| Nápověda

Zdravě žít

Potravinová pyramida vám pomůže jednoduše zhodnotit váš jídelníček
Do zdravého životního stylu patří již z podstaty věci také strava. Jak se ale v doporučeních, která se od sebe mnohdy diametrálně liší, orientovat? I přesto, že potravinových...  celý článek
 

Překyselení

| Dotaz od: Daniela

Můj manžel za dobu 11 let co jsme spolu přibral 30 kg hlavně v oblasti břicha. Měří 185 cm. Jaká je pro něj vhodná dieta? Dále bych chtěla říct,že má překyselený organismus...

Nejvhodnějším způsobem jak docílit dlouhodobého hmotnostního úbytku je změnit životní styl, a to není vůbec jednoduché. Proto je důležité, aby Váš manžel sám chtěl zhubnout a...

Hubněte pozvolna
Nejzdravější způsob, jak zhubnout, není ani v drastických dietách, ani v přehnaném cvičení. Naše tělo má rádo pomalé změny v jídle i pohybu. Člověk, který roky nesportoval, se...  celý článek

Pohyb patří mezi doporučenou prevenci křečových žil
Máte dispozici ke křečovým žilám a nějaká kila navíc? Redukční dieta a pohyb patří mezi standardní režimová opatření v celkové léčbě křečových žil. Někdy je prostě shození...  celý článek
Ilustrace
Udržet si svěžest a být fit i ve zralém věku není zadarmo. Svoji důležitou roli hraje jak genetická vybavenost, tak životní styl každého z nás. S přibývajícími roky proto...  celý článek

Hubnutí

| Dotaz od: Michaela

Mám takový problém. Je mi 16 let,vážím 52,5 kg a měřím 160 cm a chtěla bych tak 2-3 kg zhubnout. Jím menší porce a ve škole mám taky dost pohybu,když chodím pořád po chodech...

Michaelo, myslím si, že Vaše váha je vzhledem k Vaší výšce ideální, proto bych vám spíše doporučovala zformovat postavu. Také jste stále ve vývinu, je proto důležité abyste...

Systém eVito ohlídá životní styl vašeho partnera
Nevíte, jakým dárkem na Vánoce potěšit své blízké? Systém aktivního zdraví eVito je chytrý pomocník pro každého. Někdo si přeje zatočit s nadváhou, jiný zlepšit svůj uspěchaný...  celý článek

Potíže s nadváhou

| Dotaz od: Karel

Je mi 11 let a mám problémy s váhou. Měřím 153 cm a vážím 50 kg. Snažím se už půl roku zhubnout. Měl jsem 53 kg ale teď mi hubnutí nejde. Myslíte, že jsem to zdědil po rodičích...

Ve Vašem věku je důležité, aby Vaše strava byla dostatečná a plnohodnotná. Nezkoušejte tedy přísné diety, ale zvyšte pohybovou aktivitu. Vyberte si takovou pohybovou aktivitu...

Změňte své stravovací návyky dlouhodobě
Zbavení se i malého množství podkožního tuku vede k výraznému snížení rizika vzniku onemocnění. Nadbytečný tuk totiž produkuje zánětlivé působky. Ty pak mohou způsobit rozvoj n...  celý článek
»Kritická« hodnota pro obezitu u žen je obvod pasu nad 88 cm
Vyspělé země dnes zažívají epidemii obezity a většina lidí se shoduje na tom, že tento stav má dvě základní příčiny: příliš mnoho jídla a zároveň příliš málo pohybu. Neustále se...  celý článek
Zatímco v Česku má nadváhu každé sedmé dítě, v Americe je to už každé páté. Doženeme časem Američany v jejich nelichotivém ukazateli, nebo včas pochopíme, že obezita, a tím více...  celý článek

Navštívila jsem včera natura prodejnu, kde mi zdarma změřili BMI a vodu a tuky v těle a doporučili mi pestrý jídelníček, pět až šest jídel denně, hodně ovoce, zeleniny ne pečivo...

Jano, v průběhu těhotenství prochází tělo řadou změn a je potřeba, aby dostalo čas vrátit se do normálu. Proto bych tak krátce po porodu cílenou redukci váhy nedoporučovala...

Přibíraní a strava

| Dotaz od: Vít

Jsem 22 letý student a od mala jsem kost a kůže. Mé tělesné parametry hraničí s podvýživou. Měřím 170cm a vážím pouhých 50kg. Jsem dosti psychycky vytížen. Sem tam sportuji...

Vítku! S padesáti kilogramy tělesné hmotnosti se pohybujete už v pásmu podváhy. Může se jednat o dědičnou dispozici (jak jsou na tom váhově vaši rodiče ev. sourozenci?), ale...

Dětská obezita je narůstajícím problémem snad ve většině rozvinutých zemích moderního světa. Ačkoli je tato problematika u dětí se syndromem Prader-Willi specifická, z hlediska...  celý článek
Na únavu si stěžuje až jedna čtvrtina pacientů v ordinacích praktických lékařů. Kolik z nich trpí chronickým únavovým syndromem?  celý článek

Onemocnění ledvin

| Dotaz od: miran2

Chtěl bych vás poprosit o váš názor a konfrontaci s jednáním lékaře mé matky. Je jí přes 50 let a trpí chronickým zánětem ledvin s poruchou glomerulace. V posledních letech jí...

Na dialyzační jednotku se pacienti, kteří neodvratně spějí k selhání ledvin s následnou nutrností dialýzy, posílají. Naopak je pro ně často velký šok, pokud se náhle, bez...

Neschopnost počít dítě má mnoho příčin. Jednou z nich může být nadváha nebo obezita ženy.  celý článek
Touha po zdraví, boj s nadbytečnými kilogramy a lákavá představa štíhlého těla nebo snaha o řešení již vzniklých zdravotních problémů, … Důvodů vedoucích k rozhodnutí začít se s...  celý článek

Jak často cvičit

| Dotaz od: Eliška

Paní doktorko, je mi 18 let, měřím 157 cm a vážím 58 kilo. Chtěla bych zhubnout na váhu 53 kilogramů. Doržuji zdravý jídelníček. Snídaně: sojový rohlík, šunka, okurka nebo...

Eliško, myslím že ano. Ale spíše než na ideální váhu se zaměřte na vaše míry a posuzujte vaše úspěchy v hubnutí v centimetrech. Svaly totiž váží více než tuk, takže při...

„Tvá výživa bude tvým lékem,“ pravil starořecký lékař Hippokrates již před více než dvěma tisícovkami let a jeho slova za tu dobu neztratila nic ze své platnosti – spíše naopa...  celý článek
Hodování, v míře někdy až neuvěřitelné, patří k tradicím Vánoc. Ovšem tělo nám za zkonzumované mísy cukroví, masa a dalších pochutin příliš nepoděkuje. Zažívací obtíže a p...  celý článek

Mléčná dieta

| Dotaz od: Hana

Ráda bych se zeptala kamaráda mi doporučila abych zkusila mléčnou dietu za 13 dní shodila 10 kg bez jojo efektu tak mě zajímá váš názor jestli je tato dieta vhodná nebo je možné...

Hano. Mléčnou dietu, stejně tak i žádnou jinou drastickou dietu, bych vám nedoporučovala. Jako bez jojoefektu bych brala, pokud si vaše kamarádka dokázala tuto hmotnost udržet...

Dobrá imunita je nad zlato. Tam, kde slabší jedinci okamžitě uléhají s chřipkou či jiným infekčním onemocněním, má nositel dobré imunity na růžích ustláno. Kvalitní schopnost...  celý článek

Dieta

| Dotaz od: Katka

Prosím o informaci měřím 163 a vážím 55kg, chtěla bych zhubnout a zdravě jíst. Můžete mi doporučit jaké sýry,ryby, zel. a ovoce mohu jíst a v jakém množství? Případně jaké...

Při hubnutí doporučuji sledovat změny Vašich obvodů ( pas, boky) než úbytek kilogramů. Pro zdravý životní styl není důležitá jen kvalita stravy, ale i pohybový a pitný režim...

Hubnutí při sportu

| Dotaz od: Veronika

Už od deseti let vrchlově sportuji. V rodině nemám obézní, ani nijak nemocné členy kromě dědy, který má cukrovku. Ve třinácti letech jsem velmi přibrala a teď mám při svých 170...

Strava sportovce by měla odpovídat obecným výživovým doporučením. Sportovec by měl přijímat dostatek energie a živin,aby pokryl jeho zvýšené nároky. Sportovec by určitě neměl...

Redukce váhy

| Dotaz od: Martin

Jsem Muž37let,TK: 136/92 P:91( bez léků) Váha:93-95Kg. Prosím vás o aktuální zhodnocení uvedených hodnot a příp.předepsání léků. Piji čistou vodu H2O z vodovodu. Jím mléčné...

Pro zhodnocení Vašeho výživého stavu jsou důležité ještě další parametry (jako výška, tělesné složení, krevní obraz, obvod pasu, atd.). Pro orientaci slouží BMI, jeho hodnotu...

Kardiovaskulární choroby jsou v České republice zabijákem číslo jedna. Jedním z důvodů této alarmující skutečnosti je i značná nepopularita zdravého životního stylu. Přitom jde...  celý článek
Ráno nasednout do auta, celý den strávit za stolem, opět vozem se přesunout domů a večer prosedět u televize nebo u počítače. To je realita dnešních dnů. Sedavý a neaktivní...  celý článek

Nadváha

| Dotaz od: Michal

Važím asi 105 kg a chtěl bych zhubnout. Sporotvat moc nemůžu, protože jsem v létě prodělal úraz achillovky a zaměstnání mám sedavý. Chci se zeptat, jestli by mě pomohlo užívání...

Michale, přípravky na hubnutí nezaručují efekt a pokud se nějaký efekt objeví, tak po vysazení často dochází k jojo efektu. Proto tyto přípravky neřeší problém nadváhy nebo...

Útočí na nás ze všech stran. Z billboardů, novinových stánků, z televize. Vyhublé krásky, které již mnohdy ani za vyzáblé nepovažujeme a díváme se na ně jako na nesmírně...  celý článek
Kalcium je základní stavební jednotkou kostí a také klíčovým prvkem, který hraje nezastupitelnou roli v prevenci osteoporózy. Vyskytuje se téměř ve všech potravinách, neměl by...  celý článek

Hubnutí

| Dotaz od: Lenka

Je mi 15 let. Vážím 60kg na 174 cm. Rozhodla jsem se, že chci zhubnout na 55. Cvičím teď každý den(s dietou a cvičením jsem začala před 5 dny)- chodím pěšky, jezdím 2. rokem na...

Lenko. Váha sama o sobě je pouze orientační ukazatel, ale 55 kg už pro Vás bude na hranici podváhy. Důležitější než orientovat se striktně vytouženou váhou, je mít nějaký cíl...

Dieta

| Dotaz od: Michal

Vážím 105 kg a měřím 185 cm, chtěl bych zhubnout. Většinou jím třikrát denně, ráno asi 3 rohlíky, potom oběd a k večeru asi dva krajíce chleba. Sportovat moc nemůžu, protože...

Michale. Podle Vašeho BMI se nyní nacházíte v pásmu obezity. Jako Vaši ideální hmotnost bych navrhla 85 kg, tedy BMI 25 ( rozhraní normální váhy a nadváhy). Při hubnutí je...

