Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Přestaňte kouřit. Regenerace startuje za pár minut!

Tepová frekvence MUDr. Barbora Boudová 4.3.2016
redakce uLékaře

Každá cigareta se na vašem životě podepíše, především pak na stavu tělesné schránky. Pokud ale s kouřením dokážete skončit, vše se začne zlepšovat. Snižování zdravotních rizik totiž začíná hned po típnutí té opravdu poslední cigarety.

 

Cigarety a kouř z nich obsahují přes 7000 různých chemikálií. Mezi nimi je minimálně 60 kancerogenů neboli látek, které způsobují nádorová onemocnění. Tyto substance poškozují nejzákladnější části lidského organismu – jednotlivé buňky a geny. Ve zdravé buňce přitom existují procesy kontrolované geny, které regulují buněčný růst, opravy i buněčnou smrt. Poškození výše zmíněných genů vede k tomu, že je tento koloběh narušen a buňky mohou nekontrolovaně růst a množit se. Tím dochází ke vzniku nádorového bujení, které se může šířit do celého těla.

Roli hraje každá minuta!

Výše rizika vzniku nádorového onemocnění u kuřáka se odvíjí od množství zkonzumovaných cigaret a stoupá s nárůstem času, po který je člověk exponován tabákovému kouři. Nebezpečí rozvoje karcinomu plic je nižší u exkuřáka než u kuřáka, s každým rokem abstinence se dále snižuje. Podle zprávy americké společnosti American Cancer Society zdravotní rizika klesají s každou minutou, co jste přestali kouřit. Jak přesně?

  • Po 20 minutách se snižuje krevní tlak a tepová frekvence.
  • Po 12 hodinách se hladina oxidu dusnatého ve vaší krvi vrací k normě.
  • Po 2 týdnech až 3 měsících se zlepšuje krevní oběh – srdeční pumpa pracuje lépe, stejně jako plíce.
  • Po 1 až 9 měsících mizí kašel a zvyšuje se plicní kapacita. Zmenšuje se tak zadýchávání a snižuje se náchylnost k infekcím dýchacího systému.
  • Po 1 roce je riziko srdečního infarktu oproti kuřákovi poloviční.
  • Po 5 letech je nebezpečí mrtvice stejné jako u nekuřáka, riziko vzniku karcinomu dutiny ústní, jícnu a hrtanu se snižuje na polovinu.
  • Po 10 letech je procento úmrtí na rakovinu plic poloviční oproti kuřákům.
  • Po 15 letech je riziko ischemického srdečního onemocnění stejné jako u nekuřáka.

Kouření škodí zdraví, a to tím více, čím déle je tělo tomuto zlozvyku vystaveno. Z toho je zřejmé, že přestat s tabákem se vyplácí v každém věku. 

(boba)

Zdroj: www.oncolink.org/risk/article.cfm?id=22

Autor článku: MUDr. Barbora Boudová
Líbil se vám článek? +75 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Přestaňte kouřit a zůstaňte štíhlí!

Chystáte se přestat kouřit a obáváte se, že přiberete? Nebo jste se už pokoušeli...

Nemůžete otěhotnět? Přestaňte kouřit!

Je to tak – už dlouho se ví, že kouření může ovlivnit ženskou plodnost, ale...

Přestaňte kouřit – zbavíte se finančního stresu

Existuje mnoho důvodů, proč přestat kouřit. Jedním z nich je pozitivní vliv...

Běhat, nebo kouřit? Musíte si vybrat

Na kouření snad nejde najít nic pozitivního, co se zdraví týká. Tento zlozvyk...

Podzim – ideální čas zregenerovat svou pleť

Naše pokožka dostává během extrémních letních teplot a intenzivního slunečního...

Hojení ran napomáhá mechanická síla

Mechanický tlak může pomoci, nebo naopak zpomalit hojení ran, a to podle toho,...

Příklady táhnou – neučte své děti kouřit

Málokterý rodič by chtěl, aby jeho začalo kouřit. Produkty kouření vážně poškozují...

Přestat kouřit se vyplatí vždy

Kouření je nebezpečné pro zdraví závislého i jeho okolí. Závislý kuřák má stejné...

Chci přestat kouřit: 10 tipů, jak pracovat s motivací

Při odvykání kouření více než kdy jindy platí, že úspěch je především ve vaší...

"Textovky" pomáhají přestat kouřit

I když se rozhodnutí přestat kouřit může zprvu zdát jako neotřesitelné, obvykle...

Doporučujeme