádky a zmatky v práci škodí kvalitnímu spánku mnohem více než přesčasy,...

Stres v práci? Cigareta vás nespasí

Většina z nás se snaží své zdraví chránit. Vyhýbáme se nebezpečným činnostem,...

Stres zvyšuje riziko vzniku rakoviny

Stres může vést až k rakovinnému bujení. To jsou výsledky čínských vědců z univerzity...

Strie kůži nesluší. Braňte tělo zevnitř i zvenku

Pajizévky neboli strie nejsou ničím, o co bychom stáli. Přesto se na kůži mnoha...

Stromeček, viník "vánoční" alergie

Pokud vás pravidelně během svátků "napadají" příznaky typické pro přecitlivělost,...