Zdravě žít


Potravinová pyramida vám pomůže jednoduše zhodnotit váš jídelníček

Do zdravého životního stylu patří již z podstaty věci také strava. Jak se ale v doporučeních, která se od sebe mnohdy diametrálně liší, orientovat? I přesto, že potravinových...

 celý článek
 
Pokud chcete zhubnout a vysněnou váhu si dlouhodobě udržet, podobně udržitelné musí být také změny životosprávy, které máte v pl

Ačkoliv jsou vánoční svátky často spojeny s přejídáním, jen málo z nás během nich skutečně výrazně přibere. Nějaké to sváteční „deko“ navíc nám však přibýt může. Aby váha...

 celý článek
Pohyb patří mezi doporučenou prevenci křečových žil

Máte dispozici ke křečovým žilám a nějaká kila navíc? Redukční dieta a pohyb patří mezi standardní režimová opatření v celkové léčbě křečových žil. Někdy je prostě shození...

 celý článek

Potíže s nadváhou

| Dotaz od: Karel

Je mi 11 let a mám problémy s váhou. Měřím 153 cm a vážím 50 kg. Snažím se už půl roku zhubnout. Měl jsem 53 kg ale teď mi hubnutí nejde. Myslíte, že jsem to zdědil po rodičích...

Ve Vašem věku je důležité, aby Vaše strava byla dostatečná a plnohodnotná. Nezkoušejte tedy přísné diety, ale zvyšte pohybovou aktivitu. Vyberte si takovou pohybovou aktivitu...

Překyselení

| Dotaz od: Daniela

Můj manžel za dobu 11 let co jsme spolu přibral 30 kg hlavně v oblasti břicha. Měří 185 cm. Jaká je pro něj vhodná dieta? Dále bych chtěla říct,že má překyselený organismus...

Nejvhodnějším způsobem jak docílit dlouhodobého hmotnostního úbytku je změnit životní styl, a to není vůbec jednoduché. Proto je důležité, aby Váš manžel sám chtěl zhubnout a...

Bojím se konce diety

| Dotaz od: Jan

Již půl roku držím dietu. Před tím jsem vážil kolem 210kg. Nyní jsem se zastavil na váze 168kg. Měřím bez mála dva metry a měl jsem sníženou (skoro až zastavenou) funkci štítné...

Jane. Je dobře, že jste se rozhodl zhubnout. Nejefektivnější způsob jak trvale zhubnout je změnit životní styl. Mezi pilíře zdravého životního stylu patří pravidelný a pestrý...

Hubněte pozvolna

Nejzdravější způsob, jak zhubnout, není ani v drastických dietách, ani v přehnaném cvičení. Naše tělo má rádo pomalé změny v jídle i pohybu. Člověk, který roky nesportoval, se...

 celý článek
Souboj s obezitou není snadný. Neodsuzujme proto ty, kterým se hned nedaří.

Za tlusté dítě může rodina. To je nekompromisní tvrzení většiny dietologů, pediatrů a dalších odborníků na hubnutí. Zřejmě to bude pravda, ale proč vlastně?

 celý článek

Navštívila jsem včera natura prodejnu, kde mi zdarma změřili BMI a vodu a tuky v těle a doporučili mi pestrý jídelníček, pět až šest jídel denně, hodně ovoce, zeleniny ne pečivo...

Jano, v průběhu těhotenství prochází tělo řadou změn a je potřeba, aby dostalo čas vrátit se do normálu. Proto bych tak krátce po porodu cílenou redukci váhy nedoporučovala...

Trápí váš časté, obtížné a bolestivé močení? Je vám více než 50 let? Možnou příčinou vašich obtíží může být nezávažné zvětšení prostaty, ale také zhoubné nádorové bujení...

 celý článek

Pokud jste nikdy koliku nezažili, pravděpodobně je těžké si představit, o jak bolestivou příhodu jde. Nejčastěji bývá způsobena vznikem kamenů v některých břišních orgánech...

 celý článek

Na únavu si stěžuje až jedna čtvrtina pacientů v ordinacích praktických lékařů. Kolik z nich trpí chronickým únavovým syndromem?

 celý článek

Být štíhlý, fit a sexy, to je trend moderní doby. O možnostech použití homeopatie při boji s nadbytečnými kilogramy se dočtete v následujících řádcích.

 celý článek

Touha po zdraví, boj s nadbytečnými kilogramy a lákavá představa štíhlého těla nebo snaha o řešení již vzniklých zdravotních problémů, … Důvodů vedoucích k rozhodnutí začít se...

 celý článek

Hubnutí

| Dotaz od: Michaela

Mám takový problém. Je mi 16 let,vážím 52,5 kg a měřím 160 cm a chtěla bych tak 2-3 kg zhubnout. Jím menší porce a ve škole mám taky dost pohybu,když chodím pořád po chodech...

Michaelo, myslím si, že Vaše váha je vzhledem k Vaší výšce ideální, proto bych vám spíše doporučovala zformovat postavu. Také jste stále ve vývinu, je proto důležité abyste...

Udržet si svěžest a být fit i ve zralém věku není zadarmo. Svoji důležitou roli hraje jak genetická vybavenost, tak životní styl každého z nás. S přibývajícími roky proto...

 celý článek

Hodování, v míře někdy až neuvěřitelné, patří k tradicím Vánoc. Ovšem tělo nám za zkonzumované mísy cukroví, masa a dalších pochutin příliš nepoděkuje. Zažívací obtíže a...

 celý článek

„Tvá výživa bude tvým lékem,“ pravil starořecký lékař Hippokrates již před více než dvěma tisícovkami let a jeho slova za tu dobu neztratila nic ze své platnosti – spíše...

 celý článek

Mléčná dieta

| Dotaz od: Hana

Ráda bych se zeptala kamaráda mi doporučila abych zkusila mléčnou dietu za 13 dní shodila 10 kg bez jojo efektu tak mě zajímá váš názor jestli je tato dieta vhodná nebo je možné...

Hano. Mléčnou dietu, stejně tak i žádnou jinou drastickou dietu, bych vám nedoporučovala. Jako bez jojoefektu bych brala, pokud si vaše kamarádka dokázala tuto hmotnost udržet...

Dobrá imunita je nad zlato. Tam, kde slabší jedinci okamžitě uléhají s chřipkou či jiným infekčním onemocněním, má nositel dobré imunity na růžích ustláno. Kvalitní schopnost...

 celý článek

Dieta

| Dotaz od: Katka

Prosím o informaci měřím 163 a vážím 55kg, chtěla bych zhubnout a zdravě jíst. Můžete mi doporučit jaké sýry,ryby, zel. a ovoce mohu jíst a v jakém množství? Případně jaké...

Při hubnutí doporučuji sledovat změny Vašich obvodů ( pas, boky) než úbytek kilogramů. Pro zdravý životní styl není důležitá jen kvalita stravy, ale i pohybový a pitný režim...

Hubnutí při sportu

| Dotaz od: Veronika

Už od deseti let vrchlově sportuji. V rodině nemám obézní, ani nijak nemocné členy kromě dědy, který má cukrovku. Ve třinácti letech jsem velmi přibrala a teď mám při svých 170...

Strava sportovce by měla odpovídat obecným výživovým doporučením. Sportovec by měl přijímat dostatek energie a živin,aby pokryl jeho zvýšené nároky. Sportovec by určitě neměl...

Kardiovaskulární choroby jsou v České republice zabijákem číslo jedna. Jedním z důvodů této alarmující skutečnosti je i značná nepopularita zdravého životního stylu. Přitom jde...

 celý článek

Nízký tlak po dietě

| Dotaz od: Kateřina

Je mi 13 let a mám asi 8 kg nadváhu. Zkoušela jsem to zhubnout, šlo to docela dobře, ale těmi různými dietami jsem si nejdřív rozhodila celý žaludek a potom jsem začínala mít...

Kateřino. rozhodně Vám nedoporučuji žádné diety. Nezapomeňte, že jste ještě ve vývoji a musíte tedy přijímat všechny potřebné živiny. Důležité je, abyste se naučila celkově...

Zbavení se i malého množství podkožního tuku vede k výraznému snížení rizika vzniku onemocnění. Nadbytečný tuk totiž produkuje zánětlivé působky. Ty pak mohou způsobit rozvoj...

 celý článek

Nadváha

| Dotaz od: Michal

Važím asi 105 kg a chtěl bych zhubnout. Sporotvat moc nemůžu, protože jsem v létě prodělal úraz achillovky a zaměstnání mám sedavý. Chci se zeptat, jestli by mě pomohlo užívání...

Michale, přípravky na hubnutí nezaručují efekt a pokud se nějaký efekt objeví, tak po vysazení často dochází k jojo efektu. Proto tyto přípravky neřeší problém nadváhy nebo...

Gratulujeme, přežili jste jednu z nejobávanějších nemocí – zhoubné nádorové bujení. Nebezpečná rakovina se však může znovu objevit. Nastal čas vzít věci do vlastních rukou a...

 celý článek

Vyspělé země dnes zažívají epidemii obezity a většina lidí se shoduje na tom, že tento stav má dvě základní příčiny: příliš mnoho jídla a zároveň příliš málo pohybu. Neustále se...

 celý článek

Zatímco v Česku má nadváhu každé sedmé dítě, v Americe je to už každé páté. Doženeme časem Američany v jejich nelichotivém ukazateli, nebo včas pochopíme, že obezita, a tím více...

 celý článek

Dieta

| Dotaz od: adam

Potřeboval bych poradit. Mam v pase 120cm važím 120kg měřím cca 195 cm, nevim jak se mam stravovat, abych zhubnul a v kolik jist a jak často. diky za radu

Pane Adame. Abych Vám mohla dát konkrétní radu, tak bych o Vás potřebovala vědět více informací a Vaše současné stravovací návyky. Obecně je důležité zamyslet se nad celkou...

Dieta

| Dotaz od: Michal

Vážím 105 kg a měřím 185 cm, chtěl bych zhubnout. Většinou jím třikrát denně, ráno asi 3 rohlíky, potom oběd a k večeru asi dva krajíce chleba. Sportovat moc nemůžu, protože...

Michale. Podle Vašeho BMI se nyní nacházíte v pásmu obezity. Jako Vaši ideální hmotnost bych navrhla 85 kg, tedy BMI 25 ( rozhraní normální váhy a nadváhy). Při hubnutí je...

Dieta

| Dotaz od: Tereza

Je mi 18 a chtěla bych něco málo shodit. Koukala jsem v lékárně, že tam mají nějaký čaje, jak doplněk stravy tak i pro štíhlou linii, zajímá mne jestli opravdu fungují. Nebo...

Terezko, děkuji za Váš dotaz. Co se týče podpůrných prostředků - čajů, krémů či jiných produktů, je potřeba vzít v potaz, že fungují pouze jako pomoc při úpravě životního stylu...

Skákání na trampolíně

| Dotaz od: Nikola

Je mi 17 let vážím 54 kg a měřím 160 cm. Chtěla bych zhubnout cca 4 kg a chtěla bych se zeptat jestli je vhodná pohybová aktivita skákání na trampolíně. Kolikrát týdně bych...

Nikolo. Vaše hmotnost je dle BMI optimální. Spíše než na sledovaní kilogramů byste se měla zaměřit na tvarovaní postavy, tedy na centimetry. Také je dobré znát složení těla...

Obezita

| Dotaz od: AAA

Můj problém je následující, do 18let jsem hodně hubený, spíš jako kost a kůže, kolem 20. roku jsem měl 80kg/182cm, ve 24 letech 120kg a stejnou váhu jsem měl do 27let. Nyní 29...

