Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Střevní obtíže při cestování: Máte s sebou účinné léky?

Trávení s lehkostí Mgr. Petra Kováčová 9.6.2017
redakce uLékaře

Cestování téměř vždy přináší změnu v zaběhnutém rytmu a stylu stravování. Když se připočte stres a horší hygienické podmínky v exotických zemích, může začít trávení trpět velmi brzy. Nenechte si zkazit své plány a užijte si nerušenou dovolenou.

Jiný denní režim a odlišné potraviny jsou často základem problémů se zažíváním, které vznikají v cizím prostředí. Zejména cesty do exotických lokalit výrazně ovlivní váš běžný jídelníček. Potraviny, na které jste zvyklí, nejsou všude dostupné, a například denní dávka jogurtu, oblíbené zeleniny nebo vyzkoušeného pečiva se stávají nereálnou variantou stravování.

Hlavní úkol: potížím předcházet

Průjem, zácpa, nadýmání či pálení žáhy. To jsou nejčastější projevy zažívacích problémů, se kterými se při cestování setkáte. Nejnepříjemnější a pro tělo nejvíce zatěžující je průjem. Pokuste se mu vyhnout dodržováním těchto pravidel:

  1. Nepijte vodu z kohoutku ani veřejných pítek. Mohou v ní být bakterie, které naruší rovnováhu střevní mikroflóry a vyvolají průjem. Balená voda bez kostek ledu je jedinou vhodnou volbou.
  2. Jezte tepelně upravené maso a pečlivě vybírejte místa, kde se budete stravovat.
  3. Nekupujte si již oloupané ovoce a zeleninu. Vždy si je očistěte sami, abyste měli jistotu, že vše proběhlo hygienicky.

Rychlá pomoc při průjmu

Na řešení průjmu byste měli myslet s předstihem. V cestovní lékárničce by nikdy neměly chybět přípravky proti řídké stolici. Vhodnou variantou jsou takové, které obsahují látku racekadotril.

  • Používají se při akutním průjmu i v případě, kdy neznáte příčinu obtíží.
  • Výhodou těchto preparátů je rychlost, se kterou začínají působit přímo ve střevu.
  • Mají příznivý vliv na obnovu rovnováhy vody a minerálů, která je pro organismus při průjmu velmi důležitá.

Racekadotril je díky svým vlastnostem stejně vhodnou volbou jako například přípravky s přírodním jílem, které ulevují od průjmu díky navazování škodlivých látek ve střevě. Užívání přípravků s racekadotrilem se navíc nevylučuje s dalšími léky a existují i varianty pro děti.

Jak na zácpu a další problémy

Dostatečný příjem tekutin je zásadní nejen při cestovatelském průjmu, ale i při zácpě. Pokud vás v cizině postihne málo časté vyprazdňování, dbejte kromě pitného režimu i na výběr potravin s vlákninou. A co ještě vás může potrápit? 

  • Při pálení žáhy jezte menší porce a vyhýbejte se ležení těsně po jídle.
  • Nadýmání zkuste omezit užíváním probiotik. Tyto prospěšné bakterie pomáhají udržovat zdravé prostředí ve střevech a díky tomu se tělo lépe vyrovnává s neznámými potravinami.

(pak)

Zdroj:
http://www.everydayhealth.com/healthy-travel/avoid-digestive-problems-while-traveling.aspx
http://traveltips.usatoday.com/avoid-digestive-problems-traveling-35433.html
http://www.sukl.cz/modules/medication/detail.php?kod=0059940
http://www.sukl.cz/modules/medication/detail.php?code=0192699&tab=texts

Autor článku: Mgr. Petra Kováčová
Líbil se vám článek? +2 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

15 rad pro bezpečné cestování s hemofilií

Cestování bylo pro nemocné s hemofilií dlouhá léta tabu. Před objevením moderních...

Cestování s nemocným srdcem aneb Co vám v kufru nesmí chybět

Máte nějaké srdeční onemocnění? Podle lékařů to není překážka pro cestování....

Autostop – levné cestování, ale s riziky!

Poprosit mávnutím ruky o svezení je pro mnoho lidí oblíbeným a levným způsobem...

Nejužitečnější aplikace pro cestování. Máte je v mobilu?

Pohyb po světě může v dnešní době usnadnit a zpříjemnit řada mobilních aplikací....

Desatero cestovatele

Ačkoliv se může zdát, že se svět stále zmenšuje, neznamená to, že by se cestování...

Bezpečné cestování v těhotenství: rady, tipy, zásady

Těhotenství dnes už neznamená automatický konec cestování. Díky pečlivé přípravě...

Chystáte se za exotikou? Myslete na svá játra!

Při cestování hrozí nákaza celou řadou infekčních onemocnění. Významnou skupinu...

Cestování s chronickou nemocí: důkladná příprava je základ

<p>Doba, kdy vleklé onemocnění znamenalo naprostý konec cestování, je dávno...

Cestování s nespecifickými střevními záněty – několik rad na cesty

Nenechte si ujít toto léto příjemnou dovolenou, během které si můžete dopřát...

Některé léky proti bolesti mohou způsobovat závislost

<p>Většina z nás vlastní preparáty proti bolesti, které lze zakoupit bez receptu....

Doporučujeme