Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Hudba umí ovlivnit tep i činnost srdce

Tepová frekvence Jakub Žiška 15.11.2017
Poslouchání hudby může v některých případech snížit vnímání bolesti u pacientů se srdečními chorobami
redakce uLékaře

Pro mnohé představuje hudba neoddělitelnou součást života. To, co posloucháme, má dopady nejen na náladu, ale také na fyziologické reakce našeho těla. Poslech oblíbené hudby pomáhá i lidem se srdečním onemocněním nebo chronickou bolestí.

Rytmus srdce 

Rychlost pohybu v čase neboli tempo je vyjádřeno počtem dob za minutu. Je schopno ovlivnit tepovou frekvenci srdce. Ta je v závislosti na typu skladby zvyšována nebo snižována a výsledkem je změna srdeční práce. Podle výzkumu zdravotnických zařízení v Hongkongu měli lidé, co poslouchali hudbu pravidelně každý den po dobu 20–30 minut, nižší krevní tlak a srdeční frekvenci než osoby, které hudbu neposlouchaly. Podle doktora Petera Sleighta z Oxfordské univerzity mají hudebníci v závislosti na poslouchané skladbě rozdílnou dechovou i srdeční frekvenci. Podstata spočívá v tom, že chápou složitost rytmu hudby. Na jeho základě pak upravují své dýchání a rychlost práce srdce. 

Příjemná léčba

Poslouchání hudby může v některých případech snížit vnímání bolesti u pacientů se srdečními chorobami – ale nejen jim muzika pomáhá. Pokud si zrovna procházíme stresovým obdobím, poslech oblíbených hitů či skladeb dokáže mírnit dopady napětí na náš organismus. Alespoň na chvíli tak zapomeneme na nepříjemné.

Hudba jako doping

V roce 2002 byla publikována studie americké sportovní akademie. Popisovala, že poslech hudby při běhu pomáhá podávat lepší sportovní výkony.

  • U testované skupiny byly průměrné časy kol nižší než u sportovců, kteří při běhu nic neposlouchali.
  • Ti, kteří při běhu poslouchali hudbu, byli schopni přizpůsobit tempu skladeb svůj srdeční rytmus. Kromě toho také pociťovali menší námahu než kontrolní skupina bez sluchátek.
  • Podstatný je i výběr hudby – každý by měl poslouchat to, co má rád. Neexistují striktní pravidla, nicméně trénink za zvuků opery každému vyhovovat nemusí. 

„Poradce“ na dosah ruky

V dnešní době existují fitness náramky, které jsou mimo své typické funkce vybaveny i hudebním přehrávačem. Inteligentní modely jsou schopné analyzovat vaši srdeční frekvenci a podle algoritmů vybrat ze seznamu takovou skladbu, která vhodně doplní vaši aktuální fyzickou aktivitu. Stačí tedy už jen zašněrovat tkaničky a vyběhnout.

(žij)

Zdroj:
http://www.livestrong.com/article/75323-relationship-between-music-heart-rate/

Autor článku: Jakub Žiška
Líbil se vám článek? +4 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Hudba může vašemu srdci prospět, ale i uškodit

Zdraví srdce a srdečních cév je ovlivněno nejen stravou a kouřením, ale například...

Hudba srdci prospívá

Ne nadarmo se říká, že muzika umí léčit. Její poslech může prospět také pacientům,...

Hudba a zátěž u pacientů s CHOPN

Rušivé sluchové vjemy pomáhají snižovat nepříjemné pocity z dušnosti u pacientů...

Ztráta sluchu za 7 minut? Na koncertě se to může stát

Čím dál tím mladší děti se dnes na ulici, doma i ve škole pohybují převážně...

Jak vám tluče srdce?

Rychlost tepu, někdy označovaná také jako srdeční puls, udává, kolikrát za minutu...

Nenechte srdce tlouct jak o závod – klidný tep vám prospěje

Tepová frekvence, kterou si naměříte, když jste v klidu, prozradí mnoho o vašem...

Vše, co byste měli vědět o srdečním tepu

Kromě fyzické námahy může mít vliv na tepovou frekvenci mnoho faktorů. Tep také...

Chraňte své srdce před předvánočním stresem

Stres ve smyslu hormonální reakce s následnou reakcí celého těla včetně změny...

Zachovat srdce v klidu se vyplatí – držíte si tak diabetes od těla

Zrychlená tepová frekvence v klidovém stavu a onemocnění srdce a cév spolu souvisejí....

Víte, jak si správně změřit tep?

Tepová frekvence znamená, kolik stahů provede srdce každou minutu. Změny v...

Doporučujeme