Adipex

| Dotaz od: Darina

Chtěla jsem se zeptat, jak je to s užíváním Adipexu? chtěla bych zhubnout,ale ani omezení sladkostí a sportivní aktivity mi nepomáhají.Děkuji za odpoved

Darino! Hubnutí pomocí farmakologických přípravků (adipex, meridia atd) je vždy méněcenné ve srovnání s odborně vedenou změnou životního stylu. Nespoléhejte na tablety...

Obezita

| Dotaz od: AAA

Můj problém je následující, do 18let jsem hodně hubený, spíš jako kost a kůže, kolem 20. roku jsem měl 80kg/182cm, ve 24 letech 120kg a stejnou váhu jsem měl do 27let. Nyní 29...

Pokud stále přibíráte, tak je někde nějaká chyba. Základní principy zdravého životního stylu jsou: 1. PRAVIDELNÁ strava (rozestupy cca 2,5 - 4 hodiny) 2. PŘIMĚŘENOST a...

Nikdy není pozdě začít se hýbat a zdravěji jíst, protože cítit se lépe stojí za to v každém životním období. Bez ohledu na věk a aktuální zdravotní stav má naprostá většina lidí...  celý článek
Péče o zdraví, důraz na přiměřenou tělesnou hmotnost a zbavení se nezdravých zlozvyků se vyplatí, nejen pokud vás trápí lupénka.  celý článek
Pokud existuje během roku období, kdy tradičně upouštíme z přísnosti dietních opatření a pevných zásad zdravého životního stylu, jsou to právě Vánoce. I ty lze však strávit tak...  celý článek
Listy stromů žloutnou, dny se krátí a slunce už nemá takovou sílu jako před měsícem. Přichází podzim a s ním i plískanice a ranní mrazíky. Změna ročního období je často spojená...  celý článek

Dieta pri diabetes

| Dotaz od: Lenka

Prosim Vas, pocula som, ze pri diabetes 2, je vhodna dieta surovou stravou,tvz. RAW strava, ktora je vlastne na konzumacii iba ovocia, zeleniny, semienok a orechov. Myslite, ze...

Diebetická dieta při diabetu 2. typu v podstatě odpovídá obecným výživovým doporučením pro běžnou populaci, tedy odpovída tzv. racionálnímu stravování.(viz potravinová pyramida...

Již několik let beru Letrox 50 a mám více kg než před lety. Proto jsem se snažila změnit stravování a zhubnout i s odborníkem (ale bylo to finančně velmi náročné a pak už tělo i...

Regulace příjmu a výdeje energie, jakožto i hmotnosti je velice komplexně regulována. Nelze říct, že za všechno může jenom limbický systém. Už vůbec nelze říct, že může za...

Změna mého stylu

| Dotaz od: Olda

Po dlouhé době jsem se rozhodl hubnout racionálním způsobem a tím změnit trvale svůj život a svůj styl. Na svůj věk (21) mám 138 kg, výška 185 cm. Nechal jsem to zajít hodně...

Oldo! Ano. Máte pravdu. Udělal jste skvělé rozhodnutí, moc vám držím palce. Myslím, že je výhodnější měnit stravování a životní styl za podpory druhé osoby, nejlépe odborníka...

Pacienti s bolestmi kloubů tvoří nejpočetnější skupinu navštěvující ordinaci ortopeda. Také Vás bolí klouby? Nejčastěji se jedná o opotřebení kloubních struktur, které již...  celý článek
Jak poznáte, že jste obézní? Váš praktický lékař vám jistě poradí, v čem spočívá váš problém a co je s ním možno udělat. Také vás může poslat ke specialistům - endokrinologovi...  celý článek
Poruchy příjmu potravy je souhrnné označení pro psychická onemocnění charakterizovaná narušeným normálního způsobu příjmu potravy. Mezi nejčastější choroby patří odmítání...  celý článek

Úbytek váhy

| Dotaz od: niksa

Paní doktorko, předem se omlouvám za rozsáhlejší dotaz, ale považuji za vhodné napsat všechny podrobnosti. Je mi 34 let, jsem po dvou porodech (přirozených, děti 3,5 a 1,5 let...

Pokud jste se do toho pustila s takovou energií a 5x týdně sportujete, pak si myslím, že to možné je. Zvláště, pokud jste v minulosti kolem 70kg vážila. V každém případě, pokud...

Tělo ženy chrání své kosti při nárůstu hmotnosti jejich zesílením. To ale nestačí. Důležitý je i pohyb. Ten musí kila navíc vyvažovat. V opačném případě může nastat problém.  celý článek
Cukrovka neboli diabetes mellitus je metabolická porucha, o které jsou známy zprávy již ze starověku. Spočívá v tom, že postižený člověk má vysokou koncentraci cukru (glukózy...  celý článek

Tlustý hubený

| Dotaz od: Alex

Chtěl bych se Vás prosím zeptat,co to mám s břichem?(viz.foto)Vážím 85Kg a v podstatě jsem hubený,jen obvod pasu mám 108cm. Chtěl jsem se zeptat čím to může být spůsobeno a jak...

Jedná se o tzv. obezitu nebo nadváha "typu jablko", je poměrně nebezpečná a pomůže redukce hmotnosti - správný jídelníček a dostatek pohybové aktivity. Navštivte poradnu pro...

S osteoporózou se setkáváme nejčastěji u žen v menopauze, dokáže ale potrápit i muže. Důležitou roli při vzniku této choroby v určitých částech světa hraje špatný životní styl.  celý článek
Navzdory poměrně komplikovanému názvu je tato choroba asi většině z Vás dobře známa. Její důsledky pro naše zdraví jsou příliš vážné a výskyt v našem nejbližším okolí příliš...  celý článek

Chronická zácpa

| Dotaz od: Iva

Paní doktorko, mám veliký problém který mě velice trápí a hledám možnosti vyřešení kdekoliv. Už od dětství jsem nějak zvláště pravidelně nechodila na velkou. Někdy denně někdy...

Pro popisované potíže jste byla řádně vyšetřena a žádná závažná příčina zácpy nebyla nalezena. Asi budete muset přijmout fakt, že problémy s vypraďňováním budou trvalého rázu a...

Mírná obezita

| Dotaz od: Anonym

Bude mi patnáct let a jsem mírně obézní, měřím 175cm a vážím 80kg. Hodně mě to štve. Zkoušel jsem všemožne cviky i omezení jídelníčku pro to, abych zhubl alespoň 10kg. Přez...

Vaše BMI je 26, jste tedy v pásmu mírné nadváhy. Je důležité si ale uvědomit, že BMI je jen orientační ukazatel a neříká nám nic o složení těla ( množství svalů a tuku v těle...

Lindaxa 15 nebo 10

| Dotaz od: Hana

Chtěla jsem se zeptat zda můžu užívat lindaxu 15. Jsem 7 měsíců po operaci žlučníku, beru prášky na vysoký krevní tlak, který mám po prášcích v pořádku. Ráno beru Tanatril 10 a...

Hano! Na dálku Vám nemohu schválit její užívání, neboť i přes Vaši snahu mi k tomu spousta informací chybí. Nadto jsem odpůrcem farmakoterapie v hubnutí, dle mé zkušenosti...

Osteoporóze je možné předejít vhodnou stravou s dostatečným přísunem vápníku, aktivním pohybem, omezením kouření a konzumace alkoholu. Pokud už je osteoporóza u vás již...  celý článek
Ateroskleróza neboli „kornatění tepen“ je degenerativní onemocnění cév. Způsobuje ji ukládání tukových látek a vápníku do jejich stěny. Typicky se projevuje snížením průtoku krv...  celý článek

Zvýšená hodnota tuků v krvi

| Dotaz od: Cecílie

Paní doktorko,prosím Vás laskavě o radu. Dceři /11 let/ byla zjištěna vysoká hladina tuků v krvi.Můžete mi prosím poradit s léčbou ale hlavně s riziky výše uvedeného. Chtěla...

Cecílie! V první řadě je důležité, zda byla vaše dcerka před odběrem opravdu na lačno. Před odběrem krve na krevní lipidy je třeba lačnit minimálně 12, lépe 14 hod, jinak mohou...

Žádám o vysvětlení výsledku lab.výš.:Patologické jsou :Hematokrit 0,352,Střední konc.Hb-372,Lymfocity-53,2,Neutr-segmenty-38,5%,CD3+59,Absol.p.CD20+0,77%CD20+,Blymfo21,Absol...

Kájo! Podle stručného výpisu laboratoře Vám mnoho neřeknu. Jestliže nemáte vrozený defekt imunity, ale "dostala" jste ho, resp. jím "delšší dobu" trpíte, pak bych řešení viděl...

Nafouklé břicho

| Dotaz od: Iveta

Nevím,zda dotaz patří právě do Vašeho oboru,ale snad mne poradíte nebo aspoň nasměrujete,kam se obrátit.Předem děkuji.Můj problém se týká oblasti břicha.Poslední 3-4měsíce mám...

Vydržte se zdravým životním stylem a hlavně pokračujte v pohybu. Jen kombinací rozumného stravování a sportu zvládnete zmenšit obvod břicha. Nevrhejte se do žádných zaručených...

Vyšší příjem nenasycených tuků, rostlinných bílkovin a polysacharidů s nízkým glykemickým indexem jsou obecně známé zásady zdravého stravování.  celý článek
Životní styl hraje důležitou roli v léčbě vysokého krevního tlaku a také v jeho prevenci. Co dalšího byste měli mít na paměti, aby jeho hodnoty byly „ty správné“? Vyhněte se cig...  celý článek
Máte-li dítě, jemuž lékař naordinoval léčbu růstovým hormonem, patrně víte, že její úspěch závisí na mnoha okolnostech. V současném jazyce je shrnujeme v pojmu životní styl...  celý článek
Novoroční shon a stres, kdo by měl čas se o sebe starat? Právě vy! Inspirujte se následujícími tipy a budete se cítit dobře nejen v chladné části roku a lépe se poperete s...  celý článek
Svět pomalu, ale jistě přibírá na váze. Novodobá epidemie obezity se tak nevyhýbá ani hemofilikům, kterým kilogramy navíc přinášejí spoustu zdravotních rizik. Pokud jste...  celý článek
Rakovina, jedna z nejčastějších civilizačních chorob, má co do činění se životním stylem. Evropská studie ukazuje, že zdravý jídelníček dokáže tělo udržet zdravé a v kondici...  celý článek
Na míře ohrožení srdce vznikem infarktu nebo jiných kardiovaskulárních onemocnění v průběhu příštích několika let se kromě životního stylu z nezanedbatelné části podílí také...  celý článek
Přes staré známé pořekadlo "nejen jídlem živ je člověk" je strava jednou ze základních životních potřeb. A vzhledem k tomu, že nevhodné pokrmy mohou jedincům s Crohnovou nemocí...  celý článek

Hubnutí s doplňkem stravy

| Dotaz od: Markéta

Už delší dobu se snažím hubnout a moc se mi to nedaří. Piju min 2,5 litru čisté vody denně, někdy i 3,5. Teď jsem měla 5 týdnů krabičkovou dietu a dodržovala jsem ji, občas...

Markéto, pokud se moc nehýbete, je dobré mírně snížit energetický příjem. Spíš než přípravky na hubnutí bych vám doporučila změnit životní styl. Nevím, jak jste byla...

Steatóza pankreatu

| Dotaz od: Zdenek

Pane doktore, Mel bych na Vas zdvorily dotaz, který se tyka me slinivky. Je mi 50let a jsem v pravidelnem pozorovani na poliklinice Lipa v Novych Butovicich, kde si v...

