Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Střevní obtíže při cestování: Máte s sebou účinné léky?

Trávení s lehkostí Mgr. Petra Kováčová 9.6.2017
redakce uLékaře

Cestování téměř vždy přináší změnu v zaběhnutém rytmu a stylu stravování. Když se připočte stres a horší hygienické podmínky v exotických zemích, může začít trávení trpět velmi brzy. Nenechte si zkazit své plány a užijte si nerušenou dovolenou.

Jiný denní režim a odlišné potraviny jsou často základem problémů se zažíváním, které vznikají v cizím prostředí. Zejména cesty do exotických lokalit výrazně ovlivní váš běžný jídelníček. Potraviny, na které jste zvyklí, nejsou všude dostupné, a například denní dávka jogurtu, oblíbené zeleniny nebo vyzkoušeného pečiva se stávají nereálnou variantou stravování.

Hlavní úkol: potížím předcházet

Průjem, zácpa, nadýmání či pálení žáhy. To jsou nejčastější projevy zažívacích problémů, se kterými se při cestování setkáte. Nejnepříjemnější a pro tělo nejvíce zatěžující je průjem. Pokuste se mu vyhnout dodržováním těchto pravidel:

  1. Nepijte vodu z kohoutku ani veřejných pítek. Mohou v ní být bakterie, které naruší rovnováhu střevní mikroflóry a vyvolají průjem. Balená voda bez kostek ledu je jedinou vhodnou volbou.
  2. Jezte tepelně upravené maso a pečlivě vybírejte místa, kde se budete stravovat.
  3. Nekupujte si již oloupané ovoce a zeleninu. Vždy si je očistěte sami, abyste měli jistotu, že vše proběhlo hygienicky.

Rychlá pomoc při průjmu

Na řešení průjmu byste měli myslet s předstihem. V cestovní lékárničce by nikdy neměly chybět přípravky proti řídké stolici. Vhodnou variantou jsou takové, které obsahují látku racekadotril.

  • Používají se při akutním průjmu i v případě, kdy neznáte příčinu obtíží.
  • Výhodou těchto preparátů je rychlost, se kterou začínají působit přímo ve střevu.
  • Mají příznivý vliv na obnovu rovnováhy vody a minerálů, která je pro organismus při průjmu velmi důležitá.

Racekadotril je díky svým vlastnostem stejně vhodnou volbou jako například přípravky s přírodním jílem, které ulevují od průjmu díky navazování škodlivých látek ve střevě. Užívání přípravků s racekadotrilem se navíc nevylučuje s dalšími léky a existují i varianty pro děti.

Jak na zácpu a další problémy

Dostatečný příjem tekutin je zásadní nejen při cestovatelském průjmu, ale i při zácpě. Pokud vás v cizině postihne málo časté vyprazdňování, dbejte kromě pitného režimu i na výběr potravin s vlákninou. A co ještě vás může potrápit? 

  • Při pálení žáhy jezte menší porce a vyhýbejte se ležení těsně po jídle.
  • Nadýmání zkuste omezit užíváním probiotik. Tyto prospěšné bakterie pomáhají udržovat zdravé prostředí ve střevech a díky tomu se tělo lépe vyrovnává s neznámými potravinami.

(pak)

Zdroj:
http://www.everydayhealth.com/healthy-travel/avoid-digestive-problems-while-traveling.aspx
http://traveltips.usatoday.com/avoid-digestive-problems-traveling-35433.html
http://www.sukl.cz/modules/medication/detail.php?kod=0059940
http://www.sukl.cz/modules/medication/detail.php?code=0192699&tab=texts

Autor článku: Mgr. Petra Kováčová
Líbil se vám článek?
+3
ANO NE
Reklama
Reklama

Související články

15 rad pro bezpečné cestování s hemofilií

Cestování bylo pro nemocné s hemofilií dlouhá léta tabu. Před objevením moderních...

Cestování s nemocným srdcem aneb Co vám v kufru nesmí chybět

Máte nějaké srdeční onemocnění? Podle lékařů to není překážka pro cestování....

Autostop – levné cestování, ale s riziky!

Poprosit mávnutím ruky o svezení je pro mnoho lidí oblíbeným a levným způsobem...

Desatero cestovatele

Ačkoliv se může zdát, že se svět stále zmenšuje, neznamená to, že by se cestování...

Jaká homeopatika si vzít s sebou na dovolenou?

Ať budete trávit dovolenou doma, nebo někde u moře či na chalupě, homeopatika...

Nejužitečnější aplikace pro cestování. Máte je v mobilu?

Pohyb po světě může v dnešní době usnadnit a zpříjemnit řada mobilních aplikací....

Bezpečné cestování v těhotenství: rady, tipy, zásady

Těhotenství dnes už neznamená automatický konec cestování. Díky pečlivé přípravě...

Zdlouhavé cestování vás nemusí jen unavit

Dlouhé sezení v malém prostoru v letadle, autě, vlaku či autobusu s sebou nese...

Chystáte se za exotikou? Myslete na svá játra!

Při cestování hrozí nákaza celou řadou infekčních onemocnění. Významnou skupinu...

Cestování s chronickou nemocí: důkladná příprava je základ

<p>Doba, kdy vleklé onemocnění znamenalo naprostý konec cestování, je dávno...

Doporučujeme

Čtěte více

Stres v práci? Cigareta vás nespasí

Většina z nás se snaží své zdraví chránit. Vyhýbáme se nebezpečným činnostem,...

Stres zvyšuje riziko vzniku rakoviny

Stres může vést až k rakovinnému bujení. To jsou výsledky čínských vědců z univerzity...

Strie kůži nesluší. Braňte tělo zevnitř i zvenku

Pajizévky neboli strie nejsou ničím, o co bychom stáli. Přesto se na kůži mnoha...

Stromeček, viník "vánoční" alergie

Pokud vás pravidelně během svátků "napadají" příznaky typické pro přecitlivělost,...

Středomořská dieta chrání zdraví srdce

Červené víno, bílé maso, olivový olej a dostatek zeleniny – to je recept na...

Středomořská strava – cesta ke zdravému srdci

Jedete na dovolenou do Středomoří? Nechte se inspirovat místním jídelníčkem....

Středomořská strava je pro srdce ideální

Máte rádi ryby, čerstvé ovoce a zeleninu? Pokud ano, je středomořská dieta to...

Střeva

Starověký lékař Galén popisoval střeva jako trubici, jejíž délka souvisí s vyspělostí...

Střevní bakterie – pomocníci ke štíhlé linii?

Mikroorganismy žijící v našich střevech mají neuvěřitelný vliv na celý organismus....

Střevní mikroflóra – Váš silný spojenec

Každý z nás má spojence, přesněji 50 trilionů spojenců. Obrovské množství bakterií...

Střevní zánět pod kontrolou: dodržujte 6 základních kroků

Bolesti břicha, pocit plnosti žaludku i mimo jídlo, křeče ve střevech. To bývají...

Střevní záněty a sport se rozhodně nemusí vylučovat

Udržovat se v dobré kondici je pro lidi s ulcerózní kolitidou nebo Crohnovou...

Střevní záněty nevylučují obezitu. Jak se jí bránit?

Ačkoliv je onemocnění chronickým střevním zánětem častěji doprovázeno úbytkem...

Střevní záněty ohrožují více úředníky než dělnické profese

Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida jsou dlouhodobé nemoci trávicího ústrojí,...

Střevní záněty: dokáže od potíží ulevit alternativní léčba?

Žijete s Crohnovou chorobou nebo ulcerózní kolitidou? Jistě berete léky a dodržujete...

Střevní záněty: jak se poprat s plynatostí a nadýmáním

S nadýmáním, které ve zvýšené míře trápí nemocné s dlouhodobým onemocněním střev,...

Střevní záněty: každá léčba má své opodstatnění

Cílená léčba zaznamenává velké úspěchy při léčbě mnoha nemocí. Jejímu nasazení...

Střevní záněty: ohrožuje nás novodobá epidemie?

Počet případů Crohnovy nemoci a ulcerózní kolitidy v posledních letech dramaticky...

Střevních zánětů celosvětově neubývá. Proč a kde je nárůst nejvyšší?

Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida jsou stále na vzestupu. Alespoň podle nejnovějších...

Střevních zánětů stále přibývá. Proč?

Hledáním příčin rostoucího trendu ve výskytu nespecifických střevních zánětů...