Pokud stále přibíráte, tak je někde nějaká chyba. Základní principy zdravého životního stylu jsou: 1. PRAVIDELNÁ strava (rozestupy cca 2,5 - 4 hodiny) 2. PŘIMĚŘENOST a...

Nikdy není pozdě začít se hýbat a zdravěji jíst, protože cítit se lépe stojí za to v každém životním období. Bez ohledu na věk a aktuální zdravotní stav má naprostá většina lidí...

 celý článek

Pokud existuje během roku období, kdy tradičně upouštíme z přísnosti dietních opatření a pevných zásad zdravého životního stylu, jsou to právě Vánoce. I ty lze však strávit tak...

 celý článek

Péče o zdraví, důraz na přiměřenou tělesnou hmotnost a zbavení se nezdravých zlozvyků se vyplatí, nejen pokud vás trápí lupénka.

 celý článek

Již několik let beru Letrox 50 a mám více kg než před lety. Proto jsem se snažila změnit stravování a zhubnout i s odborníkem (ale bylo to finančně velmi náročné a pak už tělo i...

Regulace příjmu a výdeje energie, jakožto i hmotnosti je velice komplexně regulována. Nelze říct, že za všechno může jenom limbický systém. Už vůbec nelze říct, že může za...

Přibíraní a strava

| Dotaz od: Vít

Jsem 22 letý student a od mala jsem kost a kůže. Mé tělesné parametry hraničí s podvýživou. Měřím 170cm a vážím pouhých 50kg. Jsem dosti psychycky vytížen. Sem tam sportuji...

Vítku! S padesáti kilogramy tělesné hmotnosti se pohybujete už v pásmu podváhy. Může se jednat o dědičnou dispozici (jak jsou na tom váhově vaši rodiče ev. sourozenci?), ale...

Dětská obezita je narůstajícím problémem snad ve většině rozvinutých zemích moderního světa. Ačkoli je tato problematika u dětí se syndromem Prader-Willi specifická, z hlediska...

 celý článek

Pacienti s bolestmi kloubů tvoří nejpočetnější skupinu navštěvující ordinaci ortopeda. Také Vás bolí klouby? Nejčastěji se jedná o opotřebení kloubních struktur, které již...

 celý článek

Změna životního stylu může být velkým krokem k prevenci diabetu a nikdy není pozdě začít. Inspirujte se našimi pěti tipy!

 celý článek

Srdeční infarkt je vážný stav, který stále často končí úmrtím. Přeživší lidé mají velké štěstí, ale před sebou i poměrně dlouhý čas rekonvalescence, během kterého si musí zvykat...

 celý článek

Je mi 21 let, od dob (cca 6 let nazpět), kdy se aktivně zajímám o stravování a celkově zdravější životní styl se snažím zaměřit i na moji stolici. Do věku cca 15 let jsem dost...

Z výpisu vašeho jídelníčku mužu řící, že je založena zejména na dostatku bílkovin s omezením zejména tuků a sacharidu, které přidáváte v případě zvýšenné pohybové aktivity...

Jak poznáte, že jste obézní? Váš praktický lékař vám jistě poradí, v čem spočívá váš problém a co je s ním možno udělat. Také vás může poslat ke specialistům - endokrinologovi...

 celý článek

Úbytek váhy

| Dotaz od: niksa

Paní doktorko, předem se omlouvám za rozsáhlejší dotaz, ale považuji za vhodné napsat všechny podrobnosti. Je mi 34 let, jsem po dvou porodech (přirozených, děti 3,5 a 1,5 let...

Pokud jste se do toho pustila s takovou energií a 5x týdně sportujete, pak si myslím, že to možné je. Zvláště, pokud jste v minulosti kolem 70kg vážila. V každém případě, pokud...

S podzimními a zimními dny na mnoho lidí padá smutek, jsou bez energie a celkově se cítí špatně. Často ani nevědí proč. Příčinou tohoto stavu může být i tzv. zimní deprese...

 celý článek

Mírná obezita

| Dotaz od: Anonym

Bude mi patnáct let a jsem mírně obézní, měřím 175cm a vážím 80kg. Hodně mě to štve. Zkoušel jsem všemožne cviky i omezení jídelníčku pro to, abych zhubl alespoň 10kg. Přez...

Vaše BMI je 26, jste tedy v pásmu mírné nadváhy. Je důležité si ale uvědomit, že BMI je jen orientační ukazatel a neříká nám nic o složení těla ( množství svalů a tuku v těle...

Osteoporóze je možné předejít vhodnou stravou s dostatečným přísunem vápníku, aktivním pohybem, omezením kouření a konzumace alkoholu. Pokud už je osteoporóza u vás již...

 celý článek

Nafouklé břicho

| Dotaz od: Iveta

Nevím,zda dotaz patří právě do Vašeho oboru,ale snad mne poradíte nebo aspoň nasměrujete,kam se obrátit.Předem děkuji.Můj problém se týká oblasti břicha.Poslední 3-4měsíce mám...

Vydržte se zdravým životním stylem a hlavně pokračujte v pohybu. Jen kombinací rozumného stravování a sportu zvládnete zmenšit obvod břicha. Nevrhejte se do žádných zaručených...

Neschopnost počít dítě má mnoho příčin. Jednou z nich může být nadváha nebo obezita ženy.

 celý článek

Onemocnění ledvin

| Dotaz od: miran2

Chtěl bych vás poprosit o váš názor a konfrontaci s jednáním lékaře mé matky. Je jí přes 50 let a trpí chronickým zánětem ledvin s poruchou glomerulace. V posledních letech jí...

Na dialyzační jednotku se pacienti, kteří neodvratně spějí k selhání ledvin s následnou nutrností dialýzy, posílají. Naopak je pro ně často velký šok, pokud se náhle, bez...

Zvýšená hodnota tuků v krvi

| Dotaz od: Cecílie

Paní doktorko,prosím Vás laskavě o radu. Dceři /11 let/ byla zjištěna vysoká hladina tuků v krvi.Můžete mi prosím poradit s léčbou ale hlavně s riziky výše uvedeného. Chtěla...

Cecílie! V první řadě je důležité, zda byla vaše dcerka před odběrem opravdu na lačno. Před odběrem krve na krevní lipidy je třeba lačnit minimálně 12, lépe 14 hod, jinak mohou...

Vyšší příjem nenasycených tuků, rostlinných bílkovin a polysacharidů s nízkým glykemickým indexem jsou obecně známé zásady zdravého stravování.

 celý článek

Někteří lidé hladoví proto, aby shodili nějaké to kilo. Jiní se snaží detoxikovat svůj organismus nebo nejí z náboženských důvodů. Stravování je ale pro každého člověka nesmírně...

 celý článek

Máte-li dítě, jemuž lékař naordinoval léčbu růstovým hormonem, patrně víte, že její úspěch závisí na mnoha okolnostech. V současném jazyce je shrnujeme v pojmu životní styl...

 celý článek

Postherpetická neuralgie je bolest, která přetrvává i po vyléčení kožních projevů pásového oparu. Pacienty trápí někdy i roky a výrazně jim snižuje kvalitu života. S chronickými...

 celý článek

Svět pomalu, ale jistě přibírá na váze. Novodobá epidemie obezity se tak nevyhýbá ani hemofilikům, kterým kilogramy navíc přinášejí spoustu zdravotních rizik. Pokud jste...

 celý článek

Jak často cvičit

| Dotaz od: Eliška

Paní doktorko, je mi 18 let, měřím 157 cm a vážím 58 kilo. Chtěla bych zhubnout na váhu 53 kilogramů. Doržuji zdravý jídelníček. Snídaně: sojový rohlík, šunka, okurka nebo...

Eliško, myslím že ano. Ale spíše než na ideální váhu se zaměřte na vaše míry a posuzujte vaše úspěchy v hubnutí v centimetrech. Svaly totiž váží více než tuk, takže při...

Zácpa představuje obvykle spíše nepříjemnou než nebezpečnou zdravotní komplikaci. U někoho jde o problém občasný, jiný se s ním potýká dlouhodobě. Podpořit pravidelné...

 celý článek

Nevíte, jakým dárkem na Vánoce potěšit své blízké? Systém aktivního zdraví eVito je chytrý pomocník pro každého. Někdo si přeje zatočit s nadváhou, jiný zlepšit svůj uspěchaný...

 celý článek

Najmout si trenéra je jeden z nejlepších způsobů, jak se dostat do kondice. Věnuje se jen vám, zná vaše potřeby a pomáhá řešit problémy. Špatný kouč ale může nadělat více škody...

 celý článek

Rakovina, jedna z nejčastějších civilizačních chorob, má co do činění se životním stylem. Evropská studie ukazuje, že zdravý jídelníček dokáže tělo udržet zdravé a v kondici...

 celý článek

Také se snažíte zlepšit svůj životní styl po vánočních svátcích nebo v rámci novoročního předsevzetí? Omyl. Lépe je udělat to v létě. Teplé počasí a hojnost ovoce a zeleniny...

 celý článek

Hubnutí s doplňkem stravy

| Dotaz od: Markéta

Už delší dobu se snažím hubnout a moc se mi to nedaří. Piju min 2,5 litru čisté vody denně, někdy i 3,5. Teď jsem měla 5 týdnů krabičkovou dietu a dodržovala jsem ji, občas...

Markéto, pokud se moc nehýbete, je dobré mírně snížit energetický příjem. Spíš než přípravky na hubnutí bych vám doporučila změnit životní styl. Nevím, jak jste byla...

Jsem 2 roky po porodu syna a těžce obézní. V předchozích letech jsem běžně vážila 64-70 kg při výšce 168 cm. Nyní si držím váhu 100 kg a dá se říct, že si doslova denně počítám...

Bohužel není žádný univerzální návod jak zdravě zhubnout. Proto bych Vám doporučovala vyhledat kvalifikovaného nutričního terapeuta, který by se Vám individuálně věnoval...

Vysoký cholesterol v krvi je projevem poruchy tukového metabolismu v organismu. V důsledku toho pak dochází k rychlejšímu kornatění tepen, což zvyšuje riziko rozvoje...

 celý článek

Jakou roli hraje sport ve vašem životě? Jste nadšenec do každé pohybové aktivity, nebo naopak zastáváte názor „sportem k trvalé invaliditě“? Pokud patříte do druhého tábora...

 celý článek

Epidemie obezity ve společnosti má a zejména v budoucnu bude mít výrazný dopad na zdravotní stav populace. Narůstajícímu počtu obézních lidí čelí zejména Spojené státy americké...

 celý článek

Častým důvodem ke kardiochirurgické intervenci je ateroskleróza srdečních cév. Následný infarkt myokardu (pokud ho pacient přežije) si pak vynutí provedení tzv. aortokoronárního...

 celý článek

Nemocné rakovinou často trápí velká únava a úbytek sil. Novou nadějí v boji s těmito nepříjemnými stavy by mohl být ženšen.

 celý článek

Předchozí styl života a jeho změna při projevech benigní hyperplazie prostaty může toto onemocnění významně ovlivnit. Pokud jste vedli aktivnější sexuální život, máte větší...

 celý článek

Redukce váhy

| Dotaz od: Martin

Jsem Muž37let,TK: 136/92 P:91( bez léků) Váha:93-95Kg. Prosím vás o aktuální zhodnocení uvedených hodnot a příp.předepsání léků. Piji čistou vodu H2O z vodovodu. Jím mléčné...

Pro zhodnocení Vašeho výživého stavu jsou důležité ještě další parametry (jako výška, tělesné složení, krevní obraz, obvod pasu, atd.). Pro orientaci slouží BMI, jeho hodnotu...

V honbě za zdravím jsou lidé ochotni přetrpět ledacos. A často přitom vůbec neslyší hlasy lékařů a dietologů, že drastické a krátkodobé detoxikační kúry nejsou pro naše zdraví...

 celý článek

Útočí na nás ze všech stran. Z billboardů, novinových stánků, z televize. Vyhublé krásky, které již mnohdy ani za vyzáblé nepovažujeme a díváme se na ně jako na nesmírně...

 celý článek

V dnešní době existují léky téměř na každou chorobu. Pacienti tak získávají představu, že přijdou k lékaři s problémem, dostanou krabičku pilulek, ty budou v předepsanou dobu...

 celý článek

Dokáže pohyb a cvičení ovlivnit průběh rakoviny plic? Může rozhodovat o přežití, či dokonce rozvoji rakoviny plic zabránit? Ano! To je odpověď vědců, jejichž poznatky vycházejí...

 celý článek

Ačkoliv je onemocnění chronickým střevním zánětem častěji doprovázeno úbytkem na váze, ani nadváha, zejména při užívání určitého typu léků, není vzácností.

 celý článek

Chcete začít pravidelně cvičit, ovšem kvůli svému nadměrnému objemu a nestandardní vizáži se stydíte. Prostředí fitness klubů a tělocvičen vás neláká, jenže nárazový a...

 celý článek

Kalcium je základní stavební jednotkou kostí a také klíčovým prvkem, který hraje nezastupitelnou roli v prevenci osteoporózy. Vyskytuje se téměř ve všech potravinách, neměl by...

 celý článek

Zhruba tak by se dal charakterizovat fakt, že pokud kloubům zvláště v zimě trošku „nepřilepšíme“, důsledky by nás mohly pěkně bolet. Ve stávajícím období se zkrátka vyplatí...

 celý článek

Při artritických onemocněních je velmi důležité udržovat si stálou váhu. Čím více kilogramů, tím větší zátěž na poškozené klouby. Někdy ale všechny snahy o zhubnutí zmaří i tak...

 celý článek

Pěkný den, co byste doporučila 49leté ženě slovanského typu v oblasti stravování a doplnění vitamínů. Jak jíst a nepřibírat, co doplnit vitamíny. A čeho se vyvarovat. Děkuji...

Stáňo. Pro vytvoření individuálního doporučení je potřeba znát vaši anamnézu, vaše dosavadní stravovací návyky, atd. Obecně lze doporučit dodržování obecných zásad zdravého...

Hubnutí

| Dotaz od: Lenka

Je mi 15 let. Vážím 60kg na 174 cm. Rozhodla jsem se, že chci zhubnout na 55. Cvičím teď každý den(s dietou a cvičením jsem začala před 5 dny)- chodím pěšky, jezdím 2. rokem na...

Lenko. Váha sama o sobě je pouze orientační ukazatel, ale 55 kg už pro Vás bude na hranici podváhy. Důležitější než orientovat se striktně vytouženou váhou, je mít nějaký cíl...

Dieta

| Dotaz od: Sylva

Měřím 162 cm vážím 106kg už jsem zkoušela několik diet ale bez úspěchu nemam silnou vůli ale chtěla bych zhubnout. Nejsou vyživové poradny zdarma.

Nevím o výživových poradnách zdarma, leda že by to měl někdo jako koníček. Pokud chcete ale kvalitní spolupráci a radu, vždy musíte počítat s tím, že to něco stojí. Zkuste se...

V předvánočním shonu se snažíme přijít na originální nápady na dárky, které zároveň dávají smysl. Jedním z tipů mohou být nástroje pro péči o zdraví a zlepšení životního stylu...

 celý článek

Skoncovat s tabákem je to nejlepší rozhodnutí kuřáka, které může udělat pro své zdraví.

 celý článek

Zdravá výživa jako součást zdravého životního stylu je pro člověka podobně důležitá jako například sexualita. Chceme pro své dítě to nejlepší, a tak samozřejmě dbáme na to, aby...

 celý článek

Krev zásobuje naše tkáně a orgány kyslíkem a pro život důležitými živinami. Pokud ale v tepnách proudí pod vysokým tlakem, stává se z ní naopak plíživý zabiják. Výsledkem je...

 celý článek

Adipex

| Dotaz od: Darina

Chtěla jsem se zeptat, jak je to s užíváním Adipexu? chtěla bych zhubnout,ale ani omezení sladkostí a sportivní aktivity mi nepomáhají.Děkuji za odpoved

Darino! Hubnutí pomocí farmakologických přípravků (adipex, meridia atd) je vždy méněcenné ve srovnání s odborně vedenou změnou životního stylu. Nespoléhejte na tablety...

Kyselý organismus

| Dotaz od: JANA

Chtěla jsem se zeptat,jak je to s překyseleným organismem,všude se píše,že je z toho rakovina a různé nemoci,přitom kyselinotvorné potraviny jsou skoro všechny,to by jsme...

Jano, o překyselení organismu a jeho odkyselování nejsou dostatečné vědecké důkazy. Když se ale zamyslíme nad tím, co údajně kyselost organismu způsobuje, tak je to špatná...

Antikoncepce lindynette 20 a váha

| Dotaz od: Anah_Lion

Slyšela jsem již různé názory na tento druh antikoncepce. I to, že se prý dává hlavně anorektičkám, protože zadržuje živiny. je mi necelých 21 a tuto antikoncepci beru 3-4 roky...

Jinak než vysazením antikoncepce se to nedozvíme. Zkuste ji na čas vysadit, pokračovat ve svém pohybovém a životním stylu a uvidíte sama.´Hezký den.

Podařilo se vám přestat kouřit a jste zvyklí do nového roku vstupovat s předsevzetím? Nejlepším předsevzetím je samozřejmě vydržet dál a znovu kouřit nezačít. Mnoho lidí má ale...

 celý článek

Nebojte se, nemáme na mysli žádné alternativní praktiky. Stačí jen pevné odhodlání, trocha sebezapření a zákeřná civilizační choroba jménem hypertenze bude odstavena na druhou...

 celý článek

Přípravy na letní sezónu jsou v plném proudu. Hlavně dámy dělají vše pro to, aby v plavkách vypadaly pěkně. Stačí sestavit si správný jídelníček, mít dostatek pohybu, pořídit si...

 celý článek

Ráno nasednout do auta, celý den strávit za stolem, opět vozem se přesunout domů a večer prosedět u televize nebo u počítače. To je realita dnešních dnů. Sedavý a neaktivní...

 celý článek

Naše babičky a prababičky velmi dobře znaly různé bylinky a další metody a věděly, na co kterou použít. Pokud se objevil zdravotní problém, už ze sáčku sypaly nasušené byliny a...

 celý článek

Listy stromů žloutnou, dny se krátí a slunce už nemá takovou sílu jako před měsícem. Přichází podzim a s ním i plískanice a ranní mrazíky. Změna ročního období je často spojená...

 celý článek

Endokrinologická dieta

| Dotaz od: Kristy85

Chtěla bych se zeptat jestli je možné, aby tato dieta nějak ublížila? Jestli způsobuje jo jo efekt? Je možné ji po nějaké době zopakovat? Jaká doba je nejvhodnější pro opakování?

Kristy! Osobně tuto dietu nepovažuji za vhodnou. Pokud se chcete zbavit přebytečného tuku a ne svalové hmoty a pokud nechcete po rychlém zhubnutí nabýt ztracená kila ještě...

Při preventivní prohlídce mi lékař zjistil zvýšené hodnoty jaterních testů, konkrétně ALT 2,15, ostatní hodnoty nevím... Tento stav je zapříčinen s největší pravděpodobností...

Petře. Nejdůležitější je vyřadit ze stravy alkohol a jíst pokud možno zdravě. Jak na to Vám poradí potravinová pyramida: http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny...

Dieta pri diabetes

| Dotaz od: Lenka

Prosim Vas, pocula som, ze pri diabetes 2, je vhodna dieta surovou stravou,tvz. RAW strava, ktora je vlastne na konzumacii iba ovocia, zeleniny, semienok a orechov. Myslite, ze...

Diebetická dieta při diabetu 2. typu v podstatě odpovídá obecným výživovým doporučením pro běžnou populaci, tedy odpovída tzv. racionálnímu stravování.(viz potravinová pyramida...

Zlomená kost po dietě

| Dotaz od: Barbora

Přítel vážil 150 kg, během necelého roku shodil 30kg, je mu 48 let. Prý se jen zdravě stravoval, přestal pít alkohol, který předtím pil hodně. Teď začal po dlouhé době sportovat...

Vážená paní Barboro, klíční kost se láme velmi snadno. V případě vyšetření denzitometrie skeletu by se mohlo potvrdit nebo vyloučit, zda určitou úlohu v konkrétním případě...

Prášky na hubnutí

| Dotaz od: Denisa

Poradíte mi co bych měla brat abych se zbavila přebytečného tuku v okolí boků a aby to nebylo moc drahý.Předem děkuji za odpověď Plevová

Nemyslím, že by "prášky na hubnutí " byly nejlepší volbou - jsou drahé a ne bez nežádoucích účinků. Většinou je ordinuje lékař až po zralé úvaze a mnoha testech. Pokud máte...

Dieta

| Dotaz od: Zdeněk

Před 5-6 lety jsem začínal posilovat a dietu jsem zakládal převážně na mléčných výrobcích. Od té doby mám problémy s nadměrným nadýmáním po jakémkoli jídle, agresivním potem...

Zkusila bych si najít nějakého výživového terapeuta, kvalifikovaného, který vám pomůže sestavit vyvážený jídelníček s vyloučením potravin, které vedou k nadýmání. Při zapisování...

Základem prevence onemocnění kardiovaskulárního systému je zdravý životní styl, dostatek pohybu a výživa odpovídající výdeji energie.

 celý článek

Změna mého stylu

| Dotaz od: Olda

Po dlouhé době jsem se rozhodl hubnout racionálním způsobem a tím změnit trvale svůj život a svůj styl. Na svůj věk (21) mám 138 kg, výška 185 cm. Nechal jsem to zajít hodně...

Oldo! Ano. Máte pravdu. Udělal jste skvělé rozhodnutí, moc vám držím palce. Myslím, že je výhodnější měnit stravování a životní styl za podpory druhé osoby, nejlépe odborníka...

České republice patří nepříjemný primát: frekvence výskytu rakoviny tlustého střeva a konečníku je u nás nejvyšší na světě. Napadá vás, jaké jsou důvody, které k takovému stavu...

 celý článek

Máte vysoký cholesterol či jinak porušenou hladinu tuků v krvi? Pomoci mohou samozřejmě odpovídající preparáty, ovšem pro své zdraví toho můžete mnoho udělat i vy sami!

 celý článek

Pokud se hepatitida C neléčí, může vážně poškodit játra. Ta nemohou nadále fungovat a mohou být postižena cirhózou, případně rakovinou jater. Také proto je hepatitida C...

 celý článek

Znáte to určitě také: i když si myslíte, že jste malé dítě dokonale utahali, sáhne někam do svých nevyčerpatelných zásob energie a během půl hodiny už je zase svěžejší než vy...

 celý článek

Hormonálním změnám přicházejícím ve středním věku se žena jen stěží vyhne. Dobrou zprávou ale je, že je lze pochopit, zmírnit a naučit se s nimi žít. Seznamte se s přístupem...

 celý článek

Přítel a nadváha

| Dotaz od: jitka

Obracim sena vas protoze si uz nevim rady muj pritel kteremu je 22 ma nadvahu a s tim souvisejici i zdravotni problemy,meri asi 188 cm a vazi 105 kilo,rad by zhubnul bohuzel...