Pane Zdeńku, bohužel neuvádíte, z jakého důvodu jsou u Vás všechna tato vyšetření prováděna. Steatosa pankreatu není nic neobvyklého ani závažného, ale bohužel dle mého názoru ...

Jsem 2 roky po porodu syna a těžce obézní. V předchozích letech jsem běžně vážila 64-70 kg při výšce 168 cm. Nyní si držím váhu 100 kg a dá se říct, že si doslova denně počítám...

Bohužel není žádný univerzální návod jak zdravě zhubnout. Proto bych Vám doporučovala vyhledat kvalifikovaného nutričního terapeuta, který by se Vám individuálně věnoval...

Nádorové onemocnění převrátí každému život naruby. To se týká i výživy – zvýšená potřeba kalorií, ztráta chuti k jídlu, nevolnosti a nedostatek některých živin si často vynutí z...  celý článek
Častým důvodem ke kardiochirurgické intervenci je ateroskleróza srdečních cév. Následný infarkt myokardu (pokud ho pacient přežije) si pak vynutí provedení tzv. aortokoronárního...  celý článek
Epidemie obezity ve společnosti má a zejména v budoucnu bude mít výrazný dopad na zdravotní stav populace. Narůstajícímu počtu obézních lidí čelí zejména Spojené státy americké...  celý článek
Nemocné rakovinou často trápí velká únava a úbytek sil. Novou nadějí v boji s těmito nepříjemnými stavy by mohl být ženšen.  celý článek
Předchozí styl života a jeho změna při projevech benigní hyperplazie prostaty může toto onemocnění významně ovlivnit. Pokud jste vedli aktivnější sexuální život, máte větší...  celý článek
Nepochybně každý dnes ví, že sportování je zdravé, že sedavý způsob života zvyšuje riziko mnoha onemocnění, a že kdo se chce udržet fit do vysokého věku, měl by se začít hýbat.  celý článek
Dokáže pohyb a cvičení ovlivnit průběh rakoviny plic? Může rozhodovat o přežití, či dokonce rozvoji rakoviny plic zabránit? Ano! To je odpověď vědců, jejichž poznatky vycházejí...  celý článek
V honbě za zdravím jsou lidé ochotni přetrpět ledacos. A často přitom vůbec neslyší hlasy lékařů a dietologů, že drastické a krátkodobé detoxikační kúry nejsou pro naše zdraví...  celý článek
Ačkoliv je onemocnění chronickým střevním zánětem častěji doprovázeno úbytkem na váze, ani nadváha, zejména při užívání určitého typu léků, není vzácností.  celý článek
V dnešní době existují léky téměř na každou chorobu. Pacienti tak získávají představu, že přijdou k lékaři s problémem, dostanou krabičku pilulek, ty budou v předepsanou dobu...  celý článek
Nevíte jak na to? Právě zde najdete důležité informace a tipy pro zdravé klouby.  celý článek
Zdravý životní styl působí preventivně proti civilizačním chorobám, nemoci srdce nevyjímaje. Leccos proto zmůžete i vhodnou skladbou jídelníčku. Následující seznam potravin...  celý článek
Při artritických onemocněních je velmi důležité udržovat si stálou váhu. Čím více kilogramů, tím větší zátěž na poškozené klouby. Někdy ale všechny snahy o zhubnutí zmaří i tak...  celý článek
Zhruba tak by se dal charakterizovat fakt, že pokud kloubům zvláště v zimě trošku „nepřilepšíme“, důsledky by nás mohly pěkně bolet. Ve stávajícím období se zkrátka vyplatí věn...  celý článek
S přicházející zimou stoupá i riziko vzniku zlomenin. Ty mohou být nebezpečné jak pro pacienty s osteoporózou, tak i pro naprosto zdravé jedince. Námraza a led si totiž...  celý článek
I když se to možná nezdá, výživa ovlivňuje nejen náš zevnějšek, ale má výrazný vliv i na to, jak se cítíme. V dnešní době, bohužel, stále přibývá obézních lidí, jejichž...  celý článek

Dieta při úrazu

| Dotaz od: Eliška

Paní doktorko, mám 13 let a vážím 83kg(měřím 172cm) před 3 lety jsem prodělala zlomeninu krčku stehení kosti a nyní není kloub vyživován, jelikož mám problém se hýbat a nohu...

Eliško, pokud se málo hýbete, tak je potřeba dbát na množství stravy, které sníte a ma nutriční hodnotu. Abyste zhubla, tak je potřeba mít negativní energetickou bilanci, tedy...

Hubnutí

| Dotaz od: Michaela

Mám takový 6 let,vážím 52,5 kg a měřím 160 cm a chtěla bych tak 2-3 kg zhubnout. Jím menší porce a ve škole mám taky dost pohybu,když chodím pořád po chodech nahoru a dolů. Ke...

Vážená slečno Michaelo, tímto způsobem stravování můžete dosáhnout úbytku na váze. Žádná denní nebo maximální dávka vodního melounu není doporučena. Vzhledem k obsahu vody a...

Skoncovat s tabákem je to nejlepší rozhodnutí kuřáka, které může udělat pro své zdraví.  celý článek
Zdravá výživa jako součást zdravého životního stylu je pro člověka podobně důležitá jako například sexualita. Chceme pro své dítě to nejlepší, a tak samozřejmě dbáme na to, aby...  celý článek
Letní cestování není jen příležitostí, jak poznat nová místa a získat nezapomenutelné zážitky. Takzvaná zdravotní turistika vám umožní spojit příjemné s užitečným – tedy r...  celý článek
Číslice na vašem pomyslném narozeninovém dortu strmě stoupají? Není důvod upadat do letargie nebo naopak propadnout hysterickým záchvatům. Stárnutí organizmu je tak přirozené...  celý článek

Kyselý organismus

| Dotaz od: JANA

Chtěla jsem se zeptat,jak je to s překyseleným organismem,všude se píše,že je z toho rakovina a různé nemoci,přitom kyselinotvorné potraviny jsou skoro všechny,to by jsme...

Jano, o překyselení organismu a jeho odkyselování nejsou dostatečné vědecké důkazy. Když se ale zamyslíme nad tím, co údajně kyselost organismu způsobuje, tak je to špatná...

Problemy s jidlem- babicka

| Dotaz od: Tereza

Nevim, kam toto presne zaradit, ale doufam, alespon v odpoved, ktera mi pomuze. Je mi temer 20 let. Mela jsem vzdy problemy s vyzivou. Od narozeni,jsem byla podvyzivena...

Terezo, aby naše tělo fungovalo správně, je potřeba tělu dodat nejen dostatek energie, ale také všechny potřebné živiny (bílkoviny, tuky, sacharidy, vitaminy a minerální látky...

Antikoncepce lindynette 20 a váha

| Dotaz od: Anah_Lion

Slyšela jsem již různé názory na tento druh antikoncepce. I to, že se prý dává hlavně anorektičkám, protože zadržuje živiny. je mi necelých 21 a tuto antikoncepci beru 3-4 roky...

Jinak než vysazením antikoncepce se to nedozvíme. Zkuste ji na čas vysadit, pokračovat ve svém pohybovém a životním stylu a uvidíte sama.´Hezký den.

Osteoporózou neboli řídnutím kostí trpí v dnešní době poměrně velká skupina lidí. Při tomto onemocnění se kosti stávají křehčími a snadněji se lámou.  celý článek
Podařilo se vám přestat kouřit a jste zvyklí do nového roku vstupovat s předsevzetím? Nejlepším předsevzetím je samozřejmě vydržet dál a znovu kouřit nezačít. Mnoho lidí má ale...  celý článek
Naše babičky a prababičky velmi dobře znaly různé bylinky a další metody a věděly, na co kterou použít. Pokud se objevil zdravotní problém, už ze sáčku sypaly nasušené byliny a...  celý článek
Také si myslíte, že "zdravý" životní styl je tou nejlepší cestou k vytouženému potomkovi? Omyl. Ženy, které se omezují v jídle, totiž svoji šanci na otěhotnění naopak snižují.  celý článek

Hubnutí

| Dotaz od: tomáš

Já mám takový dotaz,během jednoho roku jsem zhubl z cca 85kg na cca 72kg,je mi 22 a má výška je kolem 190cm,během té doby jsem ale změnil povolání)dříve jen ranní směna,teď...

Tomáši! Více pohybu Vám jistě neuškodí, ale především musíte více jíst! Rozhodně by nebylo na škodu se ukázat u lékaře, neboť ztráta hmotnosti provází řadu onemocnění. Pokud...

Endokrinologická dieta

| Dotaz od: Kristy85

Chtěla bych se zeptat jestli je možné, aby tato dieta nějak ublížila? Jestli způsobuje jo jo efekt? Je možné ji po nějaké době zopakovat? Jaká doba je nejvhodnější pro opakování?

Kristy! Osobně tuto dietu nepovažuji za vhodnou. Pokud se chcete zbavit přebytečného tuku a ne svalové hmoty a pokud nechcete po rychlém zhubnutí nabýt ztracená kila ještě...

Při preventivní prohlídce mi lékař zjistil zvýšené hodnoty jaterních testů, konkrétně ALT 2,15, ostatní hodnoty nevím... Tento stav je zapříčinen s největší pravděpodobností...

Petře. Nejdůležitější je vyřadit ze stravy alkohol a jíst pokud možno zdravě. Jak na to Vám poradí potravinová pyramida: http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny...

Prášky na hubnutí

| Dotaz od: Denisa

Poradíte mi co bych měla brat abych se zbavila přebytečného tuku v okolí boků a aby to nebylo moc drahý.Předem děkuji za odpověď Plevová

Nemyslím, že by "prášky na hubnutí " byly nejlepší volbou - jsou drahé a ne bez nežádoucích účinků. Většinou je ordinuje lékař až po zralé úvaze a mnoha testech. Pokud máte...

Základem prevence onemocnění kardiovaskulárního systému je zdravý životní styl, dostatek pohybu a výživa odpovídající výdeji energie.  celý článek
České republice patří nepříjemný primát: frekvence výskytu rakoviny tlustého střeva a konečníku je u nás nejvyšší na světě. Napadá vás, jaké jsou důvody, které k takovému stavu...  celý článek
Pokud se hepatitida C neléčí, může vážně poškodit játra. Ta nemohou nadále fungovat a mohou být postižena cirhózou, případně rakovinou jater. Také proto je hepatitida C...  celý článek
Není žádným tajemstvím, že zlozvyky široce rozšířené v dnešní společnosti mají nemalý vliv na zdraví a kvalitu života značného množství populace.  celý článek
Znáte to určitě také: i když si myslíte, že jste malé dítě dokonale utahali, sáhne někam do svých nevyčerpatelných zásob energie a během půl hodiny už je zase svěžejší než vy...  celý článek
Hormonálním změnám přicházejícím ve středním věku se žena jen stěží vyhne. Dobrou zprávou ale je, že je lze pochopit, zmírnit a naučit se s nimi žít. Seznamte se s přístupem...  celý článek

Přítel a nadváha

| Dotaz od: jitka

Obracim sena vas protoze si uz nevim rady muj pritel kteremu je 22 ma nadvahu a s tim souvisejici i zdravotni problemy,meri asi 188 cm a vazi 105 kilo,rad by zhubnul bohuzel...

