Jak předejít vzplanutí atopického ekzému

Atopický ekzém je typický suchou, šupinatou pokožkou. V době výsevu se objeví červená vyrážka, která velmi svědí. Někdy se navzdory všem snahám a opatřením ze strany lékaře i pacienta stane, že se atopický ekzém po určité době vrací. Přesto není důvod k rezignaci. Většinou se jeho projevy dají alespoň omezit. Je však třeba bedlivě sledovat, jak pokožka na různé vlivy reaguje. Navíc je při atopickém ekzému vždy nutné dbát o správnou hydrataci kůže. Na trhu je celá řada účinných přípravků, s výběrem vám v lékárně určitě rádi poradí.

Pozor na ručníky i mýdla 

Pokud pokožka po styku s nějakou látkou začne svědit, pálit a červenat, je to trefa do černého. Takovým látkám čili dráždidlům je třeba se obloukem vyhnout. Nejčastěji mezi ně patří:

• vlna,
• syntetická (umělá) vlákna,
• mýdla a jiné čisticí prostředky,
• prach a písek,
• cigaretový kouř.

Často se stává, že při ubytování v hotelu během dovolené zareaguje vaše pokožka na ložní prádlo nebo ručník. Podráždit může i mýdlo na veřejných toaletách. Proto je třeba stále dbát zvýšené opatrnosti.

Škodí pyl a také roztoči

K dalším nebezpečným činitelům patří alergeny. To jsou látky, které vyvolávají alergickou reakci. Jaké jsou ty nejběžnější?

• Pyl,
• zvířecí srst,
• plísně,
• roztoči (živočichové okem neviditelní). 

Pokud trpíte atopickou dermatitidou, pak například studium archivnictví patrně nebude pro vás vhodné. Staré knihy se zažloutlými listy obsahují množství prachu a plísní, na které pokožka může zareagovat. Objevit se může také alergie na domácího mazlíčka, konkrétně na kočičí nebo psí srst.

Spouštěče z řad potravin

Přestože potravinové alergie nezpůsobují atopickou dermatitidu, mohou vyvolat její vzplanutí. Nejčastější potravinové alergeny jsou:

• mléko,
• vejce,
• arašídy,
• pšenice,
• sója,
• mořské plody.

Sami zkoušejte, zda a jak reagujete na určité typy alergenů. Můžete si vytvořit i vlastní „seznam podezřelých“ a navštívit s ním lékaře alergologa, který provede kožní testy. Podle jejich výsledků potvrdí nebo vyloučí, které látky by vás mohly ohrozit. Nezapomeňte však, že reakce na jednotlivé složky potravin se mohou s věkem měnit.

Vyhněte se stresu

Určitě jste si všimli, že ekzém se vám zhoršuje v období napětí. Různé pocity, jako třeba nespokojenost, úzkosti nebo i hněv, mohou spustit zarudnutí pokožky a její svědění. Při stresu totiž tělo reaguje tím, že posiluje zánět, který se takto projevuje. Pokud vás dlouhodobě něco trápí, zkuste některou z relaxačních technik, nebo si alespoň dopřávejte procházky v přírodě.

(hah)

Zdroje:
www.healthline.com