Jitko! Jídelníček je nejlépe sestavovat na míru, má rada takto na dálku může být bohužel jen obecná. Váš přítel by měl jíst 5x denně, dbát na dostatečný příjem kvalitních...

Je mi 19 let(172 cm,váha 80kg)-dá se říct sportovec-posiluji rok,tedy pokud se mi dýchá lépe. Můj problém shrnu rychle. Na začátku července jsem začal být dušný. (Hodně dušný...

Tomáši. Při braní doplňků stravy bych respektovala dávkování určené vaším lékařem. Zná výsledky vašich testů a anamnézu. Pokud máte pestrou a vyváženou stravu, tak byste nějaké...

Jak shodit kila

| Dotaz od: Míla

Je mi 25 let, měřím 165 cm a vážím 76 kg. Od 18 let trpím na alergii. Nemůžu jíst syrové ovoce a ani zeleninu (kromě výjimek). 2 měsíce po porodu jsem zjistila, že mám bulku na...

Bez znalosti Vašeho jídelníčku se dá těžko poradit něco konkrétního, ale klíčem ke zdravému hubnutí je změna životního stylu. Základními pilíři zdravého životního stylu jsou: 1...

Poruchy příjmu potravy je souhrnné označení pro psychická onemocnění charakterizovaná narušeným normálního způsobu příjmu potravy. Mezi nejčastější choroby patří odmítání...

 celý článek

Jaký odporník pomůže?

| Dotaz od: lenca

Mám určitý problém s mou stravou a nevím na koho bych se mela obrátit. Vlastně jde o to, že špatně jím - u oběda spíš ochutnávám, pak jím zeleninu a důsledkem toho je, že za...

Konkrétního člověka Vám nemohu poradit, ale určitě Vám ho poradí Váš obvodní lékař, který s Vámi (pokud si to budete přát) probere také to, proč se takto stravujete. (Proč se...

Diabetologické vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných za účelem diagnózy a sledování průběhu cukrovky (diabetes mellitus). V diabetologické poradně pracují...

 celý článek

Divertikly jsou výchlipky tlustého střeva. Objevují se u 5–45 procent populace. Ve většině případů tyto výchlipky nepůsobí žádné obtíže. Někdy ale může dojít k velmi...

 celý článek

Tlustý hubený

| Dotaz od: Alex

Chtěl bych se Vás prosím zeptat,co to mám s břichem?(viz.foto)Vážím 85Kg a v podstatě jsem hubený,jen obvod pasu mám 108cm. Chtěl jsem se zeptat čím to může být spůsobeno a jak...

Jedná se o tzv. obezitu nebo nadváha "typu jablko", je poměrně nebezpečná a pomůže redukce hmotnosti - správný jídelníček a dostatek pohybové aktivity. Navštivte poradnu pro...

Na svých 16 let mam zdravotní potíže jako 60 letý stařík. Začnu o své obezitě, při 175 cm vážim 103 kg. Takže za prvé pociťuji hlavně při usínání bušení srdce (jakoby silnější...

Jakube, váš životní styl se rozhodně nedá klasifikovat jako zdravý. Trpíte obezitou a pokud nezačnete žít zdravě, hrozí vám vážná zdravotní rizika, jako je infarkt, mozková...

Bez srdce se nedá žít. Proto je naším prvotním úkolem to své chránit a opatrovat. Obzvláště důslední by v tomto ohledu měli být ti, kdo již potíže s kardiovaskulárním aparátem...

 celý článek

Srdce

| Dotaz od: Mario | z mobilní aplikace

Prosím vás o radu. Mám 22rokov chodím do posilňovne asi 4 rok medzi tým som trénoval atletiku 3 roky behal som krátke trate šprint 100az 200metrov na tréningu som trénoval...

Mario. Pokud chcete užívat doplňky stravy, tak bych vám doporučovala nakupovat je u renomovaných výrobců. Při nákupu doplňků stravy na internetu nikdy nevíte jestli v nich není...

Muzete mi poradit?

| Dotaz od: Tatiana | z mobilní aplikace

Je mi 30let a z toho 15let uz hubnu bohužel není to ani poznat:-( byla jsem u dietologa i zkusila jsem tu zdravou výživu ale vždycky 3kg šlo dolů a víc nic. Zkoušela jsem uz...

Tatiano. Pro úspěšné zhubnutí a udržení si optimální hmotnosti je důležité změnit svůj životní styl. Základem je zvolit si správně Váš cíl. K tomu, abyste k Vámi zvolenému cíli...

V posledních letech je kvůli uspěchanému životnímu stylu stále modernější stravovat se v řetězcích s rychlým občerstvením. Pod vlivem amerických filmů a seriálů se ládujeme...

 celý článek

Cukrovka neboli diabetes mellitus je metabolická porucha, o které jsou známy zprávy již ze starověku. Spočívá v tom, že postižený člověk má vysokou koncentraci cukru (glukózy...

 celý článek

Někteří z nás možná do nového roku vstoupili s provinilým pocitem. Po mnoha svátečních dnech opulentního hodování a bujarého popíjení řadě lidem vyvstaly v hlavě otázky, jak...

 celý článek

Stoupající výskyt osteoporózy lze částečně vysvětlit nárůstem průměrného věku v populaci, není to ale jediná příčina.

 celý článek

Diabetes mellitus, cukrovka, je onemocnění způsobené nedostatkem inzulínu nebo jeho sníženou účinností. Typicky se projevuje žízní, častým močením a zvýšenou hladinou cukru v...

 celý článek

Rozhodnutí vyhledat pomoc kliniky asistované reprodukce je velkým krokem v životě každého páru. Aby proces in vitro fertilizace neboli mimotělního oplodnění měl co největší...

 celý článek

Jako diabetes mellitus, lidově cukrovku, označujeme celou skupinu onemocnění, která mají mnohdy odlišnou příčinu i léčbu. Jen jedno mají společné: něco je v nepořádku s tím...

 celý článek

Vysoký krevní tlak přivádí do ordinací lékařů nejrůznějších specializací zhruba 25 % dospělých, z toho je 45 % lidí po sedmdesátce. Hypertenze tedy patří k nejčastějším chorobám...

 celý článek

Občas přicházejí chvíle, kdy člověk dostane chuť udělat něco pro své zdraví. Začne sportovat, zkusí přestat kouřit či pít nebo si nakoupí nejrůznější vitamíny. Pokud vás ale...

 celý článek

Jedna z nejčastějších závažných dědičných chorob možná postihla i vás nebo vaše dítě. Diagnostika je jednoduchá, přesto se na ni často zapomíná. O jakou nemoc jde a jak se...

 celý článek

Která žena by nechtěla mít ňadra, symbol ženskosti a přitažlivosti, krásná a pevná? Jen málokterá je s nimi opravdu spokojená. Po větších a pevnějších ňadrech toužíme hlavně...

 celý článek

Při léčbě enurézy je nutné dodržovat správný pitný režim. Nadbytečný příjem vody však situaci zhoršuje, dehydratací ale ohrozíme dítě ještě více. Jak tedy správně pít?

 celý článek

Léčba diabetu druhého typu je do značné míry závislá na kázni pacienta. Pokud se snaží, může úspěšně využívat řadu metod, které mu umožní vyhnout se komplikacím, nebo je alespoň...

 celý článek

S osteoporózou se setkáváme nejčastěji u žen v menopauze, dokáže ale potrápit i muže. Důležitou roli při vzniku této choroby v určitých částech světa hraje špatný životní styl.

 celý článek

Tělo ženy chrání své kosti při nárůstu hmotnosti jejich zesílením. To ale nestačí. Důležitý je i pohyb. Ten musí kila navíc vyvažovat. V opačném případě může nastat problém.

 celý článek

Prudký nárůst astmatu a alergií v průmyslově rozvinutých zemích v posledních třiceti letech je většinou vysvětlován dramatickou změnou životního stylu během tohoto období.

 celý článek

Nejodvážnější lékařské studie uvádějí, že až 30 % lidí trpí problémy spojenými s tzv. dráždivým tračníkem. Pro mnohé z Vás je tento termín možná trochu nejasný a jen se...

 celý článek

Navzdory poměrně komplikovanému názvu je tato choroba asi většině z Vás dobře známa. Její důsledky pro naše zdraví jsou příliš vážné a výskyt v našem nejbližším okolí příliš...

 celý článek

Je ve vlastním zájmu každého diabetika, aby docházel na pravidelné kontroly ke svému lékaři. Lékař hodnotí jeho stav a úspěšnost léčby na základě vyšetření krve.

 celý článek

Zjistili vám diabetes a vy teď nevíte, co máte jíst, zda můžete cukr a jaký typ cukrovky je ten "horší" a "lepší". To všechno jsou otázky, které "novému cukrovkáři" nejspíš...

 celý článek

Vysoký puls

| Dotaz od: Anonym

Chtěla bych Vás požádat o radu kam se obrátit a nebo jak vyřešit problém s vysokým pulsem. Můj přítel má již dlouhou dobu problémy s vysokým pulsem a následně i s únavou...

Anonyme! Žádáte radu ohledně pulsu, ale neobtěžovala jste se zmínit, kolik je dle Vás "vysoký" puls. Jinak podle popisu přítel trpí typickými projevy metabolického syndromu...

Atrof.gastritida

| Dotaz od: Božena

Ráda bych věděla co to znamená a jestli JE TO nebezpečné - sliznice žaludku lehce bledší s vyšším povlakem hlenu. Stěny žaludku s lehce nižší elasticitou!mám zjištěnou...

Váš popis sliznice žaludku odpovídá diagnoze atrofické chronické gastritidy.Láčbu máte správnou,dieta a pravidelné stravování,jídlo čerstvé,bez konzervantů,příprava nejlépe...

Nejspíš růst

| Dotaz od: Tomáš

Můj dotaz zní jestli mě z důvodu růstu cca 1cm za měsíc může píchat v hrudníku více na levé straně ale mám dost često zaražené větry, mít lehce nateklé tváře, občas točit...

Ano - může to být, ale stejně bych vám navrhovala prohlídku u vašeho lékaře a zdravý životní styl /hodně spánku, zdravá strava s dstatekem zeleniny, ovoce a také přiměřené...

Omlouvám se za delší úvod. Je mi 37let, mám vyšší nadváhu (166cm/106kg), kterou řeším s pomocí lékařů (endokrinolog a gastroenterolog). Vždy jsem měla nadváhu, i přesto, že jsem...

Sama uvádíte, že Vaše zdravotní problémy souvisejí i s Vašimi životními a rodinnými. Doporučuji Vám vyhledat lékaře ,který se zabývá celostní medicínou jako např MUDr Hnízdil...

Chronická zácpa

| Dotaz od: Iva

Paní doktorko, mám veliký problém který mě velice trápí a hledám možnosti vyřešení kdekoliv. Už od dětství jsem nějak zvláště pravidelně nechodila na velkou. Někdy denně někdy...

Pro popisované potíže jste byla řádně vyšetřena a žádná závažná příčina zácpy nebyla nalezena. Asi budete muset přijmout fakt, že problémy s vypraďňováním budou trvalého rázu a...

Strach z choroby

| Dotaz od: Petr

Chtěl bych se prosím zeptat na mé problémy.Je mi 30let a jsem již 10let OSVČ.K dnešnímu dni jsem však byl nucen mou práci přerušit.Již dá se říct rok mě trápí mé zdraví,je sice...

Velké množství mých pacientů s depresí nebo s úzkostnou poruchou (panickou úzkostnou poruchou v první řadě) projde celou řadou vyšetření, než se jim dostane účinné pomoci - na...

Strach z infarktu

| Dotaz od: Martina

Mám strach o tatínka, je mu 54 let, v 50 let prodělal infarkt, který se poznal až z krevních testů, na ekg se neobjevil. Taťka měl jen pocit, že ho pálí žáha. 2 krát mu dály...

Odlišit u pacienta s prokázanou ischemickou chorobou srdeční bolesti způsobené ischemií, tedy anginu pectoris, a bolesti jiného charakteru, zvláště pokud mají určitý psychogenní...

Ivf

| Dotaz od: Katka28

Pane/paní doktore/ko, ráda bych se vás zeptala na hladinu HCG. 1.3. jsem postoupila KET, po 18 dnech jsem si měla udělat těh. test, který byl pozitivní. 25. 3.jsem byla na UTZ a...

Katko! Podle popsiu nelze vyloučit nic. Ani těhotenství, ani mimoděložní těhotenství, ani zamlklý potrat. Jedna hodnota HCG není směrodatná, hodně záleží i na jejím vývoji...

Mléčné výrobky

| Dotaz od: Zdeněk

Před 5-6 lety jsem začínal posilovat a dietu jsem zakládal převážně na mléčných výrobcích. Od té doby mám problémy s nadměrným nadýmáním po jakémkoli jídle, agresivním potem...

Nadměrná konzumace mléčných výrobků není vhodná. Někteří lidé mléčné výrobky vůbec nesnášejí. Pokud jste v dětství netrpěl atopickým ekzemem či jinými kožními problémy, jsou...

Bolest žaludku

| Dotaz od: Zuzana

Tento dotaz bude spíš za mého přítele, protože on už svou snahu se vyléčit vzdal... žijeme spolu již 7 let a on tpí neustálou nevolností od žaludku a zvracením. Ráda bych aby se...

První a základní krok je změnit životosprávu. Dlouhodobě, spíše celoživotně dodržovat přesné stravovací návyky. Jíst pravidelně, 3x až 5x denně, podle toho, jak mu to vyhovuje...

Vznik diabetu

| Dotaz od: Vera

V obou těhotenstvích jsem měla těhotenskou cukrovku na inzulínu. Při prvním bylo OGTT ve 24. t. po 2 hod. 8,2 a při druhém sice 5,1, ale kolem 37. týdne jsem se radši měřila...

Milá Věro, pacientky s těhotenskou cukrovkou mají riziko vzniku diabetu v pozdějším životě 30-60%, není to tedy pro Vás "ortel", že cukrovku určitě dostanete, ale riziko je...

Žádám o vysvětlení výsledku lab.výš.:Patologické jsou :Hematokrit 0,352,Střední konc.Hb-372,Lymfocity-53,2,Neutr-segmenty-38,5%,CD3+59,Absol.p.CD20+0,77%CD20+,Blymfo21,Absol...

Kájo! Podle stručného výpisu laboratoře Vám mnoho neřeknu. Jestliže nemáte vrozený defekt imunity, ale "dostala" jste ho, resp. jím "delšší dobu" trpíte, pak bych řešení viděl...

Potravní doplnˇky+léky

| Dotaz od: Jaroslav

Užívám Vasu a k tomu Torvacard 10,Tritace2,5,Focusin0,4,Letrox 100.CHtěl bych se ujistit,zda-li tyto léky mohu kombinovat s ,již zmíněnou,Vasou?Mám aterosklerozu krční tepny...

Nejspíše vám neublíží, ale zázraky nečekejte, raději byste měl dodržovat zdravý jídelní styl, nekouřit a také se hodně pohybovat - redukce nezdravých tuků v krvi velmi dobře...

Centrum vitality

| Dotaz od: Tomáš

Byli jsme s manželkou osloveni lidmi z výše uvedeného centra pro zdravý životní styl,kde nám pak byl udělán test na průchodnost cév,nezdravé tuky,stáří organismu ,voda v těle...

Tato částka je opravdu enormni, politika těchto firem je přesne takova, jak pišete, : poskytnout vyšetreni, postrašit a zajistit si tak odběr drahych prostredků, protože lidé...

Lindaxa 15 nebo 10

| Dotaz od: Hana

Chtěla jsem se zeptat zda můžu užívat lindaxu 15. Jsem 7 měsíců po operaci žlučníku, beru prášky na vysoký krevní tlak, který mám po prášcích v pořádku. Ráno beru Tanatril 10 a...

Hano! Na dálku Vám nemohu schválit její užívání, neboť i přes Vaši snahu mi k tomu spousta informací chybí. Nadto jsem odpůrcem farmakoterapie v hubnutí, dle mé zkušenosti...

Pavučinec plyšový

| Dotaz od: Kuba

Již přes rok mě trápí silný zápach z úst a nosu spojený se žaludečními a střevními obtížemi (nechutenství, bolesti břicha, hubnutí, zácpy, průjmy, úzká stolice) před víc jak půl...

Odpověď na první otázku ohledně požití hub lišek: lišky jedovaté nejsou a je prakticky nemožné si je v české republice splést s jedovatými druhy hub. Silný zápach z úst není...

Úzkosti

| Dotaz od: Veronika

Paní doktorko. Jsem Veronika, je mi 21 let a poslední asi tak dva roky prožívám divné stavy. Nejdřív musím podotknout, že jsem už tři roky bez zaměstnání a jsem hodně doma...

Vážená Veroniko, abyste se dala do pořádku, aby se Vaše psychika posílila a opět stabilizovala, bylo by vhodné 1.) vypořádat se zpětně s hlavními stresy posledních let (včetně...

Bolest v krku

| Dotaz od: Lenka

Paní doktorko, napřed musím napsat pár slov o mé osobě, abych vás vyvedla z omylu, ze se snad špatně stravuji nebo vůbec dodržuji špatný životní styl. Je mi 24 let, dlouhodobě...

Určitě bych doproučovala alergologické, imunolgické. ORL vyšetření , aby se vyloučil imunodeficit a alergie, které mohou být příčinou protrahovaných infekcí. Kontrétní...

Již dva roky mě trápí nadýmání a škrundání v žaludku a střevech a různé druhy stolice normální,kašovitá občas i trochu vodová. Před rokem jsem byl na gastroskopii kde byl nález...

Důležité je, že kolonoskopie byla v pořádku. Nejspíš bych se zaměřila na Vaši stravu a vůbec životní styl. Eliminovat stres, pravidelně a zdravě se stravovat, sportovat...

Váha...

| Dotaz od: Darina

Děkuji za odpověď, no, jak jsou na tom příbuzní, jsem jediná z rodiny, která je na tom takhle špatně. Kdybych měla 80 kg, tak by se mi to samozřejmě nelíbilo, ale nechci vypadat...

Bez velmi podrobné znalosti (kterou nelze získat přes internet) Vašich stravovacích návyků, životního stylu a celkového zdravotního stavu lze poradit pouze obecně: jíst tři...

Podváha

| Dotaz od: Anonym

Je mi skoro 15 let měřím 171 cm a vážím 48 kg. Problémem je, že to prostě už nevypadá pěkně a sama se necítím dobře. Jsem příliš hubená. Na vyšetření štítné žlázy jsem byla a tu...

Pro přibírání je důležité mít pozitivní energetickou bilanci. Přijem energie by tedy měl být vyšší než její výdej. Můžete si zkusit propocítat váš jídelníček a zjistit zda je...

Káva při cukrovce

| Dotaz od: Miroslav

Četl jsem o dietě při cukrovce,kde stálo,že se může nebo je dokonce vhodná káva s kofeinem.Chci se zeptat zda káva bez kofeinu je méně vhodná či dokonce nevhodná?Děkuji za odpověd

V několika studiích byl sledován vliv pití kávy na vznik diabetu 2. typu a byl zjištěn pozitivní účinek. Je ale potřeba brát v úvahu množství a způsov přípravy. Uvádí se, že 3...

Potíže se zrakem

| Dotaz od: Jan

Před 3 měsíci jsem měl malou mozkovou příhodu /ucpání cévky/,po níž mám potíže se zrakem,které se projevuje ve zhoršeném čtení,výpadku v zorném poli drobných detailů předmětů...

Léčba Tulipem a Godasalem (spolu s dodržováním zásad zdravého životního stylu) snižuje riziko opakování cévní mozkové příhody. Pokud jde o zlepšení neurologického nálezu, lidský...

Rakovina prsu je souhrnné označení pro nádorová onemocnění prsních žláz. Typicky se projevuje hmatným útvarem v prsu nebo v podpaží. Za hlavní rizikové faktory pro...

 celý článek

Ateroskleróza neboli „kornatění tepen“ je degenerativní onemocnění cév. Způsobuje ji ukládání tukových látek a vápníku do jejich stěny. Typicky se projevuje snížením průtoku...

 celý článek

Průduškové astma je chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest, na kterém se podílí mnoho buněk a jejich působků.

 celý článek

Infarkt myokardu

| Dotaz od: Unknown

Před třemi lety jsem prodělal 2x IM. Poslední dva roky jsem zásadně překopal dosavadní žebříček hodnot a od základu změnil životní styl. Dodržuji vyváženou stravu, nepiji...

Vaše změna životního stylu jde správným směrem. Bohužel klasická medicína nebere člověka komplexně. Pokud není takto zaměřen Váš praktický lékař, v nemocnici ho nenajdete. Když...

Lidem s nemocným srdcem prospívá aktivní i pasivní odpočinek, správná životospráva, duševní pohoda a také lázně. Vypravte se do některého z lázeňských měst pro znovuzískání...

 celý článek

Zácpa+bolestivé nadýmání

| Dotaz od: Zuzka

Už téměř tři roky mě trápí chronická zácpa, kterou doprovází časté nepříjemné a bolestivé nadýmání (i po vyprázdnění). Opravdu vypadám jako těhotná. Je to velmi život...

U perniciózní anémie se někdy vyskytují i zažívací poruchy, ale u Vás bych byl s tímto vysvětlením pro zácpu opatrný - jste už léčena. (Je dobře, že jste podstoupila koloskopii...

Je načase postavit se k tomu čelem. Ano, máte diabetes. Na jeho vzniku jste pravděpodobně měli vy sami velký podíl. Ale zázračný lék nebo jakousi mysteriózní „příčinu...

 celý článek

Chtěla bych se zeptat je mi 15 let sem 164 cm vysoká a vážím 51 kg. Trpím migrénami a jsem alergická na pyly a chlor, mám problémy se zády a krční páteří, sem také často nemocná...

Ve Vašem případě je dle mě nejrozumnější jíst vyváženou zdravou s větším množstvím vitamínů v podobě ovoce a zeleniny. Prevence, jak předejít zánětu slepého střeva není...

Ať už je to snídaně, svačina, nebo večeře, v západní kultuře hraje prim bílé pečivo. To je však z hlediska vitamínů a minerálů velmi chudé. Pokud chceme žít zdravý život, měli...

 celý článek

Nastávající matky mají často dojem, že by toho pro své tělo měly udělat víc než jen myslet na zdravou stravu. Láká vás módní vlna všemožných detoxikačních kúr? Zkuste odolat...

 celý článek

Životní styl hraje důležitou roli v léčbě vysokého krevního tlaku a také v jeho prevenci. Co dalšího byste měli mít na paměti, aby jeho hodnoty byly „ty správné“? Vyhněte se...

 celý článek

Hypertenze (vysoký krevní tlak) se projevuje zvýšeným arteriálním tlakem nad 140/90 mm Hg. Jde o závažný problém, jehož ignorování může vést k onemocnění srdce, cév nebo...

 celý článek

Zdravé oči nejsou samozřejmost a zvláště s přibývajícím věkem se o ně musíme náležitě starat. Chraňte svůj zrak pomocí správné výživy, životního stylu a preventivních opatření...

 celý článek

Ať už jde o Halloween, Díkůvzdání, Vánoce, či naše české posvícení, snažte se v průběhu těchto svátků udržet zdravý životní styl a nepřejídejte se. I vaše srdce vám za střídmost...

 celý článek

Nelíbí se lékařům vaše hodnoty cholesterolu? Pokuste se hladiny této látky vrátit co nejrychleji do normálu. Cholesterol, především ten „zlý“ čili LDL, totiž přispívá k...

 celý článek

Letos již popáté proběhne osvětová akce s názvem MaRS – Maraton s roztroušenou sklerózou. Jejím cílem je nejen vzbudit zájem o zdravý životní styl a pravidelný pohyb u jedinců...

 celý článek

Věda nezůstala stát ani tento rok a může se na poli onkologického výzkumu pochlubit novými poznatky. Jde o tak praktické a vlastně velmi jednoduché věci, že je do svého života...

 celý článek

Před několika měsíci jsem byla ještě pěkný špekáček. Žiju ve společné domácnosti s mými rodiči. Nesměla jsem kolem své mamky projít, aby si nevšimla jak přirůstám na váze. Měla...

Nevím přesně, na co chcete odpovědět a neladí mi k sobě o vás údaje o obavě vaší matky z vašeho těhotenství při studiu a zároveň o období klimakteria, kde se snadno přibývá na...

Zastavení hubnutí

| Dotaz od: Denisa

Mám takový problém. na začátku července jsem se dala do hubnutí, protože jsem za poslední rok přibrala 5 kilo (z 55 na 60 kg). První týden byl skvělý, hubla jsem zdravě takže...

Abyste hubla je důležité mít příjem energiie nižší než její výdej,tzv. negativní energetickou bilanci. Přitom je ale důležité,aby tělo dostalo vše co potřebuje - bílkoviny,tuky...

Podle nového výzkumu britských lékařů se zdá, že by mohl být překonán jeden z mýtů o revmatoidní artritidě. Revmatici už pravděpodobně nebudou varováni před pohybem, ale naopak...

 celý článek

Nikdo z nás není nesmrtelný, ale svým přístupem k životu toho pro sebe můžeme hodně udělat. Ukazuje se, že stačí dodržovat čtyři maličkosti a můžete zvítězit nad časem.

 celý článek

O Vánocích jako by bylo vše dovoleno. Více jíme, dopřáváme si častěji alkohol, méně se hýbeme… Podle Britské dietetické asociace přiberou lidé během svátků v průměru dva...

 celý článek

Přes staré známé pořekadlo "nejen jídlem živ je člověk" je strava jednou ze základních životních potřeb. A vzhledem k tomu, že nevhodné pokrmy mohou jedincům s Crohnovou nemocí...

 celý článek

Je vůbec možné rakovině prostaty předcházet? Ve většině případů zatím ne, protože příčina vzniku není tak docela známa. Víme ale o mnoha rizikových faktorech, které se na zrodu...

 celý článek

Snídání

| Dotaz od: Michaela

Vadí hodně na dietu když se místo snídaně rozhodnu až svačit ve škole? Vstávám kolem 6:30 a snídám kolem 9 hodiny. Nevadí to moc? Jak dlouho od probuzení se má nejpozději snídat...

Snídaně je důležitá nejen při dietě, ale i při dodržování zásad zdravého životního stylu. Je totiž jedním z hlavních jídel dne a měla by tvořit 25 % z celkového denního příjmu...

Steatóza pankreatu

| Dotaz od: Zdenek

Pane doktore, Mel bych na Vas zdvorily dotaz, který se tyka me slinivky. Je mi 50let a jsem v pravidelnem pozorovani na poliklinice Lipa v Novych Butovicich, kde si v...

Pane Zdeńku, bohužel neuvádíte, z jakého důvodu jsou u Vás všechna tato vyšetření prováděna. Steatosa pankreatu není nic neobvyklého ani závažného, ale bohužel dle mého názoru...

Žít se syndromem polycystických ovarií znamená pro každou ženu něco trochu jiného. Především proto, že příznaky této nemoci se mohou vyskytovat u různých žen v různé míře a...

 celý článek

V dnešní době stále roste výskyt bolestí zad, a to ve stále nižším věku. Podobně jako u jiných problémů i zde existuje určitá náchylnost ke vzniku bolestí zad.

 celý článek

Přicházející jaro může nepříjemně potrápit osoby, které trpí na střevní záněty. Pokud míváte časté průjmy, krvácení do zažívacího traktu či střevní obstrukce, důvodem mohou být...

 celý článek

Bolestivé varixy neboli křečové žíly dokážou pořádně znepříjemnit každodenní život. Namodralá či tmavě fialová vakovitá rozšíření v průběhu žil se mohou vyskytnout kdekoliv po...

 celý článek

Na míře ohrožení srdce vznikem infarktu nebo jiných kardiovaskulárních onemocnění v průběhu příštích několika let se kromě životního stylu z nezanedbatelné části podílí také...

 celý článek

Stejně jako každý rok i letos spadá na 12. říjen Světový den artritidy. A podobně jako v předchozích letech má i letošní ročník své téma. Tentokrát je to „Living Better...

 celý článek

Dyslipidemie neboli příliš vysoká hladina škodlivého cholesterolu v krvi je jak dědičnou, tak získanou chorobou. Své nositele nemusí dlouho nijak omezovat. O to závažnější však...

 celý článek

Pro stále více lidí je důležité udělat něco pro své zdraví, a to i nad rámec běžné péče. Začínáme si uvědomovat, jak křehká je rovnováha mezi zdravím a nemocí. Abychom byli...

 celý článek

Nezdravý životní styl může zapříčinit řadu zdravotních problémů, které se navenek projevují bolestí. Úpravou životosprávy lze proto mnohým bolestem předcházet nebo je výrazně...

 celý článek

Pokud jste těhotná nebo o graviditě uvažujete, musíte vzít v potaz i svoji nemoc. Léčba revmatoidní artritidy totiž může vaše těhotenství ovlivnit. Na druhou stranu jiný stav...

 celý článek

Malá fyzická kondice a dlouhodobý nedostatek tělesné aktivity jsou faktory, které zvyšují pravděpodobnost předčasného úmrtí či vzniku nemocí srdce i jiných orgánů. Bylo...

 celý článek

Mnoho z nás netuší, že jsou mezi námi lidé, kteří kamkoliv jdou, ať do práce, na nákup, či někam jinam, mají cestu zmapovanou především podle veřejně dostupných toalet. Trpí...

 celý článek

Lupénka. Onemocnění, které se může lehce stát noční můrou postižených pacientů. Je to totiž onemocnění pouze léčitelné, nikoliv však vyléčitelné. Přesto ale existují možnosti...

 celý článek

Mnoho z těch, kterým lékař oznámil, že jsou nakaženi virovou hepatitidou, jistě zajímá, jaké jsou jejich výhledy do budoucna. Často se objevují následující otázky: "Co pro mě...

 celý článek

Nádorové onemocnění převrátí každému život naruby. To se týká i výživy – zvýšená potřeba kalorií, ztráta chuti k jídlu, nevolnosti a nedostatek některých živin si často vynutí...

 celý článek

Možná i vy ve skrytu duše přemýšlíte o tom, udělat něco pro zdraví svého srdce. Někomu, kdo nebyl celý život zvyklý sportovat, se však s pravidelným cvičením začíná těžko. K...

 celý článek

Pánové by měli být aktivní. Sportovat jak po prodělané rakovině prostaty, tak i preventivně se rozhodně vyplácí. Zhoubné bujení se tím totiž dostává tak trochu na druhou kolej...

 celý článek

Oznámí-li lékař pacientovi, že trpí nějakou pro něho dosud neznámou chorobou, má to na každého jiný dopad – podle jeho založení. V krajních případech se člověk buď zhroutí...

 celý článek

Virová hepatitida či jakékoliv jiné onemocnění jater znamenají zásadní změnu životního stylu a zejména způsobu stravování. Napovíme, jakým jídlům se určitě vyhnout a za jaké vám...

 celý článek

Hypertenze představuje spolu s obezitou, kouřením, cukrovkou a zvýšeným cholesterolem jeden z nejvýznamnějších rizikových faktorů vzniku mrtvice a infarktu. Nadměrnému tlaku lze...

 celý článek

V mnoha případech je neštěstí bezdětných párů způsobeno životním stylem. Existuje tisíc a jeden faktor v našem životním prostředí, které poškozují plodnost.

 celý článek

Zplození dítěte je výsledek úsilí dvou osob, přičemž ženská plodnost je pouze jednou z částí rovnice. Ta mužská hraje totiž stejně důležitou roli a kupodivu není až tak obtížné...

 celý článek

Vysoký puls a krevní tlak

| Dotaz od: Kateřina

Chtěla bych Vás požádat o radu. Už delší dobu u sebe pozoruji vysoký puls, který se pohybuje v malém rozmezí kolem 90 tepů v klidu a mám i vyšší krevní tlak. Naposledy jsem si...

Katko! Jmenované hodnoty samozřejmě nejsou v chorobném rozmezí, ale na to, kolik Vám je let jsou spíše alarmující. Zdravý životní styl neznamená askezi a strádání, spíš jde o...

Většina žen se obává, že s osteoporózou už život nebude takový jako dřív. Že nebudou moci dělat vše, na co byly zvyklé. Je to ale pravda? Jak moc se změní život ženy s...

 celý článek

Vy i vaše oběhová soustava jste v parném a proměnlivém počasí zajisté dostali zabrat. Nastávající podzim je ideální příležitostí, jak udržet či zlepšit kondici nejen srdíčka.

 celý článek

Nepochybně každý dnes ví, že sportování je zdravé, že sedavý způsob života zvyšuje riziko mnoha onemocnění, a že kdo se chce udržet fit do vysokého věku, měl by se začít hýbat.

 celý článek

Zadržování vody v těle

| Dotaz od: Kristýna

Je mi 41 let a mám problém se zadržováním vody v tělě. Před posledním těhotenstvím jsem si držela váhu mezi52- 54kg, když se to přehouplo, šlo mi špatně hubnout. V těhotenství...

Kristýno, kromě zvýšeného přívodu vlákniny je při zadržování vody důležité omezit solení a solené potraviny ( slané oříšky, brambůrky, uzeniny, pečivo...), a zvýšit konzumaci...

Nevzhledné a bolestivé. Takové bývají křečové žíly. Pokud ale tvrdíte, že za ně mohou jen a jen geny a vy to nemůžete ovlivnit, balamutíte sami sebe.

 celý článek

Sport je neodmyslitelnou součástí lidské kultury. Možnosti pohybových aktivit se sice od starověkých olympiád značně změnily, jejich princip však zůstává stále stejný. Nejde o...

 celý článek

Nádorová onemocnění jsou obestřena mnohými tajemstvími a přesná příčina jejich vzniku stále není jasná. Přesto víme, že některé skutečnosti mohou spustit spirálu změn, jež k...

 celý článek

Lidé s poruchou krevní srážlivosti všech věkových skupin se účastní celé řady sportů na různých úrovních – od rekreačních aktivit až po vrcholový sport.

 celý článek

Nevíte jak na to? Právě zde najdete důležité informace a tipy pro zdravé klouby.

 celý článek

Patříte mezi nadšené houbaře, kteří tráví v lese hodiny hledáním hřibů, klouzků a bedel, nebo raději lovíte své oblíbené houby v nejbližším supermarketu? Ať tak či onak...

 celý článek

Stárnutí je přirozenou součástí života. Ovšem to, jak se budete s přibývajícími roky cítit, závisí na mnoha faktorech. Včetně toho, jak se naučíte pečovat o své tělo.

 celý článek

Řekl vám lékař, že je ve vaší krvi přebytek tuků? Pak zřejmě hovořil o tzv. dyslipidémii. Tím zásadním, co pro zlepšení svého stavu můžete udělat, je co nejrychleji změnit své...

 celý článek

Zdravý životní styl působí preventivně proti civilizačním chorobám, nemoci srdce nevyjímaje. Leccos proto zmůžete i vhodnou skladbou jídelníčku. Následující seznam potravin...

 celý článek

Pravidelná pohybová aktivita je pro zdraví jistě žádoucí. Právě cyklistika patří mezi Čechy k nejoblíbenějšímu sportovnímu vyžití vůbec. Bohužel je s ní ale spojena i řada...

 celý článek

Když se člověk rozhodne změnit svůj život, většinou to chce vzít tzv. od podlahy. Časté bývá předsevzetí přestat kouřit a zároveň hubnout.

 celý článek

První teplé sluneční paprsky lákají po zimě ven k první cyklistické projížďce. S dovolením od lékaře mohou na kolo vyrazit i ti, kteří se potýkají s nějakým druhem srdečního...

 celý článek

Ateroskleróza je hlavní příčinou řady kardiovaskulárních onemocnění. Jedním z nejdůležitějších faktorů, které její rozvoj urychlují, je zvýšená hladina krevních tuků. Poslední...

 celý článek

Kardiovaskulární onemocnění, tedy choroby postihující srdce a cévy, jsou nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích, Českou republiku nevyjímaje. Zdraví našeho srdce přitom...

 celý článek

Hubnutí

| Dotaz od: Tomáš | z mobilní aplikace

Potreboval bych vedet, kolik za den prijmout kJ, z toho kolik gramu bilkoviny, sacharidu, vapniku a tuku, kdyz chci zhubnout. Je mi 18, merim 179 a vazim kolem 103kg. Jediny...

Tomáši, množství energie, složení stravy je nutné individuálně nastavit dle stávajícího systému stravování, věku, zdravotního stavu, typu zaměstnání, množství pohybu. "Občas...

Přiměřený pohyb je nezbytnou složkou zdravého životního stylu. Nicméně i dlouhodobě a dobře provozovaný sport s sebou může přinést určité problémy, o nárazové a nadměrné zátěži...

 celý článek

Hubnutí

| Dotaz od: Petra

Chtěla bych se zeptat,v listopadu jsem upravila jidelniček, nepřejidám se, snažím se jíst zdrave, plno zeleniny i ovoce, do toho mam pohyb, ale nemůžu zhubnout. vážim 68kg při...

Petro, pokud se Vám nedaří zhubnout i přes úpravu stravy a navýšení pohybu, doporučuji navštívit nutričního specialistu, který Vám udělá jídelníček na míru. Dejte pozor, těchto...

Hubnutí

| Dotaz od: Michaela

Chtěla bych shodit několik kilogramů a chtěla bych se zeptat jestli je vhodné k hubnutí jízda na rotopedu.Slyšela jsem,že se po něm nehubne,ale jen posiluje.Jezdím na něm cca 3...

Michaelo, jízda na rotopedu je pro hubnutí dobrá, ale je důležité držet se ve střední intenzitě, jinak opravdu spíše posilujete. Tou je 60 - 70 % vaší maximální tepové...

Moje maminka je 5 týdnů po operaci nádoru tlustého střeva, který byl zjištěn při preventivní prohlídce. Čeká ji ještě chemoterapie. Maminka byla vždy "zastáncem" české kuchyně a...

Bohužel, pokud maminka nebude sama vnitřně rozhodnutá něco se svým stravováním udělat, dovoluji si odhadovat, že s ní nic nesvedete. To víte, že máte pravdu s tím stravováním...

Téma podvýživy je velmi závažným problémem týkajícím se celé planety. Jen v České republice špatná nebo nedostatečná výživa trápí až jednu třetinu nemocných. Přitom jí lze...

 celý článek

Hubnutí

| Dotaz od: Michaela

Je mi 17 let. Měřím 160 cm a vážím 53 kg.Chtěla bych zhubnout tak 2-3 kg. Chtěla jsem se zeptat jestli když zvolím jako pohybovou aktivitu skok přes švihadlo a budu jíst...

Slečno Michaelo, již jednou jsem na Váš dotaz reagovala, nevím, zda došlo k zobrazení, tudíž stručně ještě jednou. Jistě jste zvolila správnou aktivitu, určitě stačí ji...

I když se to možná nezdá, výživa ovlivňuje nejen náš zevnějšek, ale má výrazný vliv i na to, jak se cítíme. V dnešní době, bohužel, stále přibývá obézních lidí, jejichž...

 celý článek

Hubnutí

| Dotaz od: Michaela

Mám takový 6 let,vážím 52,5 kg a měřím 160 cm a chtěla bych tak 2-3 kg zhubnout. Jím menší porce a ve škole mám taky dost pohybu,když chodím pořád po chodech nahoru a dolů. Ke...

Vážená slečno Michaelo, tímto způsobem stravování můžete dosáhnout úbytku na váze. Žádná denní nebo maximální dávka vodního melounu není doporučena. Vzhledem k obsahu vody a...

V současné době je stále častěji pozorován trend ubývání tělesné aktivity u dětí. Děti chodí méně pěšky, zvyšuje se doba strávená při jízdě v autě. Stále více času děti tráví u...

 celý článek

K Vánocům si dáváme všelicos a své blízké chceme potěšit tím, co je pro nás i pro ně nejcennější. Na druhou stranu jsou Vánoce příležitostí i pro šikovné obchodníky, kteří umějí...

 celý článek

Zdravé nabírání

| Dotaz od: Lenka

Jmenuji se Lenka Zítková, je mi 18 let a měřím 162cm. Ještě před rokem jsem vážila 60 kg. Začala jsem se zajímat o zdravou stravu, počítat kalorie a později i složení stravy...

Lenko! Vzhledem k tomu, že vaše tělo je živý organismus a ne stroj, nelze naprosto přesně předpovídat za jakých podmínek se vaše hmotnost dostane na 50 kg. V současné době se...

Máte artritidu a myslíte si, že další onemocnění vás už nemůže potkat? Přičítáte každou bolest, která vás postihne, právě artritidě? Bohužel se můžete mýlit. Jedním z...

 celý článek

Deprese může postihnout kohokoli, některé životní okolnosti však její riziko zvyšují. Výskyt depresí například stoupá s věkem, je častější u lidí chronicky nemocných, u lidí s...

 celý článek

Choďte a zase choďte. I takto jednoduše by se dala nazvat rada, která vám může zachránit zdraví, a někdy dokonce život. Chůze má totiž blahodárný účinek na celý lidský...

 celý článek

Sportovec kuřák – už ta slova se k sobě jaksi nehodí. Pohyb zlepšuje fyzickou aktivitu a zdravotní stav, tabák činí přesný opak.

 celý článek

Zatímco muži se o své zdraví začnou starat až ve chvíli, kdy se objeví problém, ženy se o vlastní organismus zajímají neustále. A mají důvod – specifické zdravotní problémy na...

 celý článek

Číslice na vašem pomyslném narozeninovém dortu strmě stoupají? Není důvod upadat do letargie nebo naopak propadnout hysterickým záchvatům. Stárnutí organizmu je tak přirozené...

 celý článek

Letní cestování není jen příležitostí, jak poznat nová místa a získat nezapomenutelné zážitky. Takzvaná zdravotní turistika vám umožní spojit příjemné s užitečným – tedy...

 celý článek

Většina šťastných majitelů domácího mazlíčka to dobře ví: zvířata dělají člověka šťastným. Nejde však jenom o to, že vám přítomnost čtyřnohého přítele dělá dobře na duši.

 celý článek

Vyrůstat s revmatoidní artritidou jistě není snadné. Přesto je možné najít si dobré přátele, zažít legraci a být nezávislý. Někdy není na škodu seznámit se s někým, kdo žije se...

 celý článek

Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí uvádí každý šestý člověk v USA revmatické obtíže. Konkrétně revmatoidní artritidu, dnu, lupus nebo fibromyalgii. Od svého...

 celý článek

S přicházející zimou stoupá i riziko vzniku zlomenin. Ty mohou být nebezpečné jak pro pacienty s osteoporózou, tak i pro naprosto zdravé jedince. Námraza a led si totiž...

 celý článek

O možných rozdílech ve vzhledu i výšce dvojvaječných dvojčat jistě nikdo z nás nebude pochybovat. Každé z nich má odlišnou DNA a z genetického hlediska si jsou dvojvaječná...

 celý článek

Nadměrná konzumace nasycených mastných kyselin (SAturated FAtty acids, SAFA) je jedním z klíčových faktorů pro vznik obezity a zvýšení dalších zdravotních rizik, zejména...

 celý článek

Kromě přátel a rodiny k vám domů můžou o Vánocích zavítat i dva nezvaní hosté: stres a deprese. Přinášíme vám praktické rady, jak je nepustit přes práh a svátky si naplno užít.

 celý článek

Játra jsou nepostradatelnou součástí zažívacího systému. Vše, co sníte či vypijete, jimi v určité podobě projde. Bez jater není život možný, věnujte jim proto dostatečnou...

 celý článek

Stejně jako je pro hodináře pravidelný tikot hodin důkazem dobře odvedené práce, je pravidelná a „správná“ stolice jednou ze známek dobrého zdraví. Ale co je vlastně správná...

 celý článek

Osteoporóza může přijít kdykoliv. Postihuje především starší ženy, není však výjimkou, že onemocní i mladý člověk nebo dítě. Na vině jsou různé faktory, k těm nejtypičtějším...

 celý článek

Cukrovka babičky

| Dotaz od: Jirka

Obracím se na Vás s dotazem velkých výkyvů hladiny cukru u mojí babičky. Babičce bylo letos 74 let. Již 10 let trpí diabetes 2. stupně. Před časem se její nemoc začala...

Jirko! Rada je jednoduchá a povede k celkovému zlepšení stavu babičky, jejího zdraví i jejího dobrého pocitu. Phyb. Aby byl pohyb účinný ke korekci cukrovky, je třeba...

Organizátoři letního tábora respektive oddílový vedoucí, který bude mít na starosti dítě se syndromem Prader Willi, by měl být dobře informováni o tom, co tato nemoc přináší. A...

 celý článek

Vegetariánstvi´

| Dotaz od: Matěj | z mobilní aplikace

Jsem asi 2 měsíce vegetarián. Jsem čerstvý a tudíž nezkušený, obávám se, jestli mi nechybí nějaké důležité složky potravy. Nejraději bych za šel na odběr krve..lékařka o tom ale...

Každé omezení příjmu některých potravin může způsobit, že člověk nemá dostatek živin. Na internetu najdete spoustu článku na toto téma, mohu doporučit např.: http://www.prozeny...

Pěkná postava?

| Dotaz od: Šárka

Je mi 23 let, měřím 150 cm a vážím 48 kg. Nejsem tlustá, ale mým problémem je, že se mi dost tuku ukládá do břicha, jak tedy na ploché bříško? Tak jistě- zdravá strava a pohyb...

Zdravím Vás Šárko, děkuji za Váš dotaz. Co se týče hubnutí jednotlivých partií, ano, je to velmi složité, ptž člověk opravdu vesměs hubne po celém těle. Podpořit hubnutí...

Růstový hormon je hormon, který přirozeně vyrábí část mozku nazvaná hypofýza.

 celý článek

Problem s erekci

| Dotaz od: richard

Mel jsem asi 15 kg nadvahu a rozhodl jsem se zmenit svuj zivotni styl i zivotospravu. Pravidelne kazdy den cvicim, mene jim, jim zdraveji a behem roku jsem se dopracoval k...

Bohužel mě nenapadá přímá souvislost mezi změnou Vašeho životního stylu a problémem s erekcí. Začátek potíží může být pouze náhodný nebo být důsledkem celkové změny ve fungování...

Ponocuje váš potomek často? Pak může mít potíže s růstem. Naděje na úspěch při léčbě růstovým hormonem je totiž ovlivněna řadou faktorů.

 celý článek

Virová hepatitida C je onemocnění, které bylo identifikováno a pojmenováno poměrně nedávno – v osmdesátých letech minulého století. Vzhledem k tomu, že se přenáší krví, k...

 celý článek

Běhání venku s kamarády je pro většinu dětí nezbytnou součástí života. Radost z pohybu jim ale může leccos vzít.

 celý článek

Pokud vás nebo vašeho blízkého čeká operace, je třeba se připravit i po stránce výživy. Před operací není vhodná doba začít s redukční dietou, a to ani v případě, že se operace...

 celý článek

Vysoký krevní tlak

| Dotaz od: anonym

Je mi 19 let a již od dětství aktivně sportuji. Lékař mi naměřil hodnotu krevního tlaku 135/90. Měřím 196 cm a vážím 81 kg. Nyní 1x týdně hraju fotbal, 3x týdně posiluji...

Patriku, krevní tlak, který udáváte je pro Vás hraniční, rozhodně není třeba žádných léčebných zásahů. Obecně platí, že sport typu posilování není pro lidi s vyšším krevním...

Vliv sacharidů na hormony

| Dotaz od: Tyna

Velmi se zajímám o zdravou výživu a nyní čtu stále častěji knihy a studie o tom, jak mají sacharidy, výrobky z obilí a mouky špatný vliv na fungování hormonů i na ostatní funkce...

Vážená paní Týno, dietní doporučení v průběhu času podléhají módním vlivům, a v éře informačních techologií jsou jednoduchým způsobem ovlivnitelná či manipulovatelná. V různých...

Vysoký krevní tlak

| Dotaz od: jana

Mám 35 let, a mám podle praktické lékařky vysoký krevní tlak (cca 130-150/90-110). Při výšce 164 cm vážím 63 kg, nemám žádné nemoci. Mí rodiče začali užívat léky na vysoký...

Změnou životního stylu se dá arteriální tlak snížit i tak, že léky nemusíte brát vůbec. Je to individuální, ale prokázáno, že změnou životního stylu klesne spotřeba léků. Pro...

To byla poslední kapka. Po celodenním vypětí v práci a běhání po obchodech (abyste doma nasytila hladové krky a mlsné jazyky) se doma po vaší poznámce zase ozve protivné "šmarjá...

 celý článek

Motá se vám hlava, hodně se potíte nebo vám šumí v uších? Na vině může být zvýšený krevní tlak. Dotyčný se však diagnózu většinou dozví až v okamžiku, kdy je mu tlak změřen v...

 celý článek

I tak by se dal shrnout závěr nejnovější studie týkající se kouření. Fyzická aktivita hraje při pokusech o odvykání u dospívajících zřejmě mnohem větší roli, než se zdálo.

 celý článek

Někteří lidé mají dáno být štíhlejší než jiní, i pokud nesportují a jídelníček si nijak nehlídají. Může to způsobovat gen označený IRS1. Vědci ale přišli na to, že tento gen je...

 celý článek

Žilní systém je síť cév, jejichž základní funkcí je odvádět krev z tkání a orgánů zpět k srdci. Když tenhle systém nepracuje, jak má, může dojít k tvorbě křečových žil nebo...

 celý článek

Nejlepší ochranou před následky jakéhokoli onemocnění je vůbec neonemocnět. Prevence je běžná zejména u infekčních nemocí. Syndrom Prader-Willi však patří mezi onemocnění...

 celý článek

Stejně jako na jaře i na podzim nás sužuje únava, která ale umí leckdy potrápit mnohem více než její jarní „kolegyně“. Tipů, jak s ní zatočit, je nespočet. Kromě těch...

 celý článek

Co máte na Vánocích nejraději? Děti se těší na dárky, mnozí dospělí (ač to někdy nepřiznají) zase na hromady svátečního jídla. Pokud si i vy ceníte dobrého jídla a pití víc než...

 celý článek

Hubnutí

| Dotaz od: tomáš

Já mám takový dotaz,během jednoho roku jsem zhubl z cca 85kg na cca 72kg,je mi 22 a má výška je kolem 190cm,během té doby jsem ale změnil povolání)dříve jen ranní směna,teď...

Tomáši! Více pohybu Vám jistě neuškodí, ale především musíte více jíst! Rozhodně by nebylo na škodu se ukázat u lékaře, neboť ztráta hmotnosti provází řadu onemocnění. Pokud...

Bezlepková dieta

| Dotaz od: Lucie

Je mi 17 let a nedávno mi zjistili že mám alergii na lepek :( .. Nic moc jsem si o tom nezjišťovala, tak jsem se chtěla zeptat co se může stát když dietu nedodržuji. Vůbec mi to...

Lucie, alergie na lepek a celiakie (nesnášenlivost lepku) jsou 2 různá onemocnění. U obou je hlavní léčbou vyloučení lepku ze stravy. Při nedodržování diety neodezní příznaky...

Trvalé poškození tkáně slinivky břišní se označuje jako chronická pankreatitida. Nedostatek trávicích enzymů způsobuje nafukování, bolesti břicha, zvracení, průjmy. Poradíme vám...

 celý článek

Dieta - nejím

| Dotaz od: Jan

První bych tak nějak popsal mou situaci. Měl jsem problémy se štítnou žlázou, která prakticky nefungovala a operativně mi byla odebrána a nahrazena léky. Čtvrt roku se s mou...

Opravdu se domnívám, že hubnete díky hladovění, což je velmi špatně. Hubnout se určitě dá , mám klienty, kteří dokázaly zhubnout během roku až 60 kg a to při nutričně vyvážené...

Léky na hubnutí

| Dotaz od: Lenka

Vím,že kouzelná pilulka na hubnutí bez pohybu a změně jídelníčku neexistuje,nicméně bych potřebovala poradit,jaké doplňky stravy,popřípadě léky na recept,by jste mi doporučil na...

Potravinové doplňky, které by opravdu fungovaly, neexistují. Potvrdila to poslední meta analýza u 10 nejprodávanějších z nich na světě. Jsou to vyhozené peníze.Léky, které by...

Přesto není při tomto onemocnění třeba se úplně vzdávat pohybu. Vždycky je ale nutné přihlédnout k aktuálnímu zdravotnímu stavu, případné únavě, svalové slabosti nebo nežádoucím...

 celý článek

Dieta, spálení na slunci

| Dotaz od: Zdenek

Minulé léto jsem držel dietu, kdy jsem jedl pouze rýži,těstoviny a kuřecí maso, rajčata a okurky. Jenže na slunci jsem se pak vždy rychle spálil, přičemž dřív jsem s tím problém...

Zdenku. Vaše dieta byla velmi jednostranná. Jedním ze základů zdravého životního stylu je pestrost a to jak vrámci potravinových skupin (maso, mléčné výrobky, zelenina, ovoce...

Hubnutí před operací

| Dotaz od: Kateřina

Před měsícem mi prasklo v koleni a konečná diagnóza je prasklý meniskus s termínem operace na 26.8 . A teď můj problém , na výšku 173cm mám cca 142kg . Poslední tři roky jsem...

Milá Kateřino, odpověď na Váš dotaz nelze omezit na pár řádků v poradně. Zkuste se objednat někam na obezitologii nebo do nutriční poradny (ambulance se zdravotníkem...

Meridia, hubnutí

| Dotaz od: Hanka

Chtěla bych se zeptat, jsem vážně nemocná a nemohu sportovat, beru spoutu léku a pořád jsem tloustla. S pani doktorkou jsem se domuvila a užívala jsem léky na hubnutí Meridia...

Již vzhledem k tomu, že neznám podrobně Vaši anamnézu včetně lékové, tak lék poradit nemůžeme. Navíc Meridia a spol. patří k nejsilnějším lékům na hubnutí. I když se paní...

Zvýšený ldl cholesterol po dietě

| Dotaz od: Kristýna

Paní doktorko, chtěla bych se zeptat, kde může být ještě chyba. Můj přítel má zvýšený obsah cholesterolu. Po testech před půl rokem si upravil jídelníček, začal jíst...

Milá Kristýno, hodnoty krevních tuků kolísají podle toho, co jíme, jestli jsme třeba v posledních dnech pili alkohol, jak se hýbeme. Možná se odběr dělal po nějaké oslavě s...

Nedávno mi přišli na laktózovou intoleranci, ale bohužel to trvalo trochu déle než zjistili co mi vlastně je a v současné době můj žaludek odrovná téměř vše. Hledal jsem nějaké...

Firma Starlife vyrábí přípravek Lactase enzyme Star, ten je možno jíst před každým jídlem nebo držet přísnou dietu bez laktózy, mléčného cukru. Nejde o laktózovou intoleranci...

Výživa

| Dotaz od: Alena

Pane doktore, paní doktorko, absolvovala jsem tento týden preventivní prohlídku u obvodního lékaře. Ráda bych s Vámi konzultovala výsledky mé krve, kde mi některé hodnoty...

Některé drastické diety působí jako stresový faktor. A stres je jedním z faktorů, který se podílí na poruše tzv. lipidového metabolismu - tedy cholesterolů a tuků. Je-li vysoký...

Chtěl bych se zeptat.Na spermiogramu mi zjistili že mám 40%ní pohyblivost spermii.Prosím vás o radu,zda-li jsou na to léky,vitamíny nebo jiné vaše doporučení. Děkuji s...

Optimálně (tj.nejlépe možně u konkrétního pacienta, nikoli obecně) jsou spermie pohyblivé a "v kondici", pokud mají optimální podmínky k životu. Tj.zdravý životní styl. Nekouřit...

Hubnuti

| Dotaz od: Miroslav | z mobilní aplikace

Mám na Vás pane doktore takovou prosbu. Před dvěma lety ze svých 125kg přibral do současnosti na 155 kg. Bohužel mám sedave zaměstnání řidič kamion a nedaří se mi zhubnout. Když...

Je s jistotou, že přibírání na váze je způsobeno užíváním antidepresiv. Při braní antidepresiv pacienti z 90% přiberou, jen omezených 10% má to štěstí, že nepřibírá. Pokud...

Hubnutí

| Dotaz od: Martina

Od června 2007 jsem zhubla ze 106 kilo na 75 kilo. Je mi nyní 25 let a měřím 169 cm. Odmalička jsem vždycky byla silnější, hodně jsem sportovala a vím, že mám silnější kostru...

Dobrý dne, Martino, máte pravdu, že ne každý může vytoužené váhy dosáhnout. Navíc, pokud se extrémně snažíme a dostáváme se až za hranice možného, může to být pro náš organismus...

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené:
 
Doporučený článek:

Soutěž o krém BELOBAZA®

Belobaza je krém pro každodenní péči, ochranu a regeneraci suché, citlivé a podrážděné pokožky.

 celý článek

x