Jitko! Jídelníček je nejlépe sestavovat na míru, má rada takto na dálku může být bohužel jen obecná. Váš přítel by měl jíst 5x denně, dbát na dostatečný příjem kvalitních...

Stoupající výskyt osteoporózy lze částečně vysvětlit nárůstem průměrného věku v populaci, není to ale jediná příčina.  celý článek
Pankreatitida je zánět slinivky břišní. Nemoc má podle délky svého trvání dvě základní formy - akutní a chronickou. Pro první jsou typické výrazné bolesti břicha, horečka a...  celý článek
Diabetes mellitus, cukrovka, je onemocnění způsobené nedostatkem inzulínu nebo jeho sníženou účinností. Typicky se projevuje žízní, častým močením a zvýšenou hladinou cukru v...  celý článek
Divertikly jsou výchlipky tlustého střeva. Objevují se u 5–45 procent populace. Ve většině případů tyto výchlipky nepůsobí žádné obtíže. Někdy ale může dojít k velmi n...  celý článek
Diabetologické vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných za účelem diagnózy a sledování průběhu cukrovky (diabetes mellitus). V diabetologické poradně pracují...  celý článek

Jaký odporník pomůže?

| Dotaz od: lenca

Mám určitý problém s mou stravou a nevím na koho bych se mela obrátit. Vlastně jde o to, že špatně jím - u oběda spíš ochutnávám, pak jím zeleninu a důsledkem toho je, že za...

Konkrétního člověka Vám nemohu poradit, ale určitě Vám ho poradí Váš obvodní lékař, který s Vámi (pokud si to budete přát) probere také to, proč se takto stravujete. (Proč se...

Jak shodit kila

| Dotaz od: Míla

Je mi 25 let, měřím 165 cm a vážím 76 kg. Od 18 let trpím na alergii. Nemůžu jíst syrové ovoce a ani zeleninu (kromě výjimek). 2 měsíce po porodu jsem zjistila, že mám bulku na...

Bez znalosti Vašeho jídelníčku se dá těžko poradit něco konkrétního, ale klíčem ke zdravému hubnutí je změna životního stylu. Základními pilíři zdravého životního stylu jsou: 1...

V posledních letech je kvůli uspěchanému životnímu stylu stále modernější stravovat se v řetězcích s rychlým občerstvením. Pod vlivem amerických filmů a seriálů se ládujeme...  celý článek
Někteří z nás možná do nového roku vstoupili s provinilým pocitem. Po mnoha svátečních dnech opulentního hodování a bujarého popíjení řadě lidem vyvstaly v hlavě otázky, jak...  celý článek
Rozhodnutí vyhledat pomoc kliniky asistované reprodukce je velkým krokem v životě každého páru. Aby proces in vitro fertilizace neboli mimotělního oplodnění měl co největší...  celý článek
Která žena by nechtěla mít ňadra, symbol ženskosti a přitažlivosti, krásná a pevná? Jen málokterá je s nimi opravdu spokojená. Po větších a pevnějších ňadrech toužíme hlavně ...  celý článek
Součástí léčby osteoporózy jsou nejen léky, pohyb a celková změna životního stylu, ale také strava bohatá na vápník a vitamin D. Vápník je hlavní složkou kostí.  celý článek
Prudký nárůst astmatu a alergií v průmyslově rozvinutých zemích v posledních třiceti letech je většinou vysvětlován dramatickou změnou životního stylu během tohoto období.  celý článek
Nejodvážnější lékařské studie uvádějí, že až 30 % lidí trpí problémy spojenými s tzv. dráždivým tračníkem. Pro mnohé z Vás je tento termín možná trochu nejasný a jen se...  celý článek
Je ve vlastním zájmu každého diabetika, aby docházel na pravidelné kontroly ke svému lékaři. Lékař hodnotí jeho stav a úspěšnost léčby na základě vyšetření krve.  celý článek
Zjistili vám diabetes a vy teď nevíte, co máte jíst, zda můžete cukr a jaký typ cukrovky je ten "horší" a "lepší". To všechno jsou otázky, které "novému cukrovkáři" nejspíš...  celý článek

Funkční střevní dyspepsie

| Dotaz od: Václav

Byla mi diagnostikována funkční střevní dyspepsie, chtěl bych se zeptat, jak má vypadat moje životospráva?Děkuji a přeji hezký den.

Respektujte Vaši individuální toleranci k potravinám a jídlům při jejich výběru. Snažte se vyloučit ty složky potravy, které Vám zhoršují nebo vyvolávají obtíže. Dejte si ale...

Průduškové astma je chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest, na kterém se podílí mnoho buněk a jejich působků.  celý článek

Zácpa+bolestivé nadýmání

| Dotaz od: Zuzka

Už téměř tři roky mě trápí chronická zácpa, kterou doprovází časté nepříjemné a bolestivé nadýmání (i po vyprázdnění). Opravdu vypadám jako těhotná. Je to velmi život...

U perniciózní anémie se někdy vyskytují i zažívací poruchy, ale u Vás bych byl s tímto vysvětlením pro zácpu opatrný - jste už léčena. (Je dobře, že jste podstoupila koloskopii...

Mé jméno je Marek, je mi 26 let a asi od 21 let me trápí potíže v oblasti střev. Nebo alespoň si to tak myslím. Soudím tak podle toho, že mám průjmy, nadýmání a bolesti v těch...

Marku, doporučoval bych znovu podstoupil kolonoskopii. Vaše obtíže totiž mohou být způsobené jak poruchou střevní mikroflóry, tak např. i nesnášenlivostí některých potravin...

Káva při cukrovce

| Dotaz od: Miroslav

Četl jsem o dietě při cukrovce,kde stálo,že se může nebo je dokonce vhodná káva s kofeinem.Chci se zeptat zda káva bez kofeinu je méně vhodná či dokonce nevhodná?Děkuji za odpověd

V několika studiích byl sledován vliv pití kávy na vznik diabetu 2. typu a byl zjištěn pozitivní účinek. Je ale potřeba brát v úvahu množství a způsov přípravy. Uvádí se, že 3...

Podváha

| Dotaz od: Anonym

Je mi skoro 15 let měřím 171 cm a vážím 48 kg. Problémem je, že to prostě už nevypadá pěkně a sama se necítím dobře. Jsem příliš hubená. Na vyšetření štítné žlázy jsem byla a tu...

Pro přibírání je důležité mít pozitivní energetickou bilanci. Přijem energie by tedy měl být vyšší než její výdej. Můžete si zkusit propocítat váš jídelníček a zjistit zda je...

Centrum vitality

| Dotaz od: Tomáš

Byli jsme s manželkou osloveni lidmi z výše uvedeného centra pro zdravý životní styl,kde nám pak byl udělán test na průchodnost cév,nezdravé tuky,stáří organismu ,voda v těle...

Tato částka je opravdu enormni, politika těchto firem je přesne takova, jak pišete, : poskytnout vyšetreni, postrašit a zajistit si tak odběr drahych prostredků, protože lidé...

Artróza, lidově „revma“, je degenerativní onemocnění kloubů. V pokročilých stádiích se typicky projevuje bolestí při pohybu, ztuhlostí kloubů a poruchou pohyblivosti pos...  celý článek

Bolest v krku

| Dotaz od: Lenka

Paní doktorko, napřed musím napsat pár slov o mé osobě, abych vás vyvedla z omylu, ze se snad špatně stravuji nebo vůbec dodržuji špatný životní styl. Je mi 24 let, dlouhodobě...

Určitě bych doproučovala alergologické, imunolgické. ORL vyšetření , aby se vyloučil imunodeficit a alergie, které mohou být příčinou protrahovaných infekcí. Kontrétní...

Potravní doplnˇky+léky

| Dotaz od: Jaroslav

Užívám Vasu a k tomu Torvacard 10,Tritace2,5,Focusin0,4,Letrox 100.CHtěl bych se ujistit,zda-li tyto léky mohu kombinovat s ,již zmíněnou,Vasou?Mám aterosklerozu krční tepny...

Nejspíše vám neublíží, ale zázraky nečekejte, raději byste měl dodržovat zdravý jídelní styl, nekouřit a také se hodně pohybovat - redukce nezdravých tuků v krvi velmi dobře...

Osteoporóza je onemocnění charakterizované úbytkem kostní hmoty pod bezpečnou hranici. Vaše kosti se pak stávají křehčími a snadněji se lámou. V posledních letech případů...  celý článek

Trapezový sval II.cast

| Dotaz od: Sońa

Vcera sem Vam psala skrz bolest trapezu.odbery krve mi delali,rtg také,magneticka rezonance(musim jet jeste osobne pro vysledky ,neposilaji je) revma je negativní. mam...

Vyčkejte výsledku magnetické rezonance, doporučuji také provedení co nejširší laboratoře, krevní testy, zvážit a poradit se při případných negativních výsledcích nad možnou...

PCOS

| Dotaz od: Lucie B.

Ráda bych znala Váš názor. Mám PCOS, pozitivní účinek měla vždy HA. Tu bohužel už skoro 3 měsíce nemohu užívat z důvodu operace a následných žilních komplikací. Zhoršil se stav...

Lucie! ANO, máte volbu!! PCOS je jednou z méně známých složek metabolického syndromu (to je nemoc z blahobytu). Nevím samozřejmě, v jakém jste zdrav.stavu, ale na rozvoji...

IVF

| Dotaz od: Katka28

Pane/paní doktore/ko, ráda bych se vás zeptala na hladinu HCG. 1.3. jsem postoupila KET, po 18 dnech jsem si měla udělat těh. test, který byl pozitivní. 25. 3.jsem byla na UTZ a...

Katko! Podle popsiu nelze vyloučit nic. Ani těhotenství, ani mimoděložní těhotenství, ani zamlklý potrat. Jedna hodnota HCG není směrodatná, hodně záleží i na jejím vývoji...

Potíže se zrakem

| Dotaz od: Jan

Před 3 měsíci jsem měl malou mozkovou příhodu /ucpání cévky/,po níž mám potíže se zrakem,které se projevuje ve zhoršeném čtení,výpadku v zorném poli drobných detailů předmětů...

Léčba Tulipem a Godasalem (spolu s dodržováním zásad zdravého životního stylu) snižuje riziko opakování cévní mozkové příhody. Pokud jde o zlepšení neurologického nálezu, lidský...

Vysoký puls

| Dotaz od: Anonym

Chtěla bych Vás požádat o radu kam se obrátit a nebo jak vyřešit problém s vysokým pulsem. Můj přítel má již dlouhou dobu problémy s vysokým pulsem a následně i s únavou...

Anonyme! Žádáte radu ohledně pulsu, ale neobtěžovala jste se zmínit, kolik je dle Vás "vysoký" puls. Jinak podle popisu přítel trpí typickými projevy metabolického syndromu...

Nejspíš růst

| Dotaz od: Tomáš

Můj dotaz zní jestli mě z důvodu růstu cca 1cm za měsíc může píchat v hrudníku více na levé straně ale mám dost često zaražené větry, mít lehce nateklé tváře, občas točit...

Ano - může to být, ale stejně bych vám navrhovala prohlídku u vašeho lékaře a zdravý životní styl /hodně spánku, zdravá strava s dstatekem zeleniny, ovoce a také přiměřené...

Váha...

| Dotaz od: Darina

Děkuji za odpověď, no, jak jsou na tom příbuzní, jsem jediná z rodiny, která je na tom takhle špatně. Kdybych měla 80 kg, tak by se mi to samozřejmě nelíbilo, ale nechci vypadat...

Bez velmi podrobné znalosti (kterou nelze získat přes internet) Vašich stravovacích návyků, životního stylu a celkového zdravotního stavu lze poradit pouze obecně: jíst tři...

Rakovina prsu je souhrnné označení pro nádorová onemocnění prsních žláz. Typicky se projevuje hmatným útvarem v prsu nebo v podpaží. Za hlavní rizikové faktory pro...  celý článek

Strach z infarktu

| Dotaz od: Martina

Mám strach o tatínka, je mu 54 let, v 50 let prodělal infarkt, který se poznal až z krevních testů, na ekg se neobjevil. Taťka měl jen pocit, že ho pálí žáha. 2 krát mu dály...

Odlišit u pacienta s prokázanou ischemickou chorobou srdeční bolesti způsobené ischemií, tedy anginu pectoris, a bolesti jiného charakteru, zvláště pokud mají určitý psychogenní...

Prosím o radu

| Dotaz od: Renata

Je mi 42let.Jsem 1,5roku po hysterektomii,mám odstraněny i oba vaječníky.Chtěla bych se zeptat,zda v mém případě budu moci užívat nějakou hormonální léčbu.Mám glaukom s oční...

Renato! Hormonální léčbu bych nijak nevylučoval, dost možná Vám pomůže. Rozhodně Vám mnohem více uleví a pomůže změna životosprávy. Pokud zhubnete a zlepšíte své pohybové a...

Familiarna hyperlipidemia

| Dotaz od: Veronika

Mam 23 rokov len 47 kil no aj napriek tomu vysoky cholesterol konkretne 8 bola som na genetickych testoch a mam to dane geneticky beriem 2 krat tyzdenne crestor ale cholesterol...

Při dědičně zvýšené hladině cholesterolu je po celý život potřeba sledovat tuto hladinu a dbát na zdravý životní styl a tím i na prevenci onemocnění srdce a cév (přiměřený pohyb...

Lidem s nemocným srdcem prospívá aktivní i pasivní odpočinek, správná životospráva, duševní pohoda a také lázně. Vypravte se do některého z lázeňských měst pro znovuzískání...  celý článek

Steatoza jater

| Dotaz od: Oldřich

Chtěl bych se zeptat, trpím vysokým krevním tlakem 160/100 a lékař mě poslal na USG ledvin a vývodných cest močových. Na USG mě bylo zjištěno toto: játra zvětšená...

Steatosa je lidově řečeno ztukovatění jater( nadměrné ukládání tuků do jater, protože je jich v těle nadbytek), může přímo souviset s vaší vysokou tělesnou hmotností a i krevní...

Chtěla bych se zeptat je mi 15 let sem 164 cm vysoká a vážím 51 kg. Trpím migrénami a jsem alergická na pyly a chlor, mám problémy se zády a krční páteří, sem také často nemocná...

Ve Vašem případě je dle mě nejrozumnější jíst vyváženou zdravou s větším množstvím vitamínů v podobě ovoce a zeleniny. Prevence, jak předejít zánětu slepého střeva není...

Hypertenze (vysoký krevní tlak) se projevuje zvýšeným arteriálním tlakem nad 140/90 mm Hg. Jde o závažný problém, jehož ignorování může vést k onemocnění srdce, cév nebo...  celý článek
Zdravé oči nejsou samozřejmost a zvláště s přibývajícím věkem se o ně musíme náležitě starat. Chraňte svůj zrak pomocí správné výživy, životního stylu a preventivních opatření...  celý článek
Předsevzetí a plány se dobře píší na papír. Některé z nich ale nevydrží ani týden, jiné vzdáme o něco později. Co by ovšem nemělo zůstávat pouze v teoretické rovině, je starost...  celý článek
Ať už jde o Halloween, Díkůvzdání, Vánoce, či naše české posvícení, snažte se v průběhu těchto svátků udržet zdravý životní styl a nepřejídejte se. I vaše srdce vám za střídmost...  celý článek
Nikdy není pozdě začít pracovat na nových předsevzetích. S některými začínáte na Nový rok poněkolikáté, jiná jsou pro vás nová. Jaká to jsou nejčastěji? A jak to udělat, aby...  celý článek
Věda nezůstala stát ani tento rok a může se na poli onkologického výzkumu pochlubit novými poznatky. Jde o tak praktické a vlastně velmi jednoduché věci, že je do svého života...  celý článek

Zastavení hubnutí

| Dotaz od: Denisa

Mám takový problém. na začátku července jsem se dala do hubnutí, protože jsem za poslední rok přibrala 5 kilo (z 55 na 60 kg). První týden byl skvělý, hubla jsem zdravě takže...

Abyste hubla je důležité mít příjem energiie nižší než její výdej,tzv. negativní energetickou bilanci. Přitom je ale důležité,aby tělo dostalo vše co potřebuje - bílkoviny,tuky...

Podle nového výzkumu britských lékařů se zdá, že by mohl být překonán jeden z mýtů o revmatoidní artritidě. Revmatici už pravděpodobně nebudou varováni před pohybem, ale naopak...  celý článek
Nikdo z nás není nesmrtelný, ale svým přístupem k životu toho pro sebe můžeme hodně udělat. Ukazuje se, že stačí dodržovat čtyři maličkosti a můžete zvítězit nad časem.  celý článek
Artritida je onemocnění postihující klouby. Těm lze ulevit různými způsoby – jedním z nich je hlídat si správnou skladbu potravin.  celý článek
Kosti jsou doslova oporou našeho těla. A to je dost pádný důvod, proč je udržovat v dobré kondici. Nejvíce můžeme udělat pro dobro svých kostí ještě v mládí, kdy má naše tělo...  celý článek
V dnešní době stále roste výskyt bolestí zad, a to ve stále nižším věku. Podobně jako u jiných problémů i zde existuje určitá náchylnost ke vzniku bolestí zad.  celý článek

Snídání

| Dotaz od: Michaela

Vadí hodně na dietu když se místo snídaně rozhodnu až svačit ve škole? Vstávám kolem 6:30 a snídám kolem 9 hodiny. Nevadí to moc? Jak dlouho od probuzení se má nejpozději snídat...

Snídaně je důležitá nejen při dietě, ale i při dodržování zásad zdravého životního stylu. Je totiž jedním z hlavních jídel dne a měla by tvořit 25 % z celkového denního příjmu...

Žít se syndromem polycystických ovarií znamená pro každou ženu něco trochu jiného. Především proto, že příznaky této nemoci se mohou vyskytovat u různých žen v různé míře a...  celý článek
Vyvážená strava a vhodný pohyb jsou důležité pro všechny děti. U těch, které trpí juvenilní idiopatickou artritidou a dalšími chronickými nemocemi, to ale platí dvojnásob.  celý článek
Přicházející jaro může nepříjemně potrápit osoby, které trpí na střevní záněty. Pokud míváte časté průjmy, krvácení do zažívacího traktu či střevní obstrukce, důvodem mohou být...  celý článek
Pro stále více lidí je důležité udělat něco pro své zdraví, a to i nad rámec běžné péče. Začínáme si uvědomovat, jak křehká je rovnováha mezi zdravím a nemocí. Abychom byli...  celý článek
Mnoho z těch, kterým lékař oznámil, že jsou nakaženi virovou hepatitidou, jistě zajímá, jaké jsou jejich výhledy do budoucna. Často se objevují následující otázky: "Co pro mě...  celý článek
Malá fyzická kondice a dlouhodobý nedostatek tělesné aktivity jsou faktory, které zvyšují pravděpodobnost předčasného úmrtí či vzniku nemocí srdce i jiných orgánů. Bylo...  celý článek
Ač se to zdá vzhledem k projevům revmatických onemocnění neuvěřitelné, podle nových studií mohou některé druhy sportů v boji proti revmatismu výrazně pomoci. Většina pacientů se...  celý článek
Lupénka. Onemocnění, které se může lehce stát noční můrou postižených pacientů. Je to totiž onemocnění pouze léčitelné, nikoliv však vyléčitelné. Přesto ale existují možnosti...  celý článek
Možná i vy ve skrytu duše přemýšlíte o tom, udělat něco pro zdraví svého srdce. Někomu, kdo nebyl celý život zvyklý sportovat, se však s pravidelným cvičením začíná těžko. K...  celý článek
Konkrétní jídelníček přímo ovlivňující plodnost sice neexistuje, nicméně dodržováním základů zdravé výživy se vaše vyhlídky na početí potomka mohou značně vylepšit.  celý článek
Oznámí-li lékař pacientovi, že trpí nějakou pro něho dosud neznámou chorobou, má to na každého jiný dopad – podle jeho založení. V krajních případech se člověk buď zhroutí, ...  celý článek
Kožní rány vznikají následkem různých poranění, popálenin, chirurgických zákroků, vředů či cukrovky. Ve všech případech je důležité při rekonvalescenci nezapomínat na vhodné...  celý článek
Deprese může postihnout kohokoli, některé životní okolnosti však její riziko zvyšují. Výskyt depresí například stoupá s věkem, je častější u lidí chronicky nemocných, u lidí s...  celý článek
V mnoha případech je neštěstí bezdětných párů způsobeno životním stylem. Existuje tisíc a jeden faktor v našem životním prostředí, které poškozují plodnost.  celý článek
Ztuhlá záda a kyčle, bolesti kloubů či únava. Každý se někdy takhle cítí, jsou však bohužel lidé, pro které je tento stav každodenní realitou. Bechtěrevova choroba neboli...  celý článek
Zplození dítěte je výsledek úsilí dvou osob, přičemž ženská plodnost je pouze jednou z částí rovnice. Ta mužská hraje totiž stejně důležitou roli a kupodivu není až tak obtížné...  celý článek
Většina žen se obává, že s osteoporózou už život nebude takový jako dřív. Že nebudou moci dělat vše, na co byly zvyklé. Je to ale pravda? Jak moc se změní život ženy s...  celý článek

Cukrovka?

| Dotaz od: Věra

V posledních dnech na sobě pozoruji nezvyklé příznaky. Musím pořád pít, zejména dopoledne (dnes jsem vstávala v 7 hodin, teď je 10 a mám v sobě více než litr vody a myslím, že...

Dobr den bohužel vás stav by vyžadoval podrobnější vyšetření, na dálku se nedá nic konkrétnějšího říci - jen to, že čtvrtrok je dlouhá doba v tělesném řádu, může se stát cokoli...

Vy i vaše oběhová soustava jste v parném a proměnlivém počasí zajisté dostali zabrat. Nastávající podzim je ideální příležitostí, jak udržet či zlepšit kondici nejen srdíčka.  celý článek

Překrmování batolete

| Dotaz od: Renáta Štenclová

Pomůžete mi vyřešit spor? Mám 13ti měsíční dceru, která mi naprosto bez problémů už cca 3-4 měsíce sní na oběd porci ze skleničky - 200g. Tchýně mi do toho neustále mluví, že ji...

Vše je v pořádku, dítě rozhodně není nijak obézní, takové děti mají hodně pohybu a rozhodně nedrží diety, sní kolik potřebují. Tchýně vám rozhodně do ničeho mluvit nemá, máte...

Vysoký puls a krevní tlak

| Dotaz od: Kateřina

Chtěla bych Vás požádat o radu. Už delší dobu u sebe pozoruji vysoký puls, který se pohybuje v malém rozmezí kolem 90 tepů v klidu a mám i vyšší krevní tlak. Naposledy jsem si...

Katko! Jmenované hodnoty samozřejmě nejsou v chorobném rozmezí, ale na to, kolik Vám je let jsou spíše alarmující. Zdravý životní styl neznamená askezi a strádání, spíš jde o...

Nevzhledné a bolestivé. Takové bývají křečové žíly. Pokud ale tvrdíte, že za ně mohou jen a jen geny a vy to nemůžete ovlivnit, balamutíte sami sebe.  celý článek

Zadržování vody v těle

| Dotaz od: Kristýna

Je mi 41 let a mám problém se zadržováním vody v tělě. Před posledním těhotenstvím jsem si držela váhu mezi52- 54kg, když se to přehouplo, šlo mi špatně hubnout. V těhotenství...

Kristýno, kromě zvýšeného přívodu vlákniny je při zadržování vody důležité omezit solení a solené potraviny ( slané oříšky, brambůrky, uzeniny, pečivo...), a zvýšit konzumaci...

Nemohu zhubnout

| Dotaz od: Veronika

Potřebovala bych se s někým poradit a tuto možnost beru jako svou naději. Je mi 17 let a vážím ošklivých 92kg a měřím 172cm. Řekla bych, že na tuto svojí váhu tolik nevypadám...

Veroniko, při hubnutí je strašně důležitá i psychika, proto je důležité mít se ráda taková, jaká jste a hubnutí brát jako změnu životního stylu, která Vám přinese i další...

Lidé s poruchou krevní srážlivosti všech věkových skupin se účastní celé řady sportů na různých úrovních – od rekreačních aktivit až po vrcholový sport.  celý článek
Stárnutí je přirozenou součástí života. Ovšem to, jak se budete s přibývajícími roky cítit, závisí na mnoha faktorech. Včetně toho, jak se naučíte pečovat o své tělo.  celý článek
První teplé sluneční paprsky lákají po zimě ven k první cyklistické projížďce. S dovolením od lékaře mohou na kolo vyrazit i ti, kteří se potýkají s nějakým druhem srdečního...  celý článek
Kardiovaskulární onemocnění, tedy choroby postihující srdce a cévy, jsou nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích, Českou republiku nevyjímaje. Zdraví našeho srdce přitom...  celý článek
Vztah mezi konzumací masa a nemocemi jater zkoumalo několik vědeckých týmů, výsledky studií však nebyly zcela přesvědčivé.  celý článek
Pravidelná pohybová aktivita je pro zdraví jistě žádoucí. Právě cyklistika patří mezi Čechy k nejoblíbenějšímu sportovnímu vyžití vůbec. Bohužel je s ní ale spojena i řada typi...  celý článek
Když se člověk rozhodne změnit svůj život, většinou to chce vzít tzv. od podlahy. Časté bývá předsevzetí přestat kouřit a zároveň hubnout.  celý článek

Hubnutí

| Dotaz od: Michaela

Chtěla bych shodit několik kilogramů a chtěla bych se zeptat jestli je vhodné k hubnutí jízda na rotopedu.Slyšela jsem,že se po něm nehubne,ale jen posiluje.Jezdím na něm cca 3...

Michaelo, jízda na rotopedu je pro hubnutí dobrá, ale je důležité držet se ve střední intenzitě, jinak opravdu spíše posilujete. Tou je 60 - 70 % vaší maximální tepové...

Téma podvýživy je velmi závažným problémem týkajícím se celé planety. Jen v České republice špatná nebo nedostatečná výživa trápí až jednu třetinu nemocných. Přitom jí lze...  celý článek

Moje maminka je 5 týdnů po operaci nádoru tlustého střeva, který byl zjištěn při preventivní prohlídce. Čeká ji ještě chemoterapie. Maminka byla vždy "zastáncem" české kuchyně a...

Bohužel, pokud maminka nebude sama vnitřně rozhodnutá něco se svým stravováním udělat, dovoluji si odhadovat, že s ní nic nesvedete. To víte, že máte pravdu s tím stravováním...

K Vánocům si dáváme všelicos a své blízké chceme potěšit tím, co je pro nás i pro ně nejcennější. Na druhou stranu jsou Vánoce příležitostí i pro šikovné obchodníky, kteří umějí...  celý článek

Zastavení hubnutí

| Dotaz od: Žofréé

Prosím Vás o pomoc. Přítelkyně (17 let), má problém se štítnou žlázou, který se u ní projevuje nárůstem váhy. Změnila svůj jídelníček (jí všechnu zeleninu a ovoce, celeální...

Žofréé! Pokud jde o kvalitu potravin, vypadá skladba jídelníčku vaší přítelkyně velmi dobře, snad bych ještě přidala libové hovězí maso. K potravinám jako jsou sladkosti nebo...

V současné době je stále častěji pozorován trend ubývání tělesné aktivity u dětí. Děti chodí méně pěšky, zvyšuje se doba strávená při jízdě v autě. Stále více času děti tráví u...  celý článek

Zdravé nabírání

| Dotaz od: Lenka

Jmenuji se Lenka Zítková, je mi 18 let a měřím 162cm. Ještě před rokem jsem vážila 60 kg. Začala jsem se zajímat o zdravou stravu, počítat kalorie a později i složení stravy...

Lenko! Vzhledem k tomu, že vaše tělo je živý organismus a ne stroj, nelze naprosto přesně předpovídat za jakých podmínek se vaše hmotnost dostane na 50 kg. V současné době se...

Máte artritidu a myslíte si, že další onemocnění vás už nemůže potkat? Přičítáte každou bolest, která vás postihne, právě artritidě? Bohužel se můžete mýlit. Jedním z...  celý článek
Většina lékařů a dalších odborníků se shoduje, že různé detoxikační návody a extrémní diety jsou v lepším případě hloupé, neúčinné a zbytečné, v horším případě přímo škodlivé...  celý článek
Sportovec kuřák – už ta slova se k sobě jaksi nehodí. Pohyb zlepšuje fyzickou aktivitu a zdravotní stav, tabák činí přesný opak.  celý článek
Zatímco muži se o své zdraví začnou starat až ve chvíli, kdy se objeví problém, ženy se o vlastní organismus zajímají neustále. A mají důvod – specifické zdravotní problémy na n...  celý článek
Choďte a zase choďte. I takto jednoduše by se dala nazvat rada, která vám může zachránit zdraví, a někdy dokonce život. Chůze má totiž blahodárný účinek na celý lidský...  celý článek
Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí uvádí každý šestý člověk v USA revmatické obtíže. Konkrétně revmatoidní artritidu, dnu, lupus nebo fibromyalgii. Od svého...  celý článek
Vyrůstat s revmatoidní artritidou jistě není snadné. Přesto je možné najít si dobré přátele, zažít legraci a být nezávislý. Někdy není na škodu seznámit se s někým, kdo žije se...  celý článek
Většina šťastných majitelů domácího mazlíčka to dobře ví: zvířata dělají člověka šťastným. Nejde však jenom o to, že vám přítomnost čtyřnohého přítele dělá dobře na duši.  celý článek
Nadměrná konzumace nasycených mastných kyselin (SAturated FAtty acids, SAFA) je jedním z klíčových faktorů pro vznik obezity a zvýšení dalších zdravotních rizik, zejména...  celý článek
O možných rozdílech ve vzhledu i výšce dvojvaječných dvojčat jistě nikdo z nás nebude pochybovat. Každé z nich má odlišnou DNA a z genetického hlediska si jsou dvojvaječná...  celý článek
Stále více odborníků je přesvědčeno, že našli jednoho z hlavních viníků současného masivního rozšíření alergických onemocnění. Je jím prý naše přehnaná láska k hygieně. Zatímco...  celý článek
Rodiče hemofiliků se často obávají toho, jaké bude mít tato porucha následky, až jejich potomek dospěje. Mezi nejčastější problémy patří poškození kloubů. Přitom je mu možné s...  celý článek
Osteoporóza může přijít kdykoliv. Postihuje především starší ženy, není však výjimkou, že onemocní i mladý člověk nebo dítě. Na vině jsou různé faktory, k těm nejtypičtějším...  celý článek
Stejně jako je pro hodináře pravidelný tikot hodin důkazem dobře odvedené práce, je pravidelná a „správná“ stolice jednou ze známek dobrého zdraví. Ale co je vlastně správná sto...  celý článek
Virová hepatitida C je onemocnění, které bylo identifikováno a pojmenováno poměrně nedávno – v osmdesátých letech minulého století. Vzhledem k tomu, že se přenáší krví, k j...  celý článek
Na otázku, proč alergiků stále přibývá, hledají lékaři a vědci odpověď již celá desetiletí. Postupně se vyvíjejí nové a nové teorie a jedna vyvrací druhou. Dá se v současné době...  celý článek
Pokud vás nebo vašeho blízkého čeká operace, je třeba se připravit i po stránce výživy. Před operací není vhodná doba začít s redukční dietou, a to ani v případě, že se operace...  celý článek

Vliv sacharidů na hormony

| Dotaz od: Tyna

Velmi se zajímám o zdravou výživu a nyní čtu stále častěji knihy a studie o tom, jak mají sacharidy, výrobky z obilí a mouky špatný vliv na fungování hormonů i na ostatní funkce...

Vážená paní Týno, dietní doporučení v průběhu času podléhají módním vlivům, a v éře informačních techologií jsou jednoduchým způsobem ovlivnitelná či manipulovatelná. V různých...

Růstový hormon je hormon, který přirozeně vyrábí část mozku nazvaná hypofýza.  celý článek
To byla poslední kapka. Po celodenním vypětí v práci a běhání po obchodech (abyste doma nasytila hladové krky a mlsné jazyky) se doma po vaší poznámce zase ozve protivné "šmarjá...  celý článek
O Vánocích chceme být pohromadě se svými blízkými, strávit s nimi příjemný čas a sdílet společně vánoční pohodu. K této představě pro většinu z nás patří i slavnostní vánoční...  celý článek

Cukrovka babičky

| Dotaz od: Jirka

Obracím se na Vás s dotazem velkých výkyvů hladiny cukru u mojí babičky. Babičce bylo letos 74 let. Již 10 let trpí diabetes 2. stupně. Před časem se její nemoc začala...

Jirko! Rada je jednoduchá a povede k celkovému zlepšení stavu babičky, jejího zdraví i jejího dobrého pocitu. Phyb. Aby byl pohyb účinný ke korekci cukrovky, je třeba...

Úprava jídelníčku

| Dotaz od: helena7

Ráda bych se zeptala, jak lze snížit trvale zvýšenou hladinu bílkovin a albuminu v krvi. Trvá to již téměř rok, co mi na to přišli, omezuji bílkoviny ve stravě na minimum. Maso...

Doporučovala bych vám návštěvu nutričního (výživového) terapeuta, protože problematika vaší nemoci a příjmu vaší potravy je příliš složitá a komplexní a silně...

Chci dolů 5 kg

| Dotaz od: Andrea

Mám takový jeden velký problém a to je moje váha. Hrozně si na ní potrpím. Je mi 20 let,měřím 160 cm a vážím 52 kg. Je to hrůza při mé výšce. Ještě před létem jsem vážila 47...

Vážená slečno Andreo, typ postavy a tělesná hmotnost jsou předurčeny dědičně, a vnějšími vlivy (stravování, fyzická aktivita) se dají do určité míry ovlivnit. Udržení nebo změny...

Cholesterol a triglyceridy

| Dotaz od: Zuzana

Je mi 38 let a mám zjištěný vyšší cholesterol 5,6 a triglyceridy 4,2, což je podle mne dost. Dle doktorky mám držet jaterní dietu, ale toto mi říká již 2 roky. Beru léky na...

Zuzano, pro nastartování metabolismu je dobré mít ve stravě dostatek energie a všech základních živin v optimálním poměru (bílkoviny 15 – 20 % celkového energetického příjmu, ...

Problem s erekci

| Dotaz od: richard

Mel jsem asi 15 kg nadvahu a rozhodl jsem se zmenit svuj zivotni styl i zivotospravu. Pravidelne kazdy den cvicim, mene jim, jim zdraveji a behem roku jsem se dopracoval k...

Bohužel mě nenapadá přímá souvislost mezi změnou Vašeho životního stylu a problémem s erekcí. Začátek potíží může být pouze náhodný nebo být důsledkem celkové změny ve fungování...

Ponocuje váš potomek často? Pak může mít potíže s růstem. Naděje na úspěch při léčbě růstovým hormonem je totiž ovlivněna řadou faktorů.  celý článek
Běhání venku s kamarády je pro většinu dětí nezbytnou součástí života. Radost z pohybu jim ale může leccos vzít.  celý článek
Organizátoři letního tábora respektive oddílový vedoucí, který bude mít na starosti dítě se syndromem Prader Willi, by měl být dobře informováni o tom, co tato nemoc přináší. A...  celý článek

Vysoký krevní tlak

| Dotaz od: jana

Mám 35 let, a mám podle praktické lékařky vysoký krevní tlak (cca 130-150/90-110). Při výšce 164 cm vážím 63 kg, nemám žádné nemoci. Mí rodiče začali užívat léky na vysoký...

Změnou životního stylu se dá arteriální tlak snížit i tak, že léky nemusíte brát vůbec. Je to individuální, ale prokázáno, že změnou životního stylu klesne spotřeba léků. Pro...

Imunitní systém je základním předpokladem dobrého zdraví. Jeho síla dokáže zničit zárodky rýmy i těch nejzáludnějších nemocí. Naučte se svou obranyschopnost hýčkat ještě před...  celý článek
Nejlepší ochranou před následky jakéhokoli onemocnění je vůbec neonemocnět. Prevence je běžná zejména u infekčních nemocí. Syndrom Prader-Willi však patří mezi onemocnění...  celý článek
Žilní systém je síť cév, jejichž základní funkcí je odvádět krev z tkání a orgánů zpět k srdci. Když tenhle systém nepracuje, jak má, může dojít k tvorbě křečových žil nebo...  celý článek
Někteří lidé mají dáno být štíhlejší než jiní, i pokud nesportují a jídelníček si nijak nehlídají. Může to způsobovat gen označený IRS1. Vědci ale přišli na to, že tento gen je...  celý článek
I tak by se dal shrnout závěr nejnovější studie týkající se kouření. Fyzická aktivita hraje při pokusech o odvykání u dospívajících zřejmě mnohem větší roli, než se zdálo.  celý článek
Co máte na Vánocích nejraději? Děti se těší na dárky, mnozí dospělí (ač to někdy nepřiznají) zase na hromady svátečního jídla. Pokud si i vy ceníte dobrého jídla a pití víc než...  celý článek
Léto s sebou vedle pestré nabídky ovoce a zeleniny přináší lidem se střevními záněty i nejedno pokušení. Zahájení grilovací sezóny a libé vůni pečeného masa je těžké odolat. Ale...  celý článek
Pacientů léčených protisrážlivou terapií warfarinem v České republice stále přibývá. Tento lék výrazně pomáhá tzv. ředěním krve při stavech s vyšším rizikem výskytu krevních...  celý článek
Přesto není při tomto onemocnění třeba se úplně vzdávat pohybu. Vždycky je ale nutné přihlédnout k aktuálnímu zdravotnímu stavu, případné únavě, svalové slabosti nebo nežádoucím...  celý článek

Bezlepková dieta

| Dotaz od: Lucie

Je mi 17 let a nedávno mi zjistili že mám alergii na lepek :( .. Nic moc jsem si o tom nezjišťovala, tak jsem se chtěla zeptat co se může stát když dietu nedodržuji. Vůbec mi to...

Lucie, alergie na lepek a celiakie (nesnášenlivost lepku) jsou 2 různá onemocnění. U obou je hlavní léčbou vyloučení lepku ze stravy. Při nedodržování diety neodezní příznaky...

Dieta, spálení na slunci

| Dotaz od: Zdenek

Minulé léto jsem držel dietu, kdy jsem jedl pouze rýži,těstoviny a kuřecí maso, rajčata a okurky. Jenže na slunci jsem se pak vždy rychle spálil, přičemž dřív jsem s tím problém...

Zdenku. Vaše dieta byla velmi jednostranná. Jedním ze základů zdravého životního stylu je pestrost a to jak vrámci potravinových skupin (maso, mléčné výrobky, zelenina, ovoce...

Pomale hubnuti

| Dotaz od: Ondrej

Mam 42 let, merim 196cm a mam momentalne 125kg, svalstvo je nadprumerne. Před 3 mesici jsem zacal drzet dietu, dodržuju stravu max 1500 kcal denne a presto jsem zhubnul pouhe...

Ondřeji. Aby člověk hubl je potřeba vytvořit energetický deficit, ale pořád by měly být tělu dodány všechny potřebné živiny. Důležité je znát alespoň orientačně svůj bazální...

Meridia, hubnutí

| Dotaz od: Hanka

Chtěla bych se zeptat, jsem vážně nemocná a nemohu sportovat, beru spoutu léku a pořád jsem tloustla. S pani doktorkou jsem se domuvila a užívala jsem léky na hubnutí Meridia...

Již vzhledem k tomu, že neznám podrobně Vaši anamnézu včetně lékové, tak lék poradit nemůžeme. Navíc Meridia a spol. patří k nejsilnějším lékům na hubnutí. I když se paní...

Hubnutí

| Dotaz od: Martina

Od června 2007 jsem zhubla ze 106 kilo na 75 kilo. Je mi nyní 25 let a měřím 169 cm. Odmalička jsem vždycky byla silnější, hodně jsem sportovala a vím, že mám silnější kostru...

Dobrý dne, Martino, máte pravdu, že ne každý může vytoužené váhy dosáhnout. Navíc, pokud se extrémně snažíme a dostáváme se až za hranice možného, může to být pro náš organismus...

Pokud starší muž přemýšlí o založení rodiny, měl by se aktivně snažit o zdraví svých spermií a tím zvýšit jejich šanci na úspěch.  celý článek

Chtěl bych se zeptat.Na spermiogramu mi zjistili že mám 40%ní pohyblivost spermii.Prosím vás o radu,zda-li jsou na to léky,vitamíny nebo jiné vaše doporučení. Děkuji s...

Optimálně (tj.nejlépe možně u konkrétního pacienta, nikoli obecně) jsou spermie pohyblivé a "v kondici", pokud mají optimální podmínky k životu. Tj.zdravý životní styl. Nekouřit...

Je mi 25 let. Do 20 let jsem byla vždy štíhlá, přestože jsem nesportovala a jídlo vůbec neřešila. Od té doby jsem začala postupně přibírat, dá se říct, že nakonec asi 15 kg...

Dle mých zkušeností je opravdu určité procento žen, které po hormonální antikoncepci přiberou. Je to ale velice individuální a neznám faktory, které v tom hrají roli. Úprava...

Jedni nedají dopustit na sjezdové lyžování, jiní jsou věrni běžkám. U zdravého člověka je celkem jedno, který druh „rychlých prkýnek“ zvolí. Ne tak u lidí s křečovými žilami.  celý článek
Zdálo by se logické, že omezení styku s alergenem povede ke snížení rizika rozvoje alergie. Snaha zjistit, jaká opatření jsou pro prevenci alergií nejlepší, vede k intenzivnímu...  celý článek
Máte osteoporózu? Pak vám lékař kromě léků vysvětlil nutnost určitých změn a opatření v jídelníčku. Jenže pokud budete jíst vše "plnotučné",může se ručička váhy začít nebezpečně...  celý článek
Patříte mezi vyznavače utužování zdraví pomocí fitness aktivit? Pak si nejen zvyšujete kondici, ale chráníte i své srdce. Nový výzkum totiž ukazuje, že muži tímto způsobem mohou...  celý článek
Pokožka funguje jako výkladní skříň našeho zdraví a životního stylu. Když se objeví nějaká vada na kráse, ne každá žena má hned čas vyrazit na kosmetiku. Proto jsme pro vás...  celý článek
Bolesti břicha, pocit plnosti žaludku i mimo jídlo, křeče ve střevech. To bývají známky akutního vzplanutí ulcerózní kolitidy (UC). Pouze užívat léky, byť ty nejúčinnější, ale...  celý článek
Drží se váš krevní tlak na „ještě přijatelných“ hodnotách? Jak se ukázalo, není to žádný důvod k optimismu. Sice platí, že čím je vyšší krevní tlak, tím je vyšší riziko nem...  celý článek
Celulitida neboli "pomerančová kůže" rozhodně nepostihuje jen lidi s nadváhou. V bulváru se objeví tu a tam zpráva, že ta či ona modelka trpí celulitidou a chodí kvůli tomu na...  celý článek
Aby člověk zhubnul, je třeba snížit příjem tuků. Vysoký příjem tuku přispívá k nárůstu tělesné váhy, neboť gram tuku obsahuje asi dvakrát více kalorií v porovnání s cukry a...  celý článek
V moderní civilizaci je v posledních desetiletích alergie velkým problémem. Nárůst alergických onemocnění určitě souvisí se změnou životního stylu, ale genetický vliv se při něm...  celý článek

Nadváha

| Dotaz od: Miroslav

Po aplikaci a pravidelném užívání kortikoidů jsem přibral na váze cca15 kg se kterými se stále nemohu vypořádat. myslím, že se nestravuji tučně a o konzumaci cukrů už vůbec...

Děláte vše správně, dodržujete všechna pravidla, která se doporučují při dlouhodobé kortikoterapii (pohyb, zdravá strava). Jako problematické u Vás vidím noční směny. Ke snížení...

Sportem ku zdraví – pro někoho pouhá fráze, pro jiné životní styl. Na začátku to chce pevnou vůli a trpělivost. A když už konečně tohle v sobě najdete a máte pocit uspokojení, ...  celý článek

Zhubnutí

| Dotaz od: veronika

Potřebovala bych radu, jak správně zhubnout. Lidé říkají, že stačí jíst zdravě, ale na mě to nějak nepůsobí :-( Samozřejmě že zahrnuju pohyb. A redukčních diet se bojím, vždy...

Vážená pan Veroniko, typ postavy a tělesná hmotnost je předurčena dědičně, a vnějšími vlivy (stravování, fyzická aktivita) se dá do určité míry ovlivnit. Udržení nebo změny...

Nadváha

| Dotaz od: Martina

Je mi 22 let, měřím 167 cm a mám velký problém s nadváhou. Zhruba ve 20ti letech jsem po delší době začala brát antikoncepci a také jsem opravdu rychle přibrala na váze...

I při užívání antikoncepce není možné, aby za tak krátkou dobu došlo k tak výraznému nárůstu hmotnosti, jako u vás. Rozhodně se obraťte na praktického lékaře, nebo nejlépe přímo...

Nepravidelna stolice

| Dotaz od: daisy

Mam uz nekolik let problem s pravidelnou stolici. normalne chodim jednou za 3 DNY ale s postupem casu se to zhorsuje.nedavno jsem sla na zachod az po 7 dnech.nevim kam zajit,tak...

Kvůli problémům se stolicí se nemusíte nijak trápit, stačí do stravy zavést vyšší obsah vlákniny /ovoce, zelenina, celozrnné pečivo a třeba i vlákninu z lékárny - koupí se v...

Přestože je Crohnova nemoc velmi záludné onemocnění, není důvodem k odpírání oblíbených aktivit. A je jedno, zda jde o sport, pobyt venku, nebo prostě jen procházku s piknikem v...  celý článek

Vyšší systolický tlak

| Dotaz od: S.H.

Můj 15-ti letý syn(185cm/90kg) má ve večerních hodinách tlak 139-159/62-75. Je to v jeho věku normální? (Koupili jsme tonometr mé matce a abychom jí funkce mohli vysvětlit...

Horní tlak je opravdu na jeho věk vyšší až vysoký, ale dolní je v pořádku. Může to být i jeho konstitucí - kdyby se pokusil mírně redukovat svou hmotnost, podle optimálního BMI...

Viscelární tuk

| Dotaz od: Lucie

Nedávno jsem si nechala změřit nějakým pánem v supermarketu hodnotu "škodlivého vnitřního tuku", jak říkal on. Nevím, do jaké míry je to věrohodné, ale on se hrozně vyděsil...

Vážená slečno/paní Lucie, pokud máte zdravotní obtíže a/nebo obavy ze zhoršení zdravotního stavu, doporučuji Vám domluvit se na komplexním vyšetření u Vašeho praktického lékaře...

Invazivní liposukce

| Dotaz od: Daniela

Jsem 2roky po porodu, nyni planujeme dalsi dite. Bohuzel mam stale 15 kg nadvahu, o ktere si myslim, ze ani pro poceti neni moc priznive. jsem v kategorii obeznich. trpim...

Danielo! Invazivní liposkukce není metoda vhodná k redukci nadváhy!! Jde o kosmetický zákrok a nutno dodat že ne právě přirozený. Nezměníte-li svůj způsob přemýšlení a tím i...

Ani lékaři se někdy nemohou shodnout na tom, které druhy sportu lidem se zeleným zákalem prospívají a které škodí. U běhu a jízdy na kole ale můžeme mít jasno. Tyto sportovní...  celý článek

Při výšce 178 cm vážím 74 kg a asi 4 kg bych chtěla shodit,dříve mi to nedělalo problém dát několik kg dolů,vím,že je to věkem,ale dříve jsem necvičila,teď jsem začala běhat na...

Lenko! Je třeba si uvědomit, že tuk je mnohem lehčí než svaly. Pokud denně cvičíte a upravila jste svůj jídelníček, klesá u vás podíl tukové tkáně, zatímco svalová hmota roste...

Mnoho z nás občas trpí nespavostí. Naopak nadměrná spavost může být ukazatelem závažnějšího onemocnění. Spánek je nezbytný pro regeneraci nervového systému. Doba, nutná k...  celý článek

Jsem cukrovkář s vysokým tlakem, a už 2. týden trpím zácpou, k tomu mě bolí záda a v krvi mi zjistili zvýšenou hladinu leukocytu. V rámci lečby jsem dostal čípky (nezabraly...

Bohužel u pacientů s cukrovkou (zvláště pokud ji mají již déle) se může vyskytnout celá řada podobných problémů. Důležitá je dobrá léčba cukrovky a udržování glykémie v mezích...

Nadváha

| Dotaz od: Aneta

Už asi tak přes 3roky bojuji s obezitou a teď nadváhou. Podařilo se mi dostat z váhy 98kg na 79kg, ale bohužel už rok se mi váha nehne dolů věnuje se hodně sportu jak rekreačně...

Aneto! Skutečnost, že jste vlastním úsilím shodila téměř 20 kg je skvělá, stejně jako to, že pravidelně sportujete. Pokud byste si přála vaši hmotnost ještě snížit (bohužel...

Mnozí rodiče se kladou otázku, jak vysoké bude jejich dítě v dospělosti. Úzkostlivě sledují každý přibývající centimetr a všemožně se snaží, aby jejich dítě dorostlo do...  celý článek

Přibírání na váze

| Dotaz od: Marce

Nevěděla jsem, kam to zařadit, tak se omlouvám. Během posledních 2 let jsem přibrala 20 kg a přes léto mi strašně otéká tělo. Snažila jsem se to shodit cvičením a otoky...

Marce! Nejste sama, kdo podobný problém řeší. Nabídnout Vám spásnou cestu prostřednictvím této krátké odpovědi nemohu příliš detailně. Poradím Vám alepsoň tolik, abyste...

Jako u většiny onemocnění lze i u osteoporózy nalézt větší či menší podíl tzv. zevních vlivů a stejně tak i dědičných faktorů. Pokud chceme onemocnění předcházet, je třeba co...  celý článek
Mnoho lidí se snaží pro své zdraví udělat maximum. Lze se ale také ubránit vzniku rakoviny? Genetické vlohy, které nám byly dány do vínku, už bohužel neovlivníme. V prevenci...  celý článek

Vysoký krevní tlak

| Dotaz od: jan

Pane Doktore mám dotaz,již asi od 20let se léčím s vysokým krevním tlakem je mi 25let a pracuji jako řidič kamionu nedávno mi doktorka naměřila tlak 170/110 a tak mi změnila...

Ke zhubnutí jsou důležité tři oblasti. První je pohyb, další je strava a poslední jsou denní návyky. Pokud jako řidič se nemůžete hýbat, bude potřeba pravidelná a nízko...

Detoxikační diety jsou nejpopulárnější na jaře. Mají naše tělo zbavit všech jedovatých látek, které se v něm přes zimu nahromadily, a také nastartovat rychlejší hubnutí...  celý článek

Pryc s anorexií

| Dotaz od: lenka

Chci se zeptat, kdo má pravdu. Mám podváhu a ráda bych se jí zbavila. Jen se chici zeptat jaké stránky mají pravdu s jídelníčkem. Na jedněch píší: Běžná strava: snídaně (2ks...

Nevím, proč tak striktně trváte na nějakém někým předepsaném jídelníčku - nemyslím, že je to dobré. Jezte, na co máte chut a pokuste se jíst i zdravě a nehledte kolik kdo kusů...

Před pár lety jsem užívala Herbalaife, ale ne na hubnutí, ale na posílení organismu, protože to bylo na jaře, a od té doby mám pořád problémy se zdravím. Hned po dobrání mi...

Potravinové doplňky většinou neškodí (pokud je používáte podle předpisů). Pravděpodobnější je, že k současným problémům přispělo oslabení imunitního systému nebo zvýšený stres...

Gynekomastie

| Dotaz od: Jiri

Chtěl bych se zeptat na možnosti řešení zvětšených prsů. Od malička jsem byl trošku tělnatější, ale v 15 jsem z toho vyrostl na konečných 190 cm a 80 kg. V 25 letech jsem se...

Obávám se, že výrazněji by pomohlo pouze radikální snížení hmotnosti. Při nadváze a obezitě je za zvětšení prsou v naprosté většině odpovědný podkožní tuk. Když posilujete...

Kila navíc po operaci

| Dotaz od: Lenka

Pane doktore. Mám na vás dotaz. Jsem již 4měsíce po úraze kolene a 20dní po operaci. Za tu dobu jsem ale přibrala 10kg a velice mne to trápí. Nemohu se již 4měsíce aktivně...

Vážená paní Lenko, zcela správně sama odůvodňujete přírůstek tělesné hmotnosti nedostatečným výdejem energie při významném omezení pohybu v důsledku úrazu a operace. Pokud...

Vitamíny pro děti

| Dotaz od: Jana

Ráda bych znala váš názor na mou otázku. Mám děti 5 a 3 roky. Pediatr nám doporučil užívat denně 1 tabletu vitamínů Multi-tabs v období od září do května. Zajímalo by mě, zda...

K předávkování nemůže dojít, pokud bude dodrženo doporučené dávkování a současně děti nebudou užívat jiné vitamínové preparáty. Osobně se ale domnívám, že pro organismus je...

Chtěla jsem se zeptat zda je normální, že se mi objevují nestrávené šlupky ze zeleniny, zelenina a semínka ve stolici? Především pak špenát, nebo jiná tmavolistnatá zelenina...

Vážená paní Jano, krátce trvající bolest břicha v určité poloze nebo při určitém pohybu se může objevit v souvislosti s posouváním smíšeného tekutého a plynného obsahu v...

Vyjádřit jednou větou, jak se projevuje metabolický syndrom, je velmi komplikované. Nejlépe jeho příznaky vyjadřuje výraz "smrtící kvarteto".  celý článek

Kombinace léků

| Dotaz od: hana

Od ledna po operaci kolene beru walfarin a chtěla bych začit brát doplněk stravy neo slim .Můžu tedy tyto léky kombinovat?Děkuji Hanka

Hanko, přípravek obsahuje vlákninu a zelený čaj, takže by s warfarinem neměl být problém, ale pro jistotu kontaktujte výrobce nebo dovozce. Doplňky stravy na hubnutí jsou jen...

Konzumace tří a více hamburgerů týdně zvyšuje u dětí riziko astmatu a dechových obtíží. Naopak středomořská dieta chrání nejen cévy a srdce, ale i před astmatem. K těmto závěrům...  celý článek
Nadbytečné kilogramy trápí až třetinu dospělé české populace. Je to časovaná bomba nejen pro společenský život, ale i pro naše zdraví. K obezitě se totiž obvykle přidávají další...  celý článek
Když na ulici v Singapuru potkáte dítě, s velkou pravděpodobností bude mít na nose brýle. Ale zatímco v tomto asijském státě hrají hlavní roli genetické předpoklady, ve...  celý článek
Patříte-li k těm, kteří trpí tímto onemocněním, pravděpodobně často pociťujete jeden z běžných příznaků – totiž vyčerpanost. Vzniká z různých příčin a její odstranění není snadné.  celý článek
Pocit těžkých a unavených nohou, otoky, bolest. To jsou jen některé z obtěžujících příznaků doprovázejících přítomnost křečových žil.  celý článek
Konec starého roku a hlavně začátek toho nového je často ve znamení slibů, předsevzetí a přání. Protože každý z nás má žebříček hodnot nastavený jinak, i to, co si přejeme, se...  celý článek
Bujná kštice, to je sen každého. Jak to ale zařídit, když k nám příroda není příliš štědrá? Hledejte účinné způsoby, jak zabránit vypadávání vlasů. Jedním z nich je používání...  celý článek
Přestože si Francouzi s dietou a zdravým životním stylem na první pohled hlavu příliš nelámou, trpí kardiovaskulárními chorobami prokazatelně méně než obyvatelé jiných zemí...  celý článek
Tuhé mrazy s následnými přívaly sněhu letos zcela jistě populaci klíšťat řádně zdecimovaly, přesto však nebezpečí nákazy hrozí dál. Výzkumy z poslední doby ukazují, že se ten...  celý článek
Nadváha a obezita se nevyhýbá ani pacientům s hemofilií, těm však škodí mnohonásobně více než jiným lidem.  celý článek
 
 
 
 
Nejčtenější dotazy
Nejnověji hodnocení lékaři
 
Naposledy